- 4 Ağustos 2014
- 3.195
- 4.107
- 133
HarikaDunden taze okyanus fotosu kizlar,sizi fotografla biktiracagim
Eki Görüntüle 2595502
Eki Görüntüle 2595503
ne guzel bir sürü kus var. Sizde maşallah hiç iki çocuk annesi gibi değilsiniz 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
ne guzel bir sürü kus var. Sizde maşallah hiç iki çocuk annesi gibi değilsiniz 
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ekmeklerini yemediysen iskender kotu degil canim, afiyet olsun :)11.00 Yogurtlu suda pisirme 1 yumurta
4 zeytin az köy peyniri,ceyrek dilim tam bugday ekmegi:)
17.00 malesef iskender ama ekmeklerini cok azicik yedim.
500 kalori kadar vardir herhalde max.
Ama disaridaydik kalabalikta en masum kabul edebilecegim buydu.
Baska bir sey yemeyecegim.
Acikirsam belki ayran.
Gun icinde 1 lt su 2 Turk kahvesi 2 cay
13000 adim atmisim bugun egzersiz yapamayabilirim belli de olmaz.
Yawrukush kaptanim
bugun tartida eksi gordum ama cuma ve pzt fobim olabilir
BlancKahkul eşim,sen ne yaptin
Eski yemek duzenine kiyasla ne kadar saglikli bir beslenme tarzina gecmissin , harika :)
Evet elimizle besledik kuslari, cok tatlilar, insanlarada cok alisiklar,guzel yorumuna tesekkur ederim.Harika
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
At tabi..iyi olur gormedigim yer neticede.Dunden taze okyanus fotosu kizlar,sizi fotografla biktiracagim
Eki Görüntüle 2595502
Eki Görüntüle 2595503
Aynen oyle yaz.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Paylasirim guzel yerlere gittikce :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
Eşim hafta içi izin yapabiliyo o yüzden benim için haftasonu bişey ifade etmiyo
Evett mekik çekmeyi hiç sevmiyorum tam ceza oluyo bana
Sağol canım bu sabah 62.5 çıktm ama cuma 62.3tüm sen kaç kiloydunSlm.
Kalori olarak iyi egzersizin de guzel.
Hem cizi miktari hem de kahvalti etmedin mierken ve az yedim tek siginabilecegim nokta bu
2 gunun menusu de cok guzel canim afiyet olsun...seni ornek almaliyimsu an ki kilon kac,baslangic kilonu gordum 64tu de
Harika ya içim açıldıDunden taze okyanus fotosu kizlar,sizi fotografla biktiracagim
Eki Görüntüle 2595502
Eki Görüntüle 2595503
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
Fazla değilmişsin canım boyun kaçmelisa- bende 65.5 la basladim 7 gun once.
Simdi 65 im.
Seneler sonra 50li sayilari gormek istiyorum
Bende aynıydım seneler sonra 50li sayıları gördüm ama boğazımı tutamadm gene çıktm buralara artık bida incez inşallah
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Boyum 162.Fazla değilmişsin canım boyun kaç
Bende aynıydım seneler sonra 50li sayıları gördüm ama boğazımı tutamadm gene çıktm buralara artık bida incez inşallah
Yaş 32 .
Gec kalinmis bir karar oldu.
Metabolizma hafiften yavasa almaya baslamisken 50lerde olmaliydim.
Boy da cok uzun olmayinca hafif kilo cok degistiriyor.
Misal 61 ken herseyi daraltmistim.
Simdi onlarin hicbirini giyemiyorum simdilik 3 4 kilo olsam en azindan giyeceklerim giyilebilecek.
Sonrasi keyfi vermek isterim
:)
lütfen yanımızda piknik sepetide vardı de tam olsun.nedense hayallerimde öyle canlandı.Dunden taze okyanus fotosu kizlar,sizi fotografla biktiracagim
Eki Görüntüle 2595502
Eki Görüntüle 2595503
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
İyi geceler
Sabah
Yarim gevrek tereyagli yumurta peynir 5 zeytin 2 dilim kadar ev ekmegi cay
Ara
Cay elma
Ogle
Az yagda hamsi tava saymadim nekadar yedim bi kase yesil mercimek roka marul
Ara
yesil cay az yulafli bar
Aksam
5 kasik pirasa az hamsi marul
Ara
1 isirik portakalli kurabiye cay
Su 2.5lt oldu
Spor 45dk tempolu yuruyus 15 dk egzersiz bolca ev isi yap yap bitmiyor
Yawrukush
CEYDOS
Sabah
Yarim gevrek tereyagli yumurta peynir 5 zeytin 2 dilim kadar ev ekmegi cay
Ara
Cay elma
Ogle
Az yagda hamsi tava saymadim nekadar yedim bi kase yesil mercimek roka marul
Ara
yesil cay az yulafli bar
Aksam
5 kasik pirasa az hamsi marul
Ara
1 isirik portakalli kurabiye cay
Su 2.5lt oldu
Spor 45dk tempolu yuruyus 15 dk egzersiz bolca ev isi yap yap bitmiyor
Yawrukush
CEYDOSbalık yemeyi özledim bir haftadır sayıklıyorum bir gidip alamadım.afiyet olsun canım.İyi geceler
Sabah
Yarim gevrek tereyagli yumurta peynir 5 zeytin 2 dilim kadar ev ekmegi cay
Ara
Cay elma
Ogle
Az yagda hamsi tava saymadim nekadar yedim bi kase yesil mercimek roka marul
Ara
yesil cay az yulafli bar
Aksam
5 kasik pirasa az hamsi marul
Ara
1 isirik portakalli kurabiye cay
Su 2.5lt oldu
Spor 45dk tempolu yuruyus 15 dk egzersiz bolca ev isi yap yap bitmiyor
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Evet canim sagol bende ozlemisim bayagdir yemiyorduk aslinda haftada en az iki kere yeriz ama bu ara esim pazara pek cikamadi ondan dolayi yiyemedik bugun bayram ettim cok sukur
Son düzenleme:
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Ben pek bilmiyorum ketojenik olayiniben bugün ketojenik ekmek yaptım kendimemifihafa harika oldu sende denemelisin hem 1 tanesi bile çok güzel tok tutuyor.
bende birden daldım içine umutluyum bakalım.@
Arrietty_
kopyalamaya çalışıyorum.listelerine bakarak.nette tarif var bir sürü ben fındıklı olanı yaptım.gerçekten güzel labne sürdüm üzerine afiyetle yedim.
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
İyi geçiyordur inşallah
