Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush · 28 Şubat 2020

angelnesss .!.:
Günaydın

Geçen cuma kilom 74,70
Bu cuma kilom 73,90
Fark -800 gr
Yüzde 1,07

herkese bol eksili bir cuma diliyorum.

Tebrikler canim, harika bir eksi.. :KK76:

MigiMadid .!.:
Geçen hafta :85,9
Bu hafta : 85,1
Fark :800 gr
Yüzde 0.93

Sahanesin Aslicim. :KK9:

Arrietty_ .!.:
Geçen hafta: 65.5
Bu hafta: 65
Fark: 0.500
Yüzde: 0.76%
Gelecek hafta için hedef kilo: 64.5

Tebrikler canim cok sevindim, yarim kilodan daha kurtulmussun. :KK71:

DDeeRRiiNN41 .!.:
Günaydın hayırlı cumalar şehitlerimiz var çok üzgünüm Allah sabır versin ailelerine..
Allah vatanımızı milletimizi korusun..

Başlangıç kilom : 99
Güncel kilom : 98.8
yüzde hesaplamayı unuttum
Hedef kilo : 70
kahvaltı yapıp spora gidiyorum..
Bol eksiler diliyorum herkese..

Aramiza hosgeldin canim, ne guzel eksiyle gelmissin.
Ben Ozge, takim kaptaniyim, 32 yasindayim, evliyim, 2 oglum var, yurt disinda yasiyorum.
Beraber kilolari guzelce verecegimize eminim. :KK200:

plasticwoman .!.:
Geçen hafta: 111.5
Bu hafta: 111.5
Sabit

Canim modumuzu dusurmek yok, muhtemelen kas kutlen artti bu hafta, elinden geleni yaptin. :KK200:

Meryem1306 .!.:
Günaydın pazartesi bașladım diyete.
Pazartesi :83
Bugun 82.5
Fark:500 gr
Fotograf cekmeyi unuttum.

Tebrikler canim. :KK9:

mifihafa .!.:
Geçen hafta: 74,5
Bu hafta: 73,9
Fark: 600 gr
Yüzde: 0,8

CEYDOS Yawrukush

Ne guzel bir eksi canim. :KK71:

isimsiz965 .!.:
Eki Görüntüle 2597727 başlangıç 78.3
Fark 300 gr
Yüzde 0.38

Tebrikler canim. :KK9:

MigiMadid .!.:
dr mike dow yemek bagimliliği kitabi aldim hadi bismillah..
kesin ben yemek bagimilisiyim..
nerede hata yapıyorum inşallah kitapta bulurum:)

Keyifli okumalar Aslicim:)

asena87 .!.:
Gecen hafta:65.2
Bu hafta:64.6
Fark:0.6
Yuzde:0.92
Gelecek hafta istenen:63.5

Cok hizli kilo veren biri degilim evet ama taa pazartesi bile 64.4 gormusken bu kadar ekmek pilav hamur isi tatli yememeye daha artiyorsa bilemedim yani.
Cok da muhim degil buna moralimi bozup birakma veya yavaslatma hatasini yapmayacagim.
Ama bu hafta benim haftam olacak demistim,benim degilmis
dun geceden beri cok uzgunum Allah rahmet eylesin şehitlerimizi.

Canim moral bozacak hicbir sey yok, kilo verme sureci cok inisli cikisli bir surec.
Bir cok sey etkilemis olabilir, dinlenme, tuvalete cikma, stres yapma vs vs.
Onumuzdeki hafta senin haftan olacak, tebrik ediyorum. :KK9:

fyzanur .!.:
Geçen hafta : 59.6
Bugün : 59.1
Fark : -500gr
Yüzde : % 0.8
Eki Görüntüle 2597762

Feyzos eridin gittin gulum. :KK9:

AppLesma .!.:
Merhaba hanımlar
Bu gece hiç uyuyamadım askerlerimizin ailelerini düşündüm icim parca parca oldu
Rabbim yardımcıları olsun sabırlar versin şehirlerinde rahmet diliyorum
Hiç de keyfim yok oğlumda huysuz
Kilo bildirimi
Geçen cuma 73.00
Bu hafta 72.30
Fark 700
Yüzde 0.95

Benimde hic keyfim yok canim, tebrik ederim ne guzel gitmis kilolar. :KK9:

stitch .!.:
Gunaydin kizlar nasilsiniz? Ben geldim hem de tartilip geldim ama sabah alarmi kurmayi unutmusum, ise gec kalinca foto cekemedim.
Gobegim cok sis, 4-5 aylik hamile gibi geziyorum ama 67.2 ciktim sabah
Insallah haftaya 66'yi gorurum o zaman (su siskinligi atip biraz kilo versem belki 65 bile olur )

Senink ilo bildirimini gormek ne guzel, wcya cikip bende bildirim yapacagim:)
Hosgeldin Senemim.. :KK200:

milkk .!.:
Yawrukush selam
Kahvaltı yaparken aklıma geldi tartılmak
Kalkıp tartılayım dedim, bu sefer de bebek ağladıı

Canim yarin sabah firsatin olursa tartil , kilonu guncelleyelim canim.. :KK200:

diyetlikadn .!.:
Merhaba bugün tam 62.0 çıktm

Tebrikler canim. :KK9:

Ceydos .!.:
Geçen hafta : 69,8 kg
Bu hafta : 68,7 kg
Fark : -1,100 kg
Yüzde : % 1,58
Eki Görüntüle 2597819 Eki Görüntüle 2597820 Eki Görüntüle 2597821

yağdan vermişim kas yapmışım su oranımı arttırmışım bu haftaki hedefimden sadece 100 gr fazlayım harika sonuç
stitch Yawrukush @mifihafa

Harika bir eksi ,bayildim.. :KK9:

gulum7 .!.:
Benim kilom sabit bu hafta
Güncel 83.6

Esim bu hafta daha dikkatli olalim, menulerin takibimde:)

stitch .!.:
Kizlar, bu haftanin bildirimleri soyle Yawrukush
@DeryaOnDiet @fmad Z zeynebzeyneb @Puuff @BlancKahkul sizin bildirimlerinizi de bekliyoruz

gecen hafta bu hafta
DeryaOnDiet
67.20
angelnesss
74.60
73.90
AppLesma
73.00
72.30
mifihafa
74.50
73.90
Ceydos
69.80
68.70
plasticwoman
111.50
111.50
fyzanur
59.70
59.10
fmad
60.90
MigiMadid
85.90
85.10
diyetlikadn
62.30
62.00
gulum7
83.30
83.60
milkk
75.30
Arietty_
65.50
65.00
asena87
65.20
64.60
BlancKahkul
68.50
zeynebzeyneb
62.00
Meryem1306
83.00
82.50
Yawrukush
68.20
stitch
67.40
67.20
isimsiz965
78.30
78.00
Puuff
93.00
DDeeRRiiNN41
99.00
98.80

Insanin muhendis arkadasi, hatta kaptani olmasi ne guzel :)
Emeklerine saglik canim..

Yawrukush · 28 Şubat 2020

Kizlar kahvalti hazirligina geciyorum, kuzularimi okula birakip ,gelecegim, gozum hep yarismada, sonuclanir sonuclanmaz yazacagim.
Bugun haftalik yarisma sonucumuzu aciklayacagim.
Biirde onumuzdeki haftanin gun gun yarisma programini yazacagim.
Modumuzu dusurmek yok, zaten hepimiz keyifsiziz olanlardan

Gorusmek uzere...

Yawrukush · 28 Şubat 2020

Hala sonuclanmadi yarisma, bekliyorum kizlar.

Yawrukush · 28 Şubat 2020

Guzel arkadaslarim cok az bir farkla 4. Olduk bu hafta.
Hepinizi tebrik ediyorum tekrar

CEYDOS · 28 Şubat 2020

Yawrukush .!.:
Guzel arkadaslarim cok az bir farkla 4. Olduk bu hafta.
Hepinizi tebrik ediyorum tekrar ☺

çok sevindim. inşallah haftaya bizim parlama zamanımız olacak.kızlar bu hafta zorlandılar veremedikleri tüm kilolar bu hafta gidecek.ben inanıyorum.

milkk · 28 Şubat 2020

Yawrukush .!.:
Afiyet olsun canim, yarin sabah tartilip paylas kilonu olur mu :)

Sağol inşallah başarıcam

CEYDOS · 28 Şubat 2020

takım arkadaşlarım psikolojik desteğe ihtiyacım var. bir konuda kararsız kaldım. biliyorsunuz 1200 gr verirsem kendime ödül bugün sütlü kahve içecektim. sütü aldım ama 100 gr eksik verdiğim için içmeyi hak edip etmediğim konusunda kendimle kavgadayım saatlerdir.siz ne düşünüyorsunuz ne yapayım?
ikinci çelişkim de ya içersem ve bu , bu hafta ki kilo vermemde negatif yansırsa
offff çıkmaz sokaktayım.hadi bana yardım.ne derseniz onu yapacağım.

zeynebzeyneb · 28 Şubat 2020

stitch .!.:
Kizlar, bu haftanin bildirimleri soyle Yawrukush
@DeryaOnDiet @fmad Z zeynebzeyneb @Puuff @BlancKahkul sizin bildirimlerinizi de bekliyoruz

gecen hafta bu hafta
DeryaOnDiet
67.20
angelnesss
74.60
73.90
AppLesma
73.00
72.30
mifihafa
74.50
73.90
Ceydos
69.80
68.70
plasticwoman
111.50
111.50
fyzanur
59.70
59.10
fmad
60.90
MigiMadid
85.90
85.10
diyetlikadn
62.30
62.00
gulum7
83.30
83.60
milkk
75.30
Arietty_
65.50
65.00
asena87
65.20
64.60
BlancKahkul
68.50
zeynebzeyneb
62.00
Meryem1306
83.00
82.50
Yawrukush
68.20
stitch
67.40
67.20
isimsiz965
78.30
78.00
Puuff
93.00
DDeeRRiiNN41
99.00
98.80

Çok bir değişiklik olmadı geçen hafta 62.3 bu hafta 61.9

stitch · 28 Şubat 2020

Ceydos .!.:
takım arkadaşlarım psikolojik desteğe ihtiyacım var. bir konuda kararsız kaldım. biliyorsunuz 1200 gr verirsem kendime ödül bugün sütlü kahve içecektim. sütü aldım ama 100 gr eksik verdiğim için içmeyi hak edip etmediğim konusunda kendimle kavgadayım saatlerdir.siz ne düşünüyorsunuz ne yapayım?
ikinci çelişkim de ya içersem ve bu , bu hafta ki kilo vermemde negatif yansırsa
offff çıkmaz sokaktayım.hadi bana yardım.ne derseniz onu yapacağım.

Sutlu kahve candir ve sekersiz iciyorsan digerini hic etkilemez. Ben tabiki keyifle ic diyorum

stitch · 28 Şubat 2020

zeynebzeyneb .!.:
Çok bir değişiklik olmadı geçen hafta 62.3 bu hafta 61.9

Neden uzuluyorsun, 400gr cok guzel bir eksi

Yawrukush · 28 Şubat 2020

milkk .!.:
Sağol inşallah başarıcam

Ben guveniyorum sana basaracaksin.. :KK200:

Yawrukush · 28 Şubat 2020

Ceydos .!.:
çok sevindim. inşallah haftaya bizim parlama zamanımız olacak.kızlar bu hafta zorlandılar veremedikleri tüm kilolar bu hafta gidecek.ben inanıyorum.

Insallah canim. :KK200:

Yawrukush · 28 Şubat 2020

Ceydos .!.:
takım arkadaşlarım psikolojik desteğe ihtiyacım var. bir konuda kararsız kaldım. biliyorsunuz 1200 gr verirsem kendime ödül bugün sütlü kahve içecektim. sütü aldım ama 100 gr eksik verdiğim için içmeyi hak edip etmediğim konusunda kendimle kavgadayım saatlerdir.siz ne düşünüyorsunuz ne yapayım?
ikinci çelişkim de ya içersem ve bu , bu hafta ki kilo vermemde negatif yansırsa
offff çıkmaz sokaktayım.hadi bana yardım.ne derseniz onu yapacağım.

Canim ic sutlu kahveni allasen, 100gr veremediysen ne olmus yani.
Odulun olsun ,afiyet olsun..

Yawrukush · 28 Şubat 2020

zeynebzeyneb .!.:
Çok bir değişiklik olmadı geçen hafta 62.3 bu hafta 61.9

Merhaba nasilsin canim, nasil gidiyor diyet?

zeynebzeyneb · 28 Şubat 2020

stitch .!.:
Neden uzuluyorsun, 400gr cok guzel bir eksi

Ne bileyim sanki daha çok vermeliymisim gibi düşündüm

Arrietty_ · 28 Şubat 2020

Iyi aksamlar
4. Olmusuz
Haftaya Ilk 3e girelim

Ilk ogin
Beyaz peynir
Domates
Eggloaf

Ara keto bar ev yapimi

Aksam keto Manti
Ama begenmedim

Ara keto bar

Su 2 L
Spor
1 saat crossfit
30 dk eliptik

Bu Hafta farkli beslenecegim

Yawrukush · 28 Şubat 2020

zeynebzeyneb .!.:
Ne bileyim sanki daha çok vermeliymisim gibi düşündüm

Takima duzenli katil canim, her gun sohbete gel, menulerini yaz.
Bizlerde yorum yapalim, bu sekilde emin ol daha cok kilo verirsin:)

zeynebzeyneb · 28 Şubat 2020

Yawrukush .!.:
Merhaba nasilsin canim, nasil gidiyor diyet?

Spor yapamadım bu hafta halim yoktu pek. Dikkat etmeye çalıştım ama arada beyaz ekmek kaçırdım bi gün de komşuda az bi kaçamak yaptım

zeynebzeyneb · 28 Şubat 2020

Yawrukush .!.:
Takima duzenli katil canim, her gun sohbete gel, menulerini yaz.
Bizlerde yorum yapalim, bu sekilde emin ol daha cok kilo verirsin:)

Tamam inşallah öyle yapayım

CEYDOS · 28 Şubat 2020

Arrietty_ .!.:
Iyi aksamlar
4. Olmusuz
Haftaya Ilk 3e girelim

Ilk ogin
Beyaz peynir
Domates
Eggloaf

Ara keto bar ev yapimi

Aksam keto Manti
Ama begenmedim

Ara keto bar

Su 2 L
Spor
1 saat crossfit
30 dk eliptik

Bu Hafta farkli beslenecegim

birinci olalım ya ne 3. sü .hedefim en az 1000 gr bu hafta.aşağı düşmeyeceğim.
menünü beğendim.

	gecen hafta	bu hafta
DeryaOnDiet	67.20
angelnesss	74.60	73.90
AppLesma	73.00	72.30
mifihafa	74.50	73.90
Ceydos	69.80	68.70
plasticwoman	111.50	111.50
fyzanur	59.70	59.10
fmad	60.90
MigiMadid	85.90	85.10
diyetlikadn	62.30	62.00
gulum7	83.30	83.60
milkk	75.30
Arietty_	65.50	65.00
asena87	65.20	64.60
BlancKahkul	68.50
zeynebzeyneb	62.00
Meryem1306	83.00	82.50
Yawrukush	68.20
stitch	67.40	67.20
isimsiz965	78.30	78.00
Puuff	93.00
DDeeRRiiNN41	99.00	98.80

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Nirvana

.

Nirvana

Popüler Üye

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Boy.168 BK:78.1, HK:60

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

....*4. TAKIM*....

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....