- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Bence hic sakincasi yok. Kahveden bu kadar korkmani ankiyamadim sekerli mi iciyorsun. Afiyetle ic bence bende sabah icecegim nasipse. Ben sade seviyorum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
sütlü içiyorum ya benim en büyük sorunum sütlü nescafe. kilolarımın yani. çok fazla içtiğim için bu hale geldim yeniden.
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Takim ici yarisma ne oldu haberin varmi
bugün yarın açıklar canım özge.
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Geçen hafta : 69,8 kg
Bu hafta : 68,7 kg
Fark : -1,100 kg
Yüzde : % 1,58
Eki Görüntüle 2597819 Eki Görüntüle 2597820 Eki Görüntüle 2597821
yağdan vermişim kas yapmışım su oranımı arttırmışım bu haftaki hedefimden sadece 100 gr fazlayım harika sonuç
stitch
Yawrukush
mifihafa
Tebrikler Canım, böyle detay bilince insan daha da motive oluyor
Farketmeden zayıflamışım. Sabah aç karna tartiliyorum
Pazar baslicam diyete. Bakalım 5 günde ne kadar vericem.
Süpersin Canım takımın gücü işte bu.
Kesinlikle Cuma günleri sürekli girip girip bakıyorum ilk bildirim yapıyorum falan ama bu hafta sabit olunca hiç heyecan yapamadım
Canim modumuzu dusurmek yok, muhtemelen kas kutlen artti bu hafta, elinden geleni yaptin.
Canim yarin sabah firsatin olursa tartil , kilonu guncelleyelim canim..
teşekkürler canım evet elimden geleni yaptım biraz spor az oldu ama hastalık mecbur yoksa 2-3 hafta geri atacaktı.
AA tartı güncellemesi oluyor mu ?
Tebrikler herkese pek faydam olamadı ama zararım da olmadı o nedenle seviniyorum :)
İç Canım 100 gr lafı olmaz bence, ayrıca ödülün sütlü kahve daha masum ne olacak.
Bence de 1. Olalım hastalık olayını atlatıyorum gibi regl var sırada salona gidemesem bile evde kardio yapacağım.
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Annemin de öyle ‘60’ kilo falan olması lazım az kilo alsın hemen kahveyi azaltır, sütü keser, ekmeği keser verir sonra yine devam bu şekilde döngü içerisinde o nedenle hep zayıf sinir bozucu :))) Ablam gibi takılıyor
- 12 Şubat 2013
- 292
- 777
- 103
- 36
Haha bundan sonra bana güvenin. Ben uçurucam bu takımıen sonda değiliz sonda bir yerlerde olabiliriz bu hafta. diğer takım yüzdeleri uçmuş
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Bugün yemek yapma günü oldu hem hafta sonu bana kalsın; hem de yemek miktarımı da dengeleyeyim rahatlıkla yemeğim olsun diye; bulgur pilavı, taze fasülye, fırın sebze, kıymalı Bulgurlu biber ve lahana sarması. Ev halkına da sabah için pişi yaptım ev hanımı ruhum kabardı yine :) ama bu hafta rahatım
ne söyleyeceğimi bilemedim canım.hiçbir sözcük teselli etmiyor malesef
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
kesinlikle katılıyorum.bozulan baskülümde yoktu bu özellik.bu harika bişey.Tebrikler Canım, böyle detay bilince insan daha da motive oluyor
Kesinlikle Cuma günleri sürekli girip girip bakıyorum ilk bildirim yapıyorum falan ama bu hafta sabit olunca hiç heyecan yapamadım
Tebrikler herkese pek faydam olamadı ama zararım da olmadı o nedenle seviniyorum :)
İç Canım 100 gr lafı olmaz bence, ayrıca ödülün sütlü kahve daha masum ne olacak
Bence de 1. Olalım hastalık olayını atlatıyorum gibi regl var sırada salona gidemesem bile evde kardio yapacağım.
bu hafta senden ciddi bir patlama görecekmişiz gibi hissediyorum ben.
takımca harikayız zaten.sende hoşgeldin aramızaHaha bundan sonra bana güvenin. Ben uçurucam bu takımı
oy pişi nasıl dayanıyorsun.
bende oturmuş sabah eşimi yumurta yemeye ikna etmeye çalışıyorum.neden? yemek yapma derdim ortadan kalksın diye
hamaratsın bugün valla
bugün gene yumurta macerası yaşadım. yumurtacım yumurtaları saklamış vermek istemedi büyük boyları. eh o zaman bende emaneten az alayım dedim. ayırmaya başladım görünürde olanlardan.ben bunlarla doymam ama neyse diyorum bir yandan da.gene aynı soru o kadar fark etmez ki dedi. bende eder tabi hatırlasanıza sizin verdiğinizle benim seçtiği arasındaki farkı dedim. gene ölçtü .50 gr aldığı yumurta. baktım içeri gitti bir koli getirdi bunlar olur mu peki dedi. baktım tam istediğim boylar. aralarda küçükler var . okey ama küçükleri büyüklerle değiştiricem dedim. en sona iki yumurta aldım.hangisi dedi sağ elimdekini uzattım. aynı zaten bunlar dedi.hayır dedim verdiğim daha ağır. gene ölçüm verdiğim 70 gr diğeri 66 gr çıktı. bu son açıklamam olur inşallah
annen kadar masum takılmak isterdim.kesemiyorum ben.süt yumurta peynir hayatımın mükemmel üçlüsü.kilo aldıran süt biliyorum.çünkü ben öyle az olsun tadında içeyim yapmıyorum.sütlü kahve içiyorum ardından süt içiyorum dev bira bardağım var onda yatmadan süt içiyorum içiyorum da içiyorum.
- 13 Temmuz 2008
- 346
- 1.286
- 638
- 44
İyi akşamlar grubumun güzel kadınları azimli kadınları 
öncelikle bugün işlerim çok yoğundu malum aysonu şimdi eve giriş yaptım.
menüme geçeyim hemen
08:30 1 adet muz
13:00 1 kase mercimek çorbası salata ve yarım porsiyon tavuk şiş
18:30 6 adet köfte 3 kaşık kadar bulgur pilavı ve ayran
3 litre su içildi
Adımlarımda
3846 da kaldı.
Bol kahve,çay
Şimdi de melisa çayımı içiyorum.
bu arada sevgili eşim
milkk
bu haftaki desteğinden dolayı çok teşekkür ederim
En kısa zamanda tekrar eşleşmek isterim
Sevgili kaptanım
Yawrukush
öncelikle bugün işlerim çok yoğundu malum aysonu şimdi eve giriş yaptım.
menüme geçeyim hemen
08:30 1 adet muz
13:00 1 kase mercimek çorbası salata ve yarım porsiyon tavuk şiş
18:30 6 adet köfte 3 kaşık kadar bulgur pilavı ve ayran
3 litre su içildi
Adımlarımda
3846 da kaldı. Bol kahve,çay
Şimdi de melisa çayımı içiyorum.
bu arada sevgili eşim
milkk
bu haftaki desteğinden dolayı çok teşekkür ederimEn kısa zamanda tekrar eşleşmek isterim
Sevgili kaptanım
Yawrukush
- 13 Temmuz 2008
- 346
- 1.286
- 638
- 44
Bak yaa bunu bende son zamanlarda farkettim süt evet bende geceleri yatmadan koca bi bardak tarçınlı süt içiyorum bu kadar aç kalmama rağmen gram gram kilo veriyorum.bu hafta bende bırakıyorum sütü bakalım nasıl sonuç verecek.
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
Canim menulerin hep cok geliyor bana ama sen azimle veriyorsun kilolari
Genelde TR saati ile 5e kadar canim
cok lezzetli gorunuyor, afiyet olsun
ben de takibe aldim hemen
cok guzel
canim uygulama degil de websitesinden denersen yukleniyor
ayrica resim cok buyukse de sorun oluyor, ben oyle olunca telefonumda screenshot alip boyutu kucultuyorum
gecen hafta 83.3 bildirmissin cnaim, bu hafta biraz daha dikkat edelim
Teşekkür ederim
Hosbulduk canım:)
Tebrikler canim, harika bir eksi..
Sahanesin Aslicim.
Tebrikler canim cok sevindim, yarim kilodan daha kurtulmussun.
Aramiza hosgeldin canim, ne guzel eksiyle gelmissin.
Ben Ozge, takim kaptaniyim, 32 yasindayim, evliyim, 2 oglum var, yurt disinda yasiyorum.
Beraber kilolari guzelce verecegimize eminim.
Canim modumuzu dusurmek yok, muhtemelen kas kutlen artti bu hafta, elinden geleni yaptin.
Tebrikler canim.
Ne guzel bir eksi canim.
Tebrikler canim.
Keyifli okumalar Aslicim:)
Canim moral bozacak hicbir sey yok, kilo verme sureci cok inisli cikisli bir surec.
Bir cok sey etkilemis olabilir, dinlenme, tuvalete cikma, stres yapma vs vs.
Onumuzdeki hafta senin haftan olacak, tebrik ediyorum.
Feyzos eridin gittin gulum.
Benimde hic keyfim yok canim, tebrik ederim ne guzel gitmis kilolar.
Senink ilo bildirimini gormek ne guzel, wcya cikip bende bildirim yapacagim:)
Hosgeldin Senemim..
Canim yarin sabah firsatin olursa tartil , kilonu guncelleyelim canim..
Tebrikler canim.
Harika bir eksi ,bayildim..
Esim bu hafta daha dikkatli olalim, menulerin takibimde:)
Insanin muhendis arkadasi, hatta kaptani olmasi ne guzel :)
Emeklerine saglik canim..
Teşekkür ederim
- 13 Temmuz 2008
- 346
- 1.286
- 638
- 44
Muz kardeşliğiİyi akşamlar;
Bugün de yorgunum yaa;
Kahvaltı
Zeytin, peynir, kepek ekmeği, haşl yumurta
aralarda ...
mercimek çorbası
Üç süt art çay
İncir tatlısı tırtıkladım
Muz
İncir
akşam
Dünden kalan patates salatası, pilav ve barbunya var . Az az yerim sanırım. Canım istemiyor. Koşturmaktan bitkinim
su: 11 veya 13 içmiştim bardak, 20 yapıcam inşallah
angelnesss
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
