Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

fyzanur .!.:

iyi akşamlar güzel takımım , nöbetten geldim , nasıl yorulmuşum bi kalktım bi uyudum , bi kalktım bi uyudum , az önce yemek yiyince kendime geldim , niyetliydim o da bi sersemletti kafamı . menümü yazıp geçmişi okuyacağım şimdi :) yarın da nöbetim var , vay vicdansızlar vay bana nasıl kıydılar diye şarkı söyleyesim var

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

@Yawrukush daha spor yapmadim. Iste attigim adimlar

CEYDOS ya tam turkcesini bilmiyorum kursun. Google translate e gore, calisma ortami temsilcisi
Mobbing veya is kazasi, psikolojik siddet veya herhangi bir sorun olunca cozum uretecegim.
Ilk defa gidecegim kursa, certifika alacagiz sonra

Genişletmek için tıkla...

zeynebzeyneb .!.:

Menum
Sabah haşlanmış yumurta peynir zeytin
Öğlen bulgur pilavı yoğurt turşu
Akşam taze fasulye yemeği

Genişletmek için tıkla...

isimsiz965 .!.:

Bugün sabah
2 dilim ekmek
30 gr peynir
Menemen
Bal 1 tatlı kaşığı


Öğle
1 tabak sebze yemegi
3 kasik pilav

Akşam yemeği resimde

Genişletmek için tıkla...

mifihafa .!.:

İyi aksamlar hanimlar

Sahur
3 hurma 2 kuru erik 1 kase pirasa 1 kupa sade kahve
Ara
yok malum☺oruc
İftar
1 kase tavuk corbasi 3 kasik pirasa 3 kasik kuru fasulye 5 kasik soslu yogurtlu makarna havuclu yesil salata

Su henuz 1 lt devam
Spor 250 ip atlama

Apartman olunca gurultu olacak diye pek yapamadim
@Yawrukush CEYDOS

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

üzüldüm haftasonu nöbet zor olmalı.söyle tabi böğüre böğüre hayat eğlenmeden yaşanmaz ki

çok havlı geldi gözüme iş güvenliği kursu diyelim mi biz buna.

menün güzel canım su ve spor yok mu?

su ve spor ? karbonhidrat azıcık fazla olmuş sanki.

afiyet olsun nasıl mutlu oldum sadece makarna var. eferim gız.

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

menün güzel canım su ve spor yok mu?

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Kozmogirl17
Kuzucum seni çok seviyoruz Sen gönüllerin kaptanısın

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

sağol kurabiyelerin patroniçesi. seni gördüğüme sevindim. vazgeç kararından gel dön aramıza.nasıl oldun iyileştin mi?

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Cok sevindim bu mesaja, canim bugun ipsiz ip atlama yarismamiz var, yatana kadar yapmaya calis :)

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

muhteşem olmuş . bebeklerle iyi yapmışsın canım .

eline sağlık özgecim , bizi motive eden şeyler bunlar harikasın :)
vuhhuuuuu bu ne kız muhteşem kilo vermişsin , sportein ve sebze ağırlıklı beslendim demişsin acilen proteine ağırlık vermem lazım benim de :)

hahahah çok iddalı konuştun hadi bakalım takibimdesin görelim seni :)


afiyet olsun diyeceğim ama çoktan yapmışsınızdır kahvaltıyı :) nasılsın özgecim ?

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Zature ilaclarimla iyiyim cok sukur.Canimmmm❤❤❤kurabiyelerimden hepinize ikram etmek istiyorum ama özgeeee beni napar bilmiyorum.
Gelicem hatta daha iyiyim yarindan itibaren menulerimi paylasim

Genişletmek için tıkla...

Puuff .!.:

Tamamdır ree reee reee raa raaa raaaaa 4. Takım çok yaşa

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

CEYDOS canım birinci olmuşsun tebrik ederim , ayy öteki kimdi unuttum aklımdaydı , ahh bu zayıf hafızam . çok azimlisin maşaallahın var yakında incecik olacaksın

Genişletmek için tıkla...

asena87 .!.:

Benim gecen hafta ki esim blanckahkul 4,5 gundur yok mu ben mi farkedemedim mesajlarini.

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

işte harika haber diye buna derim ben.zayıflayınca yiyciz kuzum 1'er tane. her yaz temmuz ayında sizin oradan geçiyorum ben yemeden geçmeyeceğim haberin olsun.

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Kizlar bugunden basliyim bari menulerime

Sabah 10.30
1 yumurta
4 5 incecik dilim sucuk
3 4 ince dilim kasar
2 tam bugday ekmegi
3 bardak sekersiz cay

Oglen
Sekersiz turk kahvesi
Yanina kurabiyelerimden ilk kez birtane almistim tadina bakmak icin bi ısırik almistim ki esim yiyiverdi bide dalga geciyor kucucuk kurabiye 10 seferdemi yenilirmis at agzina diye dahada yemedim sonra hevesim kacti

Aksam ustu 16.00

Annem ispanakli pide yapmis getirmis 2.5 dilim kadar yedim bucugu oglumdan kalmisti

Aksam 18.00
Kayınvalideme geldik
2 kasik pilav
2 kasik firinda patates tavuk
1 kase salata

Ara 20.30 cay

Sonrada
1 dilim portakal
1 dilim mandalina

Gunu kapadim
Su cok yok 1 litre anca
Sporda yok esim evdeydi hic bisey yapamadim bugun yarin sabah ta fotografli kilo bildirimi yapicam

Genişletmek için tıkla...

asena87 .!.:

BlancKahkul hadi yaa banlandin mi hic aklima gelmemisti bu olasilik.
Neyse ki iyiymissin.
Benim de oyle oldu hafta sonu daha eksileri gormustum ama cuma 64.6 gordum.
0.6 kg vermisim.

Genişletmek için tıkla...