fazlalıkları yürüyüşle telöre etmişsin yarın daha çok dikkat edersin. adım sayısı olarak bildirmen mümkün mü? adımlama yarışmamız var malum.ona dahil edelim yürüyüşünü
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
dikkat dikkat adımlama yarışmamızın sonuçlanması için son saatlere giriyoruz. kızlar
fyzanur
plasticwoman
mifihafa
@fmad @MigiMadid
DeryaOnDiet
Yawrukush
Puuff
@gulum7
M
Meryem1306
stitch
DDeeRRiiNN41
Z
zeynebzeyneb
Kozmogirl17
K
Kelebeknefes
@istanbula belkide günün birincisi sizsiniz. bildirimlerinizi geciktirmeyin. 
fyzanur
plasticwoman
mifihafa
@fmad @MigiMadid
DeryaOnDiet
Yawrukush
Puuff
@gulum7
M
Meryem1306
stitch
DDeeRRiiNN41
Z
zeynebzeyneb
Kozmogirl17
K
Kelebeknefes
@istanbula belkide günün birincisi sizsiniz. bildirimlerinizi geciktirmeyin. - 1 Mart 2020
- 99
- 288
- 8
- 26
- 1 Mart 2020
- 99
- 288
- 8
- 26
Valla benimki sürekli zayıfla zayıfla diyodu şimdi yaparaın askım başarırsın askım diyor en çok zayıf olmamı o istiyor neden istiyosa zaten anlamış değilim yani kilolu olmakta güzel bence
tontiş tontiş herkez beceremez yani- 26 Temmuz 2015
- 579
- 2.287
- 113
Yatak döşek yatıyorum çok hastayımdikkat dikkat adımlama yarışmamızın sonuçlanması için son saatlere giriyoruz. kızlar
ama yememe dikkat ediyorum
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
kavramı kafamda minimalize ettim iyice. o zaman sıkıntı yok canım afiyet olsun.
aaa güle güle kullan. sabah ile bu kadar fark çok ama sanırım tartın doğru göstermediği için oldu bu.kilo verdikçe protein düşüyor üzülme. ben ilk 51 yaşla başladım yaşımı yeni buldum
geçmiş olsun canım. menün güzel olmuş ama hastasın keşke biraz daha böyle kendine getirecek bişeyler yesen.
Teşekkür ederim :)
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Yok canım 1 hurma yemedim 9 hurma yedim.
Teşekkürler canım
Canım ne şekilde kilo vermekten çok ben şifa orucuna hazırlık yapıyorum o nedenle orada yazan kurallara göre besleniyorum aslında amaç kilo vermek değil sağlık sorunlarından kurtuluyorsun ama kilo da sorun kilo verdiriyor. Çok güzel sonuçlar alanlar da var kk’da
Doyana kadar ama şişene kadar değil bu şekilde yiyorum Zaten midem çok küçüldü 1 tabak bile yiyemiyorum artık. Ancak tek bulgur yersem 1 tabak oluyor.
Canım bende öyleyim kafamı kaldıramıyorum havalardan öyle multivitamin al ben öyle yapıyorum.
sanırım havalardan bak
Kesinlikle Canım bende aynıyım, bu arada tartı çok güzel ama sonuçlar hiç güzel değil :) yağ oranım çok met. Yaşım çok
ama kas oranım da çok çıktı. Yağsız vücüt ağırlığım 61 çıktı
Son düzenleme:
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
haha çok değişkenler öldürüyorlar beni. geçen gün arkadaşım valla ceydoş dal gibi olacaksın dedi. benimki döndü ama ben dal gibi istemiyorum ki böyle güzel demez mi !!!Valla benimki sürekli zayıfla zayıfla diyodu şimdi yaparaın askım başarırsın askım diyor en çok zayıf olmamı o istiyor neden istiyosa zaten anlamış değilim yani kilolu olmakta güzel bence
canım çok geçmiş olsun sana.dinlen sen daha güçlü dön aramıza.Yatak döşek yatıyorum çok hastayım
ama bak şimdi bu ilk tablo canını sıkma her hafta o değerlerin düştüğünü gördükçe çok güzel hissedeceksin.bana güven ne olur bozma moraliniYok canım 1 hurma yemedim 9 hurma yedim.
Kesinlikle Canım bende aynıyım, bu arada tartı çok güzel ama sonuçlar hiç güzel değil :) yağ oranım çok met. Yaşım çok
- 1 Mart 2020
- 99
- 288
- 8
- 26
sen kendini beğen önemli olan o. kilonu özgüvenli taşırsan zaten insanlar vay be hatuna bak demeye başlar arkandan.Ne yaparsan yap beğendiremezsin kendini bu her konuda geçerli patronlara beğendiremezsin eşine veğendiremezsin kimse beğenmez. Net
@Ceydos
3 mart 2020 salı bugün ne yedim?
sabah : 2 adet haşlanmış yumurta + 30 gr peynir
öğle : 140 gr mix yoğurt
ara : 1 haşlanmış yumurta
akşam : 1 adet derili tavuk pirzola
su : 1600 ml devam
spor : valla işte çok düşündüm azıcık mutfak temizledim. wc 'nin bir kısmı temizlendi. devam edeceğim. 158 adet adım attım.
mifihafa
sabah : 2 adet haşlanmış yumurta + 30 gr peynir
öğle : 140 gr mix yoğurt
ara : 1 haşlanmış yumurta
akşam : 1 adet derili tavuk pirzola
su : 1600 ml devam
spor : valla işte çok düşündüm azıcık mutfak temizledim. wc 'nin bir kısmı temizlendi. devam edeceğim. 158 adet adım attım.
mifihafapeki
plasticwoman
sonuçlar senin eski tartınla aynı mı?veya herhangi bir yerde ölçüm yaptırmış mıydın onlarla kıyaslama şansın oldu mu?
plasticwoman
sonuçlar senin eski tartınla aynı mı?veya herhangi bir yerde ölçüm yaptırmış mıydın onlarla kıyaslama şansın oldu mu?
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
dikkat dikkat adımlama yarışmamızın sonuçlanması için son saatlere giriyoruz. kızlar
tamamdir canim yazayimhemen
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bugunku menum
09:00- 1 kase nohutlu corba, 1 dilim ekmek
13:00- 1 kase kirmizi pancar corbasi, 1 tabak salata, kizarmis 1 balik, 4 kasik kadar bugday.
17:00- 1 tabak hindili salata, 1 tane tonvalikli sandvic.
19:00- 1 paket chiaki susamli biskuvi 100gr
su: 3lt
Spor: 12000 adim
Yawrukush
09:00- 1 kase nohutlu corba, 1 dilim ekmek
13:00- 1 kase kirmizi pancar corbasi, 1 tabak salata, kizarmis 1 balik, 4 kasik kadar bugday.
17:00- 1 tabak hindili salata, 1 tane tonvalikli sandvic.
19:00- 1 paket chiaki susamli biskuvi 100gr
su: 3lt
Spor: 12000 adim
Yawrukush
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
off canim yaa bugun yine tutamadim kendimi. senin yerinde olsam herhalde gider derdim baba da verin diye 
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Kuzum ne guzel menu. Off bu sutsuzluk yumurtasizlik yaramadi bana. Esim de diyor kilo aldin. Kutu yemek soyle diye. Olmadi yine doneyim kutu yemeklere kalori sayimli.3 mart 2020 salı bugün ne yedim?
sabah : 2 adet haşlanmış yumurta + 30 gr peynir
öğle : 140 gr mix yoğurt
ara : 1 haşlanmış yumurta
akşam : 1 adet derili tavuk pirzola
su : 1600 ml devam
spor : valla işte çok düşündüm azıcık mutfak temizledim. wc 'nin bir kısmı temizlendi. devam edeceğim. 158 adet adım attım.
adımlarla nötrlemişsin o kötü çok kötü bisküviyi.3 hafta öncede aynısı oldu zor tuttum kendimi.Allah ıslah etsin pişirenleri
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Benim de boyle yemem lazim aslinda3 mart 2020 salı bugün ne yedim?
sabah : 2 adet haşlanmış yumurta + 30 gr peynir
öğle : 140 gr mix yoğurt
ara : 1 haşlanmış yumurta
akşam : 1 adet derili tavuk pirzola
su : 1600 ml devam
spor : valla işte çok düşündüm azıcık mutfak temizledim. wc 'nin bir kısmı temizlendi. devam edeceğim. 158 adet adım attım.
