Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Ceydos .!.:

ben buldum harika bir tarif

These Keto Burger Stuffed Onions Have The Most Amazing Secret Sauce

If you've never had a stuffed onion before, try this ASAP.

www.delish.com

Genişletmek için tıkla...

angelnesss .!.:

Ben spor yapmayı seven bi insanım ve spor hep hayatımda vardı ta ki istanbula taşınalı beri yani 1,5 yıldır yok kendime uygun salon bulamıyorumama her ay bu ay kesin bulcam die söz veriom bu ay inşallah

Genişletmek için tıkla...

asena87 .!.:

Kiz bu ne yabanci dil
Cevirde bize yaz bari.
Telefonda nasil cevrildigini bilmiyorum.

Arrietty_ bu badem unu ne pahaliymis.kilosu 300 lira falan.
Az alacagiz tabi sorun olmaz da genis ailelerin butcesine uygun degil
Malzemeleri tamamlayayim soganli ketoyu yapacagim en kisa zamanda

Genişletmek için tıkla...

1. Fırını 350 ° 'ye ısıtın. Her seferinde bir tane çalışarak, her bir soğanın her iki ucundan yaklaşık inch inç kesin. Soğanı soyun. Kavun balyası veya çay kaşığı kullanarak, soğanın iç katmanlarını oyuklayın (başka bir kullanım için saklayın) ve çevresinde ½ inç soğan bırakın. Pişirme kabını pişirme spreyi ile kaplayın. Soğanları hazırlanan tabağa koyun.
2. Orta bir kapta kıyma tuz ve karabiber ekleyin. Yumurtayı ve İtalyan baharatını ekleyin ve birleştirmek için karıştırın. Eti her soğanın ortasına bastırın, her soğanı yarıya kadar doldurun. Peynirin yarısını ekleyin. Sonra soğanları doldurmak için kalan etin üzerine basın.
3. Soğanlar yumuşayana kadar sığır eti pişirin ve sığır eti pişirilir, üstleri kararmaya başlarsa yaklaşık 45 dakika folyo ile yarıya kadar çimlenir. Kalan peynirli soğanları ve altına kadar kavurun.
4. Bu arada özel sos yapın: Mayonez, hardal, kırmızı biber ve kapari birleştirin ve birleştirmek için karıştırın. Gerekirse tuz ve karabiber ekleyin.
5. Özel sos ile servis yapın.

Meryem1306 .!.:

Iyi geceler benim bugunku menum
Sabah bol yesillik 2 kk tulum peynir domates 2 dilim ekmek 5 zeytin
Öğlen sadece yarim sıcak tandir ekmegi veliler den biri gondermsiti.
Ara bir portakal bir kivi
Aksam 1 tabak mantar sote bir kase yogurt bol salata
Ara bir avuc kuru üzüm çok AZ kabak cekirdegi (bu Arada kabak cekirdegi çok tok tutuyor bilginiz olsun. Hem de cinko bakimindan zengin)
10 bardak su 1 saat yuruyus 240 puan

Genişletmek için tıkla...

DDeeRRiiNN41 .!.:

Slm kızlar yorucu bir gündü..
Menüm
Kakvaltı..
2 dilim peynir
5 zeytin
1 d. Tb. Ekmeği
Domates yeşillik
Ara..
1 elma 1 ceviz
3 gibi yarım muz
Az leblebi
Akşam..
Çorba
Pazı yoğurtlu
2 çatal spagetti

2.5 lt su
Spor..
30 dak yürüyüş bandı
30 dak ağırlık ve üst beden
7350 adım
Hayırlı geceler canlar yatıp dinleneyim
Geçmişi bile okuyamadım

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

MALZEMELER

orta sarı soğan
Pişirme spreyi
1 lb. dana kıyma
Kaşer tuzu
Taze çekilmiş karabiber
1 büyük yumurta
1/2 çay kaşığı. İtalyan baharat
2 oz. rendelenmiş kaşar
1/4 c. keto dostu mayonez
1 yemek kaşığı. sarı hardal
1 yemek kaşığı. kapari, doğranmış
1 çay kaşığı. tatlı kırmızı biber


TALİMATLAR

1. Fırını 350 ° 'ye ısıtın. Her seferinde bir tane çalışarak, her bir soğanın her iki ucundan yaklaşık inch inç kesin. Soğanı soyun. Kavun balyası veya çay kaşığı kullanarak, soğanın iç katmanlarını oyuklayın (başka bir kullanım için saklayın) ve çevresinde ½ inç soğan bırakın. Pişirme kabını pişirme spreyi ile kaplayın. Soğanları hazırlanan tabağa koyun.
2. Orta bir kapta kıyma tuz ve karabiber ekleyin. Yumurtayı ve İtalyan baharatını ekleyin ve birleştirmek için karıştırın. Eti her soğanın ortasına bastırın, her soğanı yarıya kadar doldurun. Peynirin yarısını ekleyin. Sonra soğanları doldurmak için kalan etin üzerine basın.
3. Soğanlar yumuşayana kadar sığır eti pişirin ve sığır eti pişirilir, üstleri kararmaya başlarsa yaklaşık 45 dakika folyo ile yarıya kadar çimlenir. Kalan peynirli soğanları ve altına kadar kavurun.
4. Bu arada özel sos yapın: Mayonez, hardal, kırmızı biber ve kapari birleştirin ve birleştirmek için karıştırın. Gerekirse tuz ve karabiber ekleyin.
5. Özel sos ile servis yapın.

Genişletmek için tıkla...

asena87 .!.:

Tovbe tovbeeee
Bir karabiberle mayonezi anladim
Keto olayini cozmek lazim.
Cok turkce sayfada olmadigina gore yurtdisina uyarli herhalde.
Ceydoş sen doguya dogru bir yerde degilmiydin
Kemdimi cok eksik hissettim

Genişletmek için tıkla...

asena87 .!.:

CEYDOS Bu arada ketoyu cozemedim ama kilo veriliyor mu bunla ya.
Iki tarif gordum sizden ikisi de asiri kalorili.
Kahvaltida 1 peynir 4 zeytin 1.5 ceviz yiyen biriyim ben
Beni surda 1 ayin sonunda ketoya bagimli hale getirip 80 kilo yapmayin gozunuzu seveyim
Hayir ozeniyorum da

Genişletmek için tıkla...

mifihafa .!.:

Canim aksam genelde fazla cikiyoruz sabah ac karnina wc den sonra tardil bak

Genişletmek için tıkla...

mifihafa .!.:

Canim yasin daha cok kucukmus birazcik kararli olsan gider kilolar yas ilerleyince vermek zorlasiyor. Sana elvan odabasinin kitabini tavsiye ederim. Ben onu okuyarak kendimi frenliyorum. Adi bile psikolojik olarak insani motive ediyor. Kitabin adi Doya Doya Zayifla

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Kurabiye olmasa menu duzeldi diyecektim, gulum aksam cay yanina ne olur hurma ya da gun kurusu al, alabilme firsatin varsa, 1 tane ondan ye.
Aksam cay yanina yedigin seyleri yemesen , gidecek kilolar...

Genişletmek için tıkla...

72
inanamıyorum kendime

asena87 .!.:

Kiz Allah seni napmasin.daha cay fasli deyip ballandira ballandira anlatiyor
Anaaaa,zor senin is ha

Genişletmek için tıkla...

Gonulmeyvesi .!.:

Kafada bitirsem süper olacak

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

farklı takılmışsın canım karstan kaz kıbrıstan tatlı. kıbrısın hangi tatlısı ona göre karar vereceğim olup olmadığına

ya evet benide çok sağol gerçekten sen olmasan ben gene yumurtalı beslenecektim ama çeşnim olmayacaktı.

karatayı gerçekten hiç bilmiyorum ama kalori diyeti çok iyi.hadi kaptanım hep beraber bu yıl incecik salınacağız oratlıkta.

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

neden bu kadar korkuyorsun bir kere yaptın yine yaparsın.

Genişletmek için tıkla...

Gonulmeyvesi .!.:

Hani şu tam buğday unlu cevizli olan

Genişletmek için tıkla...