- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Hadi o zaman biz
plasticwoman
a yetiselim o dun basladi, O yuzden bugun bizim 1. ve 2. gunu yapmamiz lazim, ve o sayede sislik de hemencecik iniverir 
o zaman bugun ikimiz de ilk ve ikinci ghuinu yapiyoruz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
plasticwoman
a yetiselim o dun basladi, O yuzden bugun bizim 1. ve 2. gunu yapmamiz lazim, ve o sayede sislik de hemencecik iniverir o zaman bugun ikimiz de ilk ve ikinci ghuinu yapiyoruz
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Neye basliyorsunuz bende bakayim arkadaslarHadi o zaman biz
plasticwoman
DeryaOnDiet
kızlar doğru video mu ?
Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 - UkraineTrends.web.tv
http://www.pinterest.com/lionsgatebefit
ukrainetrends.web.tv
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
jillian canim, gel basla bugun bizimle.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
emin degilim cnaim, ben de bir suru link buldum ama hepsinin sirali bir sekilde oldugu linki bulamadim. o yuzden yazdim
Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 - UkraineTrends.web.tv
http://www.pinterest.com/lionsgatebefit
plasticwoman
a. Ama galiba musait degil suanda dur bakayim linklere hangisinde hepsi sirasiyla var
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
canim istersen ziplamali haraketleri ziplamayarak yapabilirsin
anlaştık yapalım. ölçümde yapalım göğüs bel kalça bakalım ne kadar fark edecek.Hadi o zaman biz
jillian yapalım diyoruz. hadi katıl bize.
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
[Q
Ziplama degil de suguat ve sinav var ya onlar
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ben de su videoyu buldum canim:emin degilim cnaim, ben de bir suru link buldum ama hepsinin sirali bir sekilde oldugu linki bulamadim. o yuzden yazdim
Hem devaminda da workout 2,3... var. Ikimziinki de ayni bence ikisi de dogru, bakalim
plasticwoman
hangi linkden yapiyor
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
canim squatlari ceyrek squat yap, komple inme asagiya.
Sinavi da dizlerin yerde yapabilirsin veya duvar sinavi
tamamını hemen yapmak zorunda değilsin. yapabildiğin kadarı bile fayda
bekliyorum . onay geldiği gibi ilk günü yaparım akşamda 2. yarın düzenliye geçeriz.Ben de su videoyu buldum canim:
Hem devaminda da workout 2,3... var. Ikimziinki de ayni bence ikisi de dogru, bakalim
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Tamam deniyim level 1 kac gun yapacagiz
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
İnşaallah
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
1 2 diye mi yapacagiz tamam bende basliyim bakalim
10 gün yapılacak level ama kesin bu mu emin olalım önce
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
yasama canim cuma sendromu bak
Ay bana da iyi olur.
Hadi o zaman biz
Yok kuzum ben bugün başlıyorum o yazdığım bugünün menüsü ve sporu.
Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 - UkraineTrends.web.tv
http://www.pinterest.com/lionsgatebefit
Evet canım bu 10 gün yapılacak sonra level 2
emin degilim cnaim, ben de bir suru link buldum ama hepsinin sirali bir sekilde oldugu linki bulamadim. o yuzden yazdim
Canım her level 10’ar günlük yapılıyor. 10 gün level 1 olacak.
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Hayır level 1 10 gün sonra 10 gün level 2
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Ben de su videoyu buldum canim:
Hem devaminda da workout 2,3... var. Ikimziinki de ayni bence ikisi de dogru, bakalim
Evet canım doğru başka videolarda var ama shraed level 1 yazan doğru diğerleri farklı Videolar
