Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush · 13 Mart 2020

Cuma Zayıflama Yarışması Bireysel Sıralama Listesi

Edit: hasibeG nin takımı düzeltildi. BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ? 1 . herderdedeva *** 3.Takım ► 25.01.18 ► 106,30 ► 72,00 ► 34,30 ► 32,27% 2 . HasibeG *** 6.Takım ► 08.02.19 ► 104,10 ► 74,50 ► 29,60 ► 28,43% 3 ...

www.kadinlarkulubu.com

Arkadaslar bireysel yarisma siralamasi yukaridaki linkte.

fyzanur arkadasimiz yarisma genelinde 10. sirada,

AppLesma 13.sirada,

DeryaOnDiet 16.sirada.Ilk 20'ye girmis olan bu arkadaslarimizi tebrik ediyorum.Sizlerde en son mesaja bakarak , yarismada kacinci sirada oldugunuzu gorebilirsiniz :)

Yawrukush · 13 Mart 2020

stitch .!.:
Kizlar selamlar
yeni guncelleyebildim daralma tablosunu, Ozgecim senin bildirimini goremedim xx

İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG
AppLesma 39 153 04/12/2019 85.0 65.0 72.1 15.18% 12.9 7.1
fyzanur 29 158 24/10/2019 70.6 50.0 60.4 14.45% 10.2 10.4
@plasticwoman 30 164 24/01/2020 117.7 60.0 110.0 6.54% 7.7 50.0
@Kelebeknefes 20 163 01/03/2020 89.0 63.0 81.6 8.31% 7.4 18.6
@mifihafa 45 157 04/12/2019 80.0 65.0 73.1 8.63% 6.9 8.1
CEYDOS 43 168 08/01/2020 73.6 60.0 67.5 8.29% 6.1 7.5
angelnesss 38 170 14/11/2019 78.0 58.0 73.4 5.90% 4.6 15.4
@Puuff 30 165 27/02/2020 93.0 57.0 88.5 4.84% 4.5 31.5
@fmad 23 163 25/06/2019 62.6 56.0 58.9 5.91% 3.7 2.9
@Arietty_ 32 156 16/02/2020 68.0 50.0 65.5 3.68% 2.5 15.5
asena87 32 162 18/02/2020 65.5 58.0 63.3 3.36% 2.2 5.3
@gulum7 26 170 06/02/2020 84.7 70.0 83.0 2.01% 1.7 13.0
@Meryem1306 32 173 23/02/2020 83.0 68.0 81.5 1.81% 1.5 13.5
Yawrukush 31 170 20/02/2020 68.2 59.0 67.5 2.05% 0.7 8.5
@isimsiz965 24 155 27/02/2020 78.3 60.0 77.1 1.53% 1.2 17.1
DeryaOnDiet 33 160 25/06/2018 68.7 60.0 67.6 1.60% 1.1 7.6
@zeynebzeyneb 27 160 22/02/2020 62.0 57.0 60.9 1.77% 1.1 3.9
stitch 35 168 27/02/2020 67.4 60.0 66.7 1.04% 0.7 6.7
@BlancKahkul 25 169 20/02/2020 68.7 59.0 68.3 0.58% 0.4 9.3
@DDeeRRiiNN41 39 167 26/02/2020 99.0 70.0 98.8 0.20% 0.2 28.8
@istanbula 25 158 02/03/2020 78.4 65.0 78.4 0.00% 0.0 13.4
@evinizinmimari 21 171 06/03/2020 81.3 60.0 81.3 0.00% 0.0 21.3
@Periannem 22 157 06/03/2020 67.0 55.0 67.0 0.00% 0.0 12.0
@Kozmogirl17 34 157 27/02/2020 73.8 70.0 74.3 -0.68% -0.5 4.3
@Gonulmeyvesi 23 155 04/07/2019 71.0 57.0 72.2 -1.69% -1.2 15.2
milkk 33 163 13/01/2020 72.3 59.0 77.1 -6.64% -4.8 18.1

1. sayfamiza ekledim bu listeyi ellerine saglik Senemim, bu hafta ekleyememistim...

kanadali35 · 13 Mart 2020

Yawrukush .!.:
Ne durumdasiniz Ozlemim, arada ses ver, corona var, merak ediyoruz seni...

Canimya hic firsatim olmuyo firsat bulduk bakmaya calisiyorum , dikkat edin kendinize orda varmi virus basbakan justine eside hasta karintanaya aldilar , insallah en kisa zamanda atlatiriz . Dun esimi yolladim kuru yiyecek stogu yaptik ne olur ne olmaz eve kapancaz

angelnesss · 13 Mart 2020

İyi akşamlar

08:00 1 yumurta zeytin peynir domates salatalık ve 1 muz

13:00 yarın kase mercimek çorbası,bol salata ve 3 köfte
19:00 1 tabak tavuk sote,1 yemek kaşığı dün akşamdan kalan kızartılmadan yapılan şakşuka ve koca 1 kase yoğurt
3 litre su içildi ve içilmeye devam
4392 adım = 219 puan

DeryaOnDiet · 13 Mart 2020

kanadali35 .!.:
Kiz derya senin mezun olman lazimdi coktan daha ne artisi ya, bir ara ne guzel veriyodun

Hiccsorma canim tam dayakligim.

DeryaOnDiet · 13 Mart 2020

Ceydos .!.:
bu hafta tutmak zorundasın ilk üçe gireceğiz.içimdeki ceydeli'yi salıp acımasız olacağım bu hafta.kendim bile cezalıyım o derece hırslıyım

Izne cikmadim mi?

DeryaOnDiet · 13 Mart 2020

stitch .!.:
canim ne kadar gayret ettigini goruyoruz merak etme sen, bu hafta hergun jillian yaparsin iste sana motivasyon olsun bu ceza :)

Jillian 30 gun boyunca yapacagim orasi kesin de. Bir de elimden geldigince erken bitirecegim yemegi 18 gibi filan.

DeryaOnDiet · 13 Mart 2020

Yawrukush .!.:
Deryam seni izne ayirirsam diyetten tamamen uzaklasirsin, ayirmadim, kilolari vereceksin...net...

Canim benim cook sagol. Tesekkur ederim . Umarim yuzunh kara cikartmam. Oyle tatli abut cubur da yemiyorum aslinda. Elimden geleni yapacagim evde oldugum surece spora daha da agirlik verecegim gunde 2 taparak. Belki sabsh sporu iyi gelir.

DeryaOnDiet · 13 Mart 2020

Yawrukush .!.:
Cuma Zayıflama Yarışması Bireysel Sıralama Listesi

Edit: hasibeG nin takımı düzeltildi. BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ? 1 . herderdedeva *** 3.Takım ► 25.01.18 ► 106,30 ► 72,00 ► 34,30 ► 32,27% 2 . HasibeG *** 6.Takım ► 08.02.19 ► 104,10 ► 74,50 ► 29,60 ► 28,43% 3 ...

www.kadinlarkulubu.com

Arkadaslar bireysel yarisma siralamasi yukaridaki linkte. fyzanur arkadasimiz yarisma genelinde 10. sirada, AppLesma 13.sirada, DeryaOnDiet 16.sirada.Ilk 20'ye girmis olan bu arkadaslarimizi tebrik ediyorum.Sizlerde en son mesaja bakarak , yarismada kacinci sirada oldugunuzu gorebilirsiniz :)

Beni etiketledigini gorunce dedim yine mi sonuncu oldum. Offf sukur olmamisim

Yawrukush · 13 Mart 2020

DeryaOnDiet .!.:
Izne cikmadim mi?

Cikmadin izne canim, ben cikarmadim..
Mezun olana kadar izin yok sana...

Yawrukush · 13 Mart 2020

DeryaOnDiet .!.:
Canim benim cook sagol. Tesekkur ederim . Umarim yuzunh kara cikartmam. Oyle tatli abut cubur da yemiyorum aslinda. Elimden geleni yapacagim evde oldugum surece spora daha da agirlik verecegim gunde 2 taparak. Belki sabsh sporu iyi gelir.

Jilliana devam et, aksam gec saate yemegi birakma, bu hafta porsiyonlarini biraz kucultmeyi dene canim..Sabah ac karnina spor yapabilirsen de sahane olur...

Yawrukush · 13 Mart 2020

kanadali35 .!.:
Canimya hic firsatim olmuyo firsat bulduk bakmaya calisiyorum , dikkat edin kendinize orda varmi virus basbakan justine eside hasta karintanaya aldilar , insallah en kisa zamanda atlatiriz . Dun esimi yolladim kuru yiyecek stogu yaptik ne olur ne olmaz eve kapancaz

Virus olmaz mi burada canim, dibimize kadar geldi, dikkat etmeye calisiyoruz..
Sizde dikkat edin kendinize..

angelnesss .!.:
İyi akşamlar
08:00 1 yumurta zeytin peynir domates salatalık ve 1 muz
13:00 yarın kase mercimek çorbası,bol salata ve 3 köfte
19:00 1 tabak tavuk sote,1 yemek kaşığı dün akşamdan kalan kızartılmadan yapılan şakşuka ve koca 1 kase yoğurt
3 litre su içildi ve içilmeye devam
4392 adım = 219 puan

Yawrukush stitch CEYDOS milkk

Afiyet olsun canim :)

CEYDOS · 13 Mart 2020

DeryaOnDiet .!.:
Izne cikmadim mi?

çok beklersin izin yok hani beraber başaracaktık beni yarı yolda bırakmaaa ağlarım sonra.haftaiçi bende öyle yapıyorum en geç 19 bitmiş oluyor. yapıciz kız bu işi biz bak halledeceğiz bu hafta sen yumurta stokla daha kolayı tavuk al eve 3 tane yumurtlasın günde 6 adet. otur ye onları

DeryaOnDiet · 13 Mart 2020

Yawrukush .!.:
Cikmadin izne canim, ben cikarmadim..
Mezun olana kadar izin yok sana...

Canim benim cok sagol. Ama cook uzun zaman oldu 65i bile goremedim. Off ya tam duzene girdim dedim simdi de heryer kapandi.

DeryaOnDiet · 13 Mart 2020

Yawrukush .!.:
Jilliana devam et, aksam gec saate yemegi birakma, bu hafta porsiyonlarini biraz kucultmeyi dene canim..Sabah ac karnina spor yapabilirsen de sahane olur...

Tmm canim. Jilliani hergun yapacagim zaten. O zaman sabahlari da kahvaltidan once en az 20 dk spor yapayim. Porsiyon denerim kucultmeyi.

DeryaOnDiet · 13 Mart 2020

Ceydos .!.:
çok beklersin izin yok hani beraber başaracaktık beni yarı yolda bırakmaaa ağlarım sonra.haftaiçi bende öyle yapıyorum en geç 19 bitmiş oluyor. yapıciz kız bu işi biz bak halledeceğiz bu hafta sen yumurta stokla daha kolayı tavuk al eve 3 tane yumurtlasın günde 6 adet. otur ye onları

insallsh canim. 65 i gorseydim bari o da iyiydi.

asena87 · 13 Mart 2020

Eksi gören herkesi cok tebrik ederim.
Ben ve bir kac kisi daha arti galiba bu hafta.
Kendi adima da takim adina da uzgunum

CEYDOS Soganli keto malzemelerini aldim canim
Ama mozzarellayi buldum da kaliteli mi tartisilir daha ucuzdu cunku.
Simdi kilo verememisken de yarin yapmak dogru olur mu bilemedim.

Yawrukush · 13 Mart 2020

Kizlar biz akinla hava almaya cikiyoruz.
6. takima ziyarete gitmeyi saat 22.30a cekelim olur mu?
Ancak eve donmus olacagim, ya da

CEYDOS kaptanim 21.30da sohbet icin gelen arkadaslarim olursa, siz beraber gidin, bende eve gelince ugrarim :))

CEYDOS · 13 Mart 2020

bekleriz seni kuzum biz yemekten yeni kalktık az hafifliyim.öyle gezelim. şimdi dolu mide ile bişeyler ikram ederler hayır diyemem ayıp olur

Yawrukush .!.:
Kizlar biz akinla hava almaya cikiyoruz.
6. takima ziyarete gitmeyi saat 22.30a cekelim olur mu?
Ancak eve donmus olacagim, ya da CEYDOS kaptanim 21.30da sohbet icin gelen arkadaslarim olursa, siz beraber gidin, bende eve gelince ugrarim :))

CEYDOS · 13 Mart 2020

DeryaOnDiet .!.:
insallsh canim. 65 i gorseydim bari o da iyiydi.

birlikte göreceğiz canım ben 65 in başlarına ineceğim bu hafta sende 66 başlarına ne yiyeceğim diye düşünme evdekilere istedipini pişir sen kır iki yumurta peynirli pastırmalı mantarlı hangisini istersen otur ye tereyağda yada zeytinyağında.yok her öğün istemem dersen ben gibi yoğurt koy araya.

İSİM	YAŞ	BOY	BAŞLAMA TARİHİ	BAŞLANGIÇ KG	HEDEF KG	GÜNCEL KG	VERILEN YUZDE	VERILEN KG	KALAN KG
AppLesma	39	153	04/12/2019	85.0	65.0	72.1	15.18%	12.9	7.1
fyzanur	29	158	24/10/2019	70.6	50.0	60.4	14.45%	10.2	10.4
@plasticwoman	30	164	24/01/2020	117.7	60.0	110.0	6.54%	7.7	50.0
@Kelebeknefes	20	163	01/03/2020	89.0	63.0	81.6	8.31%	7.4	18.6
@mifihafa	45	157	04/12/2019	80.0	65.0	73.1	8.63%	6.9	8.1
CEYDOS	43	168	08/01/2020	73.6	60.0	67.5	8.29%	6.1	7.5
angelnesss	38	170	14/11/2019	78.0	58.0	73.4	5.90%	4.6	15.4
@Puuff	30	165	27/02/2020	93.0	57.0	88.5	4.84%	4.5	31.5
@fmad	23	163	25/06/2019	62.6	56.0	58.9	5.91%	3.7	2.9
@Arietty_	32	156	16/02/2020	68.0	50.0	65.5	3.68%	2.5	15.5
asena87	32	162	18/02/2020	65.5	58.0	63.3	3.36%	2.2	5.3
@gulum7	26	170	06/02/2020	84.7	70.0	83.0	2.01%	1.7	13.0
@Meryem1306	32	173	23/02/2020	83.0	68.0	81.5	1.81%	1.5	13.5
Yawrukush	31	170	20/02/2020	68.2	59.0	67.5	2.05%	0.7	8.5
@isimsiz965	24	155	27/02/2020	78.3	60.0	77.1	1.53%	1.2	17.1
DeryaOnDiet	33	160	25/06/2018	68.7	60.0	67.6	1.60%	1.1	7.6
@zeynebzeyneb	27	160	22/02/2020	62.0	57.0	60.9	1.77%	1.1	3.9
stitch	35	168	27/02/2020	67.4	60.0	66.7	1.04%	0.7	6.7
@BlancKahkul	25	169	20/02/2020	68.7	59.0	68.3	0.58%	0.4	9.3
@DDeeRRiiNN41	39	167	26/02/2020	99.0	70.0	98.8	0.20%	0.2	28.8
@istanbula	25	158	02/03/2020	78.4	65.0	78.4	0.00%	0.0	13.4
@evinizinmimari	21	171	06/03/2020	81.3	60.0	81.3	0.00%	0.0	21.3
@Periannem	22	157	06/03/2020	67.0	55.0	67.0	0.00%	0.0	12.0
@Kozmogirl17	34	157	27/02/2020	73.8	70.0	74.3	-0.68%	-0.5	4.3
@Gonulmeyvesi	23	155	04/07/2019	71.0	57.0	72.2	-1.69%	-1.2	15.2
milkk	33	163	13/01/2020	72.3	59.0	77.1	-6.64%	-4.8	18.1

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

🇨🇦♾

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Nirvana

....*4. TAKIM*....

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....