yeniden kaydını ben 73,4 kg olarak yaptım. o gün bildirimin oydu sanırım. onu baz alalımCEYDOS tartıldım alalecele eşim görmesin diye
250 gram vermiş gözüküyorum
73.100 çıktım ama gruba katılmadan bi iki gün önce 74.150 yi de gördüm hangisini başlangıç alayım sence
Bide iftara yakın unutmazsam bi daha tartılırım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
4. TAKIM DARALMA TABLOSU Liste verilen kiloya göre büyükten küçüğe sıralanmıştır.
| İSİM | YAŞ | BOY | BAŞLAMA TARİHİ | BAŞLANGIÇ KG | HEDEF KG | GÜNCEL KG | VERILEN YUZDE | VERILEN KG | KALAN KG |
AppLesma
| 39 | 153 | 4.12.2019 | 85,0 | 65,0 | 66,5 | 21,76% | 18,5 | 1,5 |
fyzanur
| 30 | 158 | 24.10.2019 | 70,6 | 50,0 | 56,0 | 20,68% | 14,6 | 6,0 |
|
CEYDOS
| 44 | 168 | 8.1.2020 | 73,6 | 60,0 | 64,1 | 12,91% | 9,5 | 4,1 |
mifihafa
| 45 | 157 | 4.12.2019 | 80,0 | 65,0 | 71,6 | 10,50% | 8,4 | 6,6 |
| M Meryem1306 | 32 | 173 | 23.2.2020 | 83,0 | 68,0 | 74,9 | 9,76% | 8,1 | 6,9 |
cokofesttt
| 30 | 160 | 23.3.2020 | 70,0 | 60,0 | 63,9 | 8,71% | 6,1 | 3,9 |
erciyes111
| 32 | 160 | 23.2.2020 | 74,0 | 58,0 | 68,4 | 7,57% | 5,6 | 10,4 |
Puuff
| 30 | 165 | 27.2.2020 | 93,0 | 57,0 | 87,5 | 5,91% | 5,5 | 30,5 |
| B Beklenen2 | 27 | 158 | 6.4.2020 | 79,6 | 65,0 | 74,2 | 6,78% | 5,4 | 9,2 |
deniz diyette
| 31 | 161 | 9.4.2020 | 66,0 | 55,0 | 61,0 | 7,58% | 5,0 | 6,0 |
Milana firuze
| 21 | 165 | 24.3.2020 | 72,0 | 64,0 | 67,7 | 5,97% | 4,3 | 3,7 |
Birgaripanne
| 26 | 155 | 8.4.2020 | 85,0 | 65,0 | 80,7 | 5,06% | 4,3 | 15,7 |
| P Periannem | 22 | 157 | 6.3.2020 | 67,0 | 60,0 | 63,6 | 5,07% | 3,4 | 3,6 |
| A Aycaokurcan | 37 | 178 | 9.4.2020 | 78,7 | 68,0 | 75,7 | 3,81% | 3,0 | 7,7 |
Melek Ada
| 30 | 158 | 9.4.2020 | 60,4 | 50,0 | 57,5 | 4,80% | 2,9 | 7,5 |
luges
| 26 | 170 | 19.4.2020 | 77,0 | 67,0 | 74,3 | 3,51% | 2,7 | 7,3 |
fayfeyfiy
| 24 | 163 | 25.6.2019 | 62,6 | 56,0 | 59,9 | 4,31% | 2,7 | 3,9 |
Aomine Daiki
| 26 | 155 | 10.4.2020 | 66,4 | 55,0 | 63,8 | 3,92% | 2,6 | 8,8 |
Gonulmeyvesi
| 23 | 157 | 4.7.2019 | 73,4 | 57,0 | 73,1 | 0,41% | 0,3 | 16,1 |
matilda34
| 38 | 160 | 1.12.2017 | 84,0 | 68,0 | 84,0 | 0,00% | 0,0 | 16,0 |
| H hsbaharmert | 31 | 164 | 8.5.2020 | 80,0 | 68,0 | 80,0 | 0,00% | 0,0 | 12,0 |
FitFiliz
| 37 | 159 | 29.4.2019 | 68,8 | 60,0 | 68,8 | 0,00% | 0,0 | 8,8 |
AyTerapisii
| 23 | 172 | 9.5.2020 | 100,0 | 68,0 | 100,0 | 0,00% | 0,0 | 32,0 |
08.05.2020 sonuçları esas alınarak düzenlenmiştir. Cuma günü kilo bildirimi yapan ve yeni gelen üyelerimizde listeye dahildir.
Kayıtlarında hata gören arkadaşlarım lütfen bildiriniz düzeltmesini yapayım.
Son düzenleme:
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Kizlar sukur adet oldum ama cok az geliyor demek ki farkin azligi bundan gerci pazartesi netlesir
Normalde cikolata krizine girerdim ama babaannem petibor bisküvi getirmisti 5 6 tane yedim cezami bekliyorum ama pazartesi yapabilirim adetimin ilk gunu bugun
CEYDOS
M
Meryem1306
Yawrukush
Normalde cikolata krizine girerdim ama babaannem petibor bisküvi getirmisti 5 6 tane yedim cezami bekliyorum ama pazartesi yapabilirim adetimin ilk gunu bugun
CEYDOS
M
Meryem1306
Yawrukush
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
eşine yönlendireyim cezalandırsın seni olmadı bisküvi işi. bu son olsun. M Meryem1306 canım ceza keser misin?Kizlar sukur adet oldum ama cok az geliyor demek ki farkin azligi bundan gerci pazartesi netlesir
Normalde cikolata krizine girerdim ama babaannem petibor bisküvi getirmisti 5 6 tane yedim cezami bekliyorum ama pazartesi yapabilirim adetimin ilk gunu bugun
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
5 6 paket cikolatadansa buna sukur
Birgaripanne
canım 80+20 adet olarak jumping ceydoş yaptım.Oruç olunca insana bir yorgunluk çöküyor gercekten
Yapalım inşallah kaptanim
- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
Kızlar tebrik ederim ne kadar kılo vermişsiniz
Liste verilen kiloya göre büyükten küçüğe sıralanmıştır.
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG 39 153 4.12.2019 85,0 65,0 66,5 21,76% 18,5 1,5 30 158 24.10.2019 70,6 50,0 56,0 20,68% 14,6 6,0 44 168 8.1.2020 73,6 60,0 64,1 12,91% 9,5 4,1 45 157 4.12.2019 80,0 65,0 71,6 10,50% 8,4 6,6 M Meryem1306 32 173 23.2.2020 83,0 68,0 74,9 9,76% 8,1 6,9 30 160 23.3.2020 70,0 60,0 63,9 8,71% 6,1 3,9 32 160 23.2.2020 74,0 58,0 68,4 7,57% 5,6 10,4 30 165 27.2.2020 93,0 57,0 87,5 5,91% 5,5 30,5 B Beklenen2 27 158 6.4.2020 79,6 65,0 74,2 6,78% 5,4 9,2 31 161 9.4.2020 66,0 55,0 61,0 7,58% 5,0 6,0 21 165 24.3.2020 72,0 64,0 67,7 5,97% 4,3 3,7 26 155 8.4.2020 85,0 65,0 80,7 5,06% 4,3 15,7 P Periannem 22 157 6.3.2020 67,0 60,0 63,6 5,07% 3,4 3,6 A Aycaokurcan 37 178 9.4.2020 78,7 68,0 75,7 3,81% 3,0 7,7 30 158 9.4.2020 60,4 50,0 57,5 4,80% 2,9 7,5 26 170 19.4.2020 77,0 67,0 74,3 3,51% 2,7 7,3 24 163 25.6.2019 62,6 56,0 59,9 4,31% 2,7 3,9 26 155 10.4.2020 66,4 55,0 63,8 3,92% 2,6 8,8 23 157 4.7.2019 73,4 57,0 73,1 0,41% 0,3 16,1 38 160 1.12.2017 84,0 68,0 84,0 0,00% 0,0 16,0 H hsbaharmert 31 164 8.5.2020 80,0 68,0 80,0 0,00% 0,0 12,0 37 159 29.4.2019 68,8 60,0 68,8 0,00% 0,0 8,8 23 172 9.5.2020 100,0 68,0 100,0 0,00% 0,0 32,0
08.05.2020 sonuçları esas alınarak düzenlenmiştir. Cuma günü kilo bildirimi yapan ve yeni gelen üyelerimizde listeye dahildir.
Kayıtlarında hata gören arkadaşlarım lütfen bildiriniz düzeltmesini yapayım.
- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
Menum bugun adet oldum o yuzden oruç yok
Sabah menemen (4 kuçuk domates bir biber bir yumurta) peynir 10 zeytin
Öğlen nescafe bir avuç leblebi
Akşam biraz sacma oldu 1 tane şeker pare bir kaşık tahinnlı bal bir dilim ekmek
Tatlı çok yedim adet oldugum için kaçamağı olsun olur mu
Sabah menemen (4 kuçuk domates bir biber bir yumurta) peynir 10 zeytin
Öğlen nescafe bir avuç leblebi
Akşam biraz sacma oldu 1 tane şeker pare bir kaşık tahinnlı bal bir dilim ekmek
Tatlı çok yedim adet oldugum için kaçamağı olsun olur mu
- 4 Şubat 2014
- 5.254
- 18.966
- 448
Çoook teşekkür ederimm. Gerçekten bumerang haklısın,
. Ben de boomerang master 
Eski hedefimi bilmiyorum tatlım aslında. 63 olsun şimdilik
- 4 Şubat 2014
- 5.254
- 18.966
- 448
Evet yakınmış. Ben iki gündür dikkat ediyorum, inşallah devamı gelir. Sağol canım beraberce zayiflariz umarımHoş geldin canım aramıza ☺ hem sohbet hem kilo verme tam yerindesin
Kikolarimiz yakınmış canım benim de 68.4 kaç kiloya kadar inmistin bu arada sen de Hoş geldin o zaman ☺
Etmez miyiz canım inşallah her şey istediğin gibi olur
Oooo maşallah
Evet yapalim kaptanım, ben de puanlı diyorum ☺
ödül öğünü yapmış mıydın ? saçma akşam yemeğini ona sayalım.Menum bugun adet oldum o yuzden oruç yok
Sabah menemen (4 kuçuk domates bir biber bir yumurta) peynir 10 zeytin
Öğlen nescafe bir avuç leblebi
Akşam biraz sacma oldu 1 tane şeker pare bir kaşık tahinnlı bal bir dilim ekmek
Tatlı çok yedim adet oldugum için kaçamağı olsun olur mu
ben 43 yıldır o cehennemde yaşıyorum. beni aşamazsın henüz.eski hedefin 64 müş canım. 60,2 ile mezun olmuşsun. o yüzden 60 olarak düzenlemiştim. şimdi yeniden 63 olarak değiştirdim. perşembe hatırlatmasında düzenlenmiş halini yayınlarımÇoook teşekkür ederimm. Gerçekten bumerang haklısın,
Eski hedefimi bilmiyorum tatlım aslında. 63 olsun şimdilik
- 4 Şubat 2014
- 5.254
- 18.966
- 448
Sağol çok teşekkürler. Sanırım düşünce kalıplarımızı değiştirmemiz lazım sağlıkli beslenme için. Bir şans daha verelim bakalım kendimize ,ödül öğünü yapmış mıydın ? saçma akşam yemeğini ona sayalım.
ben 43 yıldır o cehennemde yaşıyorum. beni aşamazsın henüz.eski hedefin 64 müş canım. 60,2 ile mezun olmuşsun. o yüzden 60 olarak düzenlemiştim. şimdi yeniden 63 olarak değiştirdim. perşembe hatırlatmasında düzenlenmiş halini yayınlarım
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Dunki menum:
Sahur: 2 yumurta, 2 dilim tb ekmegi
(Oglen regl oldum orucum bozuldu)
Oglen 15:30 : 1 dilim baklava.
Aksam 1 bardak kahve.(spor yok) su:2litre
Bugunki menum:
Öglen: 14:00
2 kasik et sote 1 dilim ekmek.
Aksam: 19:30
Haşlanmış dana eti, 2 kasik yoğurt, 1 dilim tb ekmegi.
1 bardak harika kahve <3
Su: 2.5
Spor: 1000 ip -2000 puan.
2 saat ev isi - 360 puan
5000 adim - 250 puan
Toplam-2610
Sahur: 2 yumurta, 2 dilim tb ekmegi
(Oglen regl oldum orucum bozuldu)
Oglen 15:30 : 1 dilim baklava.
Aksam 1 bardak kahve.(spor yok) su:2litre
Bugunki menum:
Öglen: 14:00
2 kasik et sote 1 dilim ekmek.
Aksam: 19:30
Haşlanmış dana eti, 2 kasik yoğurt, 1 dilim tb ekmegi.
1 bardak harika kahve <3
Su: 2.5
Spor: 1000 ip -2000 puan.
2 saat ev isi - 360 puan
5000 adim - 250 puan
Toplam-2610
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
akşam ki ekmek olmasaydı daha çok hoşuma gidecekti. spor su harikaDunki menum:
Sahur: 2 yumurta, 2 dilim tb ekmegi
(Oglen regl oldum orucum bozuldu)
Oglen 15:30 : 1 dilim baklava.
Aksam 1 bardak kahve.(spor yok) su:2litre
Bugunki menum:
Öglen00
2 kasik et sote 1 dilim ekmek.
Aksam: 19:30
Haşlanmış dana eti, 2 kasik yoğurt, 1 dilim tb ekmegi.
1 bardak harika kahve <3
Su: 2.5
Spor: 1000 ip -2000 puan.
2 saat ev isi - 360 puan
5000 adim - 250 puan
Toplam-2610
