:) simdi korkudan hep temkinli davrancam yalniz canim hahhahahaBiliyorum canim yanlislikla oldugunu,geyiğine yazdim bende.
Ama ceydoş madem sordun az evvel 10,15 tane findik yedim yaaaa
Alismisim 1 aydir her turlu yemege,bir anda bosluga dustum
Hemen keto tariflerle devam...
Sahurda muthis bir sey yapacagim tarifini yazarim sonra.
Kacamak yapsa sen kesin görürsün, en minik puntolari bile okuyosun canim :) :)çok şişim ama gidip yürüyeceğim hahah hem gün geçmiş olacak 24 sonrası cumartesi sporuna dahil ederim nasıl fikir.
benim gözümden kaçan bir kaçamak mı vardı da ben görmedim neden kızmışdeniz diyette
Bu arada sen galiba ketojenik beslenmeyi merak ediyorum demistin.
Aslında Ben hemen hergün yürüyüş yaptım. hatta arada leslıe de yaptım ama yazamadım.
PUANLI SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI
1. @erciyes111
2. @Milana firuze
3. B Beklenen2
4.
Yawrukush
CEYDOS
Melek Ada
AppLesma
Arrietty_
asena87
Gonulmeyvesi
Haftalık puanlı spor yarışmamızda dereceye giren tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Bu şekilde spora devam etmelerini temenni ediyorum.
belirtmek isterim ki çoğunuzun belkide bu sıralamada yerleri daha farklı ancak spor puanlarını hesaplamadığınız için listeye giriş yapamadım.
Yarışmaya katılmayıp spor yapmayıp kilo vermeyi bekleyen arkadaşlarım yolunuz çooook uzun olur haberiniz olsun.
@Derya_the_queen @fmad @hsbaharmert
matilda34 M Meryem1306
mifihafa @Periannem @plasticwoman @Puuff
Kesinlikle canm. Bu hafta dah çok dikkat edecem
Yawrukush
CEYDOS
Hosgeldin canim
yerlesmemistir henuz o artilar, gider hemen 
HosgeldinYeni merak,menumu paylasayim hemen
13 00:2kk peynir,1 sucuklu yumurta
18 30:taze fasulye 1 tabak-sebzeli karabugday 5 dolu yemek kasigi-1 bardak ayran
20.30:ince dilim kavun-5 findik
Gun icinde: 2 lt su,10 bardak cay,1 neskafe,1 Turk kahvesi
Egzersiz:
3500 adim
200 merdiven
150 jj
Puanlama yapilmiyordur herhalde bugun.
Valla kavun findik falan hep bu izin surecinde cikti ortaya hatirlayanlar bilir sadece 2 ogun yerdim
Seviliyorsunuz
asena87
donmekle iyi yaptin
Canim salata ve doya doya zayifla kitabima goz atiyorum ve sonuc bu. Haftaya hedefim 6li sayilari gormek insallah.
Çok teşekkür ederimCok cok tebrik ederim arkadasim, geldin ve harika azimle devam ettin. Insallah hep boyle istedigin kiloda kalirsin bundan sonra
Cok iyi bir eksi tebrikler
AppLesma
tebrikler canim sen hedefine ulasdin darisi bana. Ayni tarihte girmistik. Sen benden azimli ciktin. Umarim kilonu kurursun. Burada kalmaya devam edecekmisin.
eksi eksidir sevinmekte haklisin15mayis kilo bildirimim
Geçen cuma : 56.0
Bugün :55.9
Fark: -100 Gr.
Yüzde : % 0.1
Bu yuzdeyle takımı kötü etkileyeceksem listeye haftaya girsem de olur :) ama bütün hafta boyunca 57 ye çıkınca bu 55.9 a mutlu oldum ben .Eki Görüntüle 2635478
Evet canim burdayım. Eğer ayrılırsam hemen alirim ama yanlız bugün biraz mezun olunca kudurdum
yarın hemen başlıyorum dikkat etmeye
Evet canim burdayım. Eğer ayrılırsam hemen alirim ama yanlız bugün biraz mezun olunca kudurdum
Anlaşıldı ceydos 1 öğün :)
Ben de izinden döndüm ama artılarla döndüm 
