Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

CEYDOS · 22 Mayıs 2020

Yawrukush .!.:
Kilo bildirimi
Gecen cuma:69.4
Bugun:68.9
Fark:500gr
Eki Görüntüle 2638602

harika özgecim hemde bu kadar stresli bir haftada.

deniz diyette .!.:
Kolay gelsin
Canim detoksun icinde ne var
bizimle de paylas
Gözümden kacmis olabilir..

iftar sonrası paylaşayım canım.

Puuff .!.:
Geçen hafta :90.2 kg
Bu hafta :87.4 kg
Fark: 2,8 kg
Yüzde :3,10

vay be müthiş şok oldum.

luges .!.:
kaptanlarım iftar vakti yaklaşıyor menümde güveç var pide ekmege bana bana ekmek kısıtlaması olmadan özgürce iftarimi yapmak istiyorum musade varmidir ödül olarak yaniiii orucbitiyor hic doya doya pide yiyemedim hep ucundan ucundan Yawrukush CEYDOS

müsade senin bugün özgürsün 1 öğün boyunca.

mifihafa .!.:
CEYDOS Eki Görüntüle 2638628

hatta -100 geldi. tebrikler canım. durmak yok yola devam.

Yawrukush .!.:
Ahahha kaptanada sonunculuk yakisirdi , cok guldum yaaaaa

bende güldüm ona canım birincilikleri kaptırmıyoruz. hiç yapmamış olmaktan iyidir. uykusuz ateş beklediğin saatlerle sen zaten haftanın birincisisin. Allah sana bir daha yaşatmasın bunları.

Yawrukush · 22 Mayıs 2020

Ceydos .!.:
harika özgecim hemde bu kadar stresli bir haftada.
iftar sonrası paylaşayım canım.
vay be müthiş şok oldum.
müsade senin bugün özgürsün 1 öğün boyunca.
hatta -100 geldi. tebrikler canım. durmak yok yola devam.

bende güldüm ona canım birincilikleri kaptırmıyoruz. hiç yapmamış olmaktan iyidir. uykusuz ateş beklediğin saatlerle sen zaten haftanın birincisisin. Allah sana bir daha yaşatmasın bunları.

Canimmmm cok cok :KK200:

matilda34 · 22 Mayıs 2020

Yawrukush .!.:
Esim harikasin , bu hafta seninle yeterince ilgilenemedim kusuruma bakma canim..

Cok guzel yapmissin canim, gunluk menu-egzersiz ve ictigin su miktarini duzenli yaz canim, guncel kilonuda yaz liste girisini yapabileyim.
Birde kendini tanitirsan, takimdaki diger arkadaslarda seni tanimis olurlar :)

Canim bu hafta boyle olmus , haftaya guzel bir eksi gelecegine eminim :)

Bu hafta ikimizde cok dikkat ediyoruz Ozlemim, soz mu ?

Harika gidiyorsun, hedefe neredeyse ulastin kuzum..

Ne guzel bir eksi canim :)

Tebrikler kuzum

Listeye girisin hayirli olsun canim, liste sorumlulugunu biliyorsun, duzenli paylasimlara devam canim..

Harika bir eski bayildim.

Tebrikler Feyzosum

Ahahha kaptanada sonunculuk yakisirdi , cok guldum yaaaaa

Az olsun eksi olsun gulum

Bu ekside guzel kuzum, tebrikler.

Tebrikler gulum.

Sağol kaptanim bu sefer hedefe ulaşırım inşallah

Yawrukush · 22 Mayıs 2020

K Kelebeknefes canim 6. takimda yarisiyormussun simdi gordum, etik olarak bir takima karar vermelisin.
Diledigin takimda devam edebilirsin elbette, bu senin istegine kalmis ama iki takima ayni anda katilamazsin malesef.. :KK200:

matilda34 · 22 Mayıs 2020

CEYDOS 400 gitmiş canım tebrikler bunun arkası gelir artik

Yawrukush · 22 Mayıs 2020

matilda34 .!.:
Sağol kaptanim bu sefer hedefe ulaşırım inşallah

Insallah canim, beraber ulasalim.. :KK36:

Yawrukush · 22 Mayıs 2020

Arkadaslarim yarisma sonuclandi, bu hafta derece geldi, hepinizin emeklerine saglik, 3. olduk, yurekten kutluyorum. :KK76:

Odul ogunu yapmak isteyen arkadaslarim 1 ogun olmak sartiyla, odullerinizi yapabilirsiniz.Pazar gunu bayram eger bayram odulu yapmak isterseniz bu hafta bayrama ozel olarak odullerinizi pazar gunu yapabilirsiniz.

Lutfen bayramda ipin ucunu kacirmayalim , verdigimiz bu guzel kilolari geri almayalim kizlar, hepimiz ekstra dikkat edelim..

Yawrukush · 22 Mayıs 2020

Guzel arkadaslarim 2 saate yakindir bilgisayar basinda listelerle ugrasiyorum :KK53:

, simdi izninizle ben kuzularimla, onlarin odev ve oyunlariyla ilgilenmeye kaciyorum.

Tekrar tebrik ediyorum hepinizi, ilerleyen saatlerde gorusmek uzere.
Es yarismamizin sonuclarini ve yeni es listesini gece hazirlayacagim.
Hepinize hayirli iftarlar. :KK200:

CEYDOS · 22 Mayıs 2020

matilda34 .!.:
CEYDOS 400 gitmiş canım tebrikler bunun arkası gelir artik

Yawrukush .!.:
Arkadaslarim yarisma sonuclandi, bu hafta derece geldi, hepinizin emeklerine saglik, 3. olduk, yurekten kutluyorum.

Odul ogunu yapmak isteyen arkadaslarim 1 ogun olmak sartiyla, odullerinizi yapabilirsiniz.Pazar gunu bayram eger bayram odulu yapmak isterseniz bu hafta bayrama ozel olarak odullerinizi pazar gunu yapabilirsiniz.

Lutfen bayramda ipin ucunu kacirmayalim , verdigimiz bu guzel kilolari geri almayalim kizlar, hepimiz ekstra dikkat edelim..

çok sevindim dereye girmemize darısı önümüzdeki haftanın başına. ben bayramın 1. günü detoksa başladığım için ödülümü bugünden aldım.

CEYDOS · 22 Mayıs 2020

4. takımın harika kadınları hepinizi kocaman kucaklıyorum . verdiğiniz kilolar ve sizlerle gurur duyuyorum. her ne kadar arada çemkirsemde hepinizi ayrı ayrı ve çok sevdiğimi bilmenizi istiyorum. her zaman olduğu gibi bugün menülere yorumsuz takılıcam. ödül yaparsanız lütfen ödül olduğunu belirtin bende not edeyim.yoksa ben sizin fazla yediklerinizden birini ödül olarak listeye alabilirim. bu kadar vıcık vıcıklık yeter gevşersiniz falan.

deniz diyette · 22 Mayıs 2020

Ceydos .!.:
4. takımın harika kadınları hepinizi kocaman kucaklıyorum . verdiğiniz kilolar ve sizlerle gurur duyuyorum. her ne kadar arada çemkirsemde hepinizi ayrı ayrı ve çok sevdiğimi bilmenizi istiyorum. her zaman olduğu gibi bugün menülere yorumsuz takılıcam. ödül yaparsanız lütfen ödül olduğunu belirtin bende not edeyim.yoksa ben sizin fazla yediklerinizden birini ödül olarak listeye alabilirim. bu kadar vıcık vıcıklık yeter gevşersiniz falan.

Kaptan Müge Anlı gibisin hem tatlı hem sert :) :)

Puuff · 22 Mayıs 2020

Yawrukush .!.:
Canim cok ozletme kendini ,hazir oldugunda bekliyoruz yine.

Tebrikler canim

Harika bir eksi gozlerim isildadi canim.

Ooo seytanin bacagi guzel kirilmis kaptanim.

Az olsun eksi olsun canim.

Ne guzel gitmis bu hafta kilolar canim, yarin firsat bulursan tartilip foto paylasabilirsin kuzum.

Bu hafta suya yukleniyorsun o zaman, esin yakinda gelirse seni citir citir gorsun :)

Bende o psikolojiyi yeniden tatmak istiyorum canim :)

Ay inşallah

deniz diyette · 22 Mayıs 2020

menüm
iftar
Bir kase yoğurt
soya soslu tavuk sote (2servis kasigi)
makarna (1servis kaşığı)ödül olsun
salata
Bir ince Dilim Karpuz

ara
erik papaz 20 küçük, annemlerin bahceden geldi tuzsuz yedim :)

sahur yapmiyorum.

su 3 litre
spor 30 dakika Leslie 210puan
bugün benim incelediğimi söyledi görenler.
İnsallh simarmam

CEYDOS · 22 Mayıs 2020

deniz diyette .!.:
Kaptan Müge Anlı gibisin hem tatlı hem sert :) :)

hahaha süper benzetme valla. mügecimi sadece annemle beraberken görsem de üslubunu pek severim.

Milana firuze · 22 Mayıs 2020

asena87 .!.:
Bravoooo

Menulerini gozden gecirip degistirmelisin tarzini ozaman canim.

Yaaaaaa harikasinnnn
Seni su an en iyi ben anlarim.gecenlerde 59,5u gordugumde yani 5 li sayilari,okadar farkli hissediyor ki insan...
Tebrikler canim eşim

Ozaman menuleri degistirme vakti geldi canim,eskiden kilo vermissin zaten ben de inaniyorum sana.

Yani kilo verip vermemeni gectim aslinda,niye tuhaf seyler oluyor cozmekte zorlaniyorum

Harika otesiiiii

Harika cok guzel canim.

Milanacigim hep ayni yorumu yaparim sana,az ve öz gidiyorsun bu istikrar cok iyi.
Ama onceden daha cok sohnet ederdin bu ara menu yazip gidiyorsun bazen.insallah her sey yolundadir.

tebrikler.
biraz daha hizlanabilir ama kilon verilmeye musait...

Bravooo hel boyle git insallah

Yaaaa harika vallaaa ne denir

Oooo kaptan 1.olmus
tebrikler canim.

Yanlis hatirlamiyorsam yeni dogum yapmistin ona ragmen guzel gidiyor kilolarin

Az oz istikrarli

Aaa cok guzel bravo

Hele sukur yaaaaa
Tmm artik her hafta gider bu

Keske biraz hizlansan 60 li kilolar daha keyiflidir,fotograf yok mu bu arada.

Bravo
Kurallarin bozulmamasi adina fotigrafi unutmasan iyi olur

Iyiyim canim.
O,2 vermisim ama reglim iste ona guveniyorum
Ama sen harikasinnnn.artik hedeflerimiz ayni

Ooo ozgecigim

Tesekkurler canim, zaten geldigimdede soylemisdim hedefim her hafta duzenli olarak 500 gram vermekdi boylede oldu cok sukur.
Hic bir sorun yok canim sadice internetim yok, tan evdeyik wi-fi ile idare ediyorum.

AppLesma · 22 Mayıs 2020

Tebrik ederim 3. Olmuşuz. Her ne kadar ben liste de olmasamda cok mutluyum.

cokofesttt · 22 Mayıs 2020

luges .!.:
kaptanlarım iftar vakti yaklaşıyor menümde güveç var pide ekmege bana bana ekmek kısıtlaması olmadan özgürce iftarimi yapmak istiyorum musade varmidir ödül olarak yaniiii orucbitiyor hic doya doya pide yiyemedim hep ucundan ucundan Yawrukush CEYDOS

Eşim akşamları sıcak sıcak pide getiriyo hergün bana o gün bugündür hadi ye diyor

bende diyorum bi gün kaldı yarın yerim içimde kalmasın

MaviFeslegen · 22 Mayıs 2020

Bugün baya hırslandım
Umarım.duzgun beslenmisimdir
Kahvaltı: 2 tane haşlanmış yumurta
3 zeytin 2 tane etimek
Domates salatalık
Öğlen: mantar sote 5 kasik.
1 bardak ayran
Akşam: bir kase çorba
Ara: bir bardak kiraz
Spor : 30 dakika fitness 300
15 dakika eliptik 100
Su: 2 buçuk litre

Kozmogirl17 · 22 Mayıs 2020

deniz diyette .!.:
Hahahaha
Aynen katılıyorum. Ben de bayila bayila yiyorum hazir aş yumul düş

Ay bende ayni da tabi kocayi yakalayip mutfaga sokabilirsem

asena87 .!.:
Bravoooo

Menulerini gozden gecirip degistirmelisin tarzini ozaman canim.

Yaaaaaa harikasinnnn
Seni su an en iyi ben anlarim.gecenlerde 59,5u gordugumde yani 5 li sayilari,okadar farkli hissediyor ki insan...
Tebrikler canim eşim

Ozaman menuleri degistirme vakti geldi canim,eskiden kilo vermissin zaten ben de inaniyorum sana.

Yani kilo verip vermemeni gectim aslinda,niye tuhaf seyler oluyor cozmekte zorlaniyorum

Harika otesiiiii

Harika cok guzel canim.

Milanacigim hep ayni yorumu yaparim sana,az ve öz gidiyorsun bu istikrar cok iyi.
Ama onceden daha cok sohnet ederdin bu ara menu yazip gidiyorsun bazen.insallah her sey yolundadir.

tebrikler.
biraz daha hizlanabilir ama kilon verilmeye musait...

Bravooo hel boyle git insallah

Yaaaa harika vallaaa ne denir

Oooo kaptan 1.olmus
tebrikler canim.

Yanlis hatirlamiyorsam yeni dogum yapmistin ona ragmen guzel gidiyor kilolarin

Az oz istikrarli

Aaa cok guzel bravo

Hele sukur yaaaaa
Tmm artik her hafta gider bu

Keske biraz hizlansan 60 li kilolar daha keyiflidir,fotograf yok mu bu arada.

Bravo
Kurallarin bozulmamasi adina fotigrafi unutmasan iyi olur

Iyiyim canim.
O,2 vermisim ama reglim iste ona guveniyorum
Ama sen harikasinnnn.artik hedeflerimiz ayni

Ooo ozgecigim

Ben bu kadar guveni bosa cikarmam canim sagol

Yawrukush .!.:
Esim harikasin , bu hafta seninle yeterince ilgilenemedim kusuruma bakma canim..

Cok guzel yapmissin canim, gunluk menu-egzersiz ve ictigin su miktarini duzenli yaz canim, guncel kilonuda yaz liste girisini yapabileyim.
Birde kendini tanitirsan, takimdaki diger arkadaslarda seni tanimis olurlar :)

Canim bu hafta boyle olmus , haftaya guzel bir eksi gelecegine eminim :)

Bu hafta ikimizde cok dikkat ediyoruz Ozlemim, soz mu ?

Harika gidiyorsun, hedefe neredeyse ulastin kuzum..

Ne guzel bir eksi canim :)

Tebrikler kuzum

Listeye girisin hayirli olsun canim, liste sorumlulugunu biliyorsun, duzenli paylasimlara devam canim..

Harika bir eski bayildim.

Tebrikler Feyzosum

Ahahha kaptanada sonunculuk yakisirdi , cok guldum yaaaaa

Az olsun eksi olsun gulum

Bu ekside guzel kuzum, tebrikler.

Tebrikler gulum.

Kaptanimmmm yaaa sen soz istersinde ben vermezmiyim soz veriyorum haftaya o iki kilo gidicek

Kozmogirl17 · 22 Mayıs 2020

Cuma menum

Sabah 11.00 oglen olmus yine

Ekmegimin bitanesini yarim biraktim

Ara 13.30
1 sekersiz turk kahvesi

1 tane muz

Oglen 15.30
2 biber dolmasi ufakti biberler 1.dilim ekmek

Aksam 20.00
Yarim kofte 3 5 tane patates attim agzima cok aciktigimi hissettim oglana yedirirken otlandim

2 lt su
500 ip atlama 100 u cezamdi
30 dk leslie
Bugecelik bukadar.

500 ip ×2 1000 puan
30dk leslie ×7 210 puan
2 saat ev isi yemek vs × 3 360 puan
Toplam 1570 puan

CEYDOS

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

....*4. TAKIM*....

Guru

....*4. TAKIM*....

Guru

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Aktif Üye

Rüzgargülü

2 prens annesi

2 prens annesi

Benzer Konular

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....