- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Aynı performansı senden de beklerim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Emrin basim ustune kuzum sen 50 de ben 100 yapimO zaman 50 mekik verdim sana
Sen merak etme hic canim o is bendeAynı performansı senden de beklerim
CEYDOS
a karsi
matilda34
ve
Kozmogirl17
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Sakın öyle bı hata yapma az sabret veya loreal in sana uygun nosunu araştır al dipleri boya çok zor degil.
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Bende baya hırsliyim. Spora da baya yüklendim 2 gündür. Ama vücudumu tanıyorum.. çok hızlı kilo veremiyorum. O yüzden yavaş yavaş ilerlerim.muhtemelen. ama fark çok gelirse insallah çok motive olurum.
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bugun ne yedim
Sabah
Fotoda
Aksam
4 tavuk parcasi kebap
1 tabak salata
1 kase mercimek corbasi
2 b ayran
2 k icli kofte kucucuktu gelinligimiz yapmis o kadar küçüktü ki hosuma gitti bende oyle yapicam artik
Ara
Ufacik bir parca sutlu irmik tatlisi odul
Spor
10000 adim 500 p
Su
10 bardaktan fazla
Yawrukush
CEYDOS
Melek Ada
Sabah
Fotoda
Aksam
4 tavuk parcasi kebap
1 tabak salata
1 kase mercimek corbasi
2 b ayran
2 k icli kofte kucucuktu gelinligimiz yapmis o kadar küçüktü ki hosuma gitti bende oyle yapicam artik
Ara
Ufacik bir parca sutlu irmik tatlisi odul
Spor
10000 adim 500 p
Su
10 bardaktan fazla
Yawrukush
CEYDOS
Melek AdaEklentiler
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Kime savaş açıyoruz kız kendine gel. sen yine temkinli ol emir komutaya zarar vermeyelim
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Canim onemli olan verebilmek ilk hafta 2 kiloya yakin verdim 1 hafta duraksadi topige bbaslayinca geri vermeye basladim onemli olan vucuda caktirmadan vermek geri depolama yapmasin diye
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Menüm
Sahur tost kefir 5 zeytin
İftar 1 kase çorba 3 kaşık tambugday makarna 3 kaşık yoğurtlu patlıcan yemeği
Ara elma 1 bardak tarçınlı süt
Su 1 litre oldu daha yarın bol bol içerim artık
Spor 120 puan yürüyüş
CEYDOS
Kozmogirl17
Sahur tost kefir 5 zeytin
İftar 1 kase çorba 3 kaşık tambugday makarna 3 kaşık yoğurtlu patlıcan yemeği
Ara elma 1 bardak tarçınlı süt
Su 1 litre oldu daha yarın bol bol içerim artık
Spor 120 puan yürüyüş
CEYDOS
Kozmogirl17
fazla karbo olmamış mı iftar.iyi aksamlar kizlar
sahur
2 tane tavada yumurta
1 dilim kepek ekmegi
iftar
1 kase az sehriyeli çorba
1 tabak yogurtlu kare erişte
1 kase salata
su 2 litre
spor 30 Dk leslie 210 P
Milana firuze
asena87
Milana firuze
@AppLesma huhu bak bak ne yakaladım. sanki çok yüklenmişsin karboya olmamışİyi geceler
Sahur
Yarim tabak aksamdan kalan manti 2 lokma ekmek az lorlu yumurta salatalik domates peynir cay yesil cay
İftar
1 kepce sulu kofte corbasi 5 kasik pilav ustu 1 kepce nohut 1 kase cacik dereotlu naneli az pancar salatasi bol limonlu sarmisakli sirkeli 1 catal biber patates kizartma kizimin lokmasi
Ara sade nescafe buyuk bir kupa
(valla kizim kalbura basti yapti ama ben tadina bile bakmadim canim cok istemesine ragmen tuttum kendimi
Su tam bilemiyorum ama 1 den fazla
Spor yok sadece ev isi
Spor yarismasi bugunden mi sayiliyordu ona gore biraz yapmaya calisayim
@AppLesma eski esim yine beraberiz hadi bakalim destegini bekliyorum sen mezun oldun ben daha burdayim bende artik mezun olmak istiyorum seni cok merak ediyorum bu arada 20 kg baya bir fark gorenler taniyamaz resmen tebrikler darisi basima
oh ne güzel sözde ben bugün kendime bakacaktım ama giysi kaldırmaya başladım.Tutamaz canım tabiki tam aradığım essin
ekşi mayalı ekmek boyutunda düşün dlimleri
ödülünü kaydettim canım afiyet olsunBugun ne yedim
Sabah
Fotoda
Aksam
4 tavuk parcasi kebap
1 tabak salata
1 kase mercimek corbasi
2 b ayran
2 k icli kofte kucucuktu gelinligimiz yapmis o kadar küçüktü ki hosuma gitti bende oyle yapicam artik
Ara
Ufacik bir parca sutlu irmik tatlisi odul
Spor
10000 adim 500 p
Su
10 bardaktan fazla
taş gibiyim bana bişey olmaz açın savaş yıkılmam ayaktayımKime savaş açıyoruz kız kendine gel. sen yine temkinli ol emir komutaya zarar vermeyelim
bugün fosss çıkabilirim ama yarın korkun benden daha işlerim bitmedi survivorda gibi hissettim kendimi aydi ceyda diye birileri bağırıyor sanki.
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Evet haklısınız. Gitsinler gelmesinler inşallah
Siz nerede yaşıyorsunuz. Geçen osmaniye ye uğradık dediniz. Ben osmaniyeliyim.
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Ben nefis terbiyesi için yaptım 7 gün yaptım. 10 güne niyet etmiştim. Açlık Allahın nimetlerinden dır herkese nasip olmaz. Allah kolay getirsin. 36 saat yaparsın hiç merak etme. Ama öncesinde bir kaç gün hazırlık yapmalısınMenüm
Yok
:)
Kizlar 36 saatlik aclik orucu yapitigini yazmisti forumda bir arkadas.
Ben de deniyorum. İnsallh faydali olur hem nefis terbiyesi,hem kilo vermek icin niyetlendim
Puuff
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
ay masallh canimmm
Benim de hedef kademeli aclik suresini uzatmak,
Bu guzel cevap için teşekkur ederim canim.
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Evet kademeli süre uzatmak en iyisi uzanlar da alimlerde böyle tavsiye ediyor. Nefsimin artik abartılı olduğunu düşünüp bir anda basladim ben . Bunun eksilerini yaşadım ama güzel bir deneyimdi yinede. 7 günün sonunda kocam zorla bozdurdu.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Harikasiniz. Bastan nasil bir hazirlik yaptiniz?
Nefsimi arinmak icin cok istiyorum yapmak.
Dun 18 saat if bugun 22 saat yaptim.
Hergün 1-2 saat if i uzatip ona gore cesaretlendirmeye calisiyorum kendimi
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Dur kız daha eş oluruz sonra,hoscakal falan
Guzel kilo veriyorsun ve pozitifsin,seninle eş olmak guzeldi
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
İnsallh birlikte arkadas olur yine yapariz.,
Ahh bu kocalar hem diyet yapmazlar hem de yapani sabote ederler :)
Allah kabul etsin sifasini verin insallh.
Cildinde degisiklik oldu mu peki canim. Benim yüzümde minik leke çil var, karaciger de temizlendigi icin iyi geliyor diyorlar.
