Sağol canım Allah razı olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Patates çiçeklendimi? bildigmiz patatesli? Fotolardan cok anlamadim da.Karalahanama bakin
Bu da domatesim le kabagim
Ve ve tabi patatesim ciceklendi
Sağol canım Allah razı olsunGeçmiş olsun. Güzel haberler alın inş
afiyet olsun
Ben o kadar erken kalkmıyorum. O arayı en iyi kahve içerek geçirebiliyorum
geçmiş olsun canım
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Bozmaya niyetlendiginde hemen açıkmaya başlıyorsun
Direk yemek yeme sakin çok hafif ve doğal şeyler. Kaç gün oruç tuttuysan o kadar gün hafif hatta sulu şeyler tuketmen lazim. Yoksa hem miden çok feci olur hemde ödem tutarsin
Sulu beslenmek gerektigini biliyorum ama yapmadim.
1 keto atistirmalik ile actim
Sonrada
Keto dolma yaptim icini yedim. Her birinin ici 1 y. K kadar
1,5 y. K kozlenmis patlican salatasi
Galiba regl den boyle oldum. Bas agrisi, halsizlik, baska bir agri filan yoktu
Cok rahat gecti. Tekrar denemeyi dusunuyorum ay sonu
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Ya ne guzel. Bende balkona diktimKaralahanama bakin
Bu da domatesim le kabagim
Ve ve tabi patatesim ciceklendi
Domates salatalik ve cilek
Eklentiler
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
Bugün ki menüm
Sabah bir yumurta bi dilim peynir biraz lor 7 zeytin bir galeta maydonoz
Akşam 100 gram tavuk yarım patates
Ara bir fındık bir ceviz bir incir
Annem kızkardeşim gelmişti pasta almışlar 3 çatal aldım
3 litre su
Yeşil çay
1 saat tempolu yürüyüş ortalama 8 bin adım
Yawrukush
CEYDOS
asena87
A
Aycaokurcan
Sabah bir yumurta bi dilim peynir biraz lor 7 zeytin bir galeta maydonoz
Akşam 100 gram tavuk yarım patates
Ara bir fındık bir ceviz bir incir
Annem kızkardeşim gelmişti pasta almışlar 3 çatal aldım
3 litre su
Yeşil çay
1 saat tempolu yürüyüş ortalama 8 bin adım
Yawrukush
CEYDOS
asena87
A
Aycaokurcan
- 18 Ekim 2016
- 768
- 1.750
- 113
masallah tansucum ne guzel organik dogal kendi emeginKaralahanama bakin
Bu da domatesim le kabagim
Ve ve tabi patatesim ciceklendi
Menün güzel olmuş canım suyu uyuyana kadar biraz daha içebilirsinBugunku menum
Sabah 9.00
Aksam 19.00
Patateslerin birazini oglum yedi bende kizim makarnasindan bir catal aldim canim cekti
Su 8 bardak
Spor 8000 adim
- 4 Şubat 2014
- 5.238
- 18.918
- 448
Bugünküler:
12:00 iki domates, beyaz peynir, 6 zeytin, 1 wasa, çay
15:00 türk kahvesi, tuzsuz yer fıstığı (5-6 tane)
Sonra bir saat yürüyüş(240)+ azıcık market
17:00 dört küçük köfte + acı biber salçası (dünkü köfteci muhabbetimiz beni bu menüye itti Ceyda'cim
CEYDOS
) , karpuzun kabuğuna yakın yerinden bi parça
18:30 iki fincan çay + bir kare bitter
Bugün akşam yemeğinden sonra gözüm doymadı ama idare ettim. Hiçbir şey yememiş gibi açtım
Su 3 lt (hatta belki daha fazla)
Yawrukush
Aomine Daiki
12:00 iki domates, beyaz peynir, 6 zeytin, 1 wasa, çay
15:00 türk kahvesi, tuzsuz yer fıstığı (5-6 tane)
Sonra bir saat yürüyüş(240)+ azıcık market
17:00 dört küçük köfte + acı biber salçası (dünkü köfteci muhabbetimiz beni bu menüye itti Ceyda'cim
CEYDOS
) , karpuzun kabuğuna yakın yerinden bi parça18:30 iki fincan çay + bir kare bitter
Bugün akşam yemeğinden sonra gözüm doymadı ama idare ettim. Hiçbir şey yememiş gibi açtım
Su 3 lt (hatta belki daha fazla)
Yawrukush
Aomine Daiki
iyi gözlemle canım olmadı alerji testi yaptır ihmal etme.
bilmem mi canım sisteme aykırı çocuk olarak her gün okulda ceza köşesinde kendi başıma ceza yapardım kreşte. şimdi düşünüyorum da almanlara göre fazla yaramazmışım.
hem okudum hemde izledim be yavrum ah jamie ah.Sam Heugan tavsiye olunur o zaman
Outlander izle canım, ama öyle aileyle filan izlenmez ilk sezonlar
diyelim ama 1-2 kiloyla kalsın lütfen çünkü hepimizin sonu o olacak.
maydanozu dene.Günaydın canım, akşam yemeğim bitti diye ağlamak istiyorum
Ne yapsam kereviz sapı mi kemirsem. Ağzım sevmiyor boş durmayı
iki kaşık galeta tüm köftede ketosise girmezsin endişe etme makrolarını hesapla öyle bak birde.karbo eksik kaldıysa hiç sıkıntı olmaz.Yaa kızlar ben akşama kürdan kebabı yaptım. Pişirirken köfteleri çok acımıştım 2 tane yedim. Neyse şimdi aklıma geldi ben köfteye 2 kaşık Galeta ünü koydum. Low carb bozuldu
ay maşallah iyi dayandın.Iyi aksamlar kizlar
Birazdan su orucumu sonlandiriyorum
76 saat olacak
Aslinda iyiyim ama aciktim :)
Sabaha kadar veya yarin Öglene kadar dur dedim kendime ama menu engel oldu desem
ay çok güldüm valla
2 yumurtan eksik kalmış 6 olacak gün boyu omlet olarak dene birde tereyağ ve peynirli.Ve efsane menümü paylaşıyorum
Sabah
2 haslanmis yumurta
2 dilim.peynir
Ikındı
2 haşlanmış yumurta
2 dilim.peynir
2 fincan nescafe
500ml maden suyu
2 litre su
Spor
15 lesli ceza
1 saat yürüyüş
Hayatımda en çok yumurta yediğim gündü
Sabah 9 gibi yedim. Ve ikindiye kadar hiç acikmama çok sevindim. Ama ikindi yedikten sonra bana bir bulantı geldi. Üzerine 2 kahve maden suyu ictim yine geçmedi. Uzun süre yumurta yemiyecem
ikinci tabakta önden yeniş bişey var o neydi ?Bugunku menum
Sabah 9.00
Aksam 19.00
Patateslerin birazini oglum yedi bende kizim makarnasindan bir catal aldim canim cekti
Su 8 bardak
Spor 8000 adim
ne kadar güzel nazar değdireceksin haberin olsun.Karalahanama bakin
Bu da domatesim le kabagim
Ve ve tabi patatesim ciceklendi
hani su ve spor yok mu canım?
balkonum bile yok bir sebze ekecek.
pastaya ne desem bilemedim menün güzel ah o pasta olmasaydı.Bugün ki menüm
Sabah bir yumurta bi dilim peynir biraz lor 7 zeytin bir galeta maydonoz
Akşam 100 gram tavuk yarım patates
Ara bir fındık bir ceviz bir incir
Annem kızkardeşim gelmişti pasta almışlar 3 çatal aldım
3 litre su
Yeşil çay
1 saat tempolu yürüyüş ortalama 8 bin adım
ne güzel olmuş işte benzer menü olmuş akşamlarımız. ay az kaldı cumaya ne eksiler gelecek bakalım.Bugünküler:
12:00 iki domates, beyaz peynir, 6 zeytin, 1 wasa, çay
15:00 türk kahvesi, tuzsuz yer fıstığı (5-6 tane)
Sonra bir saat yürüyüş(240)+ azıcık market
17:00 dört küçük köfte + acı biber salçası (dünkü köfteci muhabbetimiz beni bu menüye itti Ceyda'cim
18:30 iki fincan çay + bir kare bitter
Bugün akşam yemeğinden sonra gözüm doymadı ama idare ettim. Hiçbir şey yememiş gibi açtım
Su 3 lt (hatta belki daha fazla)
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Bu ara sürekli düşüncelere dalıyorum o düşünceli halimlede is yapmaya çalışıp berbat ediyorum tabi buda o anlardan biri.
Su: 3.5
Spor: 100 mekik 100 suguat 100 bacak cekme, 2 dk plank, 10 dk dans, 6000 adim +ev işi.
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Bakmam lazım canım dediğin gibi belkide geçmemiştir miktarı.
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
gidip gelip tartılıyorum.
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Evet sariyor toprak ve dibine muz yumurta kabugu koymayi unutmaKaralahana böyle sariyormu gerçekten. Ben marasta calisirke. Fidesini almıştım. Yaprak yaprak büyüdü sadece
Cuvalda patates var
hani yavrulayan patatesler varya onlari ektim sade kabuklar ama kesip tum tum atmadim hatta buyumus olanlarida var dur onu da atayim
MasAllah canim dibine kompos yap gubre olur
Eskiden hic merakli deildim simdi pintrestte ne gorsem yapiyorummasallah tansucum ne guzel organik dogal kendi emegin
Icicem bakalim canim sen nasilsin
Test icin koronanin gecmesini beklicem kaptanim su an iyi
Evet maakarna koymustum once sonra vaz gectim sonra cocuklarda benim yemekten yiyince 1 catal makarna aldim yerine
Sakinan goze cop batiyor kaptanim
derdini paylaşmak istersen gerek buradan gerekse özelden her zaman dinlerim canım sakın sıkılma olur mu?
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Çarşamba menüm
12:30
2 haşlanmış yumurta, birkaç parça, peynir, 1yk kabak çekirdeği, yeşillik ile salata
15:00
2 yk low carb dondurma, yarım bardak şekersiz badem sütü, espresso ile milkshake yaptım
16:00
Çok açıkmıştım yemek hazırlıyordum o şura iki köfte yedim
19:15
3 tane kürdan kebabı, 1 kase cacık
Su: 2,5-3 lt
Spor: 45dk yürüyüş
Yawrukush
CEYDOS
asena87
matilda34
12:30
2 haşlanmış yumurta, birkaç parça, peynir, 1yk kabak çekirdeği, yeşillik ile salata
15:00
2 yk low carb dondurma, yarım bardak şekersiz badem sütü, espresso ile milkshake yaptım
16:00
Çok açıkmıştım yemek hazırlıyordum o şura iki köfte yedim
19:15
3 tane kürdan kebabı, 1 kase cacık
Su: 2,5-3 lt
Spor: 45dk yürüyüş
Yawrukush
CEYDOS
asena87
matilda34kontrollerini yap benide haberdar et çok merak ettim.
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Milana firuze
Canim ilk fotodaki yer elmasi zencefil de diyorlar
Ikinci fotodaki buyumus hali patatesin hatta tuttmus ama filizi uzadikca toprak atmak gerekiyormus o yuzden cuval da yetistiriyorum balkonu olan herkes yetistirebilir hatta apartman bahcesinde bile olur videolar var ytube da
