- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Allah kabul etsin canim, gomme nedir? kombe mi acaba?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 1 Şubat 2017
- 3.188
- 8.843
- 158
- 31
Biz gömme deriz cnm Zazalar çok yapar bunu
Un
Tuz
KKüçükbulgur
Su
Üzerine
Sarımsak
Tuz
Yoğurt krema kıvamında
eskilerden tepsiye koyup fırına vermek gibi bi durumları yokmuş köydekilerde
Tepsiye serdikten sonra üzerine bi tepsi daha kapak yapıp közün içine koyarlarmış üstünede köz yine yani köze gömerlermis öyle pişirirlermiş tabi onun lezzeti ayrı bende dün yaptim yemedim bugün ancak yedim
Adı ordan gelir Gömme diye
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
Yarın tam gaz devam inşallah kaptanım
- 1 Şubat 2017
- 3.188
- 8.843
- 158
- 31
Yok cnm yapmadım aslında hiç zorlanmadimda yarında tutmak isterdim ama davetiyim sabah kahvaltısında ama kaçırmam orası net
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bulgur koftesi gibi onun uzerinede sarimsakli yogurt, sos dokulur ama anladigim bu kozde oluyor, cok lezzetli olur eminim, fazla kacirmasaydin canim...
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bende bugun cezaliyim, yememem gereken bir sey yedim, yarin yeni bir gun kuzum...
- 1 Şubat 2017
- 3.188
- 8.843
- 158
- 31
Yok cnm zaten dünden kalmaydi sıcak olsa tereyağıda aynı şekil tadı lezzetli ama soğuktu çok yerim diye fırında ısıtmadım da 4 kaşık tek yedim 1 dilim ekmek sayılır
- 1 Şubat 2017
- 3.188
- 8.843
- 158
- 31
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Iyi yapmissin canim.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Oglumun minik brownisinden yedimAaaa söyle ne yedin aramizda
- 1 Şubat 2017
- 3.188
- 8.843
- 158
- 31
E o kadar da abartılacak bir şey değilmiş 300 ip atlasan tamamdirOglumun minik brownisinden yedim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
6. olduk malesef canim..
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Menu
Sabah-ogle
Dana salamli omlet (2 yumurta), 1 ince lavas, sögüs domates, salatalik, kapya, sogan, mor lahana, bir dilim beyaz peynir ve adacayi
Ara
3 hurma, 3 ceviz ve sut
Aksam
Yesil fasulye, et kofte, salata ve ayran
Karpuz ve 5 tane kiraz
Su 3 oldu
Leslie fast walk (30 dk), 1 saat ev isi, saatlerce bebekle evi turlama
Sabah-ogle
Dana salamli omlet (2 yumurta), 1 ince lavas, sögüs domates, salatalik, kapya, sogan, mor lahana, bir dilim beyaz peynir ve adacayi
Ara
3 hurma, 3 ceviz ve sut
Aksam
Yesil fasulye, et kofte, salata ve ayran
Karpuz ve 5 tane kiraz
Su 3 oldu
Leslie fast walk (30 dk), 1 saat ev isi, saatlerce bebekle evi turlama
y'akşamlar, benim de şöyle oldu:
sabah: yulaf-dereotu- 2 yumurtalı omlet, 3 salatalık, maydonoz, süzme peynir
öğlen: 1 tk pekmez, 2 yk yoğurt, 3 kurukayısı, kakao, tarçın karışımı
akşam: 4 köfte, salata
su: 2.5 lt
bir de yaklaşık 750 ml sıcak suyu bi demliğe koydum içine de 1 kiraz sapı çayıyla 1 yeşilçay attım, demlendi, onu içiyorum
spor: 1 saat kadar bant ve dambıllı kol egzersizleri + 30 dk leslie -koltukta uyuyakalmışım sonra zor ayıldım sdajkf-
sabah: yulaf-dereotu- 2 yumurtalı omlet, 3 salatalık, maydonoz, süzme peynir
öğlen: 1 tk pekmez, 2 yk yoğurt, 3 kurukayısı, kakao, tarçın karışımı
akşam: 4 köfte, salata
su: 2.5 lt
bir de yaklaşık 750 ml sıcak suyu bi demliğe koydum içine de 1 kiraz sapı çayıyla 1 yeşilçay attım, demlendi, onu içiyorum
spor: 1 saat kadar bant ve dambıllı kol egzersizleri + 30 dk leslie -koltukta uyuyakalmışım sonra zor ayıldım sdajkf-
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Selam olsun kadınlar kulübünün güzel bayanlarına
Kahvaltı
2 Salatalık
1 bardak Yoğurt
3 zeytin
2 dilim peynir
1 dilim.ekmek
Öğlen
Cacık
2 kaşık pilav
2 köfte kadar haşlanmış et
Akşam
Balık ve salata
Su 1 buçuk sanirim ama 5 bardak sekersiz çay!!!!!! O tek şekerde yok artik
Spor yarim saat kadar yürüyüş
Ev iki kat bol bol inip çıkıyorum
mifihafa
Kahvaltı
2 Salatalık
1 bardak Yoğurt
3 zeytin
2 dilim peynir
1 dilim.ekmek
Öğlen
Cacık
2 kaşık pilav
2 köfte kadar haşlanmış et
Akşam
Balık ve salata
Su 1 buçuk sanirim ama 5 bardak sekersiz çay!!!!!! O tek şekerde yok artik
Spor yarim saat kadar yürüyüş
Ev iki kat bol bol inip çıkıyorum
mifihafaonun ayarı kg değil poundda kalmıştır, birim değiştirmek için açtıktan sonra basmanız gereken 1-2 yer vardır. en kötü ihtimalle google'da pounddan kg'ye çevirirsiniz kilonuzu. bir de diyet yaparken aslında pound cinsinden ölçmek daha motive edici oluyor ölçüm aralığı daha dar olduğundan sklfdja
