Simdilik değmedi gibi duruyorazıcık pide için bütün gün aç mı durdun kız , değdi mi barigüzel olmuş canım
Biraz karisik olmus, ama neyseki aksami hafif kapatmissin canim. Kefir sindirimi hizlandirir. Atarsin yediklerini ✌7 haziran menüm çok saçma sapan bir menü oldu
sabah : kıymalı yumurta
biraz da sucuklu yumurta
2dilim ekmek
peynir
zeytin
domates
reçel
öğlen : yarım porsiyon kıymalı pide
4 parmak x2 kadar karpuz
8 kaşık salçalı nohut yemeği
yoğurt
3 kaşık salata
akşam : 2 bardak kefir
yarım elma
sütlü kahve
su : 1.5 litre
spor : 15 dk eliptik
10 dk yürüyüş
Yawrukush
CEYDOS
deniz diyette
Sana hersey yakışır fistik gibisin cok yakismisIlkkez denedim Filizim ,esim ve cocuklari hep Ben keserim dedim kendiminkinide bir deneyeyim
Bence denemesem daha iyiydi ama koku bende uzar insallah
Eki Görüntüle 2645901
Eki Görüntüle 2645902
Ben bitterin tamamini yemeden birakamiyorum
Geçmiş olsun yasadiklariniz icin canim.
TebriklerCuma 73.3
Bugün 71.8
Fark 1.5
Demekki ameliyat dolayısıyla gerçekten şişlik varmış
Ayrica gecmis olsun biran önce toparlanirsin umarim.
Valla güzel fikirmiş denizcim. Ara öğünde denicem çok aklıma yattıBen bitterin tamamini yemeden birakamiyorum
Smoothie harika fikir. Yarim ya da 1ltlik cam kavonaza da koyabilirsin canım.
Kalorisi olmasin diye,
Karpuz kabuklarını yikayip onlari yiyorum cok guzel tadi ama sert
Toparlaman lazim canim, sana güveniyorum
Adacayı alayım hemen. Tarcın tuketmedım aslında ama her sene bı kere gecıkıyor nıyeyse
Cok sagol tatlım bırakıyorum an ıtıbarı ıle nescafeyıTabiki balım.. En güzeli türk kahvesiacaip yağ yakıyor meto hızlandırıyor ve tok tutuyor..
Harika fikir. Bu hafta kural bol bol su içmek olsun. Herkes şişesini ceksin yollasin
Saol canim bakalim simdilik iyiler
Oooo harikaValla güzel fikirmiş denizcim. Ara öğünde denicem çok aklıma yattı
Buyrun faydaları:
Karpuz kabuğunun faydaları
Karpuz kabuğunun faydaları
(Link olduğu pek belli olmuyor kızlar üstüne tıklayın
Çok az yiyebilmişsin ama somon ve salata güzel olmuş :)Gubsydin
Dun yogunlukdan giremedim tekrar
Dunun ozeti
50gr Kaju
100 gr baharatli somon
Salata
Keto karamel
Su 2 L
Spor
1 saat yuruyus
12bin adim
JaneRizzoli
Tünaydın :)
