Saol canım haftasonu kötü geçmişti, pazartesinden itibaren baya iyi gidiyor hergün yürüyüş yaptım ( bugün hariç) . Tartıyı kaldırtmıştım yarın ki sonucu çok merak ediyorum. Pazartesi +600 dü çünkü
senin nasıl gidiyor diyet ?
Hangi programı uyguluyorsun?
Saol canım yarın inş güzel sonuçlar alırız hepimiz, 1-2 gün içinde adet olucam inş onun ödemi olmaz . Evde herkese ayrı birşeyler pişirmek yoruyor bazen . Senin nasıl geçti haftan ? Tatil nasıl gidiyor? Aydın ısınmış sanırım
Bugün aslında o kadar kötü gectiki banka kartımı kaybettim oğlum düşüp bacağını fena yaraladı Allah beterinden saklasın artık ne diyeyim sen nasilsin
Istedigim gibi olmadi bu hafta , sadece haftasonu kacamak yaptim , moralsizim ama yilmayacagim...Saol canım haftasonu kötü geçmişti, pazartesinden itibaren baya iyi gidiyor hergün yürüyüş yaptım ( bugün hariç) . Tartıyı kaldırtmıştım yarın ki sonucu çok merak ediyorum. Pazartesi +600 dü çünkü
Tatile rağmen menü Harika canım
yatana kadar 2 bardak daha su iç , ödem atmak içinde yeşil çay yada beyaz çay hangisi varsa iç. Yarın tartı yüzümüzü güldürsün 
Cok gecmis olsun canim, nasil yavrun?
İnşallah canim bende bugün baya bı terslik yaşadım bende regl olucam 3-4 günü var etkilimez ins diye dusunuyoru.evet sıcak ama aydın için daha buna sıcak dennez
İnş canım. Yılmak yok , sen baya iyi verdin 3 haftada
bu hafta belki biraz takıldı. İnş o 60 buraya gelecek bakalım hangimiz önce gelecek gerçi ben çok yavaş kilo veriyorum
Çok geçmiş olsun canım
Bugün toparladım artık tamamiyle yoksa koca yaz bana tatilTatile rağmen menü Harika canım
su az olmuş demi tamamlarım yatana kadar
Daha iyi sağol canım.kart gitti artık kapattirdim
Sağol canim
Ohh süper tadını çıkarBugün toparladım artık tamamiyle yoksa koca yaz bana tatil
en az 2,5lt olsa süper olur bence
36 saatlik açlık yapıyorım canım
Menün çok güzel olmuş.Perşembe menüm
12:00
1 haşlanmış yumurta, 2 yk lor peyniri, çeyrek avakado, 2 küçük dilim low carb ekmek, domates, salatalık
16:30
2 yk yoğurt, 1 yk low carb müsli, 50gr kadar yaban mersini
19:00
Zeytinyağlı kabak sote, 1 yk yoğurt
Su: 2,5lt
Spor: 1 saat ev işi, başka spor yok bugün
Yawrukush @Ceydos @asena87
matilda34
Nasıl dayanıyorsun Akrepcim, ben olsam acaip sinirli olurdum heralde
Yok normalde sayılmıyor ama bu hafta spor yarışması yok ya ondan yazdım yürüyüş yapamadım bugün
