Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

BLU3 · 18 Haziran 2020

Iyi aksamlar :KK37:

Menu
Sabah-ogle
Lorlu ve zeytinli salata, sut ve armut

Aksam
Et izgara, salata ve ayran

Yogurt
Su 3 litreyi gecti
1 saat yuruyus 240 puan

Birgaripanne

CEYDOS

Yawrukush

Tanssss .!.:
Mmenummmm
Sabah
2 haslanmis yumyrta
1 ucgen peynir
Domat salat karalahana
1 dilim ekmek
3 zeytin
Oglen
Tavuk doner tabakta
1ayran
Aksam
100 gram tarhana kavurmasi
20 cm capinda ince ekmek yufka ekmek ama bizim ki cok ince
Su 15 bardak
Spor 14000 700 puan
Adet oldugum icin spor fazla yapamadim terzideydim bugun abla kaza gecirmis yerine dukkani actim genel bir temizlik yaptim 3 e kadar
Yawrukush CEYDOS BLU3

Bol eksili bildirimler :KK31:

Beklenen2 · 19 Haziran 2020

Bugünkü menüm sabah
1 yumurta yarim dilim kepekli ekmek
Öğle
1 kase mercimek yemeği 1 kase makarna salata
Ara yeşil Çay
Akşam 1 küçük köfte
Ara şekersiz türk kahvesi
Şu 2.5 lt
Spor ev işi 45 dk leslie

Yawrukush

Beklenen2 · 19 Haziran 2020

Tanssss .!.:
Merkeze gitmistim doktor kontrolune ordanda kuzenimgile gecmistik yeni evliydi
Kv ile kp si benle sohbet ediyordu bir baktim kuzenim oturdugu yerde uyumus bir komikti bir komik hatirladikca gulmekten karnima agrilar giriyor video cekmedigime pisman oldum

Keske foto cekip atsaydin canim

Menun iyi olmayabilir ama sagligin sukurler olsun lutfen agir sporlar yapma herseyin zamani var

Yok canım ağır sporlar yapmıyorum.beni düşündüğün için tesekkurler

Birgaripanne · 19 Haziran 2020

BlueSkyyyy .!.:
Iyi aksamlar

Menu
Sabah-ogle
Lorlu ve zeytinli salata, sut ve armut

Aksam
Et izgara, salata ve ayran

Yogurt
Su 3 litreyi gecti
1 saat yuruyus 240 puan
Birgaripanne CEYDOS Yawrukush

Bol eksili bildirimler

Canim cikolata krizim tuttu ne yapmaliyim salatalik yedim bir tane banamisin demiyor

JaneRizzoli · 19 Haziran 2020

Ben bugün paylaşım yapamadım. Ancak geldim eve.
Sabah azcık yedikten sonra geldi aklıma fotoğraf çekmek :) bir de o tabaktaki kadar ilave yoğurt aldım yine. Bir bardak da şalgam suyu.
İf tam saatleri olmadı bugün arkadaşlarla yedik.
spor yine 1500 puanlık yaptım.
Akşam önümde baklavalar-eklerler vardı. Tek çatal almadım, canım istemedi. Sanırım vücudum şekerden arınıyor.
Ben listeye girmeden devam etmek istiyorum kaptanım yalnız.

Yawrukush

CEYDOS

esmeriiim

JaneRizzoli · 19 Haziran 2020

Tanssss .!.:
Canim cikolata krizim tuttu ne yapmaliyim salatalik yedim bir tane banamisin demiyor

Kuru kayısının içine kakao koyup buzluğa at. Donunca çok lezzetli oluyor.
Eziyet etme kendine.

Birgaripanne · 19 Haziran 2020

Bildigimiz kakao mu deneyim ne kadar beklemem gerwkiyor

Birgaripanne · 19 Haziran 2020

Yawrukush kaptanim tarhana kavurmasi tarifini yazayim
Tarhana yi kaynayan suya atip 1 2 dk sonra aliyoruz kavrulmus soganin ustune pulbiberi ekliyoruz karistirip ustune haslanmis tarhana yi ekliyoruz kavuruyoruz biraz altini kapatiyoruz dinlenince yiyoruz

JaneRizzoli · 19 Haziran 2020

Tanssss .!.:
Bildigimiz kakao mu deneyim ne kadar beklemem gerwkiyor

Evet bildiğimiz kakao
ben buzluğa atıp, canım isteyince çıkarıp yiyordum. O yüzden saat bilemiycem. Ama bak azcık sertleşsin yeter çok canın istiyorsa.

Birgaripanne · 19 Haziran 2020

JaneRizzoli .!.:
Evet bildiğimiz kakao
ben buzluğa atıp, canım isteyince çıkarıp yiyordum. O yüzden saat bilemiycem. Ama bak azcık sertleşsin yeter çok canın istiyorsa.

Neyse hazirlayim simdi ama yarin yerim artık uyuyacam saol canim gram bundan sonra kolaylik olur

BLU3 · 19 Haziran 2020

Tanssss .!.:
Canim cikolata krizim tuttu ne yapmaliyim salatalik yedim bir tane banamisin demiyor

Tarcinli sicak sut de iyi geliyor canim. Tarti oncesi olmasaydi hurma ya da kayisi arasina ceviz benim favorim

Birgaripanne · 19 Haziran 2020

BlueSkyyyy .!.:
Tarcinli sicak sut de iyi geliyor canim. Tarti oncesi olmasaydi hurma ya da kayisi arasina ceviz benim favorim

Canim maalesef adet oncesi ve adet doneminde icmiyorum gecikme yapiyor bende
Yulafli omlet yedim bir parca dayanamadim en azindan tatli deil

esmeriiim · 19 Haziran 2020

Iyı geceler yatmadan yazayım dedım

Sabah bır haslanmıs yumurta iş arasında yedım
Öğle ıkı üç kaşık mantar
Ara bır haslanmıs yumurta
Aksam karpuz ıkı dılım peynır
Su 1.5 lıtre
Butun gun ayakta calıstım cok yoruldum spor falan ekstra yapmadım

JaneRizzoli
Tartıda fark gormek dılegyle

JaneRizzoli · 19 Haziran 2020

esmeriiim .!.:
Iyı geceler yatmadan yazayım dedım

Sabah bır haslanmıs yumurta iş arasında yedım
Öğle ıkı üç kaşık mantar
Ara bır haslanmıs yumurta
Aksam karpuz ıkı dılım peynır
Su 1.5 lıtre
Butun gun ayakta calıstım cok yoruldum spor falan ekstra yapmadım
JaneRizzoli
Tartıda fark gormek dılegyle

İnşallah :) suyun az olmuş sadece diğerleri güzel

barga · 19 Haziran 2020

günaydın, 'ben nerde yanlış yaptım' temalı bir sabah olmakta:

Geçen hafta: 80.2 (eski tartı)
Bu hafta: 80.2 (eski tartı) - 79.9 (yeni tartı)
Fark: 0
Yüzde: 0
Gelecek hafta için hedef kilo: ne desem yalan...

ilk hafta ne yaptıysam bu hafta da onu yaptım, neden böyle oldu anlamadım yau. sporu da attırdım, suyu da daha çok içiyorum.

Yawrukush sevgili kaptan eşim nolur kusura bakma

CEYDOS

Yawrukush

asena87 eski kilo bildirimlerimi tartıya göre 300 gram aşağı çekmeniz mümkün mü acaba? ya da takım açısından sorun değilse kalsın böyle.

pof o_O

WhatsApp Image 2020-06-19 at 6.20.39 AM.webp

WhatsApp Image 2020-06-19 at 6.20.29 AM.webp

esmeriiim · 19 Haziran 2020

JaneRizzoli .!.:
İnşallah :) suyun az olmuş sadece diğerleri güzel

Suyla basım dertte canım zorlamıs halım bu

cokofesttt · 19 Haziran 2020

deniz diyette .!.:
Masallah bitter kralicesi eşim

Canım eşim bi haftadır yoğun olduğum için aktif olamadım ama merak ettim sen beni etiketlemiyormusun

bildirim gelmiyor hiç

cokofesttt · 19 Haziran 2020

Yawrukush .!.:
Bugun dinlenme gunun olmus canim, menun persembe menusu, gayet guzel :)

Sanki spor yapınca ödem oluşuyor gibi siz spor hocasıydınız alakası varmıdır çünkü bu hafta hem yürüyüş hem leslie yapmaya çalıştım ama tartıda hep artı oldum

cokofesttt · 19 Haziran 2020

Evet günlerdir artı geliyordum gerçekten sabah tartıya çıkmak istemedim grubumunun puanı düşürmekte ayrı stres yaptı bende ama şükür eksi geldim bu sabah
Geçen Cuma 61.7
Bugün 61.3
Fark -400 gram
Yüzde 0.376

Yawrukush

CEYDOS

deniz diyette

Milana firuze · 19 Haziran 2020

Gecen cuma: 66.3
Bu gun: 65.3
Fark: 1 kg
Yuzde: 1.508%

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Sevda kalptendir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Sevda kalptendir.

Sevda kalptendir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Sevda kalptendir.

Aktif Üye

Sevda kalptendir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular