- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Simit, gozleme ve pilavi odule sayiyorum afiyet olsun canim, basmati pirinci Turkiyede hic denk gelmemistim bende basmati ve jasmine pirincini cok seviyorum..Buhünki menüm;
Sabah:
Yarım simit
3 dilim hellim peyniri
3 zeytin
Domates, salatalık
1 çay kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kaymak
1/4 kıymalı gözleme ( 1 parça aldım ödül olsun)
öğle:
150 gr kuzu incik
Yarım kase kadar basmati pilavı
Akşam:
2 kayısı
Yarım kase kiraz
su: 2.5 lt
Spor: 4000 adım 200 puan
Yawrukush @Ceydos
aydingelini
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Burcaklar odul olmus canim, cok yoruldun bugun tahmin edebiliyorum.Kahvaltı.
Sabahın çok körüydü
1 haşlanmış yumurta
2 dilim.peynir
1 Dilim ekmek
Ara
3 tane taze kaysi
10 tane kiraz
Ikındı
3 tane küçük ızgara köfte
3 tane fırınlanmış.manta
Salata
Aksam gibi 4 tane kremali burçak
10 tane fındık
1 yeşilçay
(Enerjim çok düşmüştü ve çok şeker açlığım vardı)
Su 2.bucuk ama yatana kadar 1 lt daha içerim.
Spor: 4 saat ayakta sınav görevi
Regl ilk günüpertim
@esmeriiim
Guzelce dinlenirsin umarim..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Evet canim tam mola vereyim dedim, yarin bizim evlilik yildonumumuz esim bana fitbit almis hediye olarak, bugunden verdi..
Havalar da güzel gitmiyor, bol güneşli olsa daha kolay dayaniyorum
Sporlarimi arttiririm fitbit ile , cok guzel hediye oldu beni motive etmek icin.. :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bol odullubirgun olmus Tansucum, yarin toparlanma vakti canim...Bugun ne yedim
Sabah
160 gram yulafli omlet
5 zeytin
1 ucgen peynir
1 catal labne
Domat salatalik karalahan
Oglen
1 porsiyon zeytinyagli yesil fasulye
Aksam
1 dilim dondurma
Kacamaklar
7 cicibebe
2 kasik torku banada cokokrem
Su
10 bardak
Spor
Yogun bir gun
12000 adim 600 puan
Yoksa oklavamla kovalarim :))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Odulun afiyet olsun canim :)İyi aksamlar
Menu
Sabah-ogle
Dana salamli, beyaz peynirli salata ve ayran
Ara
Karpuz
Aksam (ödül öğünu)
Antep lahmacunu (2 adet), köz biber ve ayran
Sutlu kahve
Su 3 litreyi gecti
45 dk leslie 315 puan
Hyperborea17 @Ceydos
Yorucu gecti canim. Evdeki is guc ve bebek bakimi tum gunu doldurdu, kendime sadece leslie vakti zaman ayirabildim. Sen neler yaptin? Kabakli eristeni gordum
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Turlunun icinde karbonhidrat cok yoksa guzel birgun olmus, sporlarida ayrica begendim canim :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Odulun afiyet olsun canim, yarin yine dikkat etmeye devam :)Bugünkü menüm sabah
2 yumurta biraz sucuk 1 lokmalık ekmek
Öğle
Yarım kase çorba 1 küçük parca tavuk
Akşam
1 kase çorba 4 5 kaşık güveç
Ara ödül yaş pasta baya ince bir dilimdi kendim yaptım
Şu 2.5 lt
Spor aksama kadar bu sefer annemde misafir ağırladım başka bişey yapamadım
@Ceydos
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Merhabalar kızlar bugün ki menüm
sabah/öğle: 2 yumurtadan omlet ( haşlanmıştan vazgeçti valla onun beyazını yerken hep midem kalkıyor sporcular nasıl yiyolar valla helal olsun)
Domates salatalık 1 çatal peynir ince dilim ekmek
ara türk kahvesi
akşam: bi kase çorba , avuç içinden bile ufak tavuk göğsü, ton balıklı salata
ara ( eşime yarın için sürpriz pasta yaptım ) 1 yk dan az kremasının tadına baktım yarım bardakta süt
su:2,5 lt
Spor bugün oğlumu dışarı çıkarttım koşturmacalı bi gündü. Sağolsun asla yerinde durmuyo ve bu çocuk bile beni zayıflatamadı
bnnu
Yawrukush
kaptanım ödülümü yarın yiyeceğim tahmin edersin kii 
yarın babalar günü diye eşime sofra kurma hayalim vardı baş köşede de el emeği yaş pastam... amma velakin kocam anasına gitme derdinde. Çocuk köyde oynar nefes alır deyip duruyo. Bilmiyo ki ben anasının yanında nefes alamıyorum ( biliyoda olabilir) eskiden olsa asla gitmezdim de şu çocuğun uğruna evlendiğimden beridir hiç gitmediğim kdar gittim kaynanama ya
sabah/öğle: 2 yumurtadan omlet ( haşlanmıştan vazgeçti valla onun beyazını yerken hep midem kalkıyor sporcular nasıl yiyolar valla helal olsun)
Domates salatalık 1 çatal peynir ince dilim ekmek
ara türk kahvesi
akşam: bi kase çorba , avuç içinden bile ufak tavuk göğsü, ton balıklı salata
ara ( eşime yarın için sürpriz pasta yaptım ) 1 yk dan az kremasının tadına baktım yarım bardakta süt
su:2,5 lt
Spor bugün oğlumu dışarı çıkarttım koşturmacalı bi gündü. Sağolsun asla yerinde durmuyo ve bu çocuk bile beni zayıflatamadı
bnnu
Yawrukush
kaptanım ödülümü yarın yiyeceğim tahmin edersin kii yarın babalar günü diye eşime sofra kurma hayalim vardı baş köşede de el emeği yaş pastam... amma velakin kocam anasına gitme derdinde. Çocuk köyde oynar nefes alır deyip duruyo. Bilmiyo ki ben anasının yanında nefes alamıyorum ( biliyoda olabilir) eskiden olsa asla gitmezdim de şu çocuğun uğruna evlendiğimden beridir hiç gitmediğim kdar gittim kaynanama ya
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Kahvalti sonrasi ben camasir katlama- utuleme isine girismistim ,esimde kucuk oglumla oynuyordu..
Sonra Aras babasinin uzerine ziplamis, burun buruna carpismislar esiminde cani yandi epey ama Arasin burnu kanadi
Neyseki baskiyla kani durdurdum , sonrada uyudu.
Verilmis sadakamiz varmis , boyle atlattik.
*Yarinda bizim evlenme yildonumumuz, 12 yil oluyor, zaman su gibi akiyor...
Esim ilk 5 yildan sonra her sene unutur olmustu, ben gecen seneye kadar supriz yapip kutlamaya devam ettim.Fakat gecen sene dedim ki artik bende birakayim, beraber hatirlamayinca bir kiymeti olmuyor..
Saka gibi bu sene hatirlamis ve hediye olarak fitbit almis bana..Cok mutlu oldum , egzersizlerimi, yuruyuslerimi, kalp atislarimi her seyi takip edebilecegim.Bana bol motivasyonlu bir hediye oldu. 
Sonra Aras babasinin uzerine ziplamis, burun buruna carpismislar esiminde cani yandi epey ama Arasin burnu kanadi
Neyseki baskiyla kani durdurdum , sonrada uyudu.
Verilmis sadakamiz varmis , boyle atlattik.
*Yarinda bizim evlenme yildonumumuz, 12 yil oluyor, zaman su gibi akiyor...
Esim ilk 5 yildan sonra her sene unutur olmustu, ben gecen seneye kadar supriz yapip kutlamaya devam ettim.Fakat gecen sene dedim ki artik bende birakayim, beraber hatirlamayinca bir kiymeti olmuyor..
Saka gibi bu sene hatirlamis ve hediye olarak fitbit almis bana..Cok mutlu oldum , egzersizlerimi, yuruyuslerimi, kalp atislarimi her seyi takip edebilecegim.Bana bol motivasyonlu bir hediye oldu.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim benim pastani yap mis gibi, esinlede hic arani bozma gidin guzelce koye.Merhabalar kızlar bugün ki menüm
sabah/öğle: 2 yumurtadan omlet ( haşlanmıştan vazgeçti valla onun beyazını yerken hep midem kalkıyor sporcular nasıl yiyolar valla helal olsun)
Domates salatalık 1 çatal peynir ince dilim ekmek
ara türk kahvesi
akşam: bi kase çorba , avuç içinden bile ufak tavuk göğsü, ton balıklı salata
ara ( eşime yarın için sürpriz pasta yaptım ) 1 yk dan az kremasının tadına baktım yarım bardakta süt
su:2,5 lt
Spor bugün oğlumu dışarı çıkarttım koşturmacalı bi gündü. Sağolsun asla yerinde durmuyo ve bu çocuk bile beni zayıflatamadı
yarın babalar günü diye eşime sofra kurma hayalim vardı baş köşede de el emeği yaş pastam... amma velakin kocam anasına gitme derdinde. Çocuk köyde oynar nefes alır deyip duruyo. Bilmiyo ki ben anasının yanında nefes alamıyorum ( biliyoda olabilir) eskiden olsa asla gitmezdim de şu çocuğun uğruna evlendiğimden beridir hiç gitmediğim kdar gittim kaynanama ya
Kayinpederin sag ise bir tasla 2 kus vurmus olursun , onuda kutlarsin..
Hem cocugunu dusun , ona cok keyfli olur..
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Yok ya canim sabah sabah yiyememki ben peynir yiyiyordum ama onuda yarim kibrit kutusu 100 kalori. aldigim kaloriye degdigini his etmiyorum, ama berki yarin 1 haslanmis yumurta yiye bilirim.
Tabi yumurta varsa, tavuklarmizin 2 si kuluckada, 2 tanesinin de civcivleri daha 1 aylik bile degil, marketde satani da sevmiyorum.
Ay ne mizmizlandim gece gece yine.
Ama senin onerine uyup yarin varsa 1 yumurta yoksa 1 dilim peynir yiyicem kahvaltida, birde berki bugunkki kayisilarmin cekirdeklerinden yedim yarin.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Evet canim ilk kez recel yaptim ve cok sukur ezilmeden tane tane oldu.
Zaten yarim yemek kasiğindan fazla yemiyorum, oda bagimlisiyim ya ondan.
Cok seviyorum kendisini.
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
Ben çalıştım sonra alışveriş yaptım şimdi film izliyoruz.İyi aksamlar
Menu
Sabah-ogle
Dana salamli, beyaz peynirli salata ve ayran
Ara
Karpuz
Aksam (ödül öğünu)
Antep lahmacunu (2 adet), köz biber ve ayran
Sutlu kahve
Su 3 litreyi gecti
45 dk leslie 315 puan
Yorucu gecti canim. Evdeki is guc ve bebek bakimi tum gunu doldurdu, kendime sadece leslie vakti zaman ayirabildim. Sen neler yaptin? Kabakli eristeni gordum
Sabah:4 dilim salam,1 kibrit kutusu kadar süzme peynir,5 dilim domates,4 yeşil zeytin
Öğlen: poşe yumurta+sarımsaklı naneli pul biberli yoğurt eşliğinde
Akşam:Kabaklı erişte,2 dilim hellim peyniri ve 1 halka ananas
Su:2,5Litre(3 acı biber turşusu ile)
Ara öğün:2 kere şeftali yedim
Egzersiz:8 dakika çeşitli varyasyonlarla plank ve 5 dk esneme egzersizleri
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
Çünkü o da benim gibi boğa burcu
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ohh en dogalindan varsa yumurta mis gibi..
Afiyet olsun canim..
Esinden haber var mi?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bende cok severim oyuzden ne aliyorum, ne yapiyorum..
Evde olsa biliyorum ben bitiririm :)
çok teşekkürler, 1 adet patatesçik parçasına denk geldim, daha çok kabak patlıcandı.
yalnız ben sebzeyle kesinlikle doymuyorum allam. acım şu an aç aç yazıyorum klavye tuşlarına vurdukça tansiyonum düşüyor 0.1 0.1...
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Gecmis olsun kaptanim Allah beterinden korusun. Evlilik yıldönümünüz kutlu olsun. Mutlu huzurlu nice yillaraKahvalti sonrasi ben camasir katlama- utuleme isine girismistim ,esimde kucuk oglumla oynuyordu..
Sonra Aras babasinin uzerine ziplamis, burun buruna carpismislar esiminde cani yandi epey ama Arasin burnu kanadi
Neyseki baskiyla kani durdurdum , sonrada uyudu.
Verilmis sadakamiz varmis , boyle atlattik.
*Yarinda bizim evlenme yildonumumuz, 12 yil oluyor, zaman su gibi akiyor...
Esim ilk 5 yildan sonra her sene unutur olmustu, ben gecen seneye kadar supriz yapip kutlamaya devam ettim.Fakat gecen sene dedim ki artik bende birakayim, beraber hatirlamayinca bir kiymeti olmuyor..
Guzel toparlamissin canim
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Şuan beyfendi dışarıda, olur olmadık sebepten tartıştık. Zaten güzel günlerimiz asla güzel geçmez. Böyle olunca da kaynanacığım zevkten dört köşe oluyo. Kayınpederim rahmetli. Artık yarın kendi babamı gidip dolaşırım o da aynı köyde.
zaten çocuk için gidiyorum özge abla ya yoksa yani kadının yanında gerildikçe geriliyorum şuan bişey yaptığı yok ama eskiden olanları düşündükçe kadına kinim büyüyor ve bu yaşıma kadar kin tuttuğum tek kişi kendisi
