Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush · 21 Haziran 2020

Ben geldimmmmm :KK55:

Hafta sonu sessizligi olmus, nasilsiniz guzel takimim..
Dun yine cok kosturmali bir gundu, kendi istegimle cocuklari uyutup uyudum..
Telefonum tamamen bozuldu, bir kez acildi sadece o acilir acilmaz icindeki tum foto ve videolari scan diske aktardik, neyseki anilarimizi kurtarmis olduk.
Simdi eski telefonuma dondum ama onuda Aras bozmustu, her seyi calisiyor ama sesi yok, yani telefon konusmasi, video goruntusu vs yapamiyorum.
Simdilik yenisini alana kadar idare edecegim bununla...
Sizlerde ne var ne yok kizlar.

Birgaripanne canim telefonumdan kadinlar kulubune gireyim, ki sifreyi hatirlamiyorum :) atayim fitbitin fotosunu..

Yawrukush · 21 Haziran 2020

Arrietty_ .!.:
Yawrukush evlilik yildonumunuz kutlu olsun. Aras a da cok gecmis olsun

Ben dun spor da fena carpildim herhal. Kapilar acikti esiyorduda. Felaket de terlemistim. Gece den beri bogazim agriyor ve halsizim.
Kotu bir gun gecirdim
Sifir spor
Cok az su ve karbonhidratli bir gun
Cuma ya kadar cok dikkatli olmam gerekiyor. Ceza mi da yarin yapsam Olur mu Milana firuze ?

Sabah 1 tost
Aksam 2 y. K pilav
5 dilim beyti. Ev yapimi
2 yk yogur
1 catal Kimchi

Ara
Bogaz pastili. Sayisini takip edemedim

Su 1L

Hastamisin kuzum, cok sagol iyi dileklerine..
Bugun epey kotu olmus ama cumaya var daha, moral bozmak yok, 10 dk dans cezasi veriyorum bende, evde en kolay o yapiliyor..:)

Yawrukush · 21 Haziran 2020

Yoklama aliyorum nerede bu kizlar :)

Milana firuze · 21 Haziran 2020

Arrietty_ .!.:
Yawrukush evlilik yildonumunuz kutlu olsun. Aras a da cok gecmis olsun

Ben dun spor da fena carpildim herhal. Kapilar acikti esiyorduda. Felaket de terlemistim. Gece den beri bogazim agriyor ve halsizim.
Kotu bir gun gecirdim
Sifir spor
Cok az su ve karbonhidratli bir gun
Cuma ya kadar cok dikkatli olmam gerekiyor. Ceza mi da yarin yapsam Olur mu Milana firuze ?

Sabah 1 tost
Aksam 2 y. K pilav
5 dilim beyti. Ev yapimi
2 yk yogur
1 catal Kimchi

Ara
Bogaz pastili. Sayisini takip edemedim

Su 1L

Gecmis olsun canim.
Tabikide olur yarin yaparsin bu gun dinlen güzelce.
Karbohidrat fazla ama yinede cok yememissin yani yarinda cezana birlikte karar veririz. :)

Yawrukush · 21 Haziran 2020

Milana firuze .!.:
Gecmis olsun canim.
Tabikide olur yarin yaparsin bu gun dinlen güzelce.
Karbohidrat fazla ama yinede cok yememissin yani yarinda cezana birlikte karar veririz. :)

Esler hic acimasin birbirine , aci yok Rocky :)))

Arrietty_ · 21 Haziran 2020

Milana firuze .!.:
Gecmis olsun canim.
Tabikide olur yarin yaparsin bu gun dinlen güzelce.
Karbohidrat fazla ama yinede cok yememissin yani yarinda cezana birlikte karar veririz. :)

Acima kiz
Protein tek kiyma. Saglikli yag ise ustune surdugum zeytinyag var

Ya birde astim alerjim de var. Ikiside sebep daha da kotu olmasi icin. Yemek yapmaya kalktim yoksa full yattim.

Yawrukush sabah halledeceğim söz. Hatta zumba videosu var cok sevdigim 30dk. Onu yaparim

Cocuklar basimda surekli. Babalarida evde olsa dibimde bitiyorlar

Yawrukush · 21 Haziran 2020

Arrietty_ .!.:
Acima kiz
Protein tek kiyma. Saglikli yag ise ustune surdugum zeytinyag var
Ya birde astim alerjim de var. Ikiside sebep daha da kotu olmasi icin. Yemek yapmaya kalktim yoksa full yattim.

Yawrukush sabah halledeceğim söz. Hatta zumba videosu var cok sevdigim 30dk. Onu yaparim

Cocuklar basimda surekli. Babalarida evde olsa dibimde bitiyorlar

Anlastik canim dikkat et kendine...

Yawrukush · 21 Haziran 2020

Guzel arkadaslarim hepinizin babalarinin, kayinpederlerinin, cocuklariniz var ise eslerinizin babalar gununu kutluyorum.Babasi olmayan, babasiz buyuyen, babasini kaybeden arkadaslarimada sIkIca sariliyorum. :KK200:

FitFiliz · 21 Haziran 2020

Hoşgeldin Özgecimm

takım canlanıyor sen gelince :KK68:

Çay yaptık yanında bir kare bitter. Karşimda Tv'de de love it or list it

şu anncok keyfim yerinde

FitFiliz · 21 Haziran 2020

Milana firuze .!.:
Evet canim miss, tesekkurler.
Esimden tek haber işinde gucunde çalıştığı.
Hala ne o gele biliyor ne ben gide biliyorum.
Ama yinede orda iyi oldugnu bilmek yetiyor simdilik bana, yine sabır yine sabır tek soyledigi biraz sabirli olmam gerektiği.
Ama benim sabirmin son kirintilarindayim artik.
Insallah boyle uzak kala kala sonunda yabancilaşmayiz bir-birimize.

Sahi eşin biliyor mu kilo verdiğini? Yoksa görünce sürpriz mi olacak canım?

Yawrukush · 21 Haziran 2020

Ben esime gecen yil kupa almistim babalar gununde uzerinde de World's greatest farter , I mean father yaziyordu. :KK70:

Anlami dunyanin en harika osurani, yani babasi yaziyordu :rolleyes:

Bu sene acayip yaratici bir insan oldugum icin yine kupa aldim ama paraya kiyip 2 cocuk oldugu icin , 2 tane aldim

..
Simdi balon sisiriyoruz cocuklarla, esim uyuyor, duvara balonlari yapistircaz, babalar gunun kutlu olsun yazcaz.
Bence guzel oldu, seneye yine aliirim kupa, Allah omur verirse... :cool:

Dipnot: Annem babam calistigi icin beni ananem, dedem buyuttu, annem babam isteyken hep dedemlerdeydim.Neyse ananem hic sasmaz her ozel gunde dedeme gomlek alirdi

, poti kareli sadece rengi farkli gomlekler , sonucta ozumuz neyse o , bende ananemin torunuyum. :KK70:

Yawrukush · 21 Haziran 2020

Derya_the_queen .!.:
Hoşgeldin Özgecimm takım canlanıyor sen gelince
Çay yaptık yanında bir kare bitter. Karşimda Tv'de de love it or list it şu anncok keyfim yerinde

Ohh mis gibi ne keyifli geldi okuyunca :))
Tadini cikart kuzum.. :KK200:

FitFiliz · 21 Haziran 2020

Bugün menüm

Yürüyüş 1 saat (240) + akşam yarım saat (120)

12de az lavaş ekmek, zeytin 7 tane, beyaz peynir, domates, salatalık

14-15 arası sade Nescafe 5 badem 3 erik 3 küp kaşar peynir 2 çubuk kraker

16.30 fırında tavuk göğsü 3 -4 patates 1 kapya biber, 1 şeftali

Şimdi de çay

Su 3 lt
B barga

Arrietty_ · 21 Haziran 2020

Bende Kore dizilerine takigim. Son 3bolumu kalan dizim vardi. 3saatimi boyle gecireyim

Yawrukush · 21 Haziran 2020

Derya_the_queen .!.:
Bugün menüm

Yürüyüş 1 saat (240) + akşam yarım saat (120)

12de az lavaş ekmek, zeytin 7 tane, beyaz peynir, domates, salatalık

14-15 arası sade Nescafe 5 badem 3 erik 3 küp kaşar peynir 2 çubuk kraker

16.30 fırında tavuk göğsü 3 -4 patates 1 kapya biber, 1 şeftali

Şimdi de çay

Su 3 lt
B barga

Guzel birgun olmus canim..

Yawrukush · 21 Haziran 2020

Arrietty_ .!.:
Bende Kore dizilerine takigim. Son 3bolumu kalan dizim vardi. 3saatimi boyle gecireyim

Cok yakin bir arkadasim bayilir kore dizilerine, animelere, sende oylesin demek , keyifli seyirler ccanim :)

FitFiliz · 21 Haziran 2020

Yawrukush .!.:
Ben esime gecen yil kupa almistim babalar gununde uzerinde de World's greatest farter , I mean father yaziyordu.
Anlami dunyanin en harika osurani, yani babasi yaziyordu

Bu sene acayip yaratici bir insan oldugum icin yine kupa aldim ama paraya kiyip 2 cocuk oldugu icin , 2 tane aldim..
Simdi balon sisiriyoruz cocuklarla, esim uyuyor, duvara balonlari yapistircaz, babalar gunun kutlu olsun yazcaz.
Bence guzel oldu, seneye yine aliirim kupa, Allah omur verirse...

Dipnot: Annem babam calistigi icin beni ananem, dedem buyuttu, annem babam isteyken hep dedemlerdeydim.Neyse ananem hic sasmaz her ozel gunde dedeme gomlek alirdi, poti kareli sadece rengi farkli gomlekler , sonucta ozumuz neyse o , bende ananemin torunuyum.

Çok hoşsun gerçekten canım. Biz hediye almadik eşime, LEGO almıştı geçenlerde kendine almayin o benim babalar günü hediyem olsun dedi

üzmüyor hiç

Yawrukush · 21 Haziran 2020

Derya_the_queen .!.:
Çok hoşsun gerçekten canım. Biz hediye almadik eşime, LEGO almıştı geçenlerde kendine almayin o benim babalar günü hediyem olsun dedi üzmüyor hiç

Benim esimde aman almayin ne olur almayin der, icten ice begenmez, zor begenen bir insandir.
O yuzden boyle basit seylere ses etmiyor.
En cokta kupalar kiriliyor, birde bu karantineda cay kahve, ust katta calisirken surekli iciyor..
Ay neyse maksat kutladik mi kutladik..
Bana anneler gununde akin kucucuk not yazmisti, esim yazdirmis, onada sukur :))

FitFiliz · 21 Haziran 2020

Arrietty_ .!.:
Bende Kore dizilerine takigim. Son 3bolumu kalan dizim vardi. 3saatimi boyle gecireyim

Bize de öner sevdiklerinden bir tane canim, fırsat olursa bakarız

Yawrukush · 21 Haziran 2020

Milana firuze canim ikinizde sagliklisiniz, iyisiniz, cocuklariniz iyi, cok sukur bunlara.
Hic sogukluk girmez araniza seni boyle zayiflamis gorcek, o kadar ozledi, vbir araya gelince simsicak olur iliskiniz...

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

....*4. TAKIM*....

Nirvana

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Guru

Guru

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Guru

Nirvana

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Guru

....*4. TAKIM*....

Guru

....*4. TAKIM*....

Benzer Konular

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....