ne kadar güzel tarfleri var bayıldım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Strongiloidiyaz adı bu. böyle 2,5 cm boyunda erişte gibi bişey. çok korkutucuydu baştan ama şimdi alıştım gülüyorum sadece. ilaç öldürecekmiş yaşayanları 1 hafta sonra 2. dozu alıcam larvaları için sonra 3. doz kalanlar için. şimdi katil oldum yani
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Yazmaya useniyorum sanirim.
Ama boyle ne kadar yedigim ve kaloriside yaziyor hem.
Adini söyledigin icin tesrkkurler canim, duz makas yazarim artik adina.
Diğer yukarda yapilan ile karismasin o cok kolay bir hareket ama bu baya zor en azindan benim icin.
sevemiyorum kalori görüyorum ama miktar kısımları çok açıklayıcı gelmiyor bana. yazılı olunca daha güzel yorumlanıyor.Yazmaya useniyorum sanirim.
Ama boyle ne kadar yedigim ve kaloriside yaziyor hem.
Adini söyledigin icin tesrkkurler canim, duz makas yazarim artik adina.
Diğer yukarda yapilan ile karismasin o cok kolay bir hareket ama bu baya zor en azindan benim icin.
makas benim en sevdiğim hareketlerden biridir. çok fazla kas grubu çalışıyor. 30 ar adet hem düz yapıyorum hem çapraz 2 set halinde.müthiş çalıştırıyor. en çok alt karın kasında etkilidir.
- 22 Mayıs 2020
- 147
- 470
- 18
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : WitcherGirl
İsim (İsteğe Bağlı ): Witcher
Mesleginiz: Gıda teknikeri
Yaşınız : 25
Medeni Durumunuz : Nişanlıyım
Çocuk Sayısı ve yaşları: Maalesef
Yaşadığınız şehir: İzmir
Boyunuz : 1.54
Kilonuz: 60.1
Hedef kilonuz : 55 şuan için. (52 asıl hedef)
Kilo alma hikayeniz : Biara 70 kilodan 52 kiloya indim. Fakat kendimi saldım almam sandım geri ama öyle bi alınıyomus kiahanda geldim o yüzden buralara
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : Sağlığım için ve tabiiki kendimi güzel hissetmek için. Etli, butlu olmayı sevmiyorum. Zayıf biri olmak hep hayalim. Çırpı bacaklı bişi
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? : Ben fazla girmiyordum biara ve 10.takıma sanırım katılabilir miyim yazmıştım. Öyle form falan doldurmadım. Takıma da katılmamıştım. 1-2 yazmıştım ve kendimi saldığım için bırakmıştım. Şuan çok kararlıyım. Yapıcam, olacak :)
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
adini okumam yarim satimi aldi.Iyi cinayetler dilerim o zaman,
Saka bir yana tekrar gecmis olsun ve senin bu enerjin pozitiv olman falan napicam ya acaba kilo vermeyipte hep buralardami kalsamı ne?.
- 4 Şubat 2014
- 5.215
- 18.843
- 448
Kolaygelsin güzelim, bugun takım canlandı sayende
laptop halloldu mu sahi? Kaptiş senin telefon peki?düzelme var mı
@Yawrukush
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Artik yazmaya calisirim canim.
Capraz bir kac kez yapmistim ama hic calismayan alt karin kaslarim: "noluyoruz lan" dedi ve 30 dan fazla yapamadim pert oldum pes etdim tabi o zaman alt karin kaslarini calistirdiğin bilmiyordum ki ben, bende diyoru ki bu gobek niye gitmiyor ust: kas, alt: yağ
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Sabah: 1 ck tere yaği 2 dilim çavdar ekmeği, 3 yk yoğurt, 1 çk reçel, 1 kibrit kutusunun 20 de 1 i kadar peynir nerdeyse yok kadar ama 10 kalori kendisi.
Oğlen: 1 kase tavuklu ve sebzeli spagetti.
Aksam: 4 kasik yoğurt, yarim filim ekmek, yarim dilim sucuk (ne alaka diyceksiniz tadina baktim diyelim.)
Ara: 1 kase vanilyali dondurma, agacalara in cik: 2 erik, 3 kiraz, 4 kayisi yedim.
CEYDOS
Arrietty_
Menum hic guzel degil farkindayim.
Oğlen: 1 kase tavuklu ve sebzeli spagetti.
Aksam: 4 kasik yoğurt, yarim filim ekmek, yarim dilim sucuk (ne alaka diyceksiniz tadina baktim diyelim.)
Ara: 1 kase vanilyali dondurma, agacalara in cik: 2 erik, 3 kiraz, 4 kayisi yedim.
CEYDOS
Arrietty_
Menum hic guzel degil farkindayim.
- 22 Mayıs 2020
- 147
- 470
- 18
bacaklarım resmen benimle savaşıyo. yok kalkmam bacım zorlama beni diyip aşşa iniyo kalkacaksınnnn uleyn kilo veriyoz burda diyorum o haldeyim yani
artık yarına 59'ları görmek istiyorum ya 
siz neler yaptınız? ben bugün düzenli beslendim ve saatlerim geldiğinde pilates, skinny jean ve hit cardio egzersizleri yaptım. (bu az önce bitti)
artık yarına 59'ları görmek istiyorum ya siz neler yaptınız? ben bugün düzenli beslendim ve saatlerim geldiğinde pilates, skinny jean ve hit cardio egzersizleri yaptım. (bu az önce bitti)
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Canim bende seni, takim arkadaşlarımı cok arıyorum. İslerim yogun arada okuyorum çıkıyorum.@fmad ruyamda seni gordum canim nasilsin?
@Akrrep nerelerdesin canim?
deniz diyette yoklugun belli oluyor..
@erciyes111 seninde yoklugun belli canim...
@matilda34 gozlerim seni de ariyor ,bu hafta iddialiydin gulum..
Güzel haber, kacamak yapmıyorum. 2 öğün if yapıyorum
Harikasin dostum. Hersey kilo vermek icinEvet ben de
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim bu mesajini simdi gordum ,neden birakiyorsun takimi?
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Şimdi kabak detoksunu nasıl sabote ettiğimi yazacam
Kahvaltı
2 dilim.kavun
2 dilim peynir
Oglen
2 kabak sote
4 kaşık yogurt
Akşam
1 fincan ince bulgurla bol sebzeli kısır yaptım
Yağ tuz eklemedim. Isot ekledim çok acıydı
1 bardak ayran
3 litre su
1 bardak yeşil çay
3 tane erik
Spor
tüm evi halıları kaldırıp supurup silip geri serme
Koltukları silme
Mutfak dolapları silme.
Sanırım kısırı bu işlerin oluşturduğu açlıkla yaptım.
esmeriiim
B Beklenen2
aydingelini
Kahvaltı
2 dilim.kavun
2 dilim peynir
Oglen
2 kabak sote
4 kaşık yogurt
Akşam
1 fincan ince bulgurla bol sebzeli kısır yaptım
Yağ tuz eklemedim. Isot ekledim çok acıydı
1 bardak ayran
3 litre su
1 bardak yeşil çay
3 tane erik
Spor
tüm evi halıları kaldırıp supurup silip geri serme
Koltukları silme
Mutfak dolapları silme.
Sanırım kısırı bu işlerin oluşturduğu açlıkla yaptım.
esmeriiim
B Beklenen2
aydingeliniHarikasın canimSelamlar
Menümü paylaşmaya geldim
Malum detoksa başladık :)
Öğlen 1 kabak, akşam 2 kabak yedim
Detoksu 2 gün planlamıştım ama özü 3 günlükmüş. O yüzden 3 gün yapıcam inşallah.
73,1 ile başladım
Cuma günü sabah tartısıyla bitmiş olacak
Bakalım bende etki edecek mi?
2 porsiyon meyve vardı ama 1 porsiyonu biraz geçti benimki.
15 kiraz var.
Yawrukush
Bnm detoks da mutasyona ugradiSelamlaar bu gün ki menüm @JaneRizzoli B Beklenen2 M MaviFeslegen
Sabah: 1 haşlanmış yumurta 1 ince dilim ekmek 1 çk dan az tahin pekmez, döğüs salatalık domates peynir 2 çay
öğle: 1 ortaboy kabak 2 yk sulu yoğurt
ara: yarım orta boy kırmızı elma, 8 kiraz
alşam : 2 orta kepçe yayla çorbası, ton balıklı salata
benim detox yalan oldu sanırım akşam menüsüyle.
su: 3 lt
Spor: 1 mile leslie 200 ip atlama + 200 ip atlama olacak
@bnnu
