ben bir ileri yarım geri gillerden olduğum için sizin kilo vermeleriniz beni mutlu ediyor.İnşallah ceydacım
Zaten en kötü senaryoda bile 1,1 vermişim geçen haftaya göre
O bile mutlu etti beni
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Bende emziriyorum canım ama benmki artık keyfiye döndürdücanım çok haklısın ben de her gün bugün 2 lt yi aşıcam diyorum aşamıyorum bir türlü , ben bir de emziriyorum daha çok su ğçmem lazım , hadi bugün yüklenelim suya
Menü çok güzel , su senin yine iyi 2.5 lt
Menün gayet güzel canımDünki menüm
Sabah:
1 haşlanmıl yumurta
öğle:
1 p ayran aşı
Yarım tabak tas kebabı
akşam:
1 p etli bamya
1 kase yopurtlu semiz otu
su:2lt
Spor: 4000 adım 200 puan
@YawrukushCEYDOS
aydingelini
Karboyu gömdüm kaptanım 3 büyük dilim ekmekle
şaka şaka ama azcık gömdüm 
İnşallah ceydacım
Zaten en kötü senaryoda bile 1,1 vermişim geçen haftaya göre
O bile mutlu etti beni
vaysss şahane ya. o 'bile' ne demek, 1 kilo vermek ne zor iş, eline sağlık :)
günaydın herkese
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Saol canimİyi geceler canım bende yatıcam birazdan
Bende tarcinli kahvemi ictimYeşil çayımı içiyorum cumaya hazırlıkk
Saol canimiyi geceler, kendine iyi bak
Kalori olarak az beslenirsen fazla spor yapmana gerek yok canimBugünkü menüm sabah
2 haşlama yumurta 1 2 ince dilim sucuk 1 dilim tb ekmeği
Öğle
Yarım kase bulgur
Akşam
Yarım kase kuru fasulye susuz biraz kavun
Şu 2.5 lt
Sporum yok
JaneRizzoli
Sen istinasin bu donemde
Bende oyle yapiyorum ama cok haraketli oldugum icin acikiyorumsağolasın canım yarın güzel eksiler görürüz inşallahben iki öğün arasında 5 saat tutuyorum ve akşam yatmadan5 saat önce yeme işini bitirmeye çalışıyorum.. Böyle daha hızlı kilo verdiğimi farkettim özellikle şu iki gün yaptım gerçekten fark ediyor. çok hareket etmediğimden acıkma durumumda olmuyor.. bide öğünlerden aç kalkmıyorum biraz karatay biraz ahmet apa usulü
Canimmm teşekkür ederim tabiki canım isterseisterim senden
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Günaydın
Dimi yaa resmen 1 kg gitti
Karbonhidrat sınırlaması müthiş bir şeymiş
Low carba başlayınca gitti bende
- 4 Kasım 2018
- 26.821
- 110.524
- 598
Günaydın
Dimi yaa resmen 1 kg gitti
Karbonhidrat sınırlaması müthiş bir şeymiş
Low carba başlayınca gitti bende
Sahanesin
Selam kizlar
Yarin buyuk gun
Ben bu hafta sadece 1 gun crossfit e gittim. Bakalim ne durumdayim
- 4 Kasım 2018
- 26.821
- 110.524
- 598
| Kullanici | Tarih | Toplam -cm | Kol | Gögüs | Bel | Basen | Bacak | Kilo |
| B barga | 19.06.20 | 32 | 102 | 93 | 108 | 50 | 79.9 | |
Birgaripanne
| 19.06.20 | 77.2 | ||||||
Arrietty_
| 19.06.20 | 30 | 94 | 80 | 99 | 61 | 65.6 |
Birgaripanne
kuzum hic dønus yapmadin bana. Hala katilmak istiyor musun? B barga bakalim az da olsa fark var mi. Eger ikimiz de de yok ise veya cok az ise fark her 2hafta yapalim diyorum
Aramiza katilmak isteyen var mi kizlar?
- 4 Şubat 2014
- 5.214
- 18.839
- 448
Evet öyle oldu tatlimcim sorma
Biraz meşgul günler şu sıralar
Şimdi yürüyüşteyim böyle bakıyorum telefona, çarpman inş kimseye
Eşim online tez savunmasında, çocukları da aldım çıktım canım evden ses olmasın diye. Bitiriyor çok şükür
Sonra bugün izinli diye beraber alışverişe gidicez. Sonra da saat 4te online seminer var
- 4 Şubat 2014
- 5.214
- 18.839
- 448
Bence de tatlım her hafta fark olmaz ölçülerde. Çok milimlik ya ölçmesi zor olur sanki
Kullanici Tarih Toplam -cm Kol Gögüs Bel Basen Bacak Kilo B barga 19.06.20 32 102 93 108 50 79.9 19.06.20 77.2 19.06.20 30 94 80 99 61 65.6
B barga bakalim az da olsa fark var mi. Eger ikimiz de de yok ise veya cok az ise fark her 2hafta yapalim diyorum
Aramiza katilmak isteyen var mi kizlar?
- 4 Kasım 2018
- 26.821
- 110.524
- 598
Dimi ya.
Normalde ayda 1 bile yapan var ama ozaman da arayi cok acmis oluruz.
Katilacak misin sende :))
Tamam canım bugün yeşil çay iceyim
- 4 Şubat 2014
- 5.214
- 18.839
- 448
Olur ama başlangıç dursun benim daha aralı ölçeyim zayenep'cim olur mu? Ölçerim akşama
ne kalınmış demek yok ama 
Yok canım yaparım sporumu da. bundan sonraki zamanlarda artı çıkmaktan korkuyorum tüp bebek ilaçlarına başlayacağım onlar da çok fena ödem yapıyor daha önce ellerim ayaklarım hep şişmişti yeşil çay falan da yasak ilaç kullandigim için umarım çok fazla şişmem bu dönemdeSaol canim
Bende tarcinli kahvemi ictim
Saol canim
Kalori olarak az beslenirsen fazla spor yapmana gerek yok canim
Sen istinasin bu donemde
Bende oyle yapiyorum ama cok haraketli oldugum icin acikiyorum
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Selam sevgili ex eşim :)
Bahar alerjin ne durumda?
- 4 Kasım 2018
- 26.821
- 110.524
- 598
Olur ama başlangıç dursun benim daha aralı ölçeyim zayenep'cim olur mu? Ölçerim akşama
Olur mu hic. Demem
Sen benim eski ølcumu gorsen :)
- 4 Kasım 2018
- 26.821
- 110.524
- 598
Selam canim
Bugun hic hapsurmadim sabah 1,5 saat yurudugum halde. Yani iyiye gidiyor insallah :)
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Ben bu ara carba taktım :)
İnstada bir doktor var takip ettiğim
Bu aralıklı oruç için takip ediyordum
Low carbı da tavsiye ediyordu
Dikkat etmeye başlayınca azaldı kilom
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
İyi şükür
Keşke bende o kadar yürüyebilsem :)
