-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Olabilir
sporun gucu adinaGunaydin
Cuma 65.3
Bu sabah 64.0
Bugun spor yapmayacagim kaslarim dinlensin.
Ama yuruyuse ciktim simdi saat 5.40
esmeriiim @Ceydos @Yawrukush
Esine gonderiyorum senicumartesı menum
Sabah bır dılım peynır zeytın 1 haslanmıs yumurta
Ara: kahve su kahve su
Aksam: 2 tane içli köfte
Cesıtlı mezelerden bırer kaşık
Borulce salatası
2 tane baklava
Arrietty_ gordunmu neler yedıgımı bogazımda kalaydı da yemeseydım
- 4 Kasım 2018
- 26.814
- 110.501
- 598
Kontrol bildirimi
Cuma:64.0
Pazartesi: 62.7
Fark: 1.3 kg
İnanamadım foto da atayım
Ama ben şişkinlik var diyordum onlar da bir anda gitti sanırım .
@Yawrukush @CeydosHyperborea17
Eki Görüntüle 2658510
Ne güzel bir sayi bu
Tekrar gecmis olsun
Gunaydın kilo bıldırımı yapayım
64.6
Hafta sonu bolca saçma sapan kaçırdıgım halde artı gormedım umarım dün yedıgım hurmalar yarın tırmalamaz benı
Kacamaklara ragmen almadim diye salma sakin kendini :)
Simdi gelelim cezalara
Baklavadan dolayi 100 ipsiz atlama. Ip varsa ip ilecumartesı menum
Sabah bır dılım peynır zeytın 1 haslanmıs yumurta
Ara: kahve su kahve su
Aksam: 2 tane içli köfte
Cesıtlı mezelerden bırer kaşık
Borulce salatası
2 tane baklava
Sonra su 10dklik video
Niye dersen 2 dilim baklava 1,5 saat tempolu yuruyus de eritilir anca.
Ayrica kac miktar su ictin?
Azicik acimasizca oldu
Pazar menum
Sabah 11 kahvaltı ( domates salatalık peynır zeytın)
Ara : kahve karpuz
Aksam: karpuz peynır
Spor falan yapamadım 2 gun boyunca mısafır ıcın yemek yap temizlik yap derken hıc bos kalamadım
Ac kalarak ceza olmaz ama. Bol su ve hareket ile olurdu. Veya protein beslenme ile
Karpuzlar ne kadar? Dilim mi catal ile parca mi?
Ay cok kotuyum gibi hissettim. Ama Cuma hayal kirikligina ugrama diye
esmeriiim
Menümü arada paylaşayım yoksa kaçamak yapacagimdan korkuyorumGulum menu paylasmak zorunda degilsin ama kendin isteyerek paylasiyorsan mutlu oluruz..
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Yok kaptişim büte kalacağım ondan kaçış yok bu ders için ama hallederim bütte
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
MuhteşemsinKontrol bildirimi
Cuma:64.0
Pazartesi: 62.7
Fark: 1.3 kg
İnanamadım foto da atayım
Ama ben şişkinlik var diyordum onlar da bir anda gitti sanırım .
@Yawrukush @Ceydos
Eki Görüntüle 2658510
kıskandım seni
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
Bir de türk kahvesi,bal,süt le yaptığım soğuk kahveyle 1 kase kirazı unuttum.Boğaz ağrım var sadece , fatanjit oldum sanırım hastanedeyim şu an . Pek birşey yiyesim gelmiyor ama zaten kalkıp yapacak güç de fazla bulamıyorum
Akşamki sabah sabahki de akşam öğünü olsaydı çok daha beğenecektimama maşallah güzel kilo veriyorsun
Evet ya öksürük başlamadı ama bu gidişle başlar gibi , ara ara faranjit olurum ama insan çekiniyor covidli mi diye
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Ay çok şükür kaptanım vardılar evlerine. İçim burkulmadı değil açıkcası tam 1 haftadır hergün bendelerdi. İnsanoğlu çok çabuk değiştiriyo duygularınıGuzel bir gun olmus gulum..
Misafirlerini yolcu ettin mi?
Araba hevesini kirma, kaza dahi olsa guvenini toplayip yine yine sur.
Benim annem ehliyetini almis gencken, ehliyetten cok kisa bir sure sonra, trafikte gozunun onunde cok kotu bir kaza olmus..
Insanlar parcalanmis yani o derece..
Bir daha hic araba surmemis, surmedi..
Kazalardan Allah esirgesin ama sen yavas yavas cik trafige :)
valla bendeki bu araba kullanma hevesi bitmez kocamdaki araba aşkı olmasa 
adam 2 hafta benmle konuşmadı arabasını azıcık örseledim diye. Valla bende bukadar gidebileceğimi tahmin etmemiştim ama maşallah kullanabildim çok istiyorm özgürce gezebilmeyi. Reşit olduktan sonraki İlk hayalim diyebilirim Menün süpermiş eşim maşallahafiyet olsun, bugün daha güzel beslenmiştin, protein iyi olmuşsuyun da iyi maaaaaşallah :) ben de yakalayayım seni
sinirliyken çok yerim, üzgünken gözüm yemek memek görmez benim. bazen bu iki duyguyu birbirine karıştırıyorum, yemek yeme isteğimden anlıyorum hangisi olduğunu haha
çok tatlısın, teşekkür ederim
menüme gelirseeeek:
sabah: 1 tam yumurta + 2 yumurta beyazı, accık süzme peynir, 2 badem salatalık, maydonoz, yeşil çay
öğlen: 1 orta boy muza kakao serptim
akşam: 180 gr tavuk (1 çk salça ve 1 tk yoğurttan sosu var), 4 salatalık ve 2 biberden oluşan salata
su: 1 lt daha içerek 3'e tamamlayacağım
spor: tam 52 dakika süren ve doğduğum günü sorgulamamı sağlayan dumbellı ve bantlı bir egzersizdi.
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Hayırlı olsun canım düğünüz ömür boyu mutlu olsunlarGünaydınlar herkesedüğünümüz çok şükür bitti. Çok yorulduk ama çok güzeldi. Darısı bütün bekarlara
bugünden itibaren diyetime devam ediyorum. Güncel kilomu da hemen paylaşayım.
Geçen hafta cuma: 56.2
Bugün: 56.6
+400 deyim cumaya kadar gider insallahh
cumaya kadar gider 
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Gunaydin 
Sabitim bugun (88.1)
Birgaripanne
Sabitim bugun (88.1)
Birgaripanne
Masallah kim tutar seniKontrol bildirimi
Cuma:64.0
Pazartesi: 62.7
Fark: 1.3 kg
İnanamadım foto da atayım
Ama ben şişkinlik var diyordum onlar da bir anda gitti sanırım .
@Yawrukush @Ceydos
Eki Görüntüle 2658510
günaydın bebek,
benim de düzensiz ve zamansız regl + wc sorunları ile birlikte demin tartıldım,
cuma: 77.8
bugün: 78.00
hallederiz cumaya daha var
Gunaydin
Cuma 65.3
Bu sabah 64.0
Bugun spor yapmayacagim kaslarim dinlensin.
Ama yuruyuse ciktim simdi saat 5.40
Kontrol bildirimi
Cuma:64.0
Pazartesi: 62.7
Fark: 1.3 kg
İnanamadım foto da atayım
Ama ben şişkinlik var diyordum onlar da bir anda gitti sanırım .
@Yawrukush @Ceydos
Eki Görüntüle 2658510
arkadaşlar NE YAPIYORSUNUZ böyle ksldafj. maşallah maşallah 60'lı kilolarda bu hız nedir helllaaal olsun
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
Çok sağol canmmmHayırlı olsun canım düğünüz ömür boyu mutlu olsunlar
Ne güzel bir sayi bu
Tekrar gecmis olsun
Kacamaklara ragmen almadim diye salma sakin kendini :)
Simdi gelelim cezalara
Baklavadan dolayi 100 ipsiz atlama. Ip varsa ip ile
Sonra su 10dklik video
Niye dersen 2 dilim baklava 1,5 saat tempolu yuruyus de eritilir anca.
Ayrica kac miktar su ictin?
Azicik acimasizca oldu
Ac kalarak ceza olmaz ama. Bol su ve hareket ile olurdu. Veya protein beslenme ile
Karpuzlar ne kadar? Dilim mi catal ile parca mi?
Ay cok kotuyum gibi hissettim. Ama Cuma hayal kirikligina ugrama diye
Hiç merak etme sevgılı eşim yapacagım aksam cezalarımı boynumuz kıldan ınce
Karpuz 4-5 dılım halınde
Arrietty_Suyu ıctım baya ama saymadım suya alıstrmaya calıstıgımdan berı ıcebılıyorum artık vucut ıstyor sanırım
Ayrıca acımasız olsun ben hakettım bunu
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
