Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

esmeriiim .!.:

Hiç merak etme sevgılı eşim yapacagım aksam cezalarımı boynumuz kıldan ınce

Karpuz 4-5 dılım halınde
Arrietty_

Genişletmek için tıkla...

esmeriiim .!.:

Suyu ıctım baya ama saymadım suya alıstrmaya calıstıgımdan berı ıcebılıyorum artık vucut ıstyor sanırım
Ayrıca acımasız olsun ben hakettım bunu

Genişletmek için tıkla...

BlueSkyyyy .!.:

Gunaydin
Sabitim bugun (88.1) Birgaripanne


Masallah kim tutar seni

Genişletmek için tıkla...

1delimavi .!.:

Kilo bildirimi
Cuma günü 85.300
Bugun: 84.700
Fark :-600
Nasıl oluyorda 2 gunde 2 kilo ödem tutuyorum ama günlerdir 600 gr eksiliyor . Ben bu vücudu anlamadim hiçbir zaman. Millet hasta olur zayıflar ben kilo alirim

neyse şu 85.300 kırdım ya çok şükür


Birgaripanne

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Selam kızlar, valla bende durumlar fena.
Cuma: 65.4
Pazartesi: 66.4

Bu hafta rekor bende sanırım
Aomine Daiki

Genişletmek için tıkla...

Aomine Daiki .!.:

Cuma : 61,7
Pzt: 62

Melegimkorusun

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Kızlar ben bugün itibaren low carbı bırakacağım. Sık ve az yemeğe normal düzene geçmeye karar verdim. İlk yaptığımda da böyle olmuştu belli kiloda bende bırakıp normale geçmiştim. Yine öyle yapmaya karar verdim . Bakalım nasıl geçecek bu hafta

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Birgaripanne kiz tansu. O neydi giz

Kacamak mi yapiyorsun

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Benimle es olduguna spor dan yana pisman olabilirsin
Ama o tartida eksiyi gorecegiz

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Tamam canim, goremeyince dedim cok mu az icti de miktar yok.

Bende leslie yapacagim bugunde.
Azcik uyusam kizim biraksada
Adim sayim 20bin olacak herhal. Simdiden 16bin i geciyor esmeriiim esmeriiim

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Tabi ama siskinlik oluyor eskiden pazartesi gunleri 500 fazla cikardim 500 700 arasi eksi gorurdum simdi ise 700 goruyorum sonra eksi 900 cikiyor boyle boyle verecem

Genişletmek için tıkla...

esmeriiim .!.:

Gorecegız bende ınanıyorum belkıde pısman olmam netıcelerı guzel olacak

Sen napıyosun nasıl yaptın 16 bin i
Eskı işimdeyken gınde 11 bın adım atıyordum cunku uzaktı cok yol yürüyordum burda arabayla gıdıyorum

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Umarim dedigin gibi Olur :)



Sabah 1,5 saat yuruyuse ciktim. Sonra cocuklar ile disari ciktim orda da biraz kizimin pesinden dolandim.
Ben ise giderken de bu civar. Isim 3 km mesafe de. Araba yerine yurunce günde 20bini buluyorum. Uzak mi isin senin?
Aslinda arabayi birakip heryere yurusek baya adim atilir. Normalde izin gunumde cocuklari araba ile birakir alirdim..
Yuruyerek birakip alinca yine 10bin ustu oluyordu

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Kizlar ben yemege geceyim. Yemiyecegim evdekilere hazirlayacagim :))

Aksama gorusuruz

Genişletmek için tıkla...

Bugün spor yapcam çok motiveyim