haklısın hele bu sıcakta suyu arttırmam lazım ama zor geliyor yau :/
senin de çok güzel olmuş, alışveriş de iyi gelmiştir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
haklısın hele bu sıcakta suyu arttırmam lazım ama zor geliyor yau :/
senin de çok güzel olmuş, alışveriş de iyi gelmiştir
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Denedim gulum, harika oldu, tesekkur ederim :)Denedin mi kaptanim?
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Sanırım.baymak alacaz bizde. Kimse baymak demiyordu duyduğuma mutlu oldumBaymak, vestel ve altus arasında kaldık canmaraştırmalarımız devam ediyor
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Çok güzel canım tebriklerPazartesi menüm
12:00
1 haşlanmış yumurta, 2 yk lor peyniri, 4 zeytin, 1 tane krep, biber, salatalık
15:30
2 kuru incir, 2 ceviz, sade Türk kahvesi
17:00
1 tane active shot
18:00
2 tane karamelize soğanlı enginar, yarım kase kadar yeşil mercimek yemeği, yeşil salata
Su: 3lt
Spor: şimdi yürüyüşe çıkıyoruz gelince yazarım adım sayısını
Aomine Daiki
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
06.07.2020
09:30
2 yumurtayla omblet
1 dilim peynir
1 er tatlı kaşığı bal tahin
15:00
1 muz
1 şeftali
20:00
1 küçük kase yoğurt çorbası
1 adet biber dolması
23:00
1 sade soda
Su 2,5 lt
Spor 30 dk yürüyüş:120 p
Melegimkorusun
09:30
2 yumurtayla omblet
1 dilim peynir
1 er tatlı kaşığı bal tahin
15:00
1 muz
1 şeftali
20:00
1 küçük kase yoğurt çorbası
1 adet biber dolması
23:00
1 sade soda
Su 2,5 lt
Spor 30 dk yürüyüş:120 p
Melegimkorusun
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Uyku çekimi sırasında saat takmaktan mi bahsediyorsun canım , yoksa biz kola saat benzeri bir şey takip ölçüm yapıyoruz ondan mi bahsediyosun ?fyzanur canım konu dışı olcak ama akıllı saatlerle uyuyup uyku kalitesini ölçünce çıkan sonuç güvenilir oluyor mu sence?
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
6 temmuz menüm
Sabah : 1 yumurta
4 dilim kızarmış ekmek
Peynir
Zeytin
Domates
Tahin pekmez karışımı
Öğlen : avuç içi kadar haşlanmış tavuk
4 kaşık menemen
Akşam saat 18 de yemekhanede : 8 kasik nohut
Yoğurt
Su : 2 litre
Spor : parkta 60 dk yürüyüş
Yawrukush
CEYDOS
Birgaripanne
mifihafa
Sabah : 1 yumurta
4 dilim kızarmış ekmek
Peynir
Zeytin
Domates
Tahin pekmez karışımı
Öğlen : avuç içi kadar haşlanmış tavuk
4 kaşık menemen
Akşam saat 18 de yemekhanede : 8 kasik nohut
Yoğurt
Su : 2 litre
Spor : parkta 60 dk yürüyüş
Yawrukush
CEYDOS
Birgaripanne
mifihafa
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
Eşim de az önce Baymak siparişi verdiSanırım.baymak alacaz bizde. Kimse baymak demiyordu duyduğuma mutlu oldum
klimasız durulacak gibi değil 
Eşim de az önce Baymak siparişi verdi
ben de yillardir ilk kez klimanin eksikligini cekiyorum, normalde yazlari serin olur bizim ev ama demin spor yaparken bayilacak gibi oldum. vantilatorle idare etmeye calisicam biraz ama basarabilecegimi sanmiyorum
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
O kadar sıcak ki başım ağrıdı benm de
vantilatör nerdeyse boşuna çalışıyor
- 4 Kasım 2018
- 26.816
- 110.503
- 598
Su orucu vucudda ki hucreleri yenilemek icin yapiyorum aslinda.
Yapmak istersen sen bilirsin
- 4 Kasım 2018
- 26.816
- 110.503
- 598
Bugunkü menüm
Saat 09:30 şekersız cay
Saat 12:00 sütlü nescafe
Saat 13:30 tavuklu salata
Saat 16:30 sütlü kahve, 5 etıform bıskuvı
Saat 20:00 2 kasık menemen
Havuclu yogurtlu salata
1 seftalı
Su 3 lt
Spor 100 ıpsız atlama
10 dk vıdeo cezam
Arrietty_
Pek birsey yememissin
IF yapmis gibi olmus ama :)
Su ve spor
suyu ılkkez bu kadar arttırabıldım 3.5 ltreyı buldu ytana kadarPek birsey yememissin
IF yapmis gibi olmus ama :)
Su ve spor
Bugun tek oğun yapmayı düşünüyorum 12 de kahvaltı sonrasında bısey yemeyı dusunmuyorum
- 4 Kasım 2018
- 26.816
- 110.503
- 598
Cok iyi 3,5 L
2 ögun de yapabilirsin acikirsin.
Sonra yemek pencereni kapatip yine IF deneye bilirsin
Ben bu sabah ac uyandim :)
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
