Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Üye ismiCumaCumartesiPazarPazartesiSaliCarsambaPersembeToplam
Arrietty_ Arrietty_
490​
960117075122713507205668
Hyperborea17 Hyperborea17 yokyokyokyokyok925yok925
@Aomine Daikiyok340901002001502001080
Birgaripanne Birgaripanne yok4006001215yok8307003745
@ciseak77yok845454yokyokyok2621561
esmeriiim esmeriiim yokyokyok420216yokyok636
@Niloyatospikkyok100400yok750yok9252175
@MorVampirella431100yokyokyokyokyok531
M MaviFeslegen yok1180yok150086013501205010
@Melegimkorusun yokyok5307659759155353720
@fyzanur yokyokyokyokyokyokyok0
B barga yok9507601000yok7405904040
Kazen Kazen yok180450300yokyokyok930
@FitFiliz yok360yokyokyokyokyok360
bnnu bnnu 138yokyokyokyok160140438
@Milana firuze yok1960yokyokyokyokyok1960
@BlueSkyyyy 5505005006005505505003750
@aydingelini yokyokyokyokyok330330660
Yawrukush Yawrukush 110095070011003850
@melek ada yok225yok1350yok12004603235
MotivatedAlready MotivatedAlready yok6007076553504506103372
Begonya2 Begonya2 yokyokyokyokyokyokyok0

Yawrukush Yawrukush kaptanim sana yok yazmadim 2gunluk bildirim yaptigin icin :)

Yok yazan yerler puan hesabi veya o gun spor bildirimi yapilmadigi icindir.

Ve Spor yarismamisdaki ilk 3.

1. M MaviFeslegen & @Melegimkorusun :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: Toplam 8730 puan


2.
Yawrukush Yawrukush Yawrukush Yawrukush &@melek ada :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: Toplam 7085 puan

3.
Hyperborea17 Hyperborea17 & Arrietty_ Arrietty_ Arrietty_ Arrietty_ :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: Toplam 6593 puan

Tebrik ederim kizlar. Bu hafta hepiniz cok guzel spor yaptiniz.

Haftaya kadar yine ayni sekilde es yarisimiz var. Puan hesabi yapmayi unutmayiniz :KK200:
En azından bi yerde birinci oldum :KK70:
 
Günün ozeti

Sabah
1 muz

Ogle
Salatalık ve Kuzu kulagi ile dunun ayni salatasi
3 Ceviz buyuklugunde patates
Balik
Eki Görüntüle 2663954
Ara
Elma
Keto kahve

Aksam
3 dilim Ton pizza

Su 2 L Simdilik. Saat daha 18
Spor
15500 adim 775 puan
90 dk bisiklet 630 puan
1 saat reformer 420 puan

Toplam 1825 puan
Hyperborea17 Hyperborea17 Yawrukush Yawrukush CEYDOS CEYDOS
Sabah:1 kaşık haşhaş ezmesi,10 böğürtlen (bir gün daha kalsaydı bozulacaktı)
Öğlen:bezelye yemeği,yoğurt,salata
Akşam: sebzeli omlet(ekmeksiz yedim)
Su:2,5lt
Spor:1,5 saat antremandaydım. 12 şınav çektim
 
Markası nedir acaba benim alacak olduğumda da var mı hiç dikkat etmedim 5 üzerinden 4.8 puan almış oda sıcaklığını falan ölçüyor. Sendeki özellik harikaymış ya
MF markaydı sanırım. Bim ya da a101 e geliyor ara ara. Ben internetten aldım
 
Sabah:1 kaşık haşhaş ezmesi,10 böğürtlen (bir gün daha kalsaydı bozulacaktı)
Öğlen:bezelye yemeği,yoğurt,salata
Akşam: sebzeli omlet(ekmeksiz yedim)
Su:2,5lt
Spor:1,5 saat antremandaydım. 12 şınav çektim

kiz yine az yediklerin
ama saglikli. begendim menunu.
Guzel bir hafta icin tesekkur ederim :KK74:
 
Hangi marka?
Ben de alsam mı diye düşünüyorum
Memnun musun sen? Doğru ölçüm yapıyor mu, yağı kası falan?
Memnunum ben. MF diye bir markaydı. A101 ya da bime geliyodu bi ara. İnternetten aldım ben. Karşılaştırmak için eczanede tartıldım. Kiloyu aynı çıkarıyor. Kas oranı %64 demiş ama gerçekten de vücudum atletik duruyo.
 
Memnunum ben. MF diye bir markaydı. A101 ya da bime geliyodu bi ara. İnternetten aldım ben. Karşılaştırmak için eczanede tartıldım. Kiloyu aynı çıkarıyor. Kas oranı %64 demiş ama gerçekten de vücudum atletik duruyo.

kas oranini kiskandim valla. Vermen gereken pek fazla kilo yoktur ozaman?
 
Bugünki menüm
Sabah
Bir haşlanmış yumurta

Öğle
Bir kase domates çorbası
150 ml ayran
(Ofis yemeğinde kızartma ve börek vardı haliyle yemedim ama aç da kaldım :63:)

akşam
Bir porsyon etli sebze türlü
Bir kase yoğurt

ara
Hepsi toplam bir avuç içi kadar çiğ kaju çiğ fındık antepfıstığı

su:2 lt
Spor: 2900 adım 145 puan (öğle arası yürüyüşüm)
Yawrukush Yawrukush CEYDOS CEYDOS esmeriiim esmeriiim
 
[/QUOTE]
:KK70:
Ozaman selam
Ismim Zeynep, 2 cocuk annesi ve hemsireyim.
Yurtdisindayim, tontisim hedefim evlenmeden önceki gibi 50kg olmak :KK70:

Hosgeldin
Hoşbulduuuk 💃🏻 En son ne zaman 50 kiloydum anımsamıyorum 😬 umarım hedefine kolay ve sağlıklı şekilde ulaşırsın kardiş :super:
Tani beni yigidimmm
26 yasinda 1 kiz 1 erkek bebek annesiyim onlisans mezunu atanmamis bahcesi kecileri olan bir bireyim
K yard
Birazda gokkusagi gibiyim
Ohh misss maşallah, hem bebiklere hem keçilere hem gökkuşağı hallerinee :nazar: memnun oldum tanssscığım:KK15:
Selam yiğidim :KK70:
Ben mavi. Evliyim. Öğretmenim. Turkiyedeyim. Şişmanım.
Issiz bir adaya düşsem yanıma alacağım üç sey.....:KK70::KK70::KK70::KK70:
🤣🤣🤣 selam tatlı kısss.. belki bugün şişmanız ama yarının fit kelebekleri olacağız. Kim bilir.. :rapci:
Keske inansam bu dediklerine kucuklugumde ilgisiz bir babaydi cocugun biri ile tartismistim lastik sapanla tas atana kadar sag gozume geldi ve babam o aksam doktora goturmedi...





Diger gun annem goturdu oda aksam damla sıkmıştı dr nin dedigine gore damla olmasaydi ve hemen gitmis olsaydım ...




Sözün sonu bu en buyuk yaram gozum hic bir zaman ikisi ayni yere bakmiyor ve sag gozumde tembellik oldu
Ikisi ile ayri ayri goruyorum


Simdi neye inanayim....
Allah şifa ve gönül rahatlığı versin. Geriye bakmak, şöyle olsaydı nasıl olurdu demek kalbini yorar arkadaşım, çektiğin bu sıkıntının mükafatını almanı dilerim.
😄
Yaşım 19, bekarım. Öğrenciyim. Hedef kilo : 66
Hoşgeldin 🤗🤗
Aiyy ne kadar da taze bir kan 🤣💙 merhabalar! 66 senin olaca
Baskülü analizli aldım. Tartılınca Bluetooth la telefonuma bağlanıyor. Bunları gösterip kaydediyor
Wuhuuuu ben şişmanlarken tartı teknolojisi almış yürümüş..
İsmim Ahsen 10 yıllık evliyim bir kızım var 3 yaşında
Teknik ressamım ama evlendim evleneli yapmıyorum. Küçük (hatta minik) Girişimciyim ticaretle uğraşıyorum. İnanılmaz zevk alıyorum işten çok hobiye dönüştü artık benim için. Kitap okumayı, gezmeyi, fotoğraf çekmeyi çok severim. Evet ben de kiloluyum gel sen de birlikte bu fazla kilolara veda edelim.
Aaa ne güzel, ben de arada ucundan ticarete mi atılsam diye düşünüp sonra kendimi yeniden kapitalist düzenin bana ait olmayan çarklarında ezilirken buluyorum 😬 sevdiği işi yapan hiç çalışmazmış, bol şans ve bereket dilerim 🍀
Tavuk kuzu dana deyince aklıma keçi geldi eşim bu sene keçi kesicem diyor 😂 o nasıl bakalım bilgisi olan varsa bi bilgilendirirse sevinirim her sene aynı muhabbet bi kesemedin gitti şu keçiyi diyorum 😂

Afiyet olsun bu arada 🌺
Bildiğim kadarıyla eti epey sert oluyor.
Ben California'da yasiyorum canim, memnun oldum:)
Seni listey dahil etmeyi cok isterim fakat gece uyku sersemi gozumden kacmis.
Listeye girmen icin hedef kilon en az 62.5 kg olmali.
Yani eger bu kilo senin icin uygun degilse canim, verecegin kilo zaten cok az, liste disinda da beraber veririz :)
Ya ama böyle de yakan top oynarken sütten sayılan çocuk gibi hissettim kaptanım🤣 esasında ben ağustos sonu TR ye gittiğimde eksi gelemezsem diye endişelenerek hedefi çok yüksek tutmadım, değilse verilecek bool bol kilom var :KK53:Öyle zamanlarda birazcık izin alma şansı oluyor mu?
Bu ne cesaret seni tanımak isterim yiğidim 🤣🤣
26 yaşında 20 aylık bi çocuk annesiyim. Uluslar arası ticaret mezunuyum ve ön muhasebecilik yaptım oğlum doğana kdar. Evlenmeden önce 58 kiloydum Balayıydı hamilelikti süttü derken 85 e çıktım. şuan 69 kiloyum yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum 😂😂

Kalp gözün ve ömrün güzel olsun tansucum. Bak eşinle çocuklarınla mutlusun daha ne olsun. Ne yüzü güzel olanlar var huyları leş.. çoğu baba/erkek nedense bişey olmaz geçer gözüyle bakıyolar herşeye. Kaderinde bu varmış deyip tevekkül etmek gerekli. Peki ameliyat olsan düzelme şansı yokmu bakış açının? Kusura bakma merakımdan sordum..

Süpersin caaanım eşim. İsmin neydi ? Ben unutuyorum sürekli ya. Valla ben bugün kendime hakim olamıyorum tatlı gömdüm.. adetimden dolayı sanırım canım aşırı tatlı istiyo

Ooooooo süperiz kaptanıııımmm. Helal olsun kilo verebilen herkeseee
:KK8::KK8::KK8: Missss gibi vermişsin tebrik ederim, devamı gelsin inşallahh.
Sesi actik coluk cocuk dansa basladik, hoppaaaa:KK76:
Ay bu şarkının klibi ne güzelmiş böyle. Coşmam gerekirken duygulandım 🤣
 
Sabah
2 sahanda yumurta
Azcık patates kızartma
1 tabak karpuz
2 dilim kepek ekmeği
1 bardak çay

Ara
Yarım tabak bulgur pilavı


Akşam
1 yt bezelye
1 yt bulgur pilavı
Salata
Ayran

Ara :olamaz: doğum gününe gittik 1 dilim pasta 1 minik kurabiye. Diyette oldğmu unuttum 🙈

MotivatedAlready MotivatedAlready çok karbonlu bir gündü yarın dikkat ederim inşaAllah
 
4.takimin fit hatunlari nasilsiniz hayirli aksamlar diliyorum :KK36::KK36::KK36:
1.ciliginiz kutluyorum çokkk guzel eksiler var
Birgaripanne Birgaripanne seni ayrica kutluyorum cokkk guzel eksiyle gelmissin bravoo:KK9::KK9::KK9:
Abimede saygilar:KK52:
Canim sizinde 3.lugunuz kutlu olsun, nasilsin gorusmeyeli? :KK200:
 
Uyudunuz mu kizlar, takimi biraktigimdan beri bir seylere kosturuyorum.
Cocuklarla oyun hamuru oynadik, sonra lego oynadik, annemlerle gorustum.
Sonra 1 makina camasir attim yikaniyor.
Bulasiklari yerlestirdim, evi toparladim, banyolari temizledim..
Bugun yemek yapmayacagim neyseki odul olarak Turk restorandan alacagiz bir seyler..
Off belime agri saplandi haa alt kati sildim oda muhtemelen o yuzden.
Turk restoranin yaninda da Hint marketi var, cok degisik, guzel sebzeler buluyorum orada ugrasam mi bilemedim..
 
Uyudunuz mu kizlar, takimi biraktigimdan beri bir seylere kosturuyorum.
Cocuklarla oyun hamuru oynadik, sonra lego oynadik, annemlerle gorustum.
Sonra 1 makina camasir attim yikaniyor.
Bulasiklari yerlestirdim, evi toparladim, banyolari temizledim..
Bugun yemek yapmayacagim neyseki odul olarak Turk restorandan alacagiz bir seyler..
Off belime agri saplandi haa alt kati sildim oda muhtemelen o yuzden.
Turk restoranin yaninda da Hint marketi var, cok degisik, guzel sebzeler buluyorum orada ugrasam mi bilemedim..
Ugra bence. Bayiliyorum degisik meyve sebzeye.
Aksam yemegi yaptim ama mutfaga dokunacak halim kalmadi. Arada esim ben uyuyunca yapar. Olmadi sabah ise gitmeden halledeceğim 🙄
Bas agrim var tuzsuz kaldi galiba vucudum.

Bana musade
 
Ugra bence. Bayiliyorum degisik meyve sebzeye.
Aksam yemegi yaptim ama mutfaga dokunacak halim kalmadi. Arada esim ben uyuyunca yapar. Olmadi sabah ise gitmeden halledeceğim 🙄
Bas agrim var tuzsuz kaldi galiba vucudum.

Bana musade
Dinlen canim guzelce, yoruldun listelerle vs..
Yarin tuzu arttirirsin, iyi istirahatler :)
 
Back
X