- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
20 gram peynir bu kadar şişiriyosa benim gibi 39g yesen ne olur bilemiyorum
geçmiş olsun beyb ödem atıcı çaylar falan var belki iyi gelir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
geçmiş olsun beyb ödem atıcı çaylar falan var belki iyi gelir
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Ay ne güzel anlattın canımız su çekti bebişimAaa ben de öyle bir şey kullanıyorum süper bir şey değil mi yaPC başına oturuyorum veya artık her ne yapıyorsam o sırada yanımda duruyor tadını çıkara çıkara su içiyorum
artık bir zevk meselesi hâline geliyor benim için
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Geçmiş olsun Jane,Evet gittim
Miyom hala aynı boyutlarda bir değişim yok
Hormon tahlili yapıldı. İlk defa fsh yüksek çıktı.
Moralim bozuldu baya
Yüksek de çok yüksek değil aslında ama üst sınırın üstünde.
Eyvah dedim gidiyor yımırtalar
Sonra instada bir doktor var daha önce ee burda bahsetmiştim, rengin börekçi.
Ona gönderdim sonuçları. Sağolsun değerlendirdi hemen.
Açlık saatim 20 idi benim. 14-16 yap dedi.
hormonları etkiliyor demişlerdi de ben emeen ne kadar etkileyebilir ki demiştimbu kadar etkiliyormuş.
umarım ömrün boyunca daha ilerlemez
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Ayrılığımızın acısından spora motivasyon bulmak zor oluyor... ama üstesinden gelmeliyiz....Sabah
2 çatal sucuklu yumurta
1 dilim kepekli ekmek
1 kk peynir
3 adet zeytin
Domates salatalık
Ara
Üzüm 1 salkım
Türk kahvesi
Akşam
2 tavuk pirzola ızgara
3 tavuk kanat ızgara
Yarım kâse kinoalı yoğurt
Yarım muz
Su : 2L
Spor: 6000 adım 300 puan
Bu aralar spor biraz az oluyorama artırırım yakında
@melek ada
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Merak etmeyin her şey kontrol altında
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
20 gram peynir bu kadar şişiriyosa benim gibi 39g yesen ne olur bilemiyorum
bugün lavanta aldım, yatmadan içip bayılmayı düşünüyorum :')
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Katılıyorum,
Ama bak buradayız yine aynı kilodayız yine aynı anda alıyoruz
bence bunu avantaja dönüştürüp spora başlarsak aynı anda sporu da yaparız Minnak teorilerde bugün
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Kim istemisti az once gonderebilirim haberiniz olsunAyy en sevdıgım tarhanaaa
Yaa bende avakado yemek istiyorumIyi aksamlar
Guncel kilo:85.8 (-100 gr)
Menu
Sabah-ogle
Salamli ve soganli omlet (2yumurta), sogus domates, kapya, pancar, (birer tane), ceyrek avokado, 11 siyah zeytin ve ayran
Ara
2 sekerpara
Sutlu kahve
Aksam
Et kofte (6 tane), sogan salatasi, koz patlican, domates, biber ve ayran
1 salkim donmus uzum
Su 3 litre
10 bin adim
Birgaripanne
Yawrukush
Simdiye kadar acligim yoktu bildirimlerdeki yemek fotolari aciktirdi beni
Spor kısmini okurken beynim yandiben biraz bünyemi şaşırttırıverip bugün az yiyeyim dedim, gerçekten önceki günlere göre az yedim, bünyem şok:
sabah:
Eki Görüntüle 2668435
öğlen: 100 ml süt ile kahve
akşam:
Eki Görüntüle 2668438
su: daha 1 oldu, en az 3 yapıcam bu kesin
spor: 45 dakika yürüdüm (180p). programıma göre 1 saat de güçlendirme yapmam lazım ama daha yapmadım ve enerjim 0 olduğu için yapmış gibi yazmayayım şimdiden. niyetim yapmak ama yapmazsam da puanını yazıp hakkınıza girmiş olmim. %60 yaparım ama sıcak da. anladınız siz beni...
Bu az hali mi
Aynen bende 500 ml lik bardaklarimla mutlu olmaya calisiyorum ama kizim dogdugundan beri 6 tanesini kirdiAaa ben de öyle bir şey kullanıyorum süper bir şey değil mi ya
Lavanta yagi aldim sineklere karsi ama su an tereddutte kaldim
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
7 temmuzda 2 haftalik bildirim yapiyoruz o zaman, degil mi kaptanim?YARISMA- BAYRAM DUYURUSU
***Arkadaslar 31 Temmuz Cuma gunu Kurban Bayraminin 1. gunu olmasi dolayisiyla , bu cuma ve haftaya cuma gunu yarismalari . yani 2 etap birlestirilme karari alindi takim kaptanlari arasinda.
Bu cuma gunu yarisma olmayacak, bir sonraki cuma yani 7 Temmuz'da 2 etap birlesmis olarak ,yarismamiz olacak.
***Dikkat etmemiz gereken sey, bayramda yediklerimizin ucunu kacirmamak.Yine her zaman ki gibi cuma ve cumartesi gunleri (bayramin 1. ve 2. gunleri) dikkatli bir sekilde odul yapma hakkimiz olacak.Pazardan itibaren diyet duzenimize donecegiz.
***Bayrami kendisine faydaya donusturen takimlar ve uyeler oluyor, lutfen bayram rehavetine kapilmayalim.Birde Kurban Bayramimizin guzel tarafi , et -salata bol bol yiyebilirsiniz.Sadece dolmalara, tatlilara dikkat edin yeter..
Sevgiler canlarim..
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Yiyebilirsin canim. Suyu da arttirmissin, sevindimKim istemisti az once gonderebilirim haberiniz olsun
Yaa bende avakado yemek istiyorum
Simdiye kadar acligim yoktu bildirimlerdeki yemek fotolari aciktirdi beni
Spor kısmini okurken beynim yandi
Bu az hali mi
Aynen bende 500 ml lik bardaklarimla mutlu olmaya calisiyorum ama kizim dogdugundan beri 6 tanesini kirdi
Lavanta yagi aldim sineklere karsi ama su an tereddutte kaldim
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Burda yok canim ara sira a101 e geliyor oda ters tarafta kaliyorYiyebilirsin canim. Suyu da arttirmissin, sevindim
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Aman çocuğa bir şey olmasın da... Ben en son migrostan almıştım 10tlye baya güzel tavsiye ederimKim istemisti az once gonderebilirim haberiniz olsun
Yaa bende avakado yemek istiyorum
Simdiye kadar acligim yoktu bildirimlerdeki yemek fotolari aciktirdi beni
Bu az hali mi
Aynen bende 500 ml lik bardaklarimla mutlu olmaya calisiyorum ama kizim dogdugundan beri 6 tanesini kirdi
Lavanta yagi aldim sineklere karsi ama su an tereddutte kaldim
Kim istemisti az once gonderebilirim haberiniz olsun
Yaa bende avakado yemek istiyorum
Simdiye kadar acligim yoktu bildirimlerdeki yemek fotolari aciktirdi beni
Spor kısmini okurken beynim yandi
Bu az hali mi
Aynen bende 500 ml lik bardaklarimla mutlu olmaya calisiyorum ama kizim dogdugundan beri 6 tanesini kirdi
Lavanta yagi aldim sineklere karsi ama su an tereddutte kaldim
teeek teeek girdim topladım da anca 900 kalori etti, tavuk döneri kenara koy öyle konuşalım tatlı kıs
lavanta yağı da çok uyku verir. yastığına bi damla damlat hemen zönk diye bayılıverirsin.
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Haftalik aldirabilsen aslinda. Zaten olgunlasmasi 4-5 gun suruyor. Stogun bitmeden de yeniden aldirirdin.
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Zaten baktım sende +400 var koştur koştur hemen kendimi 71.4 yaptım. Sen de 1 cm cik kısalırsan dünyalar bizim olucakKatılıyorum,
Ama bak buradayız yine aynı kilodayız yine aynı anda alıyoruz
Minnak teorilerde bugün
BFF olucaz 
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Seni mi kırıcamZaten baktım sende +400 var koştur koştur hemen kendimi 71.4 yaptım. Sen de 1 cm cik kısalırsan dünyalar bizim olucak
gidip amuda kalkayım bari belki bir baskı yapar 
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Cocuga birsey olmasinda her zaman ayni modelden bulunmuyor kiAman çocuğa bir şey olmasın da... Ben en son migrostan almıştım 10tlye baya güzel tavsiye ederim
Fazla mi olmusteeek teeek girdim topladım da anca 900 kalori etti, tavuk döneri kenara koy öyle konuşalım tatlı kıs
lavanta yağı da çok uyku verir. yastığına bi damla damlat hemen zönk diye bayılıverirsin.
Haftalik gelmiyor sanirim aylik o zaman da baska seyler aliyorum nakitim kalmiyor kredi kartini tamamen kapattik ve kullanmiyoruz artik da
