İşte o yüzden en güzeli birkaç tane almak her güne farklı bir keyifCocuga birsey olmasinda her zaman ayni modelden bulunmuyor ki
Fazla mi olmus
Haftalik gelmiyor sanirim aylik o zaman da baska seyler aliyorum nakitim kalmiyor kredi kartini tamamen kapattik ve kullanmiyoruz artik da
Evet gittim
Miyom hala aynı boyutlarda bir değişim yok
Hormon tahlili yapıldı. İlk defa fsh yüksek çıktı.
Moralim bozuldu baya
Yüksek de çok yüksek değil aslında ama üst sınırın üstünde.
Eyvah dedim gidiyor yımırtalar
Sonra instada bir doktor var daha önce ee burda bahsetmiştim, rengin börekçi.
Ona gönderdim sonuçları. Sağolsun değerlendirdi hemen.
Açlık saatim 20 idi benim. 14-16 yap dedi.
hormonları etkiliyor demişlerdi de ben emeen ne kadar etkileyebilir ki demiştimbu kadar etkiliyormuş.
Umarım gerilerGeçmiş olsun Jane,umarım ömrün boyunca daha ilerlemez
Teşekkür ederim
Yawrukush
CEYDOS
aydingelini
Tamam yarın yurucem
Oh pek guzel menun tatlımm Gelsın eksıler ınsallah
İnşallah
Oglen ki 3 kasik et sote ile duraman zaten sirf protein olan birseyi az tuketmissin lutfen daha dikkatli ol saglikli zayiflamamiz onemliSelamlar bugünki menüm
Sabah
1 h yumurta
öğle
1 kase mercimek çorbası
3 yk et sote
150 gr yoğurt
Akşam
1 kase etli bezelye
ara(tansiyonum düştü)
1 dilim keçi peyniri
1 dilim kaşar
1 dilim süzme peynir
3 zeytin
1 parça ekmek
ara
Yarım muz
1 b süt
su:2.750 lt
Spor: yok ofis koşturması
Bugün böyle bir menü oldu akşam ayakta duramıyordum dizlerim titriyordu peynir zeytin falan yedim aylardır ilk kez bir günüm bu kadar saçma geçti
Evet canım bugün döndüm menüm berbat ama yazacağım simdiBirgaripanne Bende Pazartesi neye baslicam desem olmuyor
Felaket basim agriyor. Su orucu Ilk günü normal. Tuz da almadim
2L su ictim
17bin adim 850 puan
B Beklenen2
Døndunmu kuzum
Yawrukush
Birgaripanne
Kendine dikkat et canım bukdar az beslenme. Sana zararı yine. Akşamın da çok az olmuş öğlen de. Tansiyonunun düşmesi çok normalSelamlar bugünki menüm
Sabah
1 h yumurta
öğle
1 kase mercimek çorbası
3 yk et sote
150 gr yoğurt
Akşam
1 kase etli bezelye
ara(tansiyonum düştü)
1 dilim keçi peyniri
1 dilim kaşar
1 dilim süzme peynir
3 zeytin
1 parça ekmek
ara
Yarım muz
1 b süt
su:2.750 lt
Spor: yok ofis koşturması
Bugün böyle bir menü oldu akşam ayakta duramıyordum dizlerim titriyordu peynir zeytin falan yedim aylardır ilk kez bir günüm bu kadar saçma geçti
gitti lülüklermiz.. daha sonra ablam dürüm yiyelim falan dedi ama lahmacunda karar kılındı bende 1 tane yedim çeşitlilik olmadığı için.
Diyetim orta şeker :)
Yawrukush
canisi cocuklar zamanimi cok aliyo teli elime alamiyorum ,yanliz burasi degil kizkardesim bile sikayetci msjlara hemen donemiyorum . Aklimdasin hep corona nasil enson cogaldi diye duydum burda azaldi ama onlemler tam gaz devam opuyorum hepinizi ilk firsatta gelicem kaynatmaya 
Bugunden itibaren toparlarsin canimMerhaba kızlar uzun zaman sonra tekrar buraya dönüş yaptım neler değişti bu sürede kaptan kim suanki eşim kim bilmiyorum . Kilo bildirimimi yarın yapayım bugün tartilmayi unuttum . Çok özledim sizleri inşallah bol bol kilolar veririz hep birlikte . Bnm bu zorlu sürecimde yanımda olduğunuz için çok teşekkür ederim canım hepinize ıyiki varsiniz
Bugünkü menüm sabah 1 dilim börek
Öğle 1 ıslak kurabiye
Akşam
Biraz saç kavurma ve bulgur pilavı karpuz
Şu 2.5 lt
Spor yok
Lavanta yag alip yastigina surmeni oneririm bizimkiler gece misil misil uyudularKendine dikkat et canım bukdar az beslenme. Sana zararı yine. Akşamın da çok az olmuş öğlen de. Tansiyonunun düşmesi çok normal
Benim menümde
Sabah: 4 yk menemen, 2 kk peynir, 4-5 parça salatalık. 2 büyük bardak çay
Ara 1 türk kahvesi
Akşam: 1 lahmacun ve salatasından 1 bardak ayran
ara: 2 bardak çay
Bugün arkadaşım geldi uzun zaman sonra. Oturmaktan yemek yapamadım. Sonra oğlumun saçlarını kestirdim
Yarın emzirmeyi sonlandırıcaz Allah nasip ederse, üzülüyorum ama artık ikimizin rahatlığı içinde bu gerekli. Gündüzleri biyere gidince bile aklına emme düşünce bırakmıyo, geceleri defalarca uyanıyoruz. Allahım yardımcı olur inşallah ikimizde yıpranmadan bitiririz bu süreci
Denizcim yitik sifa nasil gidiyor
Umarim geriler canim bu hastaligin, acil sifalar diliyorum.Evet gittim
Miyom hala aynı boyutlarda bir değişim yok
Hormon tahlili yapıldı. İlk defa fsh yüksek çıktı.
Moralim bozuldu baya
Yüksek de çok yüksek değil aslında ama üst sınırın üstünde.
Eyvah dedim gidiyor yımırtalar
Sonra instada bir doktor var daha önce ee burda bahsetmiştim, rengin börekçi.
Ona gönderdim sonuçları. Sağolsun değerlendirdi hemen.
Açlık saatim 20 idi benim. 14-16 yap dedi.
hormonları etkiliyor demişlerdi de ben emeen ne kadar etkileyebilir ki demiştim
Spor yapabildin mi canim?
Evet canim :)
Canim az yiyorsun tansiyonunun dusmesi normal, bir tik arttir porsiyonlarini..Selamlar bugünki menüm
Sabah
1 h yumurta
öğle
1 kase mercimek çorbası
3 yk et sote
150 gr yoğurt
Akşam
1 kase etli bezelye
ara(tansiyonum düştü)
1 dilim keçi peyniri
1 dilim kaşar
1 dilim süzme peynir
3 zeytin
1 parça ekmek
ara
Yarım muz
1 b süt
su:2.750 lt
Spor: yok ofis koşturması
Bugün böyle bir menü oldu akşam ayakta duramıyordum dizlerim titriyordu peynir zeytin falan yedim aylardır ilk kez bir günüm bu kadar saçma geçti
Canim ben hala kaptanim, ceydos, arriety, tanssda kaptanlarimiz.Merhaba kızlar uzun zaman sonra tekrar buraya dönüş yaptım neler değişti bu sürede kaptan kim suanki eşim kim bilmiyorum . Kilo bildirimimi yarın yapayım bugün tartilmayi unuttum . Çok özledim sizleri inşallah bol bol kilolar veririz hep birlikte . Bnm bu zorlu sürecimde yanımda olduğunuz için çok teşekkür ederim canım hepinize ıyiki varsiniz
Bugünkü menüm sabah 1 dilim börek
Öğle 1 ıslak kurabiye
Akşam
Biraz saç kavurma ve bulgur pilavı karpuz
Şu 2.5 lt
Spor yok
Gunun guzel olmus canisi.Kendine dikkat et canım bukdar az beslenme. Sana zararı yine. Akşamın da çok az olmuş öğlen de. Tansiyonunun düşmesi çok normal
Benim menümde
Sabah: 4 yk menemen, 2 kk peynir, 4-5 parça salatalık. 2 büyük bardak çay
Ara 1 türk kahvesi
Akşam: 1 lahmacun ve salatasından 1 bardak ayran
ara: 2 bardak çay
Bugün arkadaşım geldi uzun zaman sonra. Oturmaktan yemek yapamadım. Sonra oğlumun saçlarını kestirdim
Yarın emzirmeyi sonlandırıcaz Allah nasip ederse, üzülüyorum ama artık ikimizin rahatlığı içinde bu gerekli. Gündüzleri biyere gidince bile aklına emme düşünce bırakmıyo, geceleri defalarca uyanıyoruz. Allahım yardımcı olur inşallah ikimizde yıpranmadan bitiririz bu süreci
Haklisin canim cok sicak, kolayliklar diliyorum.
Canim menun antreman gunun oldugu icin uygun olmus dondurma haric..
Hyperborea17
Canimm canim ahh bilmez miyim ben de takima zar zor giriyorum cocuklardan..
Arrietty_
,
Begonya2
Sagol canim evet sanirim boğazım cok kotu.Guzel olmus canim ben begendim.
Mercimek kofte yerine baska bisey olsa daha iyi olurdu ama bu haliylede guzel.
Kolay gelsin canim su orucunda..
Baklava ve sporsuzluga 15dk yuruyus cezasi geliyor gulum..
bugun guzel olmus:)
Guzel bir gun olmus Milanacim, su niye icemiyorsun, bogazsin mi kotu , hasta misin?
Aksamki makarnanin yerine baska bir sey tercih etseydin canim.
Yinede 2 ogun oldugu icin, kalori olarak uygun menun.
Guzel olmus canim :)
Biskuvilere 30 squat cezasi geliyor canim...
Afiyet olsun guzel birgun olmus baharcim :)
cheddar
