• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Dünki menüm
Sabah
1 h yumurta

öğle
1 kase mantar çorbası
150 gr yoğurt
5 adet ortadan biraz küçüğe yakın ızgara köfte

Akşam
1 p dan biraz daha az kıymalı kuskus
1 kase yoğurt

su:2250 lt
Spor: bugün hem öğle arası yürüyüş yaptım hem işle ilgili dışarıda işlerim vardı yürüdüm de yürüdüm 😄

Yawrukush Yawrukush sserendipity sserendipity
 
Aramiza hosgeldiniz, sizi daha yakindan tanimamiz icin asgidaki formu doldurur musunuz :)

4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
Smnapdullh
Kuaför
21
Evli
Çocuk yok
İstanbul
1.65
76.2
55
Çocuk tedavisi görürken aldım kiloyu
Güzel görünmek için tabikide
Katılmadım daha önce
Oldu mu canım🥰
 
Kizlar iyi aksamlar hepinize nasilsiniz, gelemedim hafta basindan beri..
Biraz keyifsizim, aklimdaydiniz ama kafami toparlayip gelemedim.
Kucuk oglumunda online okulu basladi pazartesi gunu.
Kendisi 3 yasinda konusma ve ogrenme olarak arkadaslarinin gerisindeydi, 6 aydir okullarda kapali olunca bu fark iyice artmis :KK43:
Hic arkadaslariyla ,ogretmeniyle iletisim kuramiyor, biz ev icinde oldugumuzdan bu durumu boylesine fark etmemistik :KK43:
Online konusma terapisti bulduk, bir yandanda kendi cocuk doktoruyla iletisime gectik.
Moralimiz bozuk, halimize sukur ama hergun konusma kartlariyla ,konusmasina yardim etmeye basladim.
Onunla ayri ilgileniyorum, buyuk oglumla ayri..Hiperaktivite-dikkat eksikligi var.
Bir odevinin basina oturtup, ikna edip, yapmasini saglamak o kadar cok zamanimi aliyor ki..Tum gun ikisinin pesinde online okular ve odevlerle geciyor.
Bilgisayarim Akinda, gunde 3 toplantisi oluyor ogretmeniyle.Sonrada bilgisayardan odevlerini yapiyor..
Bir tanede tablet var onunlada Arasin okul islerini hallediyoruz.
Telden takima girecek zaman kisacik bulsam, giriyorum 2 mesaj okuyamadan cikiyorum.
Velhasili yoluna oturtacagim insalllah..
Hepinizden ozur dilerim, 3gundur size vakit ayiramadim :KK43:
Ceydos kaptaninda kayinvalidesinin saglik sorunu olmus, onlarda onun yanina sehir disina gittiler, bir sure daha takimi devralamiyor.O devralabilseydi cok guzel olacakti...
Neyse cok uzattim, simdi 8 dk var kahvalti hazirligina gecmeme , kac mesaj okursam kardir..
@_Vera_ canim hic iyi bir es olmadim ama diyetimi de bozmadim, eksideyim..Bugun tum adimlarimi fotolu paylasacagim...
Kaptanım günlerin dolu dolu geçiyor kolay değil, umarım bir an önce atlatırsınız 😊
 
Canim once bu mesajini okudum sonra baktim kilolar gitmeye baslamis cok sevindim :)


Canim nasilsin , her sey yolunda mi?


Tabiki bugun paylasirim hiit videosu canim G GCA :)


Cok uzuldum canim sinav durumuna :KK43:
Ne yapacaksin yeniden mi alacaksin o dersi?


Canim dualarim seninle..


Kolayliklar diliyorum kuzum..


Cok sevindim bu mesaja :)


Hosgeldin aramiza pestom, nasilsin?
Ah be kaptanım, kilolar gitmeye başladı salı günü ama o günden beri yine sabitim... Sporumu yapıyorum yemeğimi olması gerektiği gibi yiyorum gerçi dün az yedim belki değişir diye ama yok hâlâ aynı... Çok fena duraklama dönemine girdim, aylardır, buranın dışında da, diyetteyim toplam 11 kilo oldu, artık yoruldum gerçekten bu kadar emeğe rağmen sabit olmak da canımı sıkıyor 😞
 
Kızlar size bir şey soracağım, Farmasinin Hindiba kahvesini içen var mı? İş yerinde Türk kahvesi içemiyorum, alternatif olsun diye alayım diye düşünüyorum da ne dersiniz
Bi arkadaşım çok severek içiyor ama ben hiç içmedim
 
Ben 8 Haziran’da diyete girdim ekmek tuz şeker kestim günde 2.5 saat yürüyüş yapıyordum 84,5 ten 76.2 düştüm şimdi hala devam ediyorum ama yürüyüşlerimi azaltmak zorunda kaldım ama bu gün tekrardan yürüyüşlerime devam edicem inşallaahh🥰
 
Kızlar size bir şey soracağım, Farmasinin Hindiba kahvesini içen var mı? İş yerinde Türk kahvesi içemiyorum, alternatif olsun diye alayım diye düşünüyorum da ne dersiniz
Ben içiyorum, tadı gerçekten güzel 👍 tok da tutuyor dünkü sabah öğünümü hindiba+kuruyemiş yapmıştım yetmişti bana ama herkeste aynı etkiyi yaratmıyor... Böyle hissetmeyenler de var yani sabahları genelde yemeyi sevmeyen biri olduğum için 😁
 
Ben içiyorum, tadı gerçekten güzel 👍 tok da tutuyor dünkü sabah öğünümü hindiba+kuruyemiş yapmıştım yetmişti bana ama herkeste aynı etkiyi yaratmıyor... Böyle hissetmeyenler de var yani sabahları genelde yemeyi sevmeyen biri olduğum için 😁

deniyeyim o zaman ben de. Zaten iki öğün besleniyorum ya sabah içmek iyi olur.12 de Türk kahvesi içtim şuan hiç bir şey yemek istemiyor. Akşama kadar acıkmam gibi
 
Canim once bu mesajini okudum sonra baktim kilolar gitmeye baslamis cok sevindim :)


Canim nasilsin , her sey yolunda mi?


Tabiki bugun paylasirim hiit videosu canim G GCA :)


Cok uzuldum canim sinav durumuna :(
Ne yapacaksin yeniden mi alacaksin o dersi?


Canim dualarim seninle..


Kolayliklar diliyorum kuzum..


Cok sevindim bu mesaja :)


Hosgeldin aramiza pestom, nasilsin?
Hoşbulduk canım, iyiyim şükür. Aile ziyaretleri yapıldı, yüzüldü, kilolar alındı, kürkçü dükkanına dönüldü. Hemen iş başı yaptım evde ütüler terelelli 😶 sen nasılsın? 💃🏻
 
Ben içiyorum, tadı gerçekten güzel 👍 tok da tutuyor dünkü sabah öğünümü hindiba+kuruyemiş yapmıştım yetmişti bana ama herkeste aynı etkiyi yaratmıyor... Böyle hissetmeyenler de var yani sabahları genelde yemeyi sevmeyen biri olduğum için 😁
Elf gözlerim neler görüyor, 67.7 mi yazıyor orda ? 🤭
U beybi ne yaptın seeen 💃🏻 Tebrik ederim. Napıyosun, beni özledin mi 😬🥰
 
Elf gözlerim neler görüyor, 67.7 mi yazıyor orda ? 🤭
U beybi ne yaptın seeen 💃🏻 Tebrik ederim. Napıyosun, beni özledin mi 😬🥰
Yaaa 😍😍
Vallahi öyle yazıyor 😁 artık milim milim ilerliyorum ama 😶
Güzel gidiyor benim için tatil, seni sormalı memleket sevdasını giderdin mi nasıl geçti 😁
Biliyor musun ciidden çoook özledim yaa 💕
 
Ayrıca bakıyorum 7lere çıkmışsın :KK20:
Akrabaların hamur işi - yemek bombardımanına dayanamadım dimi diyet askerlerini düşürdüler 😁
Takım her şeye rağmen direniyor ama son kalemizi de düşürmeyeceğiz 🤣🤣🤣
 
Back
X