Yawrukush
MotivatedAlready
Birgaripanne
sen niyeti bozmussun. Duyariz yakinda 3. Bebe haberini 
stitch
YawrukushCok ıyı canımm inşallah verıcez bende artık gramlarla bogusmaktan sıkıldım
JaneRizzoli
aslında bende keto yapmak istiyorum ama vücudum karboya aşırı bağımlı bağışıklığımı düşürmekten korkuyorum bu virüs zamanıFat scret bende kullanıyorum ama üşenıyorum yaga bakıyordum genelde deniz soyleyene kadar ama hakkaten zOr yaa ne yazsam karb var
Sana serbest bır ıkı cozutmak nasılsa donusun harıka olur
Selam canim hickimseyi de unutmazsin. Insallah bebis dogsun bir iki aylik olsun gelecegim tekrar. Bebekle benim kan uyusmazligim cikti, o yuzden bebekte kansizlik var. Daha once disardan kan almistim vucuduma ondan dolayiymis. Kontrollerim cok yogun haftalik hatta bazen haftada birkac kez, bebegin beynindeki kan hucrelerini olcup kan ilave gerekiyor mu diye bakiyorlar. Ilk baslarda biraz stres oldum ama sukur Neredeyse 7 aylik oldu, fazla kalmadi, soyle bir ay daha beklerse yeter zatenEski uyelerimiz hic sesiniz cikmiyor, belki bu mesajimi gorursunuz, ben sizlere bir selam gondereyim.
DeryaOnDiet , @matilda34 hepinizi ozlemle opuyorum kizlar...
@tomrs canim nasilsin dogum oldu mu? Her sey yolunda mi?
sen basilsin canim? Orda azaldi mi korona onlemleri? Biz sukur burda neredeyse normal hayata gectik.
Ben niyeti bozmadimda
@_Vera_ harika gidiyorsun. Sporlarin muthis
Ben video yapamadim ama ip isi tamam
Sabah
2 Babybell
2 turk bibdri
Avokado ceyrek
4halka salatalik
2 kasar
Ogle / aksam
6 yk mor lahana salatasi
3keto pogaca kiymali
3bardak cay
Su 2 L
Spor 1000 ip atlama
8bin adim
dusmez canim korkma bol c vit ve omega beslen birseycik olmaz
Gecmia ollsun canim umarim saglikca kucagina alirsinSelam canim hickimseyi de unutmazsin. Insallah bebis dogsun bir iki aylik olsun gelecegim tekrar. Bebekle benim kan uyusmazligim cikti, o yuzden bebekte kansizlik var. Daha once disardan kan almistim vucuduma ondan dolayiymis. Kontrollerim cok yogun haftalik hatta bazen haftada birkac kez, bebegin beynindeki kan hucrelerini olcup kan ilave gerekiyor mu diye bakiyorlar. Ilk baslarda biraz stres oldum ama sukur Neredeyse 7 aylik oldu, fazla kalmadi, soyle bir ay daha beklerse yeter zaten
Lowcarb yap istersen önce
Bizler doktor ya da beslenme uzmanı değiliz. Verdiğimiz herhangi bir tavsiye sağlıksal açıdan büyük bir etkiye sebep olabilir.Ben niyeti bozmadimda
Kader bozmus olabilir tansu cok kilo verdi geri alsin diyebil~r
Gebe iken kilo verilir mi acaba
dusmez canim korkma bol c vit ve omega beslen birseycik olmaz
Gecmia ollsun canim umarim saglikca kucagina alirsin
Allah sana bagislasin
İnşallah ya :) bakalım yarın dayanabilecek miyimSana serbest bır ıkı cozutmak nasılsa donusun harıka olur
Yok zaten hiç riske girip kendi başına iş görmem çünkü beslenme en önemli halka bağışıklıkta bulunduğum şehirde çevremde vaka sayısı çok fazla. Diyetisyene gitmeye de gözüm kesmiyor korkuyorum gidip ordan bişey kaparım diye çünkü yani nasıl tarif etsem etrafımda covid olmayan kalmadı. Ben kendi bildiğim şekilde devam edicem varsın yavaş gitsin kilolar sağlık her şeyin başı
Katılıyorum bu fikrine
Eveet ben de çok heyecanlıyıö çok az kaldıKizlar 1. sayfamizida guncelledim.
bnnu ,
Mathildablue arkadaslar mezuniyetinize cok az kaldi, heyecanla bekliyorum.
DARALMA TABLOSU
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN KG KALAN KG 27 155 08.04.2020 85,0 65,0 70 16.4 5 @fyzanur 30 158 24.10.2019 70.6 48 56.8 13.8 8.8 @sserendipity 35 170 07.08.2020 84.9 72 77.9 7 5.9 @BlueSkyyyy 28 160 05.06.2020 92,7 60,0 81.8 10.9 21.8 28 170 25.05.2020 67,0 58,0 59.7 7.3 1.7 35 168 29.08.2020 69.6 60 68.2 1.4 8.2
29 168 22.08.2020 56 50 52.9 3.1 2.9 @_Vera_ 22 158 24.08.2020 72.2 61 69.8 2.4 6.8 Arrietty_
32 156 16.02.2020 68,0 50,0 64,0 4,0 14,0 @pesto26 30 163 17.07.2020 73.6 66 70.9 2.7 4.9 34 170 04.06.2020 76.5 60 64.6 11.9 4.6 @aydingelini 26 158 01.06.2020 73,2 60.0 67.2 6 7.2 B Beklenen2 27 158 05.04.2020 80 65 70 10 5 @GCA 32 162 18.08.2020 64.2 56 60.1 4.1 4.1 @Hyperborea17 23 160 16.06.2020 62,6 55,0 58.4 3.1 4.5 32 170 23.02.2020 70,1 60,0 67.3 2.8 7.3 esmeriiim
32 165 31.05.2020 66,1 59.0 63.1 3 4.1 @MorVampirella 25 155 29.06.2020 72,2 55.0 69 3.2 14 19 164 11.07.2020 74 66 66.6 7.4 0.6 @ciseak77 17 171 07.07.2020 78,5 70,0 81 -2.5 11 Hyt-123
21 165 10.09.2020 76.2 55 75 1.2 20 @cool_lime 26 170 11.09.2020 66 59 - - -
Tegl haftasını ne kadar az hasarla atlatırsak o kadar iyi canım sabit kalDün bütün gün araba kullandım nerdeyse. Şehirler arası 500 km ve şehir içi bilmem kaç km
Ayaklarım ayakkabılara sığmıyor maalesef
O kadar şiştiler
2 gündür de dikkat etmek istemedi canım.
bugün yine rutinime döndüm ama
Haftaya cumaya kadar tartılmayacağım
Umarım toparlarım o zamana
Bir de reglime 3 gün kaldı
Onun da ödemi var
+ gelmeyim de tek hedefim bu :)
Teşekkürler canımMenun cok güzel.cok hafif bi ödül olmus güzel gidiyorsun
Evet yawrukuşum çok şükür bugün de hiç oturmadım
Tarçınlı süt bastırır seni biraz eşim
Yawrukush
JaneRizzoli
Bende bu fikrimle illa yapsin diye paylasmadim sonucta herkes kendi diyetini kendi vucut direncini gelistirir hepimiz farkliyiz ben takviye olarak demek istedim
Menü harika, spor şahaneSelamlar
Kahvaltı:1 dilim ç. Ekmegi, yumurta, karper peynir, 1 salam,salatalık
Ögle:1 avuc kuruyemis, 1salatalık
Aksam:kıymalı kabak yemegi, yogurt
Spor:18000 adım.
Haftanin yarisi
Ve ip atlama
➡ Bu hafta puanlar bu iki yarisdan hesaplanacak
➡ Haftanin yarisini yapanlar Mutlaka beni tagleyin
➡ Es olarak yarisiyorsunuz ve destek olma sorumlulugunuz var. Biri yapip biri yapmamasi haksizlik olur esinize
annemler nugget yapmıştı ona biçim verdim diyebilirim
Mathildablue
