acilen mutfak tartısı alıp ona göre hareket etmem lazım o zaman dediğin gibi daha sağlıklı olur
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
acilen mutfak tartısı alıp ona göre hareket etmem lazım o zaman dediğin gibi daha sağlıklı olur
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Sabah kuşağında bu 3ünü tamamlayalım bir sette akşam yapalım arada 500 ip ne dersin bu hafta biziö haftamız olmalııı
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Aslında lowcarb uyguladığımı sanıyordum ama nerden ne aldığımı bilemeden çok da uygulayamamışım
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
Gunaydin kizlar, ben 69.1 ciktim, nasil olur bu 
cuma 68.2ydim
evet rahatsizligimdan dikkat edemedim ama gomulmedim de yemege. hic su icemedim, o yuzden mi oldu acaba... off 2 haftadir ac geziyorum, gram gram gidiyor, 3 gun dikkat etmedim diye su hale bak
neyse cumaya 67yi hala gormek hedefim, bunun odem oldugunu dusunuyorum
cuma 68.2ydimevet rahatsizligimdan dikkat edemedim ama gomulmedim de yemege. hic su icemedim, o yuzden mi oldu acaba... off 2 haftadir ac geziyorum, gram gram gidiyor, 3 gun dikkat etmedim diye su hale bak
neyse cumaya 67yi hala gormek hedefim, bunun odem oldugunu dusunuyorum
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Veraaa sen beni öldürcen mi kıııız
şimdi bu üçlüyü yapacağım üstüne ilk öğünümü yerim. İpi de yaparım amaaa ikinci sete söz veremem valla vücudum alışık değil Ama bakarsın akşam masterchef izlerken bir ilham gelir yaparım
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Su içmemekGunaydin kizlar, ben 69.1 ciktim, nasil olur bu
evet rahatsizligimdan dikkat edemedim ama gomulmedim de yemege. hic su icemedim, o yuzden mi oldu acaba... off 2 haftadir ac geziyorum, gram gram gidiyor, 3 gun dikkat etmedim diye su hale bak
neyse cumaya 67yi hala gormek hedefim, bunun odem oldugunu dusunuyorum
Ya da 2 lt suyu oturup bir anda içmek
Ödem tutuyor vücutta
Başlarda öyle oluyor zaten
Sistemi yavaş yavaş öğreniyor insan
Ama öğrenince de güzel gidiyor kilo :)
Keşke arada cozutmasak
ben de artık gitsin istiyorum. 4 kg verdim ama onlar son dönemin kilosuydu. Yerleşik olanlara geçtim biraz daha zorlayacak beni ama gidecek.
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
cuma, ctesi menulerimi hatirlayamiyorum ama dunku menumu paylasayim
sabah 2dilim barley rusk (tam bugday etimek gibi birsey), domates, salatalik, taze sogan, peynir, uzerine zeytinyagi, 1yumurta
ara americano
aksam 1dilim somon, 4yk pirasa, salata
baska birsey yemedim sanirim, hatirlayamiyorum
su ve spor yok
Arrietty_
sabah 2dilim barley rusk (tam bugday etimek gibi birsey), domates, salatalik, taze sogan, peynir, uzerine zeytinyagi, 1yumurta
ara americano
aksam 1dilim somon, 4yk pirasa, salata
baska birsey yemedim sanirim, hatirlayamiyorum
su ve spor yok
Arrietty_
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
evet bugun yanimda hepbir bardagim olucak, yavas yavas minimum 2lt bitirmeye calisacagim, yarin yine tartilacagim
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
gidecek dostum merak etme :)
ödem bir günde inmeyebilir ama
yarın yine yüksek çıkarsan hayal kırıklığı yaşama
bir kaç gün ver kendine
yeşil çay- kiraz sapı gibi ödem söktürücü çayları da deneyebilirsin
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
tamam, moral bozmadan cumaya kadar diyete devam edeyim. kiraz sapi cayi yok ama yesil cay var, ondan da icerim
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
o zaman basitten gidelim 1 set yapalım ip de atlayalım sonra leslie mile yapalım 1 mile iyidirVeraaa sen beni öldürcen mi kıııız
Dun aksam 100 jj 100 yerımde koşma yaptım
Vıdyolar öı yapılacak bu hafta
Bugun spordan muaf tutarmısın benı rıca etsem cok gergınım moralım cok bozuk
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Umarım önemli bişey değildir moralinizi bozanDun aksam 100 jj 100 yerımde koşma yaptım
Vıdyolar öı yapılacak bu hafta
Bugun spordan muaf tutarmısın benı rıca etsem cok gergınım moralım cok bozuk
