- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.816
- 110.505
- 598
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Simdi telefonuma duvar kagidi yaptim, bir su anki halim bir de 36 beden halim yanyanahatta o resimdeki elbisem duruyor, acaba tekrar giyebilecek miyim. Bugun de birkac etek aldim indirimden 38beden. O yuzden artik mutlaka zayiflamaliyim
aferin sana sevkini arttirmissin isteMasAllah hareket baslamisBugünkü menüm sabah
1 dilim ekmek peynir çay
Ara 1 cay b süt
Aksam
Lahmacun ödül olarak
Ayran
Su 1.5 lt
Spor
2000 adım 100 puan
100 bacak hareketi 300 puan
Yawrukush
Arrietty_ @sserendipity
Vucut olculerin nasil kaptanim iyice sıkılastin mi kiskaniyorum seni keske burda fitness salonu olsa1 L olmak uzere. Hedef 3 L
10dk adimlama cezam var. 15 de yuruyus e cikacagim 2saat kadar. Orda telafi ederim
Devlette miydinCanım unutmuyorsun cansınnyok gerı donuş malesef zaten beklemiyorum
doktorumla görüştüm gtmedım yanına asgarı ucret ıcın gelemeyecegım kusura bakmayın dedım
Özel sektör okadar hainki işini güzelde yapsan hakkını alamamıyorsun ama napalım takılmıyorum artık kısmet olsaydı zaten olurdu
Eger oyle hiiiiic kipranma
Tebrikler 2 mezun ben geldigimden beriKaptanım mükemmmmell bir şeyama hâlâ bunu yememeliyim, kilo almamalıyım kafasından çıkmamıştım bunu aşmak için dün gömdüm Türkiye
Belki bende bir gun mezun olurum kuzenim geldi ama bulusamadik daha ev temizligi yapiyormus
Ah kaptanim ah 70 te takili kaldimGunaydin 4. takimin citirlari, cok mutlu, saglikli ,guzel haberler aldiginiz, enerjik bir yeni hafta diliyorum.
KONTROL TARTIMIZ var bugun biliyorsunuz, tartilip kilolarinizi yazmayi unutmayin.
Hepinizi opuyorum..
Hani bende caba gostermiyorum zati de
Toparlanmam lazim
Yitiksifaya geri baslamayi dusunuyorum
Belki de surdurmedigim icin sabit kaldim
Cunku beslenmem ayni kalori de hemen hemen ayni
Kaloriyi dusursem daha cook etkilenirim diyorum sporuda isten gucten unutuyorum hani esimde destek olsa bir hafta olsun benimle yuruse yada evde yapsak ama nerde 100 kilo ustuydu 97 ye dustum diyor inanmam dedim amma ayni benim gibi once yaglar cezilmis gibi duruyor bilemedim eski fit halini ozledim yasi 27 ileride hic veremez
Son düzenleme:
- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
Süpersinn bacımm
Kız devlette olsam nıye iş arıyayım devlete gırebılmek kim ben kiim
çok dengeli bir gün olmuş eşim tüm haftayı böyle tamamlarsan cuma yüzün gülecek inşallah. Hele suyuna bayıldım aynı performansı bugün de bekliyorum
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Ozel de asgari ucret diye oyle sandimKız devlette olsam nıye iş arıyayım devlete gırebılmek kim ben kiim
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Kızlar şuan şoktayım
Cuma 68.8
Pazartesi 69.6
+800 şuan reglim ve bağırsaklarım 2 gündür çalışmayı bıraktı tatile gitti resmen ama buda biraz fazla geldi çok moralimi bozdu.
Mor Vampirella
Cuma 68.8
Pazartesi 69.6
+800 şuan reglim ve bağırsaklarım 2 gündür çalışmayı bıraktı tatile gitti resmen ama buda biraz fazla geldi çok moralimi bozdu.
Mor Vampirella
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
nasılsın vera, günaydın.Kızlar şuan şoktayım
Cuma 68.8
Pazartesi 69.6
+800 şuan reglim ve bağırsaklarım 2 gündür çalışmayı bıraktı tatile gitti resmen ama buda biraz fazla geldi çok moralimi bozdu.
sinsi sinsi buralardayım yine :)
reglken takma kafana artıyı
ben de aynı durumdayım
tartıya çıkmıyorum o yüzden
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Sabah uyandım 6da tartıya çıktım bi hevesle 70.2 çıktım şaka değil wc felan uyudum tekrar kalktım 70 1 saat sonra bekledim 68.6 korku filmi gibi
iyiyim sen nasılsınnn yerin çok belli oluyor
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Ay canımSabah uyandım 6da tartıya çıktım bi hevesle 70.2 çıktım şaka değil wc felan uyudum tekrar kalktım 70 1 saat sonra bekledim 68.6 korku filmi gibi
teşekkür ederim Ben iyiyim şükür
Hesap yapmadan yemek yemek iyi geldi
Bakalım bir ay sonra tartılıcam
Artım fazla çıkarsa dönerim kürkçü dükkanına
Kabul ederseniz tabii
Kızlar şuan şoktayım
Cuma 68.8
Pazartesi 69.6
+800 şuan reglim ve bağırsaklarım 2 gündür çalışmayı bıraktı tatile gitti resmen ama buda biraz fazla geldi çok moralimi bozdu.
veracığım reglsin ve wc çıkmamışsın hiç takılma. Ben diyetisyene giderken regl haftamda kontrole gitmememi söylerdi yanlış çıkar diye
Ay inşallah benimde düzelir. Bu arada günü sporsuz kapatmıcaz dimi leslie günümüz olsun mu bugün
Bu hafta işteyim canım yorgunluk durumuma göre hareket edeceğim.12-12.20 arası 20 dk yürüyüş Sonra öğle yemeği yiyip 12,40-13 arası bir 20 dk daha yürüyeceğim.(yemekhaneye gidiş saatlerimiz belli onum için bu şekilde:) akşamda yine 500 ip düşünüyorum. Yarın ve çarşamba evden yemek getireceğim çok uygun değil çıkan yemek. böyle yaptığım günler 12-12.40 arası yürüyüş üstüne öğle yemeği yerim diye düşünüyorum
Arrietty_
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
cok sağol canımkaptanımcım taşınacağımız evle uğraşıyorum o yuzden yazamadım. bi kaç kez girdim baktım ama cevap yazamadan uyuyakaldım. menülerimi hatırladığım kadarıyla yazayım canımcım. ama salı carsamba yazamasam olar mı?? çarş. taşıncaz ya çok yogun gecer salı çarş. ve hatta belki perş. yine elimden geldiği kadar girip yazmaya calışırım canım
başın sağolsun canım. mekanı cennet olaun anneannenın
Cumartesi ödül sayılmış sanırım , pazar günü de çiğ kuruyemişse o kadar sorun değildir menün güzel çünkücuma menüsü
11.30
1 has yumurta 1 kk peynir 5 zeytin domates 3 biber ceyrek hashasli gözleme
18.30 1 kase yesilmercimek 2 kasik bulgur pilavi 4 5 parca kadar firinda tavuk
20.30 1 avuc karışık leblebi
su 2 litre
14.000 adim
cumartesi
3 kasik kadar cokelekli yumurta 2 kk peynir 4 zeytin
1 parca tahin helvasi 1 dilim kiymali pide
ara 1 avuc karisik leblebi
aksam: 1 kase kırmızı mercimek corbasi
5 kasik kadar kiymali sogan mihlamasi bol dereotu
ara karisik kuruyemis( bu fazla oldu ama esim yerken dayanamadim yedim
su hatirlamiyorum ama 2 litre ancadir
10 binin uzerinde adim
pazar
1 kiymali yumurta domates salatalik 6 zeytin
1 el kadar hashasli sacüstü marul
ara 1 hurma
aksam 5 parca dilimlenmis oalamur ve bol salata
su 2 litre
11.000 adim
Ben sabitim kilitlendim sanırım çözemiyorumGuzel olmus canımm
Bende artı gelicem buyuk ıhtımal ama eksıye gecmek ıcın ekstra ugrasıcam bende anlamadıgım bı sıskınlık var ıcım dolu sankı
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Cumaya gider korkmaKızlar şuan şoktayım
Cuma 68.8
Pazartesi 69.6
+800 şuan reglim ve bağırsaklarım 2 gündür çalışmayı bıraktı tatile gitti resmen ama buda biraz fazla geldi çok moralimi bozdu.
Bu arada detayli bir sekilde mutfaga girdim spor isi yok bugun kurtcuk cikti her yeri camasir suyu ile siliyorum en sonda 4 te esim gelecek evi yikayacagz netten arastirdim sinek larvasiymis her yerim kasiniyor
Bugunlerde gecer canim
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Ay o çok fena Tansu kaptanım bizde de oldu bi kere evi ilaçlattık felan 2 hafta sonra yine aynısı köyden ceviz gelmişti meğer onda varmış kırılmamış cevizdi ama içleri kurtluymuş kelebekleri mi koydu nasıl geldi anlamadık ama cevizi attık kurtçuk kesildi
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bizde de sogan araya gitmis 2 3 tane ondan gelmis biz 5 kiloluk aliriz yada kis soganini komple 25 30 kilo
Disari koydum hazir elim demişken b.dolabini sildim yikadim komple
Mutfak dolabi var 8 goz onuda sildim bir guzel
Simdi mutfak rafina girisecem
Sonra da tezgah ustunde bulunan esyalari bir daha yikayip
Yatak odasina gecicem camlari yikayip silicem esim gelene kadar bunlari halledip esim geldiginde evi yikayacagiz aslinda halilarda elden gececek hazir elim degmisken diyorum evi ben yikayim halilari esime mi itelesem
Evi de komple sereyim diyorum erken olur mu acaba
Benzer Konular
