-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Kaptancigim hedef 65 diye düşünmüştüm ama zahmet olmasın 68 kalabilirDARALMA TABLOMUZ
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN KG KALAN KG @Tanssss 27 155 08.04.2020 85.0 65 69.8 15.2 4.8 @fyzanur 30 158 24.10.2019 70.6 48 56.3 14.3 8.3 @sserendipity 35 170 07.08.2020 84.9 72 75.9 9.0 3.9 @bnnu 28 170 25.05.2020 67.0 58 59.7 7.3 1.7 @stitch 35 168 29.08.2020 69.6 60 67.4 2.2 7.4 @blume90 29 168 22.08.2020 56.0 50 51.7 4.3 1.7 @_Vera_ 22 158 24.08.2020 72.2 61 67.8 4.4 6.8 Arrietty_
32 156 16.02.2020 68.0 50 65.2 2.8 15.2 @pesto26 30 163 17.07.2020 73.6 66 70.6 3.0 4 JaneRizzoli
34 170 04.06.2020 76.5 60 64.6 11.9 4.6 @aydingelini 26 158 01.06.2020 73.2 60 66.2 7.0 6.2 @Beklenen2 27 158 05.04.2020 80 65 69.2 10.8 4.2 @GCA 32 162 18.08.2020 64.2 56 58.0 6.2 2.0 @barga 02.06.2020 82.2 65 73.4 8.8 8.4 @Hyperborea17 23 160 16.06.2020 62.2 55 58.0 4.2 3.0 @Yawrukush 32 170 23.02.2020 70.1 60 68.9 1.2 8.9 @esmeriiim 32 165 31.05.2020 66.1 59 63.6 2.5 4.6 @MorVampirella 25 155 29.06.2020 72.2 55 68.3 3.9 8.8 Hyt-123
21 165 10.09.2020 76.2 55 73.5 2.7 18.5 @Canfeb 28 167 30.09.2020 68 60 66.8 1.2 6.8 @Birgaripyolcu06 28 155 10.10.2020 82 65 - - - @Mavimeltem 28 168 23.09.2020 85 60 83 2.0 23.0 Fitt_anne
35.5 168 10.10.2020 77.2 68 - - - @Sivaskayseri 31 170 29.09.2020 110.5 80 106.5 4.0 26.5 @pisi pisi kopatim 33 164 06.10.2020 67.0 59 67.3 +0.3 8.3 @FitFiliz 05.10.2020 70.6 60 69.3 1.3 9.3 Alp_BuRc
30 157 05.10.2020 72.6 60 71.1 1.5 11.1 @nanekekik 34 158 09.10.2020 82.8 69 - - -
@barga , @FitFiliz Baharcim, Filizcim yas ve boylari tekrar yazar misiniz :)
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Günaydıııın
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Merabqlar cnm ben dilek
Yurusune bayıldım
ama münü biraz karbonhidratli olmuş sanki
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
En güzel uyku uyanıp tekrar uyunan uykukeşke şimdi sabahın 6 sı olsaydı da geri yatıp uyusaydık
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Günaydın özgecim, umarım hepimizin iyi geçsinGunaydin gunun guzel gecsin canim..
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Günaydınnnn nasılsınnnn bamyacıGünaydın özgecim, umarım hepimizin iyi geçsin
ne zaman döneceksin buralara çok özlendin- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Hayır ya gece olsa da işler bitmiş olsa uyuyuversek tekrar.keşke şimdi sabahın 6 sı olsaydı da geri yatıp uyusaydık
- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
Merhaba dilek bende cansuMerabqlar cnm ben dilek
Yurusune bayıldım
Pilav azdı aslında öğlen 3 yk akşam 2 yk çok mu yoksa bilemedim
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
ayy bu daha güzelllllll dünyanın ütüsü yapılacak gece :))
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Herkese günaydın kadınlar kulübünün en harika takımının en harika üyeleri hepinize çok güzel bir pazar günü dilerim 
Ödül öğünlerini yapanlar artık menülerini sağlıklı kalori alımına çevirirse cumaya eksileri bol olur
Hala ödül öğünü yapmayan varsa minnak ödüller ile günü kapatırsa haftayı etkilememiş olur
hepinize çok güzel bir pazar günü dilerim Ödül öğünlerini yapanlar artık menülerini sağlıklı kalori alımına çevirirse cumaya eksileri bol olur
Hala ödül öğünü yapmayan varsa minnak ödüller ile günü kapatırsa haftayı etkilememiş olur
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Pırıl pırıl donanımlı bir geňc kızsın yani
Ya ben Piraye ismini çok severdim aslında niye kizlarimın ismini koyarken düşünmedim ki acaba
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
evlendip çocuğun olduktan sonra hiç eline geçti mi uyanıp tekrar uyuma :))En güzel uyku uyanıp tekrar uyunan uyku
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Ay aman iyi ki koymamışsın aşırı inatçı...
Piraye öldü aşkından yine de dönmedi Nazım'a derler ya işte o inat var mübarekte. Bende de Vera'nın konuşkanlığı annem baktı iki kızıda çılgın erkek kardeşimin adını murat koydu öyle dümdüz.
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Benim kız vatoz balığı gibi memeye yapıştı
o bırakırsa şimdi ev halkı uyanana kadar ütü yapıcam
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Gelde bekarlik sultanlık deme şimdi
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
herkesi geçiyormuşuz bide 
- 30 Haziran 2020
- 933
- 4.703
- 63
Selam canim. Haklisin biraz fazla oldu karbohidrat . Misafirlerim son dk haber verince pratik seyler hazirlayayim derken karbonhidrata maruz kaldimSelam canim
Baya karbonhidratli olmus.
Sabah ki Yarim dilim ekmegi saymam. Tam da yiyebilirdin.
1 tane lahana sarmasi Bulgurlu olani yesen tamam hadi neyse
Sonra kasik kasik Kisir var. Ustune pide
Su ve adim iyi
Simdi gelelim cezalarina(
20 Squat
10dk sdimlams
20 jumping jacks
Yediklerini yakmaz. O yuzden bugun cok dikkatli olmalisin.
Kahvaltida 1 dilim ekmek yiyebilirsin.
Obur ogunleri Sebze ve protein agirlikli tutmaya calis
aksamda kisir telef olmasin diye diye yedim.Sabak kalkinca ilk isim cezami cekmek oldu. 20 squat 10dk adimlama 20 jumping jacks yaptim.
