- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
ikimizin de az kaldı zaten :)bende olacam haydi başlayalım beraber
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
ben ketoyu beceremiyorum bir de chloe thing beceremiyorum ikisi de hedefimde bana aşşırı lazım şeyler.Ketodan sonra ben karbonhidratsız devam ediliyor keto yaşam tarzı oluyor artık diye biliyorum ama doğruluğu nedir sana sorayım
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Yaa iyice heveslendim bak şimdi
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Vera ben buna alıştım artık, yine ekmek makarna vs tüketmiyorum. Yani şu ara verdiğim süreçte. Çok aramadım yani, bir süre sonra alışıyor insan.
Pzt 64,1 idim bugün 64,2. Pztden bu zamana yaş pastasından ekmeğine sağlam şeyler yedim. 100 gr da oynama zaten normalde de olabilir.
Demem o ki, arada bozmalar olabilir. Ona rağmen diğer zamanlarda dengeliyorsan problem yok.
- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
Doğru söylüyorsun herkesin bünyesi farklı
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Güzel bir diyet o :) if ve keto yapınca kombo oluyor zaten.
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
66 yeter artık seni terk ediyorum bende ketoya başlıcam ama biber yesem karb bombası oluyorum bunun doğal karb vs ayrımı var mı
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
O nası oluyo yaw
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
E
English_teacherrr
kapya biberde muzda felan fatsecret karbonhidratı fullüyor 
ben keto hakkında o kadar az bilgi sahibiyim ki şuan ne diyo bu cahil cahil diyebilirsiniz
ben keto hakkında o kadar az bilgi sahibiyim ki şuan ne diyo bu cahil cahil diyebilirsiniz- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Yaaa onlarda da mı çokmuş karbonhidrat ben bu diyeti iyice merak ettim bi araştırcam hemenE English_teacherrr kapya biberde muzda felan fatsecret karbonhidratı fullüyor
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Canım benim kuzenim bu tarz bir çay almıştı. Çay daha fazla su içmesini sağlıyormuş ve yok tutuyormuş. Gel gör ki kilosunda bir değişiklik olmadı o yüzden bende böyle çayların taraftarı değilim. Sen zaten kilo veriyorsun. Aynı şekilde devam edersen vermeye de devam edeceksin.Kızlar size bişe danışmak istiyorum bi çay var detoks çayı kullananlar memnun bide güvendiğim bir kişiden aldım tavsiyeyi sizce almalımıyım karar veremedim işe yarar mı 155 tl az da değil yani diyetisyen e verdiğim parayı ona vereyim diye düşündüm ama bilemedim bi şekilde kırmak istiyorum şu işi öyle kaçamak larım yok çok fazla sporumu yapıyorum hemde hergün if yapıyorum saat 4 30 dan sonra ağzıma bişe almıyorum baya saat aç kalıyorum daha napcam bilemedim çözüm bulmaya çalışıyorum yardım edin
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Sağol kuzum evet almamaya karar verdim zaten kendim devam edeceğim aynı şekilde
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Ya benim bu diyetten anladığım protein ağırlıklı beslen diyo mesela sabah 1 dilim tb ekmeği yesem olurmu onu merak ettim hani çok aza indirgeyim diyo ya kbh tı
- 4 Kasım 2018
- 26.828
- 110.552
- 598
Iyi aksamlar kizlar
Liste sonuclari paylasilmadi ama görünüse göre sonuncuyuz.
Cok Cok uzgunum aslinda.
Lütfen herkes bir kendine baksin. Ben bu hafta hatayi nerde yaptim desin.
Ayrica 1 gün menu bildirip 3 gün bildirim yapmayan cok. Takima katilmayi kabul ettiginiz de kurallara tamam dediniz. Ama uyulmuyor.
Neyse
Yarin gecmisi okurum. Bildirimimi yapip musade isteyeceğim..
Tek ogun beslendim.. Yani OMAD
17 de yedim
1 buyuk kase tavuklu yalanci iskembe corbasi
Unsuz nesiz.
4 de kofte yedim Ceviz buyuklugunde
Su 2 L
Spor yok
@_Vera_
Birgaripanne
Liste sonuclari paylasilmadi ama görünüse göre sonuncuyuz.
Cok Cok uzgunum aslinda.
Lütfen herkes bir kendine baksin. Ben bu hafta hatayi nerde yaptim desin.
Ayrica 1 gün menu bildirip 3 gün bildirim yapmayan cok. Takima katilmayi kabul ettiginiz de kurallara tamam dediniz. Ama uyulmuyor.
Neyse
Yarin gecmisi okurum. Bildirimimi yapip musade isteyeceğim..
Tek ogun beslendim.. Yani OMAD
17 de yedim
1 buyuk kase tavuklu yalanci iskembe corbasi
Unsuz nesiz.
4 de kofte yedim Ceviz buyuklugunde
Su 2 L
Spor yok
@_Vera_
Birgaripanne
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Sebzeden ne kadar uğraşsan da çok yüksek karb alman zor zaten. Kendine kaç gr hedef koydun?
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Noo :) ekmek falan yok maalesef
Ama ketoya uygun tarfilerle ekmeğimsi şeyler yapabilirsin
Nohut unu-badem unu gibi unları az az kullanabilirsin.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Nohutta yasak sanırım ama kullanabilir miyim mesela bana örnek bi menü yazabilir misin rica etsem zahmet olacam sana da ya
