• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

North River North River merdaneni al gel de beni bir güzel döv
sabah 3 köz kapya peynir maydanoz 7 zeytin yarın dilim ekmek
öğle 1 havuç kara lahana salata 4 yulaflı diyet bisküvi kahve
akşam 2 dilim pizza
su 3 lt + 1 kupa yeşil çay
spor 12.000 adım 600 puan
 
İyi akşamlar herkse menümü yazayım
Sabah nohut unlu ekmek 3 tane 1 dilim peynir 2 çatal tulum peyniri 4 tane zeytin 1 haşlanmış yumurta
Öğle hindistancevizi yağlı sade türk kahvesi yanında 2 ceviz 2 kare bitter
Akşam 1 tane tavuk ızgara yanında bol yeşil salata turşu
Su 3 lt Spor yok malesef misafirim gelmişti yapamadım
Günün nasıldı eşim JaneRizzoli JaneRizzoli Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_ @Tanssss
Eşim çok iyi gidiyorsun
Turşuyu abartmıyorsun ama dimi? Doğal probiyotik ama fazlası tuzdan dolayı ödem yapıyor.
 

Eklentiler

  • 7D2DE5CB-E43A-46E1-A982-41857E688948.webp
    7D2DE5CB-E43A-46E1-A982-41857E688948.webp
    24,9 KB · Görüntüleme: 19
  • B594F0B1-3D92-4328-80AE-3EF41EEDDD6E.webp
    B594F0B1-3D92-4328-80AE-3EF41EEDDD6E.webp
    42,6 KB · Görüntüleme: 23
  • CCAC53F1-EF98-4977-9D50-5A56BE0CEE64.webp
    CCAC53F1-EF98-4977-9D50-5A56BE0CEE64.webp
    17,5 KB · Görüntüleme: 28
Raporumuzu da verelim...🙂

Sabah pekmezli, ilik su icildi...

KAHVALTI:
1 kapya biber
4 sivri biber
1 salatalik
Roka, dereotu, kuzu kulagi
1 haslanmis yumurta
5 siyah zeytin
Bir ince dilim beyaz peynir
5 badem
5 cekirdekli kuru uzum
1 dilim siyez ekmegi
1 bardak sekersiz erik hosafi

Sade Turk kahvesi

ARA:
Karanfilli yesil cay

OGLEN:

Z.yagli buruksel lahanasi
1 kase yogurt

ARA:
1 mandalina

AKSAM:
2 kucuk kepce kirmizi mercimek corbasi
Bol yesillikli ton baligi

Karanfilli yesil cay

1/2 elma

SU:
3 lt

SPOR:
1 saat bolgesel egzersiz. 180 puan
 
North River North River merdaneni al gel de beni bir güzel döv
sabah 3 köz kapya peynir maydanoz 7 zeytin yarın dilim ekmek
öğle 1 havuç kara lahana salata 4 yulaflı diyet bisküvi kahve
akşam 2 dilim pizza
su 3 lt + 1 kupa yeşil çay
spor 12.000 adım 600 puan
Ohoo pizzalar havada uçuşsunnn afiyet olsun Kankim sen anladın 😝😝
 
Canim 2 gun once Aras ve Akin laptopima su doktuler, bir daha hic acilmadi..Sinava telefondan calismaya calisiyorum 🥺
Bunun haricinde her sey bildigin gibi Zeynebim, bu hafta derece gelir insallah, tum iyi dileklerim sizlerle.💜
Ameliyat cuma gunu degil mi, ayni gun mu gideceksiniz hastaneye?
Servise versen çözülmez mi acaba sorun canım? Sen ne sınavına hazırlanıyorsun allah kolaylık versin 🙏🏻
Tesekkur ederim canim.
Oglum kulak zari ameliyati olacak.
1saatlik operasyonmus ama insan yinede endiseleniyor.
Çok geçmiş olsun Zeynep. İnşallah çok kolaylıkla geçer.
 
@_Vera_ , Arrietty_ Arrietty_ , Sismaniye Sismaniye

Cift dikis rapor...😂😂

Raporumuzu da verelim...🙂

Sabah pekmezli, ilik su icildi...

KAHVALTI:
1 kapya biber
4 sivri biber
1 salatalik
Roka, dereotu, kuzu kulagi
1 haslanmis yumurta
5 siyah zeytin
Bir ince dilim beyaz peynir
5 badem
5 cekirdekli kuru uzum
1 dilim siyez ekmegi
1 bardak sekersiz erik hosafi

Sade Turk kahvesi

ARA:
Karanfilli yesil cay

OGLEN:

Z.yagli buruksel lahanasi
1 kase yogurt

ARA:
1 mandalina

AKSAM:
2 kucuk kepce kirmizi mercimek corbasi
Bol yesillikli ton baligi

Karanfilli yesil cay

1/2 elma

SU:
3 lt

SPOR:
1 saat bolgesel egzersiz. 180 puan
 
Almanca hic sevmem cunku zor 🤭 ama konusan olunca hosuma gidiyor
Insallah cozersin biran önce de meslegine donersin ❤️

Cok gecmis olsun 😔 apandist filan degildir insallah
Yok canım çok şükür apantist değilmiş hamileymişimmmm🥰 ama çok riskli 😔çok güçsüzmüş bebeğim yatış verdiler çokta küçük 3 haftalık daha 🥰
 
Ohoo pizzalar havada uçuşsunnn afiyet olsun Kankim sen anladın 😝😝
Bize merdane sana pizza diyosunnn. Kes cezamı ☹️ aslınsa yemicektim akşam otururken dedemin gidip kendi kendine gözünden ameliyat olduğunu ve tansiyonunun yükseldiğini öğrendim apar topar yanına gittim kanında enfeksiyon çıktı. O arada çok açtım ve hastane kantininden yemek yemek istemedim korona yüzünden. Dayım kendisine pizza almıştı malesed 2 dilim yedim. Hesaplı bişey değildi ama kesin cezamı razıyım
 
Bize merdane sana pizza diyosunnn. Kes cezamı ☹️ aslınsa yemicektim akşam otururken dedemin gidip kendi kendine gözünden ameliyat olduğunu ve tansiyonunun yükseldiğini öğrendim apar topar yanına gittim kanında enfeksiyon çıktı. O arada çok açtım ve hastane kantininden yemek yemek istemedim korona yüzünden. Dayım kendisine pizza almıştı malesed 2 dilim yedim. Hesaplı bişey değildi ama kesin cezamı razıyım
Yaaa çok çok geçmiş olsun canım üzüldüm nasıl durumu şimdi . iyidir inşallah. Ceza da 50 mekik olsun mu
 
Çok sağol balımm☺️Hamileymişim ama tehlikede malesef 😔
Yaaa ay çok sevindim bu etti 2 😀😀 hayırla kucağına al canım dikkat et ilk aylarda bütün hamilrler tehlikededir aslında böyle düşün sakın kendini yorma güzel beslen ve düşüncelerin hep pozitif olsun minik fasulye bundan etkilenebilir bence 😍😍
 
Back
X