Ablacım buyur merdaneyi sana takdim ediyorum ben tansu kaptanın menülerini düzeltemedim sen düzeltirsin belki.Hem patates, hem ekmek, hem pilav...
Sence olmus mu?
Kelle pacanin yaninda yesillik de olsaydi?
Bir de yogurt, ayran vs olsaydi daha iyi olurdu sanki...
Suyu biraz daha arttirabilirsin.
Spor:
İtiraf ediyorum menülerinize sporlarınıza çok imreniyorum. Tebrikler geldiğiniz günden beri 0 merdane ile devam ediyorsunuz.Arrietty_ , @_Vera_ ,
Birgaripanne
Merhaba hanimlar...
Yorgun anneanne geldi...
Pekmezli ilik suyla gune basladim.
KAHVALTI: Uzun uzun yazamayacagim, klasik kahvalti tabagim iste...
Sade Turk Kahvesi
ARA:
Yesil cay
1/2 fincan sari lebleni
OGLEN:
Buharda pismis karnabahar
Z.yagli+pul biberli yogurt
ARA:
1 mandalina
2 ceviz ici
AKSAM:
Kofte buyuklugunde iki parca haslanmis dana eti
1 kase yogurt
Yesil salata
Limon dilimli yesil cay
1 elma yenecek
2 bardak daha su icilecek
SU:
3 lt
SPOR:
4 saat dip kose temizlik.
480 puan
40 dk bolgesel egzersiz.
120 puan
TOPLAM: 600 puan
Heeh iyi yaptin ablaHem patates, hem ekmek, hem pilav...
Sence olmus mu?
Kelle pacanin yaninda yesillik de olsaydi?
Bir de yogurt, ayran vs olsaydi daha iyi olurdu sanki...
Suyu biraz daha arttirabilirsin.
Spor:
Dogru bildigimi soylerim arkadas...Heeh iyi yaptin abla
Biz laf anlatamiyoruz
2haftadir full karb
Ama kilo da veriyor. Tansuuu simartmasin ama bu sozum seni
53 yasimda baska turlu kilo verilmiyor be gülüm...
Kilo vermeniz bu azminiz çok takdir edilesi. Gerçekten hayatımda hiç unutmayacağım bi yer edindiniz.53 yasimda baska turlu kilo verilmiyor be gülüm...
Yok ben merdaneyle degil, lafimla doveyim olmaz mi?Ablacım buyur merdaneyi sana takdim ediyorum ben tansu kaptanın menülerini düzeltemedim sen düzeltirsin belki.
Bence yanlista israr etme, tadinda birak...
Ben sırf spor yapayım diye izne ayrıldımBence yanlista israr etme, tadinda birak...
ama tadında bırakıyorum efendi efendi yerime oturuyorum
Karnabahar yarina kaldi
Merhaba hanimlar...
Yorgun anneanne geldi...
Pekmezli ilik suyla gune basladim.
KAHVALTI: Uzun uzun yazamayacagim, klasik kahvalti tabagim iste...
Sade Turk Kahvesi
ARA:
Yesil cay
1/2 fincan sari lebleni
OGLEN:
Buharda pismis karnabahar
Z.yagli+pul biberli yogurt
ARA:
1 mandalina
2 ceviz ici
AKSAM:
Kofte buyuklugunde iki parca haslanmis dana eti
1 kase yogurt
Yesil salata
Limon dilimli yesil cay
1 elma yenecek
2 bardak daha su icilecek
SU:
3 lt
SPOR:
4 saat dip kose temizlik.
480 puan
40 dk bolgesel egzersiz.
120 puan
TOPLAM: 600 puan
Geceye kadar 10 a tamamlarimHem patates, hem ekmek, hem pilav...
Sence olmus mu?
Kelle pacanin yaninda yesillik de olsaydi?
Bir de yogurt, ayran vs olsaydi daha iyi olurdu sanki...
Suyu biraz daha arttirabilirsin.
Spor:
Ah ah eski menulerimi gorseniz boyle demezdinizAblacım buyur merdaneyi sana takdim ediyorum ben tansu kaptanın menülerini düzeltemedim sen düzeltirsin belki.
Arrietty_
kaptanim islerim cogaliyor sukur biliyorsun makinenin parasini odemem lazim esimin parasini karistirmak istemiyorum 
Dinlen biraz
Hic bilmiyorum ki ama bu gercekten kelle ve ayaklarla yaapildi
100 ml 78 kalori
Çok teşekkür ederim
Ama max 3 mile yapın benim gibi spor batağına düşmeyin. Sırf spor yapayım artı çıkıp takımı etkilemeyeyim diye izne ayrıldım
Ben de yuruyuste ve ev isi yaparken dedigin gibi oluyorum.Ben sırf spor yapayım diye izne ayrıldım
Gözün aydın canım
Sonuca çok sevindim canım gözünaydın
Ahh çok iyi anlıyorum seni ama inan kalacaksa kalıyor o öyle biryerdeki sen ona istesende zarar veremezsin Allah ol derse olur kal derse kalir antibiyotik kullandım demiştim ilk 3 ay neredeyse hergun düşük yapacak gibi karın bel kaşık ağrısı gelip hareket edemeyecek gibi oluyordum uzanirsam geçiyordu Allah biliyor bı sakatlık olacaksa dusecekse düşsün diye çokta korumadim kendimi ama hicbirsey olmadı Allah ol demişti çünkü . At bunları kafandan
Elticim sen kimi tutuyorsun
Sizin kabağıniz varda bizim yok mu
Oo siz baya tarih filan belirlemissiniz. Özel birgün mu ?
Gözün aydın canım
çoookkk teşekkür ederim kızlar@E-brulim @Ozlemlerhayallar kizlar tesekkur ederim aras i sormussunuz. Arada kaynamis. Iyi kuzum
fyzanur Sevindim canim negatif cikmasina. Dikkat et kendine. Is de yogun uzun mesai. Kolay gelsin
