- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
gebelik şüphen var mı ?? spora vs dikkat et eğer varsa en yakın zamanda geçer umarım yediğin bişey dokunmuş olabilirÇok sağol canım.. Bende bilemiyorum neden olduğunu birden kendiliğinden oluverdi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
gel de merdanemle kovalıyım seniMarasliyim
Evet babam zeytinyyagi satiyor
Peynir icin kecilerin dogum yapmasini bekliyoruz
kilo almadan donup ekstrem durum yapicam
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Helal olsun sende helal et. Allah islerini rast getirsin. Yolun acik olsunsedulu
Arrietty_
Ceyhans E English_teacherrr
@Onlymemeself @nanekekik
Alp_BuRc @_Vera_
Varyemez @Beklenen2
@Melegimkorusun @Birgaripyolcu06
CanTorun
buketx
esmeriiim
E-brulim @pisi pisi kopatim
@MorVampirella @Anonimmm
@AppLesma @deniz diyette
@Yawrukush @Ceydos
@bnnu @Smneapdullah
@barga @sserendipity @fyzanur
Selam takim arkadaslarim
Normalde gecen hafta mezun olup bir anda takimdan ayrilacaktim ama bir hafta daha takip karari alip bu hafta mezun olmayi dusunuyorum Allah in izni ile hepinizle zaman gecirmek cok guzeldi birbirimizden cok sey ogrendik
Birbirimize cok destek olduk
Bugun itibari ile kaptan yardimciligindan istifa etmis bulunuyorum
Gercekten yeterince ilgilenemiyorum sizinle takima girdigim konusulmus cikilmis oluyor bense sonradan toplu cevaplar yaziyorum
Yukumlulugum artti esim yillik izne ayrildi ama babamin sezonluk zeytinyagi fabrikasinda calismak icin yukum daha da artiyor kecileri yemlemek cocuklara bakmak gun de 3 4 saat kesik kesik dikise ayirmak beni yoruyor
Anlayışıniz icin tesekkurler hakkinizi helal edin cuma gununden sonra etiketlendikce ugrarim ❤
Istifam gercektir yalan yanlis haberlere kulak asmayin
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Hamini girtlak yediklerim...
Bu kadar ara yeter, pekmezli suya devam...
KAHVALTI:
1 kapya biber
1 salatalik
4 sap kuzu kulagi
5 sap dereotu
1 haslanmis yumurta
Birer ince dilim beyaz peynir ve sepet peyniri
5 badem
1 dilim tam bugday ekmek
1 bardak acik, sekersiz cay
ARA:
Sade yesil cay
OGLEN:
Buharda pismis karnabahar
Pul biber+z.yagli yogurt
ARA:
5 findik
5 misket uzumu
Sade yesil cay
AKSAM:
3 izgara kofte
Uzerine 1/2 kase acili menemen
1 bardak kefir
1 kupa adacayi
1 kucuk elma
SU:
3 lt
SPOR:
75 dk bolgesel egzersiz. 225 puan.
Bu kadar ara yeter, pekmezli suya devam...
KAHVALTI:
1 kapya biber
1 salatalik
4 sap kuzu kulagi
5 sap dereotu
1 haslanmis yumurta
Birer ince dilim beyaz peynir ve sepet peyniri
5 badem
1 dilim tam bugday ekmek
1 bardak acik, sekersiz cay
ARA:
Sade yesil cay
OGLEN:
Buharda pismis karnabahar
Pul biber+z.yagli yogurt
ARA:
5 findik
5 misket uzumu
Sade yesil cay
AKSAM:
3 izgara kofte
Uzerine 1/2 kase acili menemen
1 bardak kefir
1 kupa adacayi
1 kucuk elma
SU:
3 lt
SPOR:
75 dk bolgesel egzersiz. 225 puan.
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Birgaripanne
ugra canım yine diyetinden örnekler paylas yol olsun bize.
E-brulim
yaradi gibi biraz tartıda 200 gr eksik çıktım sabaha göre 
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Birgaripanne
yolun acik olsun eski esim.Allah isini gucunu rast getirsin, caliskan hatunsun vesselam...
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Tamam o zaman işe yaramış
BUgunku yedıklerımı yazayım bende
Sabah 10 kahvaltı(resmi bırakıyorum asagı)
Ara sutlu fıltre kahve
Ara turk kahvesı 3 mınık lokum
Aksam havuc lahana mısır yogurtlu salata
Su 2.5 lt
Mutfak temızlıgı ve dans
Birgaripanne
Sabah 10 kahvaltı(resmi bırakıyorum asagı)
Ara sutlu fıltre kahve
Ara turk kahvesı 3 mınık lokum
Aksam havuc lahana mısır yogurtlu salata
Su 2.5 lt
Mutfak temızlıgı ve dans
BirgaripanneEklentiler
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Bi burukluk oldu bana bile, helal olsun ne demek. Teşekkür ederiz. Emeğine sağlık. Başarılar hayatında
@Onlymemeself @nanekekik
@Melegimkorusun @Birgaripyolcu06
@MorVampirella @Anonimmm
@AppLesma @deniz diyette
@Yawrukush @Ceydos
@bnnu @Smneapdullah
@barga @sserendipity @fyzanur
Selam takim arkadaslarim
Normalde gecen hafta mezun olup bir anda takimdan ayrilacaktim ama bir hafta daha takip karari alip bu hafta mezun olmayi dusunuyorum Allah in izni ile hepinizle zaman gecirmek cok guzeldi birbirimizden cok sey ogrendik
Birbirimize cok destek olduk
Bugun itibari ile kaptan yardimciligindan istifa etmis bulunuyorum
Gercekten yeterince ilgilenemiyorum sizinle takima girdigim konusulmus cikilmis oluyor bense sonradan toplu cevaplar yaziyorum
Yukumlulugum artti esim yillik izne ayrildi ama babamin sezonluk zeytinyagi fabrikasinda calismak icin yukum daha da artiyor kecileri yemlemek cocuklara bakmak gun de 3 4 saat kesik kesik dikise ayirmak beni yoruyor
Anlayışıniz icin tesekkurler hakkinizi helal edin cuma gununden sonra etiketlendikce ugrarim ❤
Istifam gercektir yalan yanlis haberlere kulak asmayin
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
BUgunku yedıklerımı yazayım bende
Sabah 10 kahvaltı(resmi bırakıyorum asagı)
Ara sutlu fıltre kahve
Ara turk kahvesı 3 mınık lokum
Aksam havuc lahana mısır yogurtlu salata
Su 2.5 lt
Mutfak temızlıgı ve dans
kaç dakika
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Helal olsun canimmmmHelal olsun canim sende helal et ara ara uğra yine ozletme kendini
Tabi ki mutlaka gelirim
Su islerimi yoluna koyup doneyimde merdaneyi kim kime gosteriyor gorursun sen
Helal olsun canimHelal olsun sende helal et. Allah islerini rast getirsin. Yolun acik olsun
InsAllah canim mezuniyet belgemde hepinizden bahsederim o zaman en buyuk sirri ogrenirsin
Tesekkurler canim caliskan olmak zorundayiz 2 bebisle zooorr yoksa
Allah isini gucunu rast getirsin, caliskan hatunsun vesselam...
Lokumlar icin ceza vereyim bari hani gitmeden bir gol olsunBUgunku yedıklerımı yazayım bende
Sabah 10 kahvaltı(resmi bırakıyorum asagı)
Ara sutlu fıltre kahve
Ara turk kahvesı 3 mınık lokum
Aksam havuc lahana mısır yogurtlu salata
Su 2.5 lt
Mutfak temızlıgı ve dans
10 mekik
Tesekkurler canim hepimiz basarili olalim insAllahBi burukluk oldu bana bile, helal olsun ne demek. Teşekkür ederiz. Emeğine sağlık. Başarılar hayatında
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Bende menümü yazayım
Sabah 3 yk menemen 2 kapya 10 yeşil zeytin peynir
Ara hc yağlı Türk kahvesi
Öğle 2 yk zeytinyağlı pırasa karalahana
Akşam salata 3 yk patlıcanlı ekşili köfte
Ara hc yağlı Türk kahvesi
Su 2 lt
Spor yok
Regl günüm geldi ağrı var ama kendileri teşrif edemedi henüz çok açım doymuyorum sürekli yemek istiyorum baktım bisküviye felan kayıyorum önünü kesemem bi kere başlarsam burda herkes beni merdaneyle kovalar 2 incir el kadar üzüm şekerine ek şeker konulmamış pestil yedim
Arrietty_
Alp_BuRc
Sabah 3 yk menemen 2 kapya 10 yeşil zeytin peynir
Ara hc yağlı Türk kahvesi
Öğle 2 yk zeytinyağlı pırasa karalahana
Akşam salata 3 yk patlıcanlı ekşili köfte
Ara hc yağlı Türk kahvesi
Su 2 lt
Spor yok
Regl günüm geldi ağrı var ama kendileri teşrif edemedi henüz çok açım doymuyorum sürekli yemek istiyorum baktım bisküviye felan kayıyorum önünü kesemem bi kere başlarsam burda herkes beni merdaneyle kovalar 2 incir el kadar üzüm şekerine ek şeker konulmamış pestil yedim
Arrietty_
Alp_BuRc
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Afiyet olsun canim.Bende menümü yazayım
Sabah 3 yk menemen 2 kapya 10 yeşil zeytin peynir
Ara hc yağlı Türk kahvesi
Öğle 2 yk zeytinyağlı pırasa karalahana
Akşam salata 3 yk patlıcanlı ekşili köfte
Ara hc yağlı Türk kahvesi
Su 2 lt
Spor yok
Regl günüm geldi ağrı var ama kendileri teşrif edemedi henüz çok açım doymuyorum sürekli yemek istiyorum baktım bisküviye felan kayıyorum önünü kesemem bi kere başlarsam burda herkes beni merdaneyle kovalar 2 incir el kadar üzüm şekerine ek şeker konulmamış pestil yedim
Badem veya findik istahin onunu aliyor, kuzu cevirme yemis gibi oluyorum ben.
Istahla beraber tatli istegi de varsa, incir arasi ceviz derim.
Onlarin yenmemesi gereken bir beslenme programin yoksa tabii ki..
- 6 Ağustos 2010
- 41.213
- 74.208
- 1.123
Sipariş alıyor musunuz?Marasliyim
Evet babam zeytinyyagi satiyor
Peynir icin kecilerin dogum yapmasini bekliyoruz
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Arrietty_
,@_Vera_ ,
buketx
Etiketlemeyi unutuyorum ve bildirimlerim cift dikis gidiyor.
Kusura bakmayin kizlar...
Hamini girtlak yediklerim...
Bu kadar ara yeter, pekmezli suya devam...
KAHVALTI:
1 kapya biber
1 salatalik
4 sap kuzu kulagi
5 sap dereotu
1 haslanmis yumurta
Birer ince dilim beyaz peynir ve sepet peyniri
5 badem
1 dilim tam bugday ekmek
1 bardak acik, sekersiz cay
ARA:
Sade yesil cay
OGLEN:
Buharda pismis karnabahar
Pul biber+z.yagli yogurt
ARA:
5 findik
5 misket uzumu
Sade yesil cay
AKSAM:
3 izgara kofte
Uzerine 1/2 kase acili menemen
1 bardak kefir
1 kupa adacayi
1 kucuk elma
SU:
3 lt
SPOR:
75 dk bolgesel egzersiz. 225 puan.
- 6 Ağustos 2010
- 41.213
- 74.208
- 1.123
Bugün yiyip /içtiklerim
Kahvaltı
Tereyağında 2 yumurta
1 domates
1 tutam maydanoz
3 zeytin
1kk peynir
2 kuru kayısı
5 badem
2 tk bal
1 dilim ekmek
2 fincan çay
Öğle yemeği yok
Ara öğünlerde yediklerim
1/2 kahve fincanı yer fıstığı
1/2 kahve fincanı kuru üzüm
1 fincan salep
1/ 4 cennet elması
4 adet grissini
Akşam
1 adet haşlanmış tavuk budu
5 yk bulgurlu ıspanak
4 yk yoğurt
Günlük su tüketimi 2.5 lt
3000 adım 150 puan
250 merdiven basamağı 75puan
2 mile lesli 210 puan
toplam 435 puan
Kahvaltı
Tereyağında 2 yumurta
1 domates
1 tutam maydanoz
3 zeytin
1kk peynir
2 kuru kayısı
5 badem
2 tk bal
1 dilim ekmek
2 fincan çay
Öğle yemeği yok
Ara öğünlerde yediklerim
1/2 kahve fincanı yer fıstığı
1/2 kahve fincanı kuru üzüm
1 fincan salep
1/ 4 cennet elması
4 adet grissini
Akşam
1 adet haşlanmış tavuk budu
5 yk bulgurlu ıspanak
4 yk yoğurt
Günlük su tüketimi 2.5 lt
3000 adım 150 puan
250 merdiven basamağı 75puan
2 mile lesli 210 puan
toplam 435 puan
Son düzenleme:
