- 4 Kasım 2018
- 26.896
- 110.733
- 598
Ay yuregime mi indircen. Yapma oyle sakalarİyi tespit diyormuşum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Tekrar geçmiş olsun iyi oldu mu durumu ameliyat sonrası
- 4 Kasım 2018
- 26.896
- 110.733
- 598
Aslinda neden olmasin.
Ben calisiyorum ama is cikisi o 1 saat yurumeyi yaparim.
Bir bakima adim yarisinida gaza gelelim diye baslattim ama yok.
Bu cuma 6.takim ile adim yarisi yapacagiz desem ne dersiniz
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Çok çok geçmiş olsun tekrar canım allah şifa versin
- 4 Kasım 2018
- 26.896
- 110.733
- 598
sedulu
bilmiyoruz aslinda. 27 ocakda isitme testi yapilacak hastanede. Ozamana kadar fayda ettimi etmedimi bilemiyecegiz.
Hosgeldin canimSelam hanımlar nasılsınız nasıl geçiyor Perşembe yarın tartı günü
Ben de ilk defa bugün 3 ana öğün yapacağım sabah çok erken kalktık eşimin çıkması gerekiyordu bende kahvaltımı erken yapmış oldumevimizi tuttuk şükür o iş holloldu eşyaların ayarlanması kaldı bu pandemide nasıl olacak bakalım
1 subatta taşıncaz nasipse.
Sevindim ev isini halletmenize.
Insanin az esyasi olsada yorucu oluyor ev tasima.
Daha simdiden kolay gelsin
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Merhaba bugun canım çok sıkıldı hem tartıya hemde neden bilmiyorum içimde bi sıkıntı var bişeler yapmak istiyorum ama ne bilmiyorum hiç bişe de yapasım yok . normalde evlenmeden başka sehirde yaşıyodum orda arkadaşlarım vardı işim vardı. Buraya geldim ne iş ne arkadaş hiç bişe yok. Çok yanlızım eşim dışında dışarı çıktığım biri bile yok . işe girmeye çalıştım olmadı . şimdide zaten çocuk oldu bide yaşım aldı başını gidiyo . ne bilim kilo vererek bişeleri başardığımı göstermek istiyorum herkese ve kendime sanki oda mutlu etmiyo beni tatmin etmiyo verdiğim kilolar . neden yazdım buraya onu da bilmiyorum ama içim daraldı birden yazmak istedim sadece 
Bnm ismim yok burda gecen hafta 69.1 di kilom
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Kızlar merhaba
Of artık ders kusucam bıktım yarın akşamı dört gözle bekliyorum. Menümü yazan da gidem
Sabah 2 köz kapya peynir yarım domates 1 haşlanmış yumurta 4 zeytin
Öğle haşlanmış brokoli karnabahar ton balığı yeşillik
Akşam 2 köz kapya 1 yk tulum peyniri
Ara kahve 2 kuru incir
Su 2 lt
Spor 2 bin adım evde yürüdüm o da
Alp_BuRc
Arrietty_
Of artık ders kusucam bıktım yarın akşamı dört gözle bekliyorum. Menümü yazan da gidem
Sabah 2 köz kapya peynir yarım domates 1 haşlanmış yumurta 4 zeytin
Öğle haşlanmış brokoli karnabahar ton balığı yeşillik
Akşam 2 köz kapya 1 yk tulum peyniri
Ara kahve 2 kuru incir
Su 2 lt
Spor 2 bin adım evde yürüdüm o da
Alp_BuRc
Arrietty_- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Kız burda hiçbirimiz yokuz
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Bu baya eski olmasın?
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Ne güzel manzaralar insanın ici açılır burada yürürken dertler unutulurDaha yolu yarilamak uzereyim simdi.
Eve gidince uyuya kalmazsam iyi
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Olur öyle arada insan dolar bosaltmak ister yaz gitsin ne olacak. Geçen sene bende kilo vermek isterken böyleydim hamilelik sonrası acayip bunalmıştım fiziki anlamda. Emzirdiğim için sürekli acıkırdım habire tatlıya bogdum kendimi en son salona yazılmıştım bu korona mevzuları çıkmadan önce orada kilo verimi çok olmadi ama sıkılaşma güzel olmustu. Bi senede daha fazla verebilirdim diye düşünüyorum ama dert etmiyorum demek ki şimdi hazırmışım diyeteMerhaba bugun canım çok sıkıldı hem tartıya hemde neden bilmiyorum içimde bi sıkıntı var bişeler yapmak istiyorum ama ne bilmiyorum hiç bişe de yapasım yok . normalde evlenmeden başka sehirde yaşıyodum orda arkadaşlarım vardı işim vardı. Buraya geldim ne iş ne arkadaş hiç bişe yok. Çok yanlızım eşim dışında dışarı çıktığım biri bile yok . işe girmeye çalıştım olmadı . şimdide zaten çocuk oldu bide yaşım aldı başını gidiyo . ne bilim kilo vererek bişeleri başardığımı göstermek istiyorum herkese ve kendime sanki oda mutlu etmiyo beni tatmin etmiyo verdiğim kilolar . neden yazdım buraya onu da bilmiyorum ama içim daraldı birden yazmak istedim sadece
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Evet sürekli bi yeme isteği vardı bende de çok şükür onu atlattım yolum baya uzun ona da canım sıkılmıyo değil daha baya bi vermem gerekiyo bakalım hayırlısı
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Dert etme hiç inişli çıkışlı olur diyet maceraları kararını azmini bozma yeter. Bir hafta fazla çıkarsın öbür hafta eksi olursun toparlarsın
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Sağol canım
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Menüm sabah 2 nohutlu ekmek 1 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir ve tulum peyniri 6 zeytin
Öğle hc yağlı türk kahvesi 2 ceviz 2 kuru erik
Akşam pişmiş mi diye baktığım 3 tane yaprak sarması ve kuru patlıcan kavurması yoğurt
Su 3 lt Spor ev işi 2 saat
Ceyhans
@_Vera_
Arrietty_
kaptanım bugun ketoya uygun yemedim aslında sıkıldım sürekli kbht hesaplamak tan diyelim iyi kilo verdirdiği doğru fakat mesela ekmekte okeyim yemem ama meyve filan da yiyemiyoruz yada yulaf lı tarifler var yapamıyorum biraz ara mı versem acaba keto ya yani yine kbht ı az tutarım ama diğer doğal olanları yerim ne dersin
Öğle hc yağlı türk kahvesi 2 ceviz 2 kuru erik
Akşam pişmiş mi diye baktığım 3 tane yaprak sarması ve kuru patlıcan kavurması yoğurt
Su 3 lt Spor ev işi 2 saat
Ceyhans
@_Vera_
Arrietty_
kaptanım bugun ketoya uygun yemedim aslında sıkıldım sürekli kbht hesaplamak tan diyelim iyi kilo verdirdiği doğru fakat mesela ekmekte okeyim yemem ama meyve filan da yiyemiyoruz yada yulaf lı tarifler var yapamıyorum biraz ara mı versem acaba keto ya yani yine kbht ı az tutarım ama diğer doğal olanları yerim ne dersin
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Mutlu aksamlar...
Arrietty_
,@_Vera_ ,
buketx
Ilik, pekmez+limonlu su icildi...
KAHVALTI:
Bol yesillikli, klasik kahvalti tabagim
Sade Turk Kahvesi
1 gun kurusu kayisi
ARA:
Limon dilimli yesil cay
OGLEN:
Bolca buharda pismis brokoli
Uzerine pul biber+z. yagli yogurt
ARA:
5 badem
1 tatli kasigi dut kurusu
AKSAM:
1 kepce etli nohut
2 y.kasigi sebzeli bulgur
1 bardak kefir
Limon dilimli yesil cay
1/2 elma
SU:
3 lt
SPOR:
80 dk bolgesel egzersiz. 240 puan.
Arrietty_
,@_Vera_ ,
buketx
Ilik, pekmez+limonlu su icildi...
KAHVALTI:
Bol yesillikli, klasik kahvalti tabagim
Sade Turk Kahvesi
1 gun kurusu kayisi
ARA:
Limon dilimli yesil cay
OGLEN:
Bolca buharda pismis brokoli
Uzerine pul biber+z. yagli yogurt
ARA:
5 badem
1 tatli kasigi dut kurusu
AKSAM:
1 kepce etli nohut
2 y.kasigi sebzeli bulgur
1 bardak kefir
Limon dilimli yesil cay
1/2 elma
SU:
3 lt
SPOR:
80 dk bolgesel egzersiz. 240 puan.
