• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Fulyaa21 .!.:
Geçen hafta:66.9 kg
Bu hafta:65.2 kg
Fark:1.7 kg
Yüzde:2.54(umarım doğru hesaplamışımdır)
Gelecek hafta için hedef kilo:64
@arrietty @_Vera_ sedulu sedulu B Beklenen2
Genişletmek için tıkla...

Ozlemlerhayallar .!.:
Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_
Gecen cuma 66.3
Bu cuma 66.1
Fark 0.2
Yuzde 0.301
Genişletmek için tıkla...

Liliee_ .!.:
Merhaba arkadaslar,

Ilk tarti gunu kilomu paylasiyorum. Ben bildiginiz gibi 2 gun once araniza katildim. Baslangic kilom 74.2 idi. 2 gunde 1.5 kilo gitmis. Su anda 72.7. Dun yediklerimi de paylasmak istiyorum:

Kahvalti: Muzlu, kuru uzumlu, badem sutlu amarant musli
Ogle: 1 kase kuru fasulye ve lahana salatasi
Aksam: 1 kase pirincli patlican yemegi yanina yesil salata

Herkese selamlar ve mutlu gunlerHoppa:KK36:

Eki Görüntüle 2737462
Genişletmek için tıkla...

Bir Pelincik .!.:
Ben dün başladım 70 kiloydum bu sabah tartıldım 69.3 geldim ben çamaşırlar tartılıyorum sadece sizlerde mi öyle yapıyorsunuz kızlar @_Vera_
Genişletmek için tıkla...

Axelia .!.:
Tarti atmaya geldim 🙈 ciplak tartilamadim ama sweat ve taytla tartildim. Cunku bebegim var ve giyinip soyunmak bana buyuk is 🙈
Genişletmek için tıkla...

Bir Pelincik .!.:
Çok tesekkür ederim canım ben dün başladım
Geçen haftaki kilom ;70
Bu cuma ;69.1
Fark 0.900
Yüzde 1.28
Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:
Kızlar bu hafta harika bi iş çıkardık teşekkür ederim hepinize. Ödül yapmak isteyenler lütfen bugün yapıp bitirsin. Bakın 2 haftadır ödülleri cumartesi en geç bitirdik güzel beslendik spor yaptık sonuçlar harika. Her şeyden önce kendiniz için ödülleri pazara ve özellikle hafta içine yaymayalım güzeller ❤️❤️❤️
Genişletmek için tıkla...
Hepinizi tebrik ederim. Cok guzel kilolar verdiniz.
Vera kaptanin dedigi gibi bugun bitirin ødulu
Ayrica spor sayesinde olduguna inaniyorum bendd

Ara ara yazip kaciyorum isde oldugum icin. 16 a dogru gelecegim ❤️
 
_Vera_ .!.:
Kızlarrr eş listesi sonuçlarını açıklıcam ama internet gitti telden de İnternet açmak istemiyorum 3te bir online dersim var ona saklayayım hakkımı. 2 3 saate en geç gelir diye düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...
Benim eşim hiç paylaşım yapmadı o yüzden sonuncuyum sanırım :(
 
_Vera_ .!.:
Kızlarrr eş listesi sonuçlarını açıklıcam ama internet gitti telden de İnternet açmak istemiyorum 3te bir online dersim var ona saklayayım hakkımı. 2 3 saate en geç gelir diye düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...
Bizi de esleyecek mısın:)
 
Fulyaa21 .!.:
Benim eşim hiç paylaşım yapmadı o yüzden sonuncuyum sanırım :KK43:
Genişletmek için tıkla...
B Beklenen2 cuma günü sitem ettiğin için aktif olmadığın halde sana eş verdim canım aktif olacağını belirttin çünkü. Eşine söz verdin menülerini yorumlarım haftaiçi gelirim dedin. Gördüğün gibi eşin madur oldu. Bu konuda sana kırgınım... En başından ben aktif olamam bana eş vermeyin diye belirtmen gerekirdi.
Aylakkadin .!.:
Bizi de esleyecek mısın:)
Genişletmek için tıkla...
Elbette
 
KIZLAR BU HAFTA EŞ YARIŞINDA AKTİF OLAMAYACAK EŞ İSTEMİYORUM DİYEN VAR MI? EŞLERİNİ MAĞDUR EDEN ÜYELERE 3 HAFTA EŞ VERMEYECEĞİM SPOR BİLDİRİMLERİNİ KABUL ETMEYECEĞİM... ANCAK GEÇERLİ BİR SEBEP VARSA ELBETTE HEPİMİZ İNSANIZ. LÜTFEN KİMLER EŞ İSTİYOR KİMLER EŞ ALAMAZ YAZABİLİR Mİ?
 
_Vera_ .!.:
KIZLAR BU HAFTA EŞ YARIŞINDA AKTİF OLAMAYACAK EŞ İSTEMİYORUM DİYEN VAR MI? EŞLERİNİ MAĞDUR EDEN ÜYELERE 3 HAFTA EŞ VERMEYECEĞİM SPOR BİLDİRİMLERİNİ KABUL ETMEYECEĞİM... ANCAK GEÇERLİ BİR SEBEP VARSA ELBETTE HEPİMİZ İNSANIZ. LÜTFEN KİMLER EŞ İSTİYOR KİMLER EŞ ALAMAZ YAZABİLİR Mİ?
Genişletmek için tıkla...
canım bir tek Salı günü çok yoğun olacağım o gün aktif olamam ama onun dışında aktif olmaya çalışıyorum eşleyebilirsin
 
_Vera_ .!.:
KIZLAR BU HAFTA EŞ YARIŞINDA AKTİF OLAMAYACAK EŞ İSTEMİYORUM DİYEN VAR MI? EŞLERİNİ MAĞDUR EDEN ÜYELERE 3 HAFTA EŞ VERMEYECEĞİM SPOR BİLDİRİMLERİNİ KABUL ETMEYECEĞİM... ANCAK GEÇERLİ BİR SEBEP VARSA ELBETTE HEPİMİZ İNSANIZ. LÜTFEN KİMLER EŞ İSTİYOR KİMLER EŞ ALAMAZ YAZABİLİR Mİ?
Genişletmek için tıkla...
Ben istiyorum Veracım 🤗
 
_Vera_ .!.:
KIZLAR BU HAFTA EŞ YARIŞINDA AKTİF OLAMAYACAK EŞ İSTEMİYORUM DİYEN VAR MI? EŞLERİNİ MAĞDUR EDEN ÜYELERE 3 HAFTA EŞ VERMEYECEĞİM SPOR BİLDİRİMLERİNİ KABUL ETMEYECEĞİM... ANCAK GEÇERLİ BİR SEBEP VARSA ELBETTE HEPİMİZ İNSANIZ. LÜTFEN KİMLER EŞ İSTİYOR KİMLER EŞ ALAMAZ YAZABİLİR Mİ?
Genişletmek için tıkla...
Eş nasıl oluyor ben bilmiyorum tam olarak :KK22:
 

Haftanin su tablosu :süslü:

🔹Yogun istek üzerine su tablosunu bu haftada devam ettire karari aldik
🔹Bos olan yerler su bildirimi veya menü bildirimi yapmadigi icindir
🔹❗Suyu günde cok az iciyoruz. Herkes 500ml arttirmaya calissa sahane olur :21:​

CumaCumartesiPazarPazartesiSaliCarsambaPersembeToplam
Arrietty_ Arrietty_ 2.522232.53.516.5
CanTorun CanTorun 333333321
@Sivaskayseri3333333.521.5
@Ozlemlerhayallar2.522222214.5
@_Vera_ ??23??222.511.5
Varyemez Varyemez ??22223??11
Ceyhans Ceyhans 2.53.5333.533.522
sedulu sedulu 43.743.5333.524.7
buketx buketx 2-1.51.5--2.57.5
esmeriiim esmeriiim ??1.522.523??11
pamukskr pamukskr 3.53.532.533.53.519.5
Mucizemsn Mucizemsn 33.52.52.52.532.519.5
Ozzybal Ozzybal 22.52.5332.52.618.1
@Seymasymrna??2.52.5????2.52.510
Hyperborea17 Hyperborea17 ??1.5????2??25.5
B brnctngk ??????2.53??2.58
A Aylakkadin ------33
HAFTANIN SU BİRİNCİSİ VE +2000 PUANIN SAHİBİ sedulu sedulu TEBRİK EDERİM.

:KK200: En Büyük TÜRKİYETUM CITIRLARIN DIKKATINEEn Büyük TÜRKİYE:KK200:​
  • Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.​
  • Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.​
  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.​
  • Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.​
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
:KK200::kk77: MENU VE SPOR CIZELGEMIZ:kk77::KK200:
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
​
IsimCuma CumartesiPazarPazartesiSaliCarsambaPersembe
@_Vera_ÖDÜL :KK200::KK200::KK200::nazar::nazar::KK15::KK15:15 S En Büyük TÜRKİYE:nazar::nazar::dondurma::dondurma:
@Sivaskayseri:KK200::KK200::KK200::KK200::nazar::nazar::KK15::KK15:En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE:nazar::nazar::dondurma::dondurma:
@Ozlemlerhayallar:KK200::KK200::KK200::KK200::nazar::nazar::KK15::KK15:En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE:nazar::nazar::dondurma::dondurma:
Arrietty_ Arrietty_ :KK200::KK200::KK200::KK200::nazar::nazar::KK15::KK15:En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE:nazar::nazar::dondurma::dondurma:
CanTorun CanTorun :KK200::KK200::KK200::KK200::nazar::nazar::KK15::KK15:En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE:nazar::nazar::dondurma::dondurma:
Varyemez Varyemez :KK200::KK200::nazar::nazar::KK15::KK15:En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE:nazar::nazar::dondurma::dondurma:
Ceyhans Ceyhans ÖDÜL :KK200::KK200::KK200::nazar::nazar::KK15::KK15:En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE:nazar::nazar::dondurma::dondurma:
sedulu sedulu :KK200::KK200::KK200::KK200::nazar::nazar::KK15::KK15:En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE:nazar::nazar::dondurma::dondurma:
buketx buketx :KK200::KK200::KK200::KK200::nazar::nazar::KK15::KK15:10 DK A En Büyük TÜRKİYE10 S :nazar:10M :dondurma:
esmeriiim esmeriiim ÖDÜL :KK200::KK200::KK200::nazar::nazar::KK15::KK15:En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE:nazar::nazar:??
Mucizemsn Mucizemsn :KK200::KK200::KK200::KK200::nazar::nazar::KK15::KK15:En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE:nazar::nazar::dondurma::dondurma:
@Seymasymrna:KK200::KK200::KK200::KK200::nazar::nazar::KK15::KK15::nazar::nazar::dondurma::dondurma:
pamukskr pamukskr :KK200::KK200::KK200::KK200::nazar::nazar::KK15::KK15:En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE:nazar::nazar::dondurma::dondurma:
Ozzybal Ozzybal :KK200::KK200::KK200::KK200::nazar::nazar::KK15::KK15:En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE:nazar::nazar::dondurma::dondurma:
Hyperborea17 Hyperborea17 :KK200::KK200::nazar::nazar:En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE:nazar::nazar::dondurma::dondurma:
B brnctngk ---:KK15::KK15:En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE:dondurma::dondurma:
A Aylakkadin :dondurma::dondurma:



:eek::eek:ADIM TABLOSU:eek::eek:
​
KullanıcıCumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembeCumaToplam
@Sivaskayseri10.05510002100041500713.0053.00512.011
Ceyhans Ceyhans 15.17414.70012.86216.40213.69910.82411.146
sedulu sedulu 19.08620.20317.43220.11920.30020.06816.037
@_Vera_11.95310.23610.39910.524-4.0709962
Mucizemsn Mucizemsn 10.79912.02315.03012.13712.01415.12010.269
Arrietty_ Arrietty_ 12.00517.31812.12516.79015.70610.53016.051
CanTorun CanTorun 14.75415.202175511400216.5067.214-
pamukskr pamukskr 3.653??
@Seymasymrna10.023100919.917??
esmeriiim esmeriiim 6.012100474.1114.624??
Ozzybal Ozzybal 6.4126.4937.6404.332
B brnctngk 11.53614.0148342
buketx buketx 5.0075.4416037
A Aylakkadin 5026

Adim sayilarinizi lütfen fotograf ile bildirin.Fotoğrafsız bildirimler geçersiz kabul edilecektir.​
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2088 2089 2090
Yorumlar
42K
Görüntüleme
927K
asliogretmen
asliogretmen
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Back
X