• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guzel menu

Ben 12 de
1 yumurta kirdim dunden artan Kiymanin icine
1 kupa yesilcay ictim

Simdilik bu kadar.
Aksam Kremali ispanak ustune Kusbasi olabilir

Evdekiler Börek yiyecek 🙄
Spor daha yok. Misafirlerim gitmedi
Aman börek yeme cezası çok onun ☹️🤭
 
Güzeller hiç kaçamak yok değil mi ben menümden bahsediyim sizde yazın bakalım
Sabah 2 köz kapta 2 haşlanmış yumurta peynir 1 dilim ekmek
Öğle salata 1 kase tarhana çorbası
Ara kahve 1 kare bitter
Akşam haşlanmış karnabahar ve tavuk yicem sizde neler var??
Kahvaltı 2 yumurtadan omlet salatalık yeşil çay peynir 3 tane de zeytin
Öğlen kahve içtim
Akşam şehriye çorbası bana evdekilere mantı var.
 
Cok benzer benim ki de.
Ben kahvaltida haslanmis yumurta lor peynir 1 kapya biber 4te1 avakado 1 etimek bir tatli kasigi visne receli
Ogle tarhana corbasi + ton balikli salata yagsiz limonlu
Aksam karnibahar haslamasi sarimsakli yogirt 1 yemek kasigi kiyma aci baharat
3 lt su ve video bitti
Aaa menüler baya yakın ton balığım bitti markete gittim bugün marka vermiyim ama bir zincir markette 30 tlden 15 tlye düşen tüm balıkların tarihi 2020nin 7. Ayı Hahahah herhalde tarihi geçenleri güzelce satıyorlar
 
Aaa menüler baya yakın ton balığım bitti markete gittim bugün marka vermiyim ama bir zincir markette 30 tlden 15 tlye düşen tüm balıkların tarihi 2020nin 7. Ayı Hahahah herhalde tarihi geçenleri güzelce satıyorlar
Allah'im ya. Bakmasan belki zehirleneceksin Allah korusun
 
Güzeller hiç kaçamak yok değil mi ben menümden bahsediyim sizde yazın bakalım
Sabah 2 köz kapta 2 haşlanmış yumurta peynir 1 dilim ekmek
Öğle salata 1 kase tarhana çorbası
Ara kahve 1 kare bitter
Akşam haşlanmış karnabahar ve tavuk yicem sizde neler var??
Merhaba canım
06. 00 1 bardak ceviz suyu
07.00 duble sade Türk kahvesi
1 adet ceviz suda beklemiş
09.00 1 adet haşlama yumurta
11.30 az ton balıklı salata
1 kaşık barbunya
15.00
Sade Türk kahvesi duble
15.30 2 kaşık yoğurt
Su 2lt
 
Allah'im ya. Bakmasan belki zehirleneceksin Allah korusun
Ayy başkaları da nasıl alıyordu uygun diye
0 kacamakla devam.
Kahvalti oncesi kayisi, incir.
Kahvaltida musli, sut

Ogle yemeginde yogurt ve karnabahar.

Aksam da kalan yemekleri toparlayacagiz.
Ben muhtemelen bamya yerim...🙄

Midem de sanirim kuculdu, cabucak doyuyorum. 🙃
Abla muhteşemsin yine.
Merhaba canım
06. 00 1 bardak ceviz suyu
07.00 duble sade Türk kahvesi
1 adet ceviz suda beklemiş
09.00 1 adet haşlama yumurta
11.30 az ton balıklı salata
1 kaşık barbunya
15.00
Sade Türk kahvesi duble
15.30 2 kaşık yoğurt
Su 2lt
Suda beklemiş ceviz ve ceviz suyu neye iyi geliyor
 
ne güzel sporlar canım maşallah sana:KK200::KK200:menünde çok güzel

çok geçmiş olsun eşiniz mağdur olmasın diye eşinizi aldık ama eğer aktif olacam yeniden benimle eş olanı mağdur etmem derseniz @Beklenen2 ile eş yaparım sizi.Rahatsız olduğunuz için 3 hafta eşsiz kalma ve spor tablosuna girememe kuralından muaf tuttum

yine harikasın kaptanım:KK200::KK200:

maşallah 600 az mı:KK200::KK200:

bende aşırı bi şişlik var çarşamba perşembe dukan birası tek çare

kontrol tartısınsa fotoğraflı bilgi yok

kız sivaskayseri nick değişmiş bende diyorum yeni üye mi hahahaha cuma 97 gelir merak etme reglden hepimiz öyleyiz benim regle 10 gün var ama 6 aylık hamile gibiyim :cry::cry:

ne güzel cumaya eksi gelir o zaman:KK200::KK200:

ne güzel 100 gramda olsa eksi

yediklerini hayal edip canımı çektirdim aç vera online :KK50:

telefona adımsayar yükleyebilirsiniz.

ay ne güzel eksiler

hayır canım gerek yok fotoğrafa

eşimmm dün pilim bitti ama yettim gayri hastayımda biraz sabah hastaneye gitmiştim test yaptırdım negatif çıktı sonucu üşütmüşüm yürüyerek gittim 13371 adım cepte.

kendine göre bir pilates seç istersen

sporunda etkisi var bence

hoşş geldin canım ne yedin ayy bende bir tatlı istiyorum ki hiç sorma 2.izin hakkıma ayrılayım hahaha 200 gram artı pek de bişi değil takma kafana

bak söz ver bana aktif olacaksın böyle diyip gelmezsen geldiğinde seninle küsücem anlaştık mı takımda aktif oldukça kilo vereceksin
Biliyorum kaptan ama içimden geldi 😘
 
Ne soru sordun Vera demezseniz pilatesi de sorayım yapıyor musunuz kızlar ne durumdasınız sporlar nedir??
Diz-bacak 2 set yapildi. Adim da su an icin 12218 olmus.
Ev ici gel git disinda keyfim ve kahyasi isterse, gece de 30 dk tempolu adimlama yaparim. Ki yapmasam da yeter daa, 53 yasimdayim ben aaa. 😁
 
Kizlar bahane ile degerlerime de baktirmistim hani...
Bugun aradi, sadece d vitamini icin takviye verdi. O da daha cok tedbir dedi, gunesi bulunca guneslenmeye devam et dedi. Herseyim cok iyiymis, dr nasil besleniyorsan aynen devam et dedi... 😍
3 ay sonra tekrar baktir dedi.
Artik kafam daha rahat, yoksa hep aklimdaydi...🙃
 
Güzeller hiç kaçamak yok değil mi ben menümden bahsediyim sizde yazın bakalım
Sabah 2 köz kapta 2 haşlanmış yumurta peynir 1 dilim ekmek
Öğle salata 1 kase tarhana çorbası
Ara kahve 1 kare bitter
Akşam haşlanmış karnabahar ve tavuk yicem sizde neler var??
sababtan beri 0 kaçamak bugün çok iyiyim şükür
sabah mercimekli muffin 1 tane peynir zeytin yeşillik yedim
öğle 10 gr ceviz 10 gr yer fıstığı ve türk kahvesi
akşama yulaf yemeyi düşünüyorum canım iistedi puding niyetine 😂
sporlar yapıldı videolar 2 mile lleslie şuan 7000 adımdayım akşama kadar 10000 e tamamlayacağım inşallah
@meleğimkorusun eeşim sen neler yaptın

Kizlar bahane ile degerlerime de baktirmistim hani...
Bugun aradi, sadece d vitamini icin takviye verdi. O da daha cok tedbir dedi, gunesi bulunca guneslenmeye devam et dedi. Herseyim cok iyiymis, dr nasil besleniyorsan aynen devam et dedi... 😍
3 ay sonra tekrar baktir dedi.
Artik kafam daha rahat, yoksa hep aklimdaydi...🙃
Harika abla maşallah süpersin
 
sababtan beri 0 kaçamak bugün çok iyiyim şükür
sabah mercimekli muffin 1 tane peynir zeytin yeşillik yedim
öğle 10 gr ceviz 10 gr yer fıstığı ve türk kahvesi
akşama yulaf yemeyi düşünüyorum canım iistedi puding niyetine 😂
sporlar yapıldı videolar 2 mile lleslie şuan 7000 adımdayım akşama kadar 10000 e tamamlayacağım inşallah
@meleğimkorusun eeşim sen neler yaptın


Harika abla maşallah süpersin
Sen de cok iyi gidiyorsun masallah...👏👏
 
Back
X