Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

caroline84 · 2 Ocak 2021

Night owl .!.:
caroline84 Arrietty_

Kahvalti edemedim bir filtre kahve. Oglen tavuk ve ic pilav yedim. tavuk firinlanmis bir buttu. Yarisini yedim 5 yk da pilav vardi bir de tarcinli yorgurt yedim bir kase.

bri muz yedim.

dukan burasi +4 lt su ictim.

spor yapamadim evde yaslilarimiz var esimde evde. Yemek isi temizlik ce bebekle ugrasirken saat 24 olmustu. Ancak yazabiliyorum.

Canım kolay gelsin hemde çalışıyordun yanlış hatırlamıyorsam.
Çocuga bakmayamı geldi büyükler.
Kaynanam sagolasın ilk çocuguma baktı yardım etti ama ikizlerim olunca ben yapamam dedi.
Annem ve babam çok yardım etti.
İkizler den olan kızım çok agladı pek psikolojim iyi degildi saatlerce aglıyordu.

lilasdaily · 2 Ocak 2021

caroline84 .!.:
Canım hoşgeldin.
Kolay gelsin bi çırpıda bitsin ödevlerin.

Hoşbulduuuumm :KK45:

Çok teşekkür ederim, hepimizin :)

istanbulin · 2 Ocak 2021

10binadim
Bu video ile 4000 adım sayıyor adımsayar:) denediklerini atcam buraya:)

lilasdaily · 2 Ocak 2021

Arrietty_ .!.:
Su kismi benide zorluyor. Yavas yavas yukseltmeye bakalim.cunku cidden kilo vermede etkisi cok
2,5-3 ictigim haftalar nerdeyse 800gr verdim. Icemedigim haftalar 200-300 gr anca

Evet, kesinlikle aşşşşırı etkili. Ben eskiden 1-2 haftalık başarısız diyetlerimde sıkıp 3 litre içiyordum, gerçekten etkisi büyük. Şimdi de yavaştan alışmaya çalışıyorum :KK36:

caroline84 · 2 Ocak 2021

Mavikus_ .!.:
Günaydın bende aranıza katılabilir miyim zayıflamak istiyorum

Hoşgeldin canım

Emeeelll · 2 Ocak 2021

Merhaba kızlar.
Sabah:
1.5 haşlanmış yumurta
2 wasa
3 dilim hellim peyniri

Aksam:
1 tabak et sote.
4 kaşık mantar sote.
Bol salata.

Hem öğlen hem de şimdi Türk kahvesi içtim.

2.5 lt su içtim şu saate kadar. Daha da içerim yatana kadar.
Sporu gece paylaşayım.

Arrietty_ @_Vera_

sedulu .

North River

caroline84 · 2 Ocak 2021

sedulu .!.:
Günaydın canim ilk sayfadaki katılım formununu doldurur musun ? Hem kuralları da okumuş olursun. Hosgeldin aramıza

Canım ben akıllı bileklik kullanıyorum miband4 var öyle olunca gerek olmuyor telefona

Kaptanım bu hafta yarış var diye bende aldım bi tane.
Bide ben bi sabah kalkarım gece olunca yatarım.
Saat dörtten sonra taktım 1200 olmuş ama sayıyoyomu diye yemek yaparken evi dolaşıp geldim.

MiracHamza · 2 Ocak 2021

Dildev .!.:
M MiracHamza esim iletisimde olalim.

Olalım benim ilk haftam Bi hatam olursa affola birazcıkta yardım böle bilgilendirme fln yaparsan bana çok mutlu olurum piyango size vurdu :KK53:

caroline84 · 2 Ocak 2021

Serina08 .!.:
Haklisin canım dun kalkamadim.resmen oturdugim yerden onceki gun kizim biraz huzursuzdu hafif ateslendi gece uyumadim ama bugun iyiyiz bugun bende toparlayacagim

Geçmiş olsun canım nasıl oldu şimdi?

H3RA_ · 2 Ocak 2021

Zeytur .!.:
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
H3RA_

Ben pertttt ben iptal ben yokkk
21142 adım
100 suquat

Bu kadar adımı nasıl atıyorsunuz süpersin canım.
Telefonu boynuma asıcam ben karar vardim.

sedulu · 2 Ocak 2021

caroline84 .!.:
Kaptanım bu hafta yarış var diye bende aldım bi tane.
Bide ben bi sabah kalkarım gece olunca yatarım.
Saat dörtten sonra taktım 1200 olmuş ama sayıyoyomu diye yemek yaparken evi dolaşıp geldim.

Zaten ev işi yaparken o kadar fazla atıyormuşum ki bende saati alınca farkına vardım. Birde ufak ayağını sürüyerek gittiğini adımdan saymıyor gerçekten adım atmak lazım

MiracHamza · 2 Ocak 2021

Bugun oruçtum kaza orucuna niyetlendim akşam 5 bucuk ta açtım orucumu
1 kase mercimek çorbası 1 adet incecik hamurlu ıspanaklı gözleme turp kurusoğan ve yeşil mercimekli bulgur pilavı yedim Türk kahve mi içtm yeşil çayımda tmmdır sahura kadar 3 bucuk litre yaparım suyu sporumu da ev sildim süpürdüm koca evi lütfen buda spordan sayılsın :KK53:

ve 30 dkkalık leslie yaptm

sedulu · 2 Ocak 2021

Emeeelll .!.:
Merhaba kızlar.
Sabah:
1.5 haşlanmış yumurta
2 wasa
3 dilim hellim peyniri

Aksam:
1 tabak et sote.
4 kaşık mantar sote.
Bol salata.

Hem öğlen hem de şimdi Türk kahvesi içtim.

2.5 lt su içtim şu saate kadar. Daha da içerim yatana kadar.
Sporu gece paylaşayım.
Arrietty_ @_Vera_ sedulu .
North River

Gayet güzel menü canım proteinde var daha ne olsun.

caroline84 · 2 Ocak 2021

Zeytur .!.:
Valla 11 15 19 saatlerine uymaya çalışıylrum ama 7 geç oluyo yemek için bende 6 gibi yiyorum sonra hiç bişi yemiyorum bu hafta cok titiz ilerlemeye çalışıyorum birinci olceeemm

Canım bende daha öncesinde gittigim bi diyetisyenimin listesine göre başladım.
Aynı 11 kahvaltı 15 ara 19 akşam diye ilerlemeyi düşünüyorum.

Sekerpareeee · 2 Ocak 2021

caroline84 .!.:
Geçmiş olsun canım nasıl oldu şimdi?

Cok şükür canim iyiyi bi sikintimiz yok şimdi

caroline84 · 2 Ocak 2021

MiracHamza .!.:
Bugun oruçtum kaza orucuna niyetlendim akşam 5 bucuk ta açtım orucumu
1 kase mercimek çorbası 1 adet incecik hamurlu ıspanaklı gözleme turp kurusoğan ve yeşil mercimekli bulgur pilavı yedim Türk kahve mi içtm yeşil çayımda tmmdır sahura kadar 3 bucuk litre yaparım suyu sporumu da ev sildim süpürdüm koca evi lütfen buda spordan sayılsın ve 30 dkkalık leslie yaptm

Rabbim kabul etsin canım

MiracHamza · 2 Ocak 2021

MiracHamza .!.:
Bugun oruçtum kaza orucuna niyetlendim akşam 5 bucuk ta açtım orucumu
1 kase mercimek çorbası 1 adet incecik hamurlu ıspanaklı gözleme turp kurusoğan ve yeşil mercimekli bulgur pilavı yedim Türk kahve mi içtm yeşil çayımda tmmdır sahura kadar 3 bucuk litre yaparım suyu sporumu da ev sildim süpürdüm koca evi lütfen buda spordan sayılsın ve 30 dkkalık leslie yaptm

Tek öğün besleniyorum bu arada sadece su yarın iftara kadar

caroline84 · 2 Ocak 2021

Zeytur .!.:
Bime a101 gelirse bende alıyım kaçırmayım fırsatı telefon cebimde yürüyorum hiçte alışık değilim cebimde 4000 adım olmuş bile

Canım ben bugün aldım var.

MiracHamza · 2 Ocak 2021

caroline84 .!.:
Rabbim kabul etsin canım

Allah razı olsun tskkr ederm :KK68:

caroline84 · 2 Ocak 2021

sedulu .!.:
Bir aylık chloe flat belly challenge programi sonucu
Ölçülerimi de almıştım aylık tabloya ekleyince toplam küçülmeyi görürüz

Süper canım maasallah nazar değmesin

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

...

Boy170, Yaş21 | 109kg->88,3kg | PCOS+saç dökülmesi

Aktif Üye

Boy170, Yaş21 | 109kg->88,3kg | PCOS+saç dökülmesi

...

Aktif Üye

...

Üye

...

İnsan söyleyemediklerinde

Hey seksi lady

Üye

Hey seksi lady

...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

...

Üye

...

Üye

...

Benzer Konular