- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
Yok yok abartmadim 1 tane minik yedim ve bıraktım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Yaa inşallah kaptanım çok mutlu olurum tartılmıyorum cumaya süpriz olsun diyeMenu cok guzel. Bu gidisle cuma 91i ucundan görürsen sasirmam
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Afiyet olsunYok yok abartmadim 1 tane minik yedim ve bıraktım
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Tartilma sakin hic :)Yaa inşallah kaptanım çok mutlu olurum tartılmıyorum cumaya süpriz olsun diye
Guzel Süpriz olur. Soguk mu sivas?
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Günü bende kapattım kızlar
Sabah 8:30 limonlu su
9:30 kırmızı meyveli mısır gevreği/süt
10:00 duble türk kahvesi
12:00/14:00/16.00/18:00 ayran detoks çorba
Kayısılı form çayı
4 büyük bardak limonlu çay
Detoksu 2.günde bitiriyorum. Yarında midem almaz artık. Bir süre baklagil göresim yok. Bugün son öğün ağzımda büyüdü resmen.
Sabah tartıda göreceğim rakamı merak ediyorum. Değecek bir rakam görmezsem bir daha da yapmam artık
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
graphicdesigner
Sabah 8:30 limonlu su
9:30 kırmızı meyveli mısır gevreği/süt
10:00 duble türk kahvesi
12:00/14:00/16.00/18:00 ayran detoks çorba
Kayısılı form çayı
4 büyük bardak limonlu çay
Detoksu 2.günde bitiriyorum. Yarında midem almaz artık. Bir süre baklagil göresim yok. Bugün son öğün ağzımda büyüdü resmen.
Sabah tartıda göreceğim rakamı merak ediyorum. Değecek bir rakam görmezsem bir daha da yapmam artık
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
graphicdesigner- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Offf hemde nasıl valla donuyoz resmen hele geceleri
pencerelerin kenarlarından sarkıtlar sarkıyo
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
Fıstık ezmesi kalp ben
Neden tek öğün?
Gayet güzel ve dengeli bi menü olmuş
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Yarine yeme plani nedir ozaman?Günü bende kapattım kızlar
Sabah 8:30 limonlu su
9:30 kırmızı meyveli mısır gevreği/süt
10:00 duble türk kahvesi
12:00/14:00/16.00/18:00 ayran detoks çorba
Kayısılı form çayı
4 büyük bardak limonlu çay
Detoksu 2.günde bitiriyorum. Yarında midem almaz artık. Bir süre baklagil göresim yok. Bugün son öğün ağzımda büyüdü resmen.
Sabah tartıda göreceğim rakamı merak ediyorum. Değecek bir rakam görmezsem bir daha da yapmam artık
Sabah cok guzel eksi gormussun. O yuzden Bende merak ediyorum yarin ki sonucu. Hergun tartilmayin desemde
detox yapinca insan merak ediyor
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Yoo hiç karışık değil. Hatta çok az :))
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Canım bence ara ögün yap az yemek inan hiç faydası yok aksine zararı var vücudun depolıycak az yediklerimi tecrübeylr sabitbugun o fazlalik gelen kismi yarin gormek istemiyorum, yoksa cumaya da arti cikicam.
ara ogun yapmadan aksam da hafif sekilde beslenmek istiyorum bakalim.
12.00
2 yumurta ve lor peyniri ile bol yesillikli salata
1 kase uzum
17.00 (planim)
Dunden kalan kiymali patlican yemegi, 1 dilim tb ekmegi
Planimi buraya da yazayim ki caymayayim
Zeytur
erkenden size menu bildirimi yapiyorum he he.
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
Sonucunu ben de senin kadar merak ediyorumGünü bende kapattım kızlar
Sabah 8:30 limonlu su
9:30 kırmızı meyveli mısır gevreği/süt
10:00 duble türk kahvesi
12:00/14:00/16.00/18:00 ayran detoks çorba
Kayısılı form çayı
4 büyük bardak limonlu çay
Detoksu 2.günde bitiriyorum. Yarında midem almaz artık. Bir süre baklagil göresim yok. Bugün son öğün ağzımda büyüdü resmen.
Sabah tartıda göreceğim rakamı merak ediyorum. Değecek bir rakam görmezsem bir daha da yapmam artık
Erzurum'da da aynı öğle vakti sıcaklık-15 geceyi siz düşününOfff hemde nasıl valla donuyoz resmen hele geceleri
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Tek ogun yapinca günü kapattim demek daha basit oluyor bana.Fıstık ezmesi kalp ben
Neden tek öğün?
Gayet güzel ve dengeli bi menü olmuş
Daha önce Kisa sure denedim. Bu sefer 1 ay boyle yapacagim tartilmadan. Suan tartida ki sayi yerine aynada ki ben e odaklandim
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Kalori olarak evet. Bugun boyle oldu
Yarin koca kase Karnibahar Kisiri yiyecegim
Yanina 1kucuk Firinda tatli patates
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Ayy erzurum un soğuğu da başkadır vallaSonucunu ben de senin kadar merak ediyorum
Erzurum'da da aynı öğle vakti sıcaklık-15 geceyi siz düşünün
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Of dusunmek bile usumeme sebep olduOfff hemde nasıl valla donuyoz resmen hele geceleri
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Hayallerim ve planlarım çok farklı bu konudaYarine yeme plani nedir ozaman?
Sabah cok guzel eksi gormussun. O yuzden Bende merak ediyorum yarin ki sonucu. Hergun tartilmayin desemde
Sabah çavdarlı ekmeğe sandviç yaparım. Beyaz peynir, domates, ve yeşillikle
Öğlen de kıymalı karnabar yemeği ve yoğurt yerim.
Akşamı yine hafif geçeririm protein, salata olur sanırım.
Hayallerim kısmı cuma akşamın menüsü oluyor. Üzerine cızzz ederek kırmızı biberli yağ dökülen mantı tabağı. Ayyy içim ürperdi yeminle
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Ahah yazmadan tahmin ettim. Cumaya Manti var herhal diyeHayallerim ve planlarım çok farklı bu konuda
Sabah çavdarlı ekmeğe sandviç yaparım. Beyaz peynir, domates, ve yeşillikle
Öğlen de kıymalı karnabar yemeği ve yoğurt yerim.
Akşamı yine hafif geçeririm protein, salata olur sanırım.
Hayallerim kısmı cuma akşamın menüsü oluyor. Üzerine cızzz ederek kırmızı biberli yağ dökülen mantı tabağı. Ayyy içim ürperdi yeminle
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Afiyet olsun Abla. Cok guzel gorunuyor.
Ben tavugu bir türlü boyle yapamiyorum. Görüntü olarak
