- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
omad yaparsam öğleden sonra saatlerinde beslenip akşam en geç 19/20 gibi uyumayı planlıyorum ben
Gözümün döndüğü saatlerde uykuda olurum en azından.
Şu anki çalışma şartlarımda zor gibi bu plan ama pazar günü yapabilirim sanki.
ben tam tersi calisma gunumde yapabilirim gibi geliyor, gelsin kahveler gitsin kahveler idare ederim,
haftasonu bizim ev restorana donustugu icin omad cok can acitici olabilir
senin yerinde olsam soyle yaparim:
aksam ogunun atiyorum 19.00
omad degil ama warrior yaparim (bunun adi daha havali cunku): 20 saat oruc 4 saat yeme araligi
10:00 acili kahve (senin sekersiz kahve
)15:00 Yagli kahve
17:00 bir ara ogun (hafif acligi bastirsin diye, kuruyemis olabilir, meyveli yogurt olabilir)
19:00 ana ogun
21.00 : oruca baslarken de iste menunde ne eksikse o, atiyorum protein az yemissin 1 yumurta, veya sebzen az bir havc ye gibi.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
bu pazar mı?Hadi beraber yapalim
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Onun hakkinda da farkli duyumlar aldim
1 avuc dan bisi olmaz. Ben yemiyorum ama tuzsuz da olsa. Mavi misir birde
tuzsuz mu
yemem daha iyi
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
sıvı serbest ama dimiben tam tersi calisma gunumde yapabilirim gibi geliyor, gelsin kahveler gitsin kahveler idare ederim,
haftasonu bizim ev restorana donustugu icin omad cok can acitici olabilir
senin yerinde olsam soyle yaparim:
aksam ogunun atiyorum 19.00
omad degil ama warrior yaparim (bunun adi daha havali cunku): 20 saat oruc 4 saat yeme araligi
10:00 acili kahve (senin sekersiz kahve
15:00 Yagli kahve
17:00 bir ara ogun (hafif acligi bastirsin diye, kuruyemis olabilir, meyveli yogurt olabilir)
19:00 ana ogun
21.00 : oruca baslarken de iste menunde ne eksikse o, atiyorum protein az yemissin 1 yumurta, veya sebzen az bir havc ye gibi.
çay vs yoksa yapamam bunu ofis ortamında habire çay kahve arıyor insan
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
sifir kalorili her sey serbest.
cay, kahve
ya da cok cok az kalorili
atiyorum limonlu su : limonunu sikmayacaksin, sadece kesip icine atacaksin, ayni siseyi kullanip duracaksin.
salatalikli su da ayni sekilde.
bu yagli kahve, hatta bazi kisiler cok az sut de koyulabilecegini soyluyor ama
Oaktree
o konuda negatif bir yorum yapti, ben onu dinlicem 
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Limonlu suyunda mı kalorisi varmış ayol.sifir kalorili her sey serbest.
cay, kahve
ya da cok cok az kalorili
atiyorum limonlu su : limonunu sikmayacaksin, sadece kesip icine atacaksin, ayni siseyi kullanip duracaksin.
salatalikli su da ayni sekilde.
bu yagli kahve, hatta bazi kisiler cok az sut de koyulabilecegini soyluyor ama
Ben akşama kadar çayı şekersiz içebilmek için limon sıkıp sıkıp içiyorum. 0 kalori diye hiç yazmıyorum buraya.
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.637
- 248
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Yes baby
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Var tavi
Kalori 37 , 100 gr limon da
8,6 da karbonhidrat. Baska pek bisey icermiyor
sabah ceyrek limon skiyorum ben suya. Gün icinde tekrar kullanmam
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Var tavi
Kalori 37 , 100 gr limon da
8,6 da karbonhidrat. Baska pek bisey icermiyor
evet limon cok sekerli.
benim yarim literelik bir kavanozum var, ona yarim limonu dogruyorum, butun gun doldurup doldurup iciyorum.
Hatta ertesi gun de tadi acilasana kadar devam.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
