-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Ah dogru diyorum daha Fazla yeni katilan olduEki Görüntüle 2800133
Günaydın herkese
Kendimi listede göremedim ben.
Geçen hafta: 65.3
Bu hafta: 64.7
Fark:600 gram
Yüzde:0.9
Gelecek hafta için hedef kilo: 64,5 altı
Arrietty_
sedulu
H3RA_
MonicaGeller
Eve gelince mutlaka ekleyecegim seni ve
MonicaGeller
i
- 17 Kasım 2018
- 288
- 1.484
- 113
- 37
@sadece_benCikocev @Dilber Hala
SsSiMqE @Oaktree
Kizlar esas listeye girmeyi dusunuyorsaniz bu hafta girebilirsiniz.
Esas listenin sorumluluklari, liste disinda kilo vermekten fazla..
Her hafta olabildigince kilo verip, takim adina yarismak gerekiyor, duzenli menu bildirimleri gerekiyor, aktif olarak takima katilim gerekiyor.
Listeye girdigin tarihten itibarende 2 ay izin alamiyorsun.
Tum bu kurallari kabul ederseiz listeye dahil edelim sizleri. fakat listeye girmek mecburi degil, dilerseniz hedefinize ulasana kadar liste disinda da kilo verebilirsiniz
Sizden haber bekliyorum :)
kaptanım ben free olmak istiyorum
liste için kendimi hazır hissetmiyorum 
hazır hissettiğinde girmek istesem olur mu 
geçen hafta cuma 88.4
Bu hafta 87.8
Fark -600
Yüzde hesaplayamadım onu nasıl yapıyoruz ya
Neyse sonuç iyi çok şükür biraz daha olabilirdi ama neyse
Eklentiler
Son düzenleme:
Bende katilmak isterim zaten benim yarisma hirsim bana daha cok kilo verdirir biraz gazla calisiyorum sanirim@sadece_ben
Kizlar esas listeye girmeyi dusunuyorsaniz bu hafta girebilirsiniz.
Esas listenin sorumluluklari, liste disinda kilo vermekten fazla..
Her hafta olabildigince kilo verip, takim adina yarismak gerekiyor, duzenli menu bildirimleri gerekiyor, aktif olarak takima katilim gerekiyor.
Listeye girdigin tarihten itibarende 2 ay izin alamiyorsun.
Tum bu kurallari kabul ederseiz listeye dahil edelim sizleri. fakat listeye girmek mecburi degil, dilerseniz hedefinize ulasana kadar liste disinda da kilo verebilirsiniz
Sizden haber bekliyorum :)
bu konuda yarismada beni iyi gaza getirir
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
2 hafta deneme suresi var canim.Bende katilmak isterim zaten benim yarisma hirsim bana daha cok kilo verdirir biraz gazla calisiyorum sanirim
Sen takimda aktif ol, tarti ve menu bildirimlerini unutma. Boylece deneme süresi uzamaz.
Tarti da not olmasi lazim. Eklememissin canim onu
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Merhaba canım hoşgeldin aramıza afiyet olsun beyaz ekmek görünüyo ama onu yedin sandım ama çavdar yedim yazmışsın o zaman anladım . 2 değil de 1 dilime düşürebilirsin miktarıKahvaltı tabağıma insallah fazla demezsinizBugun diyetimin ilk gunu ve inanin porsiyonumu yariya düşürdüm ekmek olarak ta iki dilim cavdar ekmegi yedim
Unuttum ben onu ya nasil olcak simdi
Sagol cnm hosbuldum . Normalde yarim ekmekten fazla yiyodum suan anca iki dilime dusurebildim bire indirirsem cabuk acikir bu sefer daha cok yerim diye yavas yavas kesmeye calisiyorum
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Evet zamanla olur ilk başta bende 2 dilim yiyodum alıştım artık 1 dilim yiyorum
- 31 Ekim 2016
- 4.770
- 20.543
- 308
- 35
Yumurta çok güzel tok tutuyor, aslında yumurta ekleseniz acıkmazsanız. Ekmek kan şekerini çabuk yükseltip, çabuk düşürdüğü için hemen acıkıyoruz. O yüzden ceviz, yumurta gibi besinler acıkmamızı engeller.
Dun yumurta vardi kahvaltida bende bugun boyle yapim dedim
- 6 Ağustos 2010
- 41.981
- 76.975
- 1.123
- 6 Ağustos 2010
- 41.981
- 76.975
- 1.123
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
İzin dönüşü ohh dedim kafam rahat vücudum dinlendi birde ne olsun süpriz yapmış canım kv de gelmiş kapıda kocamla görüncee beynimin nasıl yandığını anlatamam@esmeriiim gitmek yok, kilolar takılıp kalınca birlikte bulucaz çaresini. Benimde takıldı kaldı ama bir yerde çözülecek biliyorum. Çünkü sürecime sadık kalıyorum.
Zeytur seni çok az görüyorum bu ara özlettin kendini. Yarın dudak ısırtacak eksilerle harika bir dönüş yapacaksın gibi hissediyorum
9 92kubra hoşgeldin aramıza, evdekiler sevmesede kendin için pişir sebzeni. İnşallah güzel kilolar verirsin burada.
Varyemez senin spor anlamında içindeki cevheri çıkarmadığını düşünüyorum hep. Ufaktan 10/20 dk da olsa birşeylerle başlasan sonra bırakamayacaksın. Benim mekik çekmek en sevmediğim ve zorlandığım hareketdir mesela. 10 taneyi yapana kadar anam ağlardı tabiri caizse. Şimdi 30 kez yapabiliyorum bir defada. İnan sen yaptıkça vücut istemesende gelişiyor.
neyseki saat 11 gibi gidiyor 
Şimdi kilo bildirimimi yapcam yüzdesini hesaplayım
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.637
- 248
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Canim cok sağol, oglum, kızım ve ben, oğlumun kresten taşıdığı bir hastalığa yakalandik, nezle gibi atlatiyorum, ama kızım dun gece neredeyse hiç uyumadi, ben de toplamda 2 saat uyudum.Çok geçmiş olsun. Her şeyden önemlisi sağlık. Ben de pek iyi değildim. Az önce regl oldum. Bir de bu hafta iş yerimde haksızlığa uğradım. Moralim çok bozuktu o nedenle pek iyi bir eş olamadım.
Ben de 2 yıl önce iş yerimde sıkıntılı bir süreç yaşadım, hiçbirinin yüzünü görmek istemiyordum, hamilelik ve pandemi nedeniyle 1 yıldır görüşmüyoruz
kafana takma hersey bir şekilde yoluna girer.Menun gayet hafif, guzel bir eksi seni bekliyor
