- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
çok geçmiş olsun. tez zamanda toparlarsınız inşallah. eşin ve kızın bu süreçte bol proteinli beslensinler. şaka değil korona karbonhidratlı beslenenlere daha çabuk tutunuyormuş.Gunaydin kizlar
Ay kafam kalkmıyor ya 2 gundur oglumla ben hastayız dun test verdik simdi baktim sonuc cikmis. Butun aile covid pozitif ciktik. Nasil oldu anlamadim. Esimle kizimda hicbi belirti yok biz biraz kirginiz sadece
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
️ 
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
KumraL_KrakeR
nasil oldun krakerim?- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Yaa sorma yarın sabah yürüyüşe gidemiycem hastane işimiz var oğlum un kontrol u bende düşünüyorum tam da adım gününde
neyse bi şekilde bise ler yaparız yine- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Hastane onemli bebisimYaa sorma yarın sabah yürüyüşe gidemiycem hastane işimiz var oğlum un kontrol u bende düşünüyorum tam da adım gününde
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Hastane ihmale gelmez. Bi efor testi iste doktordan iki dk koşu bandına çıkarsınYaa sorma yarın sabah yürüyüşe gidemiycem hastane işimiz var oğlum un kontrol u bende düşünüyorum tam da adım gününde
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Ananas yag yakiyo onu biliyom. Tarcinda istahi kesiyo onuda biliyom. Denemek lazim. Hep beraber yapakta bu hafta 1. OlakKizlarrrrrr obur takimlari geziyodum. Bi cay varmis kilo verdireen
1 ananas
1 tarcin
3 karanfil
1 limon
Kaynatin sonra 2 yesil cay koyup gun boyu iciyomusuzzz
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Iyi fikir kizHastane ihmale gelmez. Bi efor testi iste doktordan iki dk koşu bandına çıkarsın
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Ben 2 gundur bi cay yapiyom du bakim yarına güzel sonuç alırsam paylaşcam sizle de
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Kiz ben bugun sporu biraktiktan beri balon gibi sistim
daha cok spormu yapsam napsam yarin tartilcam
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Yok yok daha yapma bence canim bi yesil cay yap da iç bakalım.belki iyi gelirKiz ben bugun sporu biraktiktan beri balon gibi sistim
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Dinlen canım yeşil çay ya da dukan yap. Bol bol dinlen. Kaslar sismistir dinlenmeye ihtiyacı varKiz ben bugun sporu biraktiktan beri balon gibi sistim
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Muthis, yapabildin valla, yarin guzel sonucu goreceksin eminim. Ama yarindan sonra normal duzene gec vucudunun almasi gerekenlere devamKizlar ben günümü kapattim bu kabak beni cok kotu yapti valla bugun tek öğün kabak yaptim daha da yiyemem
Kahvaltı
2 haslama yumurta
2 zeytin
Maydanoz
Peynir
Ara.
Hc yağlı şekersiz kahve
Aksam
Kabak detox
Kefir mayalamaya basladim bugun oldu aksam 1 bardak ondan içeceğim
Su 2 oldu 3 yaparim
Birazdan yuruyuse cikacagim sonra paylaşırım
Arrietty_
sedulu @neutral
asena87
Sen diyetisyen esliginde mi gidiyordun ya sanki 1,2 kez daha sordumIyi akşamlar hatunlar bugün menum
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1dilim çavdar ekmeği 1dilim beyaz peynir 10 gr labne 1 tk bal 1 tk kahvaltılık sos domates salatalık
Ara 150 gr karpuz
Ogle 1 kase kuru fasulye 1 kase yoğurt
Ara 1 avuç leblebi Türk kahvesi
Akşam 4 5 parça tavuk kanat 2 kaşık bulgur pilavı salata ve yoğurt
Su 3 lt
Spor
11200 adım 336 puan
8 dk kol videosu 48 puan
30 dk leslie bosted 120 puan
Toplam 504 puan
eger oyleyse bal disinda guzel ama o da saglikli afiyet olsun.- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Yok canim diyetisyen değil kendim yapıyorumMuthis, yapabildin valla, yarin guzel sonucu goreceksin eminim. Ama yarindan sonra normal duzene gec vucudunun almasi gerekenlere devam
Sen diyetisyen esliginde mi gidiyordun ya sanki 1,2 kez daha sordum
önce gitmiştim ama şimdi bıraktım. Olsun kalabalığız unutman normal . Sagol tatlım 
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
yata yata kıçım ağrımış
