- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Iyi ki dedin sagolasin bugun goturecegiz . Biz kitap alinca evde herkese aliyoruz.Gunluk 50 kurusmu ne kiz. Fazla degil. Bugun goturde kurtul. Gunluk kitapbasi oduyorsun
4 kitap 2 tane de kutu oyunu var.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
4 kitap 2 tane de kutu oyunu var.
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
SuperrIyi ki dedin sagolasin bugun goturecegiz . Biz kitap alinca evde herkese aliyoruz.
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Ya siz hep agirlikla mi spor yapiyonuz? Ne guzel vermissiniz hepiniz, bende de el ayak agirliklari var , kullanan var mi?Superr
Yada nasil kaullanabilirim.?
Bir ara almistim kaldi.
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Ayak agirliklarini kosu bandinda kullaniyordum ben. Simdi pandemiden gitmiyorum salona. Normal yuruyus esnasinda da kullanabilirsin.
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Merhaba
Kilo vermeye mi geldiniz yoksabir arkadas bakip gittiniz mi
minikkkkkkk
ke biz bir ara ayni grupta idik bir diyetisyenin grubunda , diyetisyenimizden ses seda cikmayinca ben de onu buraya davet ettim kaptanim .
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Direk telden ekleyeme calistim olmadi. Ama sabah tarti fotosunu yukleyebildim.App den mi deniyorsun?
Tek bir dugun dernek mi kaldi
Fahrschulapp diye bir program var o agirtastiriyor teli cunku durup dururken donuyor tel.
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Ilk basta dumbells kullanmiyordum. Simdi basladim ve cok memnunum
biraz beni zorlayan egzersisleri yapiyorum bu ara.
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Olculeri de mi aliyoruz.?
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Aci iyidir.Ilk basta dumbells kullanmiyordum. Simdi basladim ve cok memnunum
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Evet canim her ayin basinda. Ben merakla bekliyorummm
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Aliyoruz, aylik degisimi gormek adina. Sabah ac karnina daha dogru sonuc olur. Yarin alip bildir istersen
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Cok guzelmis ben de alayim .Evet canim her ayin basinda. Ben merakla bekliyorummm
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Bu hafta günlük challenge videolar koymayi düşünüyorum. Bir gün kol bir gün bacak bir gün zumba bir gün karın gibi egzersizler ufak ufak ama etkili olabilir. Kendi yaptığım ve memnun kaldığım şeyleri eklerim.
Arrietty_
kaptanimda da video dolu ne dersin bu fikre senin videolardan da paylaşsak?
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
Selam kızlar nasılsınız?
Ben Çarşamba günü ameliyatımı oldum dün taburcu oldum evime geldim.Gelir gelmez tartıldım 69 çıktım.3 kilo ödem kazanmışım
Genel anesteziyle 8cm açık miyom ameliyatı oldum.İlk günler ağrım gazım çok olmadı ama bugün oldukça şişim büyüktuvalete çıkamadım
ödemlerm iner inmez aranıza döneceğim inşallah
Herkes iyidir umarım
Ben Çarşamba günü ameliyatımı oldum dün taburcu oldum evime geldim.Gelir gelmez tartıldım 69 çıktım.3 kilo ödem kazanmışım
Genel anesteziyle 8cm açık miyom ameliyatı oldum.İlk günler ağrım gazım çok olmadı ama bugün oldukça şişim büyüktuvalete çıkamadım
ödemlerm iner inmez aranıza döneceğim inşallah Herkes iyidir umarım
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Ben her bolgesel egzersizi yapamiyorum kaptanim. Karinda kas seperasyonu hala devam ediyor. O yuzden hepsine katilamayabilirim. Yuruyuse ve kol egzersizlerine devam edeyim.Bu hafta günlük challenge videolar koymayi düşünüyorum. Bir gün kol bir gün bacak bir gün zumba bir gün karın gibi egzersizler ufak ufak ama etkili olabilir. Kendi yaptığım ve memnun kaldığım şeyleri eklerim.
