Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Pimpirikli · 26 Eylül 2009

hasretim34 .!.:
canim dün ne yedigimi ne sen sor ne ben söyliyim :)

arkadasa saolsun döktürmüs bide doldurdu tabaklati ama bitiremedim tabagimi aslinda hic sevmem birakmayi ama ne yapyim biraz daha yesem kuscaktim bide diye hic bisey yemedim anam ne yiycem daha dedim mahvettin zaten beni :) sonuc 300 gr fazla ciktim bu sabah ama takmiyorum bugün basladim gene diyetime sabah yediklerimiy azdim yukarda spor yapamiycam bugün alisverise cikacam birazdan cocukalrla bundan ala spormu olur ama su icemiyom ya daha 1 bardak ictim onuda yanima aldim yudum yudum zorla ictim püff ya

olsun şekerim 300 gram olsun aldığın sorun değil verecez biz bu kilolaları zaten asıl bugün başlıyordu herşey zemuszemus
şekerim suyu iç mutlaka inan su içmemek insanı mafediyor hem cilt çabuk yaşlanıyor hem bağırsaklar böbreklerde sorun oluyor ... gerçi sen farkındasın ve elinden geleni yapıyorsun ben bguna inanıyorum .. 2 litreyi tamamlamaya bak canım ...

içerkende şunu söle kenine İÇELİM GÜZELLEŞELİM :) vucudumun nem ihtiyacı gelecek ildim güzelleşecek bağırsaklarım temizlenecek yağlarım gidecek diyip hopp yuvarla :))

hasretim34 · 26 Eylül 2009

Pimpirikli .!.:
olsun şekerim 300 gram olsun aldığın sorun değil verecez biz bu kilolaları zaten asıl bugün başlıyordu herşey zemuszemus
şekerim suyu iç mutlaka inan su içmemek insanı mafediyor hem cilt çabuk yaşlanıyor hem bağırsaklar böbreklerde sorun oluyor ... gerçi sen farkındasın ve elinden geleni yapıyorsun ben bguna inanıyorum .. 2 litreyi tamamlamaya bak canım ...

içerkende şunu söle kenine İÇELİM GÜZELLEŞELİM :) vucudumun nem ihtiyacı gelecek ildim güzelleşecek bağırsaklarım temizlenecek yağlarım gidecek diyip hopp yuvarla :))

a.s.a.s.

hasretim34 · 26 Eylül 2009

slm canlar alisverisimi yaptim geldim.
öglende bir porsiyon balik ( teflon tavada yagsiz) bir dilim kizarmis tost ekmegi ve salata yedim baligi salataya karistiripda yedim ve 1 litre su ictim simdiye kadar simdide 2 porsiyon meyve yiycem ben 1 ananas yiycem 2 porsiyon meyveye denk geliyodur ins

hasretim34 · 26 Eylül 2009

ee hani nerdesiniz ben aksam yemegimide yedim bir tabak yogurtlu brokoli ve salata olarak yatana kadarda 2 adet elma yiycem 2 litre suyada son 2 bardak kaldi :) aferin bana :)

banucan4 · 26 Eylül 2009

dilekruzgar .!.:
sağolasın canımmm... yav karnım davul gibi akşama da düğün var elbisenin altından pörtleyecek yineeee....
sabah 2 dilim kepek ekmeği dom-saltlık peynir (bol bol ) yedim heralde bugün artık doğrudürüst bişey yiyemem.kuafördü düğündü derken unuturum yiiimmmeeeğğğiii
yarından itibaren de koşu bandına çıkıyorum nasipseee
banucum ekim sonu hedefin ne ? benim 72 yani 3,5 kilo vermeliyim

76 diyorum şimdilik ama fazlasıda göz çıkarmaz hani, nasip bakalım 3 kiloya razıyım ben bugün sabah bir tost yağsız, 4 gibi 2 parça börek ,küçük 1 dilim kazandibi akşam ekmeksiz sebze yemeği gecede meyveyle kapatıcam bu günü inş. gezmeler başladı ya napalım az da olsa çaktırmadan yiycem değilse ısrar çok oluyo evde telefi edicem ayrıca orda yemedimmi evde başka şeyler yiyorum en azından gözüm kalmıyor evde salata veya sebzeyle telafi ediyorum bu gün yürüyüş yapamadım dizimi incittim koşu bandı bir süre yasak dışarda yürüsem yürürüm yürümezsem cd falan yapıcamm.. ha gayret ortağım dilek görsün herkes azmimizi a e olunnn...

hasretim34 · 27 Eylül 2009

kiz banu nerdesin,kaytariyonmu yoksa :) yok ya yapmassin sen kesin bi isin cikmistir:

ben aksam dedigim gibi yatana kadar 2 elma yedim ve 2 litre suyuda tamamladim ve bu sabah cok güzel bir sonucla uyandim ins böyle devam eder.

simdi kahvalti edicem 60 gr beyaz peynir 1 ince dilim ekmek salatalik domates ve yesil cayla

hasretim34 · 27 Eylül 2009

hasretim34 · 27 Eylül 2009

dilekruzgar · 27 Eylül 2009

hasretim34 .!.:

alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis

dilekruzgar · 27 Eylül 2009

günaydıııınn
dün düğün vardı kahvaltıdan sonra hiçbirşey yiyemedimm
sabah 2 dilim ekmek peynir domates dereotu 1 kaşık kadar da çilek reçeli yedim (kayınvalidem yapmış getirmiş sağolsun mecburen biraz yedim ) haa bi de yımırta yidim

hasretim34 · 27 Eylül 2009

dilekruzgar .!.:
günaydıııınn
dün düğün vardı kahvaltıdan sonra hiçbirşey yiyemedimm
sabah 2 dilim ekmek peynir domates dereotu 1 kaşık kadar da çilek reçeli yedim (kayınvalidem yapmış getirmiş sağolsun mecburen biraz yedim ) haa bi de yımırta yidim

afiyet olsun canim,kasik dedigin seker kasigi heralde,öyleyse sorun yok :))

hasretim34 · 27 Eylül 2009

30 dk yürüdüm

Beci · 27 Eylül 2009

selamlar.dn geceden beri acayip bir iştahım var.herşey gözümün önünde dönüyo.dün yaklaşık 5saat yürüdüm.yavaş tempolu da olsa hareket sayılır.
dün öğlen tavuk burger menü yedim.
akşam:balık ızgara+salata
bu sabah:standart hahvaltı+3 dilim sucuk
öğlen 6 mercimek köftesi+çay.akşam sadece haşlanmış brokoli yicem.kaçamak yapmamak için başka yemek hazırlamıycam.

banucan4 · 27 Eylül 2009

dilekruzgar .!.:
günaydıııınn
dün düğün vardı kahvaltıdan sonra hiçbirşey yiyemedimm
sabah 2 dilim ekmek peynir domates dereotu 1 kaşık kadar da çilek reçeli yedim (kayınvalidem yapmış getirmiş sağolsun mecburen biraz yedim ) haa bi de yımırta yidim

dilekcim olsun okadarda çocuğuun hakkı nasılsa gidecek bu kilolar ben bugün sabah 1 bardak light süt 1 dilim ekmekle kahvaltı saat 5 gibi dışardaydım yağsız iskender akşamda yağsız taze fasulye yiycem light kutu kola birde yarında aerobiğe başlıyorum sıkılaşmama yardım edecek haftada 2 gün gidicem yürüyerek gidip gelincede 2 saatim sporla geçmiş oluyor hrs kolay gelsinn..:lepi::lepi:

hasretim34 · 27 Eylül 2009

mafoldumbenmafoldumbenmafoldumbenmafoldumben aksam aksam patates kizartmasi yedim ya senağlamasenağlamasenağlama

hasretim34 · 27 Eylül 2009

banucan4 .!.:
dilekcim olsun okadarda çocuğuun hakkı nasılsa gidecek bu kilolar ben bugün sabah 1 bardak light süt 1 dilim ekmekle kahvaltı saat 5 gibi dışardaydım yağsız iskender akşamda yağsız taze fasulye yiycem light kutu kola birde yarında aerobiğe başlıyorum sıkılaşmama yardım edecek haftada 2 gün gidicem yürüyerek gidip gelincede 2 saatim sporla geçmiş oluyor hrs kolay gelsinn..:lepi::lepi:

canim nerde yasiyodun sen diger yaziyoda yurt disindamisin bende fitnesse gidiyorum ben haftada 3 gün gitmek istiyom ptesi carsamba bide cuma ama bi denk getiremedim gecen hafta 2 kere gittim ins bu hfta üclerim

hasretim34 · 27 Eylül 2009

banu nerdesin yaa bak yalniz biraktin beni cokacimcoook

banucan4 · 28 Eylül 2009

hasretim34 .!.:
banu nerdesin yaa bak yalniz biraktin beni cokacimcoook

canım yok tr deyim fitness nasıl daha çok kalori yaktırıyomu ben aerobiğe başlıycam akşam pek kimse olmuyor malesef bende ancak akşama girebiliyorum çalışsam ancak bu kadar yoğun olurdumm kolay gelsin..

toplight · 28 Eylül 2009

günaydınlarrr
kızlar nasıl olduğunu anlamadığım bir haftasonu geçt yememeye çalıştıkça yedim faranjiy oldum gözlerim burnum akıyor boğazım için ballı zencefilli ihlamur falan içip duruyom umarım bir an önce toparlanırım acaip bir şişlik var üzerimde anneme dr laar tuzsuz yiyeceksin 10 gün dediler bende onunla beraber yemekleri tussuz yemeye çalışıyom şimdilik bu kadar
yasmin tebrik ederim canım öpüldün

fguler · 28 Eylül 2009

günaydııınnnnnn

şahnurum geçmiş olsun canım

yasenim derya ve destinamı çoook tebrik ediyorum darısı başımıza

hafta sonu ne bulduysam yedim diyebilirim dün saat 6 dan sonra yemedim artık
bugün diyetime başladım hayırlısıyla
inşallah yüzüm kara çıkmaz

dilek kutlarım canım nice yıllara inşallah

hepinizi öpüyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

dıgıdıdıgıdı

dıgıdıdıgıdı

Yeni Üye

Yeni Üye

can parçam gel artık

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular