40 gün boyunca elma yiyerek kilo verme

elmakokusu · 5 Şubat 2019

Evet biliyorum biraz sağlıksız olucak ancak hem vücudumun arınması için hemde biraz tartıda farklılık istediğim için yapıyorum.Neden 40 gün derseniz, vücut 21 günde alışır 40 günde artık bünyede vücutta kabullenmiş olur.
Günde 3 adet yeşil elma min 5 lt su.
Spor olarak günde 12,5 km yürüyüş+1 saat serbest egzersiz
Vitamin olarak sabah biotin+çinko akşam solgar v2000+biotin
Solgar kilo aldırır mı yan etki yapar mı yazarsanız çok sevinirim.
Vücut sarkması vs oluşmaması içinde sabah akşam at kılı fırçasıyla fırçalayıp, nemlendirici süreceğim.
Sizce günlük kaç kalori yakarım ve kaç kilo veririm? Başlangıç kilosu 67.6 boyum 167

deniz diyette · 6 Şubat 2019

Ne yaptınız diyete başladınız mi.
Günlük 5 lt su çok fazla yanlismi yazıldı acaba

elmakokusu · 6 Şubat 2019

Sadece su olarak değil ama. Çay vs olarakta. Totalde 5 lt kalorisiz sıvı yani. Spor yaparken çok gidiyor su hem.

deniz diyette · 6 Şubat 2019

Ben de suyu çok tüketiyorum.
Ben yarın sıvı diyetine başlamayı düşünüyorum. Elma diyeti de güzel sonuçlar verir. Benimde vermem gereken 10 kilo var.
Sonra da elma diyeti denerim. Takipteyim canım. Yazalım birbirimize. Eğer aktif olabilirsen önce seninle elma diyeti deneyebilirim.

deniz diyette · 6 Şubat 2019

Bende 67 kiloyum. Boyum 1.63. Hedefim 57 olmak.

elmakokusu · 6 Şubat 2019

ozenti .!.:
Ben de suyu çok tüketiyorum.
Ben yarın sıvı diyetine başlamayı düşünüyorum. Elma diyeti de güzel sonuçlar verir. Benimde vermem gereken 10 kilo var.
Sonra da elma diyeti denerim. Takipteyim canım. Yazalım birbirimize. Eğer aktif olabilirsen önce seninle elma diyeti deneyebilirim.

Aklınızda bulunsun.Hollywood diyetide çok sağlam verdiriyor. Hem sağlıklı. Bide sıvı diyetinde arada greydurtu da ekleyebilirsin. Ülser vs sıkıntın yoksa. Ayrı bi ilaç kullanmıyorsan tabiki. Çok sağlam kilo verdiriyor ve yağ olarakta gittiğini hissediyorsun.

deniz diyette · 6 Şubat 2019

elmakokusu .!.:
Evet biliyorum biraz sağlıksız olucak ancak hem vücudumun arınması için hemde biraz tartıda farklılık istediğim için yapıyorum.Neden 40 gün derseniz, vücut 21 günde alışır 40 günde artık bünyede vücutta kabullenmiş olur.
Günde 3 adet yeşil elma min 5 lt su.
Spor olarak günde 12,5 km yürüyüş+1 saat serbest egzersiz
Vitamin olarak sabah biotin+çinko akşam solgar v2000+biotin
Solgar kilo aldırır mı yan etki yapar mı yazarsanız çok sevinirim.
Vücut sarkması vs oluşmaması içinde sabah akşam at kılı fırçasıyla fırçalayıp, nemlendirici süreceğim.
Sizce günlük kaç kalori yakarım ve kaç kilo veririm? Başlangıç kilosu 67 boyum 167

solgar tek başına kilo yapmaz. Balık yağlarının hiç biri kilo yapmaz. Bize onun dışında yediklerimiz kilo yapıyor. Hızlı kilo verirsin. Kalori hesabını pek bilmiyorum, ama günde yarim kilo kesin verirsin diye düşündüm.
Yani ilk 10 günde 5 kilo gidebilir. Sonra yavaşlar.vücut alıştığı için. Ben sadece sıvı miktarını çok buldum. Su ve diğer içeceklerle 3 litre olması yeterli.
Fazlası böbreklere zarar ve mineral kaybına yol açıyor demişti forumdan bilgili birisi.

elmakokusu · 6 Şubat 2019

ozenti .!.:
Bende 67 kiloyum. Boyum 1.63. Hedefim 57 olmak.

ben eskiden 78 den 52 e düşmüştüm. Ama farklı farklı şeyler uyguladım. 57 e çabuk düşersin bence sıvı diyetiyle

deniz diyette · 6 Şubat 2019

elmakokusu .!.:
Aklınızda bulunsun.Hollywood diyetide çok sağlam verdiriyor. Hem sağlıklı. Bide sıvı diyetinde arada greydurtu da ekleyebilirsin. Ülser vs sıkıntın yoksa. Ayrı bi ilaç kullanmıyorsan tabiki. Çok sağlam kilo verdiriyor ve yağ olarakta gittiğini hissediyorsun.

Çok sağol canım. Teşekkür ederim bilgiler için. Çalışıyorum o yüzden dışarda da yenebilecek şeyler lazım bana. Mesela öğle yemeğinde ıspanak ya da haşlanmış yumurta ya da tavuk yiyemez. Ama yeşil elma, yada süt içebilirim. Sen bugün elma diyeti yaptın mi. Neler yaşadın

elmakokusu · 6 Şubat 2019

ozenti .!.:
solgar tek başına kilo yapmaz. Balık yağlarının hiç biri kilo yapmaz. Bize onun dışında yediklerimiz kilo yapıyor. Hızlı kilo verirsin. Kalori hesabını pek bilmiyorum, ama günde yarim kilo kesin verirsin diye düşündüm.
Yani ilk 10 günde 5 kilo gidebilir. Sonra yavaşlar.vücut alıştığı için. Ben sadece sıvı miktarını çok buldum. Su ve diğer içeceklerle 3 litre olması yeterli.
Fazlası böbreklere zarar ve mineral kaybına yol açıyor demişti forumdan bilgili birisi.

Şu 40 gün arınayım sonra azaltçam. Sağol yinede. Sen neler uyguluyorsun.

elmakokusu · 6 Şubat 2019

ozenti .!.:
Çok sağol canım. Teşekkür ederim bilgiler için. Çalışıyorum o yüzden dışarda da yenebilecek şeyler lazım bana. Mesela öğle yemeğinde ıspanak ya da haşlanmış yumurta ya da tavuk yiyemez. Ama yeşil elma, yada süt içebilirim. Sen bugün elma diyeti yaptın mi. Neler yaşadın

Yarın başlıyorum. Yarın bide günlerden çarşamba ya biraz takıntı.

deniz diyette · 6 Şubat 2019

elmakokusu .!.:
Şu 40 gün arınayım sonra azaltçam. Sağol yinede. Sen neler uyguluyorsun.

Ben isveç diyeti ile 68 den 59 a.kadar düştüm. Sonra aradan zaman geçti. 72 den 64 e düştüm az yemek yiyerek.
Şimdi 67 yim sabah diyete güzel başlıyorum akşama bozuluyor. Benim de bir yol arkadaşına ihtiyacım var aslında. Motivasyonumu çabuk kaybediyorum.
Metabolizma yavaş bende. İyice aç kalırsam öyle zayıfliyorum. Yoksa gitmiyor bu kilolar.

deniz diyette · 6 Şubat 2019

Sıvı diyeti sayfası pek aktif değil. Ben de seninle elma diyetine başlasam birbirimizi motive ederiz. Çarşamba güzel bir gün olabilir bizim için :) ama sana engel olmak istemem.

elmakokusu · 6 Şubat 2019

ozenti .!.:
Ben isveç diyeti ile 68 den 59 a.kadar düştüm. Sonra aradan zaman geçti. 72 den 64 e düştüm az yemek yiyerek.
Şimdi 67 yim sabah diyete güzel başlıyorum akşama bozuluyor. Benim de bir yol arkadaşına ihtiyacım var aslında. Motivasyonumu çabuk kaybediyorum.
Metabolizma yavaş bende. İyice aç kalırsam öyle zayıfliyorum. Yoksa gitmiyor bu kilolar.

Aç kalınıldığında aslında yağda gidiyor ama tekrar yeme düzeni eski haline gelince yağ olarak alınıyor. Bu detoks tarzı şeyler mideyi küçülttüğü için bide spor yaptığımızda karın kasları sıkışıyor ya mideye baskı yaptığı için iştah kaçıyor. İlk ben baya bi 44 e falan inmeyi düşünüyorum. Sonra direk kas olarak almaya çalışıcam. Bence birbrimizi motive edebiliriz. Sen ne zaman başlayacaksın sıvı diyetine? Bide kaç gün

elmakokusu · 6 Şubat 2019

Çok güzel olur kesinlikle başla sende. Bide spor yapmayı düşünüyor musun?

deniz diyette · 6 Şubat 2019

elmakokusu .!.:
Çok güzel olur kesinlikle başla sende. Bide spor yapmayı düşünüyor musun?

o zaman yarın elma diyetine başlıyorum ve fırsat buldukça buraya yazarım.
spor ağır egzersiz yapamam dizim den rahatsizim. Hafif tempolu yürüyüş. Ve evde egzersiz bacak karın hareketleri yapabilirim.

elmakokusu · 6 Şubat 2019

ozenti .!.:
o zaman yarın elma diyetine başlıyorum ve fırsat buldukça buraya yazarım.
spor ağır egzersiz yapamam dizim den rahatsizim. Hafif tempolu yürüyüş. Ve evde egzersiz bacak karın hareketleri yapabilirim.

Olur çok süper. yapabildiğini yaparsın. Ben uyuyorum. Gelişmeleri fırsat buldukça yazarsın. İyi akşamlar.

deniz diyette · 6 Şubat 2019

Hadi iyi geceler haberleşiriz :-*

deniz diyette · 6 Şubat 2019

Merhaba nasılsın. Başladın mi elma diyetine.
Diyete başlangıç 6 şubat çarşamba
Başlangıç kilo 66.2

Sabah kalkınca büyük bardak limonlu su içtim.
2 saat sonra şekersiz türk kahvesi
1 adet elma

Öğle 1 adet elma yedim birazdan
2Si 1 arada içmeyi düşünüyorum.

Su içmeye çalışıyorum.
Biraz önce bi ziyarete gittim, orada ikram vardı geri çevirdim, sonra pazara uğradım. 4 kilo elma aldim. Ev elma cennetine döndü :)
Birazdan spor yapmayı düşünüyorum. Şimdilik iyi geçiyor herşey yolunda.sende durumlar nasil

deniz diyette · 6 Şubat 2019

13 martta tam 40 Gün olacak hesapladım.

40 gün boyunca elma yiyerek kilo verme

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency