- Konu Sahibi koizumirisa
- #661
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen
- Konu Sahibi koizumirisa
- Başlangıç Tarihi
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi koizumirisa
- #662
Yarışma nasıl motivasyon arttırıyor ya benimki niye hiç artmıyor.Ben yarışmalarda geriye düşünce üzülüyorum bir de. Ayşe abla çağırmasa katılmazdım hayatta.
Ben kendime haftalık hedef koyuyorum. Mesela bu hafta 1 kilo vereceğim diyorum. Bunun için çabaladığım için 1 kiloyu veremezsem bile en azından 0,7 0,8 kilo vermiş oluyorum. Bu haftaki hedefim 1,5 kilo vermek. 1,5 kilo vermek için belki bir gün spor yapmaktan vazgeçeceksem bile vazgeçmemi daha çok hırslanmamı çalışmamı sağlıyor. Kaçamak yapmamı daha çok engelliyor. Çünkü ben bu hafta bir buçuk kilo vereceğim diyorum.
Yaklaşımına göre değişir. diğerlerinin kilo vermesi yada onların daha hızlı daha çok vermesi seni bağlamaz. Sen sana katacağı faydaya bakmalısın.
Süreklilik arz ettiğinden diyette arada kaçırsanda hemen toparlanıyorsun. Ayrıca kaçamak yapınca ceza alıyorsun. Ben geçen dondurma yediğim için bir gün fazladan 3 mil leslie yaptım mesala. Bunlar beni motive ediyor.
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi koizumirisa
- #663
Çok güzel benceben fittingo.com'dan hesaplıyorum
Ben diyetarkadasim.com dan hesaplıyorum. Hergün ne kadar kilo vereceğimi de gösteriyor hoşuma gidiyor :):)
- Konu Sahibi koizumirisa
- #664
Ben her hafta 1 kilo hedefi koydum, 11 ayda 44 kilo . Beni hiçbir şey motive etmiyor, motivasyondan ölesiye uzağım, kendi kendime "zayıflayınca bunu yiyeceğim" diyerek kendimi yemekten uzaklaştırıyorum. Onun dışında bana ceza verince, ben soğuyorum. Niye böyleyim ben
diyet arkadaşım'da hiçbir şeyin kalorisini bulamadım ben. o yüzden fittingodan devam
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi koizumirisa
- #665
Ben her hafta 1 kilo hedefi koydum, 11 ayda 44 kilo . Beni hiçbir şey motive etmiyor, motivasyondan ölesiye uzağım, kendi kendime "zayıflayınca bunu yiyeceğim" diyerek kendimi yemekten uzaklaştırıyorum. Onun dışında bana ceza verince, ben soğuyorum. Niye böyleyim ben
diyet arkadaşım'da hiçbir şeyin kalorisini bulamadım ben. o yüzden fittingodan devam
Hayatının tamamen merkezine getirme başka şeylerle de uğraş. sadece kilo vermeyi düşünürsen sıkılırsın. Böyle yapma. Cezayı sana yapılan bir iyilik olarak düşün. Yaptığın kaçamağın sana zarar vermemesi için bir telafi. Ben cezamı seve seve çekiyorum. Yemeseydin kardeşim diyorum kendime. motive olmak için zayıflayınca bunu yiyeceğim deme. O an yemek istediğin bir şey var diyelim çok istedin. Tadına bakmak seni öldürmez ama bunu sürekli yapmamalısın. Önemli olan dengelemeyi öğrenmek. Yapabilirsin. Önce ben yapabilirim demelisin. sonra kendini yeni kıyafetlerle hayal et. Seneye kuzenimin düğünü var. Bizim sülalede kilo konusunda cddi alay eden tipler var ve hepsine bak canım bak güzellik budur diyeceğim zamanı iple çekiyorum. En önemlisi diğer hastalığım için zayıflamak zorundayım. Hepsinden önce sağlık Benim gibi tecrübe etmeden zayıflaman en güzeli olur. Çünkü türlü türlü hastalık seni buluyor. Zayıfladıkça üşendiğim bir çok şeyi şimdi daha çok yapıyorum. Önemli olan kararlı olmak. :26:
- 25 Temmuz 2013
- 2.183
- 532
- 323
- Konu Sahibi koizumirisa
- #666
Teşekkür ederim Hepimiz 10 ar 10 ar veririz gider inş. Daha önce hem diyetisyen hem akapunktur denemiştim ama diyetisyenimi sevmiyordum. Akapunktur tekrar aldırıyor çünkü yaşam şeklini değiştirmiyor. Bende artık sağlıklı zayıflayayım diye başladım. 24 yaşındayım. 5 senede 50 küsür kilo aldım maalesef. Çalışıyorum. Ayrıca açıktan okuyorum. Okul+iş+ailevi problemler bana 50 kilo olarak döndü. Hergün 2,3 gofret yada bir dilim pasta yada 2 cips bol kola her gün bir öğün fastfood yiyerek başardım kilo almayı. Çok kötü tabikiİlk başta dukan diyeti olarak başldım fakat şimdi dukan diyeti yapmadan vücudumun dengesini bozmadan kilo verebileceğimi öğrendim. Şuan herhangi bir diyetiyene gitmiyorum. Ama psedötümör serebri denilen bir hastalğım var ve doktor acil kilo vermemi söyledi. haftaya endokrine gideceğim onlarla zayıflamaya devam edeceğim.
Şuan günlük 3 ana+3 ara öğün yiyorum. 1000 -1300 kalori arası. Kalori takibi yapıyorum yani.
3 mile leslie yapıyorum.
3 litre su içiyorum.
Şeker+unlu mamüller yemiyorum.
Proteini öğünlerimde eksik tutmuyorum.
geçmiş olsun canım bende endokrine gittim canım tiroit hastasıyım bende daha doğrusu hastası demek doğru olmaz az çalışıyormuş tiroitlerim doktor konturolünde zayıflıyorum.... bende 23 yaşındayım 1 senede 35 kilo civarında aldım çalışmak istiyorum ama kilo benim meslekte biraz problem yani ben problem ediyorum çalışmak istiyorum sonuçta boşuna okumuş olmak istemiyorum canımo yüzden zayıflamak istiyorum canım...
bende hayatımdan şekeri tamamen çıkarttım su ve yeşil çay vazgeçilmezim
burada birbirimize destek olarak kilolardan kurtuluyorum inş devamı gelir
- 25 Temmuz 2013
- 2.183
- 532
- 323
- Konu Sahibi koizumirisa
- #667
Ben her hafta 1 kilo hedefi koydum, 11 ayda 44 kilo . Beni hiçbir şey motive etmiyor, motivasyondan ölesiye uzağım, kendi kendime "zayıflayınca bunu yiyeceğim" diyerek kendimi yemekten uzaklaştırıyorum. Onun dışında bana ceza verince, ben soğuyorum. Niye böyleyim ben
canım bence kendini hafife alma sen istersen başarırsın yanlış hatırlamıyorsam sen mantıya hayır demiştin
mantıya hayır demek zordur sen zoru başarıyorsun canım
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi koizumirisa
- #668
geçmiş olsun canım bende endokrine gittim canım tiroit hastasıyım bende daha doğrusu hastası demek doğru olmaz az çalışıyormuş tiroitlerim doktor konturolünde zayıflıyorum.... bende 23 yaşındayım 1 senede 35 kilo civarında aldım çalışmak istiyorum ama kilo benim meslekte biraz problem yani ben problem ediyorum çalışmak istiyorum sonuçta boşuna okumuş olmak istemiyorum canımo yüzden zayıflamak istiyorum canım...
bende hayatımdan şekeri tamamen çıkarttım su ve yeşil çay vazgeçilmezim
Teşekkür ederim. Benim tiroit vs gibi bir hastalığım yok güncel kan tahlillerinde çıkmadı. Ama hızlı zayıflamam için beni yönlendiriyorlar. Bakalım. Neler olacak. Endokrine randevu almakta zor. ben istanbuldayım. bakırköy dr sadi konuk eah randevu aldım gelecek haftaya bakalım ne olacak.
Hangi iş olursa olsun kilo problem. Bazen sadece kilolu olduığum için dikkate alınmadığım hissine bile kapılıyorum.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #669
Çok güzel bence
bende fittingodan hesaplıyım bari myfitnespal diye bir yerden hesaplıyorum fazla beğenmedim ingilizce bide..bizim Türk yemeklerini algılayamıyo
yoğurt diyorum kırk çeşit yoğurt çıkıyo adam gibi sade yoğurt çıkmıyo..- Konu Sahibi koizumirisa
- #670
Ben her hafta 1 kilo hedefi koydum, 11 ayda 44 kilo . Beni hiçbir şey motive etmiyor, motivasyondan ölesiye uzağım, kendi kendime "zayıflayınca bunu yiyeceğim" diyerek kendimi yemekten uzaklaştırıyorum. Onun dışında bana ceza verince, ben soğuyorum. Niye böyleyim ben
canım bence kendini hafife alma sen istersen başarırsın yanlış hatırlamıyorsam sen mantıya hayır demiştin
mantıya hayır demek zordur sen zoru başarıyorsun canım
canım merak etme motivenin kaynağına geldin :)) bu sitenin en güzel yanıda bu herkes birbirinin halinden anlıyo..
bende aynıydım ama eşim saolsun çok hırslandırdı beni.. aynı ünv de okuduk o zamanlar yüzüme bakmazdı üstelik tığ gibi çıtır bir kızdım :))) okul bitti kiloları aldım sonra bir arkadaş toplantısında başladı ilişkimiz.. işin kötü yanı beni okulda hayal meyal hatırlıyo 1 kere kafama smaç bastı bir kerede 2 bardak kaynar çayı üstüme döktü-çok romantik tanışma yani :)))))))))-sonra 1 hafta önce bana dediki sen bence hiç zayıf olmamışsın belin incelmez ne yapsandaküçüklüğünde kiloluymuş ve çok iştahlısın .. bide üstüne aynı gün lisedeki hocamla karşılaştım adam eşim için kardeşinmi demezmi :S işte bu laf kafama balyoz etkisi yaptı o yüzden bu sefer çok kararlıyım ..
yani canım uzun lafın kısası istedikten sonra başarılamayacak hiç bir şey yok .. azmedicez sabredicez kararımızdan dönmiycez ve zayıflıycaz ... o iş için ağız büken patronlarada, kilomuzla dalga geçen eşlerimizede ağızlarının payını vericez
- 25 Temmuz 2013
- 2.183
- 532
- 323
- Konu Sahibi koizumirisa
- #671
Teşekkür ederim. Benim tiroit vs gibi bir hastalığım yok güncel kan tahlillerinde çıkmadı. Ama hızlı zayıflamam için beni yönlendiriyorlar. Bakalım. Neler olacak. Endokrine randevu almakta zor. ben istanbuldayım. bakırköy dr sadi konuk eah randevu aldım gelecek haftaya bakalım ne olacak.
Hangi iş olursa olsun kilo problem. Bazen sadece kilolu olduığum için dikkate alınmadığım hissine bile kapılıyorum.
evet canım bende izmirde oturuyorum endokrin bölümü heryerde kalabalık bende 1 hafta önceden sıra almıştım...
bazen sırf kilolu oldugum için işe almazlar diye görüşmeye bile gitmiyorum
kilolu oldum için insanların bizi yok saymaları haksızlık
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi koizumirisa
- #672
evet canım bende izmirde oturuyorum endokrin bölümü heryerde kalabalık bende 1 hafta önceden sıra almıştım...
bazen sırf kilolu oldugum için işe almazlar diye görüşmeye bile gitmiyorum
Ben şöyle algıladım bu durumu.
Kilolu insanları zayıf karakterli görüyorlar. Aslında neden kilolu olduğumuzun altındaki neden görmezden geliniyor. Bu nedenle zayıf kabul edilip iş için uygun bulmadıklarını düşünüyorum.Ben şuanki iş yerimde 4*4 lük elemanım ama gerektiği kadar ön planlana çıkmama izin verilmiyor. Millet üstümden geçiniyor desem yeridir. Bende işten çıkacağım ve iş değiştireceğim. İnsan kaynaklarına geçmeyi hedefliyorum bu nedenle zayıf olmam da bir nevi zorunluluk gibi. Ben henüz kilolu bir ik cı görmedim.
- 25 Mart 2012
- 4.213
- 4.389
- 448
- Konu Sahibi koizumirisa
- #673
evet canım bende izmirde oturuyorum endokrin bölümü heryerde kalabalık bende 1 hafta önceden sıra almıştım...
bazen sırf kilolu oldugum için işe almazlar diye görüşmeye bile gitmiyorum
olur mu canım öle şey bizim patronun asistanı 120kiloluk bi hatun valla :))
- 25 Temmuz 2013
- 2.183
- 532
- 323
- Konu Sahibi koizumirisa
- #674
özel sektörde biraz zor canım ya yada ben kilo konusuna takıntılı olduğum içindir
sırf kilolu olduğum için işe allınmadığım zaman bile oldu
- 25 Mart 2012
- 4.213
- 4.389
- 448
- Konu Sahibi koizumirisa
- #675
özel sektörde biraz zor canım ya yada ben kilo konusuna takıntılı olduğum içindir
sırf kilolu olduğum için işe allınmadığım zaman bile oldu
bence hiç takma tıkır tıkır vericez çünkü :)) bi ben taksam şu kiloları iğne ipliğe dönücemde hiç takmıorum ya mutluyum ben böle galiba :))
- Konu Sahibi koizumirisa
- #676
En çok onu yapıyorum , zayıflayınca yapacaklarımı düşüne düşüne yemekten uzak duruyorum, bi öğün yediysem diğerinde dengeliyorum. Ama malesef mükemmelliyetçi doğmuşum. Öğle yediysem , akşam yemedim ama o gün benim için diyet bozulmuş oldu, moralim motivasyonum düşüyor. Hiç hata yapmayacağım illa. Evet en önemlisi sağlık. Binlerce diyetle zayıflıyorsun ama sağlıklı zayıflamadıktan sonra değeri yok.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #677
canım bence kendini hafife alma sen istersen başarırsın yanlış hatırlamıyorsam sen mantıya hayır demiştin
mantıya hayır demek zordur sen zoru başarıyorsun canım
Malesef öğle yemeğinde 2 yk yedim
Son düzenleme:
- Konu Sahibi koizumirisa
- #678
bende fittingodan hesaplıyım bari myfitnespal diye bir yerden hesaplıyorum fazla beğenmedim ingilizce bide..bizim Türk yemeklerini algılayamıyo
Fittingoda her şey var ya seviyorum baya. regl dönemini hesaplamasından tut da etli patates dolmasına kadar
- Konu Sahibi koizumirisa
- #679
canım merak etme motivenin kaynağına geldin :)) bu sitenin en güzel yanıda bu herkes birbirinin halinden anlıyo..
bende aynıydım ama eşim saolsun çok hırslandırdı beni.. aynı ünv de okuduk o zamanlar yüzüme bakmazdı üstelik tığ gibi çıtır bir kızdım :))) okul bitti kiloları aldım sonra bir arkadaş toplantısında başladı ilişkimiz.. işin kötü yanı beni okulda hayal meyal hatırlıyo 1 kere kafama smaç bastı bir kerede 2 bardak kaynar çayı üstüme döktü-çok romantik tanışma yani :)))))))))-sonra 1 hafta önce bana dediki sen bence hiç zayıf olmamışsın belin incelmez ne yapsandaküçüklüğünde kiloluymuş ve çok iştahlısın .. bide üstüne aynı gün lisedeki hocamla karşılaştım adam eşim için kardeşinmi demezmi :S işte bu laf kafama balyoz etkisi yaptı o yüzden bu sefer çok kararlıyım ..
yani canım uzun lafın kısası istedikten sonra başarılamayacak hiç bir şey yok .. azmedicez sabredicez kararımızdan dönmiycez ve zayıflıycaz ... o iş için ağız büken patronlarada, kilomuzla dalga geçen eşlerimizede ağızlarının payını vericez
Beni kötü şeyler yemeye sevk ediyor işte böyle bir şey var. Ben anlatsam söylenenleri burdan senin bilgisayara yol olur aah ah. Ama şimdi annemler zayıflayacak deyince daha bi gaza geliyorum.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #680
Herkes işten bahsetti. Ben de okuldan muzdaribim. (( Şişmanlığım öğretmenler için pek önemli değildi ayrımcılık olmadı ama arkadaşlar
(( Şişmanlığım öğretmenler için pek önemli değildi ayrımcılık olmadı ama arkadaşlar Benzer Konular
