Ya ben de jillian yapmak istiyorum ama bigün deniyim daha şınav çekerken zorlandım bıraktım 2 gün oynatamadım kolları ham olunca vücutbugün baştan başlıcam bakalım inşallah pes etmem hemen
Hedef beden dersinden 0 yorgunlukla çıkmak.Etme etme, ben de başlayacağım bugün, yakında alışır 2 kere yapmaya başlarız.
el mahkum yapçaz
Valla canım hiç istemiyo ama ucunda taş olmak var
Ben de iftardan sonra yaparım anca o zaman enerji buluyorum ama bugün de misafirdeyiz. Taş olursun taş taş
Sahurumu da yazayım: yarım avuç içi kadar pide, küçük bir salkım üzüm(yarım avuç içi de denebilir), biraz omlet, domates salatalık. Babamla kavga ettiğim için sofradan kalktım, 1 bardak su içebildim.
Allah kabul etsin orucunu ben de tutucam inşallah yarın. İftardan sonra en uygun zaman bence de herkes kendi yerini buluyo kimse de bana ilişmiyo
Çok tatlı ya. Çok sevdim bunu.Amin. Ben habire odamın kapısını kilitliyorum,rahat ediyorum ya. İyi oldu bu bugün topluca yaparız sporumuzu
odam arka tarafta benim baktım kimsenin haberi yok spor yaptığımdan görmemişler bile yazıyı buyaz kitlemeden yaptım ama jillianı yaparken geldi annem kışkışladım kapımı dakitledim 
Bende geçen sene kitleyip yapıyodum bur de bu kız içerde napıyo demesinler diye spor yapıyorum yazıyodum kapıya
Bende geçen sene kitleyip yapıyodum bur de bu kız içerde napıyo demesinler diye spor yapıyorum yazıyodum kapıya
yok ben ter içinde kaldığım için herkes spor yaptığımı anlıyor çıkınca
ben de spor yapıcam ben rahatsız etmeyin diye odama çekiliyorum yoksa ben içerde can çekişirken napıyo bu kız derler hakkaten ben de odadan çıkınca sana nolmuş diyolar haliyle kimse yarım saatte o kıpkırmızı suratı su gibi kıyafeti beklemiyo alemsiniz kızlar
( ona göre az yicem biraz sahurda (Iftar: yogurt corbasi (yarma ve biraz misirla)
Firinda uc kucuk dilim patates uc top kofte
Salata
2 kuru kayisi
bunları yedim çokmu yemişim acaba
bir de bayramda napçaz nasıl dayancaz olmadı kaç kilo olcaz
Bence gayet iyi yemişsin sahurda az yiyince bütün gün geçmiyo ya
benim korkum yeme düzenim değişince kilo alcam diye tırsıyorum azaltmam çok da mesela bir yumurta yiyodum bugun sanırım sadece beyaz kısmını yicem.ucundan kırpıcam yani kaloriyi
alemsiniz kızlar
Bilseler neler çekiyoruz içeride
Iftar: yogurt corbasi (yarma ve biraz misirla)
Firinda uc kucuk dilim patates uc top kofte
Salata
2 kuru kayisi
bunları yedim çokmu yemişim acaba
Bence gayet iyi yemişsin sahurda az yiyince bütün gün geçmiyo ya
Harikasın canım, gayet başarılı ilerliyorsun
Bende takipteyim
Çok mutlu oluyorum olumlu yorumları görünce.benim için bi tek bayramın ilk günü zorlu geçebilir allahtan öyle misafir gelcek misafirliğe gitcez muhabbeti pek yok bizde ilk gün kaçırırsam kaçırırım bi tek
ya iftarda yarma-mısır-patates yedim ya o yüzden.yasaklılar listesinde ne varsa yedim anlıcagın
) siteyi kapadılar ve teşekkür butonu eklemişler. Biri bana aradaki farkı açıklasın
Azaltmadim sahuru her zamanki gibi yedim valla kafayi yicem heralde az yesem korkuyorum cok yesem korkuyorumBana babam uyurken nasıl böyle terleyebiliyorsun demişti
Çok iyi yemişsin. Sahuru azaltma, metabolizma gitmesin :)
Bayramda evde babamlayım, misafir vs. olmayacak, bütün akrabalar memlekete kaçacağı için. Sabah sahilde yürüyüşe çıkacağım, akşam da jillian :)
Teşekkür ederim
Bizde de yok şükür. Sevmiyorum hiç, tanımadığım insanlara hizmet etmeyi. Evdeyim, annemler memlekete gidecek, babamlayız. Çok rahat geçecek bu bayram. Çorbayı çok kafana takma , 1 dilim ekmek sonuçta
Evet, konuyu değiştireyim. Kadınlar Kulübüne eksileme gelsin diyorduk, adamlar bütün gece (1-1.5 saat
Sonraki konum misafirlikten nefret ediyorum, zorla yedirdiler gerçekten . Neyse ki artık misafirlikte yok. Spor da yapamadım. Başlayayım yarın. Off son 3 gündür, spor yok, yemek yeme çok, toparlamalıyım !
Bir sonraki konum, 120 kilodan 85'e düşmüş bir hatunun resmine baktım. 115 kiloyken ben böyle mi gözüküyordum, biri beni vursun lütfen. Ve 60a inince bunu 70 için bile söyleyeceğimi biliyorum . Neyse en azından 60a ineceğim ve hayatında hem bütün BMI değerlerini yakalamış, maceralı biri olacağım
Sonra sonra hayatımda en çok sevdiğim şeyi açıklıyorum: UCUZ ALIŞVERİŞ. Bilmiyorum önceden yazmış mıydım. Mesela pazardaki standart beden kıyafetler, sadece large'a kadar bulunan ucuz mağazalar. Böyle yerler yerine "büyük bedene büyük fiyat" mağazalarından giyinmekten bıktım. 15 yaşımda 35 yaşında gibi giyinmekten bıktım.
bana zayiflamisim gibi gelmiyo boyle hala gelmiyo ama bir beden kuculmusum meersem alla alla diyorum hala cunku bana zayiflamisim gibi gelmiyo
Bencede cok amacsiz ama belki giyen birileri vardir
Azaltmadim sahuru her zamanki gibi yedim valla kafayi yicem heralde az yesem korkuyorum cok yesem korkuyorum
Ucuz alisverisi kim sevmez
Ben gecen alisverise gittim alisverise gitmekicin zayiflamayi bekliyodum aslinda gitmezdim gene zayiflicam diye de ihtiyaclarim vardi
