• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen

sbry .!.:
bugün iş yerinde yayla çorbası izmir köfte spagetti üzüm var hanginleri yesem acaba
ben hepsini yemek istiorummmm :))
Genişletmek için tıkla...

spagettide sos yoksa hepsinden azar azar ye, sos varsa spagetti hariç azar azar ye:1:

Annem 1 saat sonra gelecekmiş, yemek 2 saat sonra olacak yani, ben de şimdi yediklerimle baya idare ederim.
 
koizumirisa .!.:
spagettide sos yoksa hepsinden azar azar ye, sos varsa spagetti hariç azar azar ye:1:

Annem 1 saat sonra gelecekmiş, yemek 2 saat sonra olacak yani, ben de şimdi yediklerimle baya idare ederim.
Genişletmek için tıkla...

canım haşlanmış tavuğunu neden yemiyorsun öğle yemeği olarak saat 3 te öğle yemeği olursa düzenin bozulabilir. kahvaltıyı da erken yapmışsın hem
 
koizumirisa .!.:
spagettide sos yoksa hepsinden azar azar ye, sos varsa spagetti hariç azar azar ye:1:

Annem 1 saat sonra gelecekmiş, yemek 2 saat sonra olacak yani, ben de şimdi yediklerimle baya idare ederim.
Genişletmek için tıkla...

yoktu hepsinde de yedim ama pek azar azar olmadı galiba :)) aşçıdan isterken az istedim ama yoksa önüme koyduktan sonra hepsini hiç affetmem :D
 
kelebeklerhepbekler .!.:
Ha o zaman ayrı. bekle canım sen annelerin krizini iyi biliyorum hiç riske girme:9:
Genişletmek için tıkla...

1 servis kaşığı nohutlu şehriyeli pilav, 3 yk yoğurt, 2 yk haşlanmış tavuk, salata (yağsız)
Sonunda doydum, nasıl mutluyum anlatamam :9: Arada da kayısı kurusu yerim (bu arada benim yediğim gün kurusuymuş, ben gün kurusunun güneşte kurutulmuş kayısı olduğunu yeni öğrendim.) Sonra da tavuklu salatayla bugünü toparlarım.

sbry .!.:
yoktu hepsinde de yedim ama pek azar azar olmadı galiba :)) aşçıdan isterken az istedim ama yoksa önüme koyduktan sonra hepsini hiç affetmem :D
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun :1: Bende de tabaktakini bitirme hastalığı var. Önüme 3 simit koyarsam onu yer doyarım yarım simit koyarsam onu yer doyarım. Bizim yemekhanedekilerle ahbap olmuştuk nerdeyse, aa ne azı çok güzel bu diyip dolduruyorlardı artık. Hep onların suçu, lise 1'de 15 kilo almam.
 
PİŞMANIM

kalorilerini hesaplayınca mutluluk falan kalmadı, pilav ve nohut resmen kalori bombasıymış. İnanamıyorum. Akşam tavuk salata, ara öğüne de hiçbir şey yok! Pilav sana güle güle!
 
koizumirisa .!.:
PİŞMANIM

kalorilerini hesaplayınca mutluluk falan kalmadı, pilav ve nohut resmen kalori bombasıymış. İnanamıyorum. Akşam tavuk salata, ara öğüne de hiçbir şey yok! Pilav sana güle güle!
Genişletmek için tıkla...
oy kıyamam pıtırcığıma.ne kadar teselli eder seni bilmiyorum ama madem ara öğün yemeyeceksin o halde salatalık ve domates ye:34:
salatalık zaten harika bir şey neredeyse hiç kalorisi yok gün içinde bir kaç tane extradan yyebiliyorsun:34:domates te aynı şekilde:1:
 
Son düzenleme:
[h=2]Dondurmaların kolorileri[/h]
  • Karamel: 265 kalori
  • Kestane: 255 kalori
  • Vanilyalı: 235 kalori
  • İncirli: 230 kalori
  • Muzlu: 225 kalori
  • Portakal: 190 kalori
  • Çilek: 180 kalori
  • Kivi: 200 kalori
  • Kavun: 165 kalori
  • Çikolatalı: 220 kalori
  • Vişne: 210 kalori
  • Ananas: 200 kalori
  • Limon: 160 kalori


(ALINTI: Dondurma Çeşitleri ve Kalori Milktarları )

Bir külah çikolatalı dondurma yesem, çok mu fena yapmış olurum?


 
koizumirisa .!.:
[h=2]Dondurmaların kolorileri[/h]
  • Karamel: 265 kalori
  • Kestane: 255 kalori
  • Vanilyalı: 235 kalori
  • İncirli: 230 kalori
  • Muzlu: 225 kalori
  • Portakal: 190 kalori
  • Çilek: 180 kalori
  • Kivi: 200 kalori
  • Kavun: 165 kalori
  • Çikolatalı: 220 kalori
  • Vişne: 210 kalori
  • Ananas: 200 kalori
  • Limon: 160 kalori


(ALINTI: Dondurma Çeşitleri ve Kalori Milktarları )

Bir külah çikolatalı dondurma yesem, çok mu fena yapmış olurum?
Genişletmek için tıkla...

yeme canım bence :)
 
Günün Sözü : Afrika'da her sabah bir ceylan uyanır, en hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,yoksa öleceğini bilir. Afrika'da her sabah bit aslan uyanır, en yavaş ceylandan daha hızlı koşması gerektiğini yoksa aç kalacağını bilir. İster aslan ol, ister ceylan. Yeter ki güneş doğduğunda koşmak zorunda olduğunu bil
[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif].


[/FONT]
 
Leslie bende yapıyorum öyle ağır sporlara gelemiyorum:) Bi de kayısı kurusu bağırsaklar için çok iyi, direk yeyince değil de 3 4 tane kuru kayısıyı yarım çay bardağı sıcak suyun icine koyuyorum hafif 1 2 dk kaynatıp sogutuyorum komposto gibi. O şekilde yediğimde acayip çalıştırıyor bağırsaklarımı.
 
Külahta çikolatalı sossuz 1 TL'lik (ki bu miktar belirler) dondurmamı yedim.

Bu arada annemle babam iddiaya girdiler. 2 ay sonra kim on kilo verirse diğeri ona ödül alacakmış. Babam bilgisayar annem künye istedi.

Peki ne yaptılar?

Dondurmalarını 2 dilim baklavanın üzerine koydurup öyle yediler.

Ben ne yaptım, onları izleyip gülüp durdum. :9:
 
maviask .!.:
Leslie bende yapıyorum öyle ağır sporlara gelemiyorum:) Bi de kayısı kurusu bağırsaklar için çok iyi, direk yeyince değil de 3 4 tane kuru kayısıyı yarım çay bardağı sıcak suyun icine koyuyorum hafif 1 2 dk kaynatıp sogutuyorum komposto gibi. O şekilde yediğimde acayip çalıştırıyor bağırsaklarımı.
Genişletmek için tıkla...
B
en normalde cardio yapıyorum ama 1 saat cardio çekemezdim, o yüzden leslie yaptım. Kuru kayısıyı suya koymuyorum ama yerken su da içiyorum yanında çok faydasını gördüm :1:
 
Menüm:

Sabah: 2 dilim tam bugday ekmeği, menemen, 3 yeşil zeytin
Ara: ½paket diyet bisküvi
Ara: 1 kase yoğurt, 2 yk haşlanmış tavuk
Öğle: 1 servis kaşığı nohutlu şehriyeli pilav, 2 yk haşlanmış tavuk, 3 yk yoğurt, salata(yağsız)
Ara: 5 mile leslie (75 dk)
Ara: 1 külah çikolatalı dondurma (sossuz, 1 tl'lik)
Akşam: Tavuklu salata (yağsız, haşlanmış tavukla) , soda
 
koizumirisa .!.:
[h=2]Dondurmaların kolorileri[/h]
  • Karamel: 265 kalori
  • Kestane: 255 kalori
  • Vanilyalı: 235 kalori
  • İncirli: 230 kalori
  • Muzlu: 225 kalori
  • Portakal: 190 kalori
  • Çilek: 180 kalori
  • Kivi: 200 kalori
  • Kavun: 165 kalori
  • Çikolatalı: 220 kalori
  • Vişne: 210 kalori
  • Ananas: 200 kalori
  • Limon: 160 kalori


(ALINTI: Dondurma Çeşitleri ve Kalori Milktarları )

Bir külah çikolatalı dondurma yesem, çok mu fena yapmış olurum?
Genişletmek için tıkla...
hayır tatlım çok fena yapmış olmassın,arada tabiki yiyeceğiz insanız sonuçta:1:
ben dondurmaya şöyle bi çözüm buldum;bim de 1 milyona 4 lü minik dondurmalar satılıyor,.bildiğin külahta ama minicik:1:ve 43 kalori bir tanesi.onlardan aldım günde 2 tane yiyorum:1: toplamda 86 kalori yapıyor e onuda yakıyım bi zahmet 2 hareket fazla yaparak:8:
ben dr.gürkan kubilaya gittim 8 ay kadar 3 yıl önce,bana verdiği listede haftada 2 öğün kaçamak yani serbest yemek vardı.o kaçamak öğünde canım ne isterse yiyebiliyordum menü olarak hemde ,ekmeği tatlısı dondurması pizza hamburger mantı ne istersen sınırsızdı:34:

koizumirisa .!.:
Külahta çikolatalı sossuz 1 TL'lik (ki bu miktar belirler) dondurmamı yedim.

Bu arada annemle babam iddiaya girdiler. 2 ay sonra kim on kilo verirse diğeri ona ödül alacakmış. Babam bilgisayar annem künye istedi.

Peki ne yaptılar?

Dondurmalarını 2 dilim baklavanın üzerine koydurup öyle yediler.

Ben ne yaptım, onları izleyip gülüp durdum. :9:
Genişletmek için tıkla...
iradenden dolayı kutluyorum tatlım:16:
ayy annenle babanada çok güldüm:1:onlara deki,eğer siz değilde o on kiloyu ben verirsem hem pcyi hemde künyeyi bana alın:1:
 
moni .!.:
...
Genişletmek için tıkla...

Güzelmiş acil durumlarda gider alırım artık :1:

Dr. Gürkan'ın 100 kg veren hastalarını okumuştum ama başak burcu ve hastalık derecesinde mükemmelliyetçi olunca, ben o yediğim için tüm diyeti yakardım.

Teşekkür ederim. Annemle babam böyle giderse ömür boyu diyette kalacaklar :1: benim için teklifleri galaxy note 3. Ben de seve seve kabul etmiştim neredeyse 1 yıl oldu onlar bunu teklif edeli. :5:
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
601K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
303K
bushin
B
gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
144K
gecevekedicik
gecevekedicik
esperenzaa
Elveda 26,1 kilo
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
11K
Ndymk
Ndymk
eboru
Hayatımdaki en değerli başarım
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
Torvi
Torvi
Back
X